Blondie Dundee Posted January 1, 2015 Report Share Posted January 1, 2015 Hey.Jeg har tænkt mig at købe nogle håndevægte til mit lille hjemme-crossfit. Jeg har fundet nogle fine justerbare håndvægte med max 40 kg. Jeg har tænkt mig at købe to af dem.Tænker bare: Er det nok? Det er ikke for at blive stor, eller monster stærk, men mere for at blive crossFIT. Så vil 2x40 kg ikke være fint til det?Jeg har også kigget på kettlebells, og fundet frem til at en nybegynder som mig kan lægge ud med 16 kg. er det fornuftigt?Skal sige at jeg har trænet med kropsvægt et stykke tid, og er vant til at løfte tunge ting, f.eks. i forbindelse med arbejde. Så jeg har en okay styrke.Så altså: Er 2x40 kg håndvægte ok, og er 16 kg kettlebell også ok? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 2, 2015 Report Share Posted January 2, 2015 Hvad skal du bruge de håndvægte til? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blondie Dundee Posted January 2, 2015 Author Report Share Posted January 2, 2015 Til styrketræning ;) Bare de klassiske øvelser.2x40 kg lyder måske ikke af meget der. Men det er heller ikke for at blive stor, at jeg vil træne med vægte, men bare for at komme i form.Er det en dårlig idé? Har i et bedre forslag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 2, 2015 Report Share Posted January 2, 2015 Ingen ved hvad de klassiske øvelser er for dig.Ingen ved hvad "okay styrke" er (men jeg ved dog at vi ikke definerer det på samme måde).Ingen ved hvad "komme i bedre form" betyder for digIngen ved hvad "ikke blive for stor" betyder (og det er muligvis noget af det dummeste man kan være bange for).Ingen ved hvad crossfit er for dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 2, 2015 Report Share Posted January 2, 2015 Du kommer rimelig langt med 40Kg håndvægte til almindelige styrke øvelser. De håndvægte du sætter sammen er altid super gode, men hjem til er det jo svært at have et fuldt sæt støbte håndvægte op til feks 40kg.Det er et glimrende redskab til at lave lidt random styrketræning. Typisk er håndvægte dog ikke noget der bruges ret meget til Crossfit, så jeg ved ikke præcis hvad du ligger i dette. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Håndboldfyren Posted January 2, 2015 Report Share Posted January 2, 2015 (edited) 2x40kg håndvægte og 16kg kettlebells er fint at starte. Du kan også kigge nærmere på medicinbolde, en crossfit hammer, sandsække eller vægtveste. Det kunne godt passe ind til et hjemme-crossfit.Du kan læse mere om crossfit udstyr i denne artikel. Edited January 5, 2015 by Morten Z Reklame fjernet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blondie Dundee Posted January 2, 2015 Author Report Share Posted January 2, 2015 Tak for hjælpen. Jeg tror jeg kan finde ud af noget nu.Det skal jo ikke virke professionelt, ellers meldte jeg mig nok på et hold. Så det med sandsække osv, tror jeg at jeg vil prøve mig frem med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.