Sakulrherf Posted July 1, 2015 Report Share Posted July 1, 2015 Hej jeg er en 16 år gamle dreng, jeg er 183 cm høj og vejer ca 67 kilo. Jeg vil gerne begynde at træne 3-4 gange om ugen. Mit mål er at komme op at veje 75 kilo uden det fedt jeg også kommer til at tage på. Er der en, der har et godt træningsprogram man kan tage udgangspunkt i, eller ved hvordan man laver det. På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted July 2, 2015 Report Share Posted July 2, 2015 Hvis du kigger under styrketræning og den den tråd der hedder: Begynder- se her.....Vi kender intet til dine forudsætninger, mål eller muligheder, så det er umuligt at give dig et program - tror egentlig heller ikke, at der er nogen der gider :-)Til gengæld plejer vi at svare grundigt, hvis der er noget som kræver en forklaring :-) Schroinx 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.