Polunda Posted November 27, 2014 Report Share Posted November 27, 2014 (edited) Hej, som titlen siger søger jeg hjælp til mine skulder problemer, så jeg kan undgå en operation af skulderen. Jeg har været til mri scanning, hvor det viste sig at acromion knoglen så ud til at sidde lidt lavt, samtidig var delen der vender imod resten af kravebenet tiltet en smule nedad (Bone spur?!), de to ting medfører naturligvis en seriøs afklemmelse af supraspinatus senen. For at det ikke skulle være løgn kunne han oven i købet se at slim sækken også var inflammeret hvilket kun gør afklemmelsen værre. Jeg spurgte ind til om det kan skyldes en dårlig balance mellem ryg og bryst muskulatur osv. men det kunne lægen ikke rigtig svare på han sagde det var muligt.Så jeg vil meget gerne høre alle erfaringer, har nogen herinde fået lavt en sådan operation, tror i det kan rettes op på med træning, vil en dygtig fysioterapeut kunne hjælpe og hvis ja hvor finder jeg sådan en, er der øvelser jeg bør påbegynde med det samme uden at risikere at gøre skaden værre?Jeg spørger lidt herinde fordi jeg efterhånden har lidt dårlige erfaringer både med læger, det lader ofte til at de søger den nemme løsning og samme med fysioterapeuter i min del af landet (Sønderjylland) Edited November 27, 2014 by Polunda Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 27, 2014 Report Share Posted November 27, 2014 Hvilke gener har du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted November 27, 2014 Report Share Posted November 27, 2014 PTPoul er skulder Ninja, og Kauf ligeledes. Drejede det sig om noget så vitalt som min skulder, ville jeg samle alt den erfaring op jeg kunne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 28, 2014 Report Share Posted November 28, 2014 Hvilke gener har du?Ikke de gode skuldergener. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 28, 2014 Report Share Posted November 28, 2014 Ikke de gode skuldergener. ;)Bada tjish Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted November 28, 2014 Report Share Posted November 28, 2014 Bada tjishDet var dig der startede med dårlige jokes. :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 28, 2014 Report Share Posted November 28, 2014 Det var dig der startede med dårlige jokes. :DIndeed 😀 Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 28, 2014 Report Share Posted November 28, 2014 (edited) Men vi ved fortsat ikke problemer trådstarter har? En scanning siger jo ikke alt og ikke nok til at komme med råd Edited November 28, 2014 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Polunda Posted November 29, 2014 Author Report Share Posted November 29, 2014 (edited) Jo ja skulle måske også lige have nævnt symptomerne.På nuværende tidspunkt er skulderen ikke et voldsomt problem så længe den holdes i relativ ro, let træning er også ok og min RoM er kun ganske lidt dårligere end normalt. Med let træning taler jeg om maksimalt omkring 30kg håndvægte i floor presses og lign. øvelser. Håndvægte føltes sjovt nok mindre belastende end strækkere gør, derudover hvis jeg laver for mange gentagelser bliver skulderen ret øm og det tager som regel 1-2 dage om at forsvinde. Det minder på nuværende tidspunkt altså meget om sådan noget klassisk tendonitis. Derudover har jeg indimellem ret høje klik lyde fra skulderen, som er ubehagelige men jeg ville ikke karakterisere dem som smertefulde. Mit arbejde indebærer en hel del halv tunge løft, træk og stød hvor jeg stort set ikke kan undgå at bruge skulderen og det medfører til tider også at skulderen bliver ret øm men det forsvinder også hurtigt. Da problemerne startede var symptomerne naturligvis langt værre alt træning der involverede skulderen var stort set udelukket, havde konstant smerter i skulderen, der især generede hvis jeg om aftenen lå på sofaen eller når jeg skulle sove. havde smerter hvis jeg bevægede den strakte arm ind foran brystet, lidt som når man vil strække ud i bagskulder osv. De konstante smerter er heldigvis væk efterhånden, det sker dog at jeg har dage hvor skulderen kan gøre ondt, som regel efter en tung dag på arbejdet eller en ju jutsu træning hvor jeg ikke har passet godt nok på mig selv.Ved træningen er det værste jeg kan gøre dips og bænkpres, samt andre presse øvelser liggende på en flad bænk så det har jeg altsammen holdt mig fra det sidste halve års tid. Stående pres over hovedet er underligt nok mindre problematisk end de de fleste andre presse øvelser jeg kan komme påSpørg endelig løs hvis i har andre spørgsmål, så vil jeg forsøge at besvare dem. Edited November 29, 2014 by Polunda Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.