Eltzholtz Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 Deload med en PR? Du tager vist din deload lige så seriøst som mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 1, 2005 Author Report Share Posted April 1, 2005 Deload med en PR? Du tager vist din deload lige så seriøst som mig!<{POST_SNAPBACK}> Det gælder ikke når det er for reps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 ja det var da godt du sagde at det var deload ellers kunne man da godt have misforstået det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 "Giver du ikke lige et spot?""Deloader du ikke?""Jojo, gider du ikke bare lige stå bagved alligevel?" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 1, 2005 Author Report Share Posted April 1, 2005 ja det var da godt du sagde at det var deload ellers kunne man da godt have misforstået det... <{POST_SNAPBACK}>Deload in disguise "Giver du ikke lige et spot?""Deloader du ikke?""Jojo, gider du ikke bare lige stå bagved alligevel?" Faaarced og deload hænger da sammen eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 DELOAD MIN BARE :moon: :4whistling: Rigtig nice bænkpres btw :4thumbup: Næste gang du skal "deloade", så bør du nok slå ordet op, for jeg er ikke helt sikker på, at du har forstået hvad det betyder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 (edited) "Giver du ikke lige et spot?""Deloader du ikke?""Jojo, gider du ikke bare lige stå bagved alligevel?" <{POST_SNAPBACK}>Kragen er så krudtet efter hans få dages "deload" at han ikke engang kan sove om natten Edited April 1, 2005 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 "Giver du ikke lige et spot?""Deloader du ikke?""Jojo, gider du ikke bare lige stå bagved alligevel?" <{POST_SNAPBACK}>Kragen er så krudtet efter hans få dages "deaload" at han ikke engang kan sove om natten <{POST_SNAPBACK}>Taaaaaaaak... Så vil jeg ikke høre mere om dét... Har han forøvrigt husket at give dig mit nummer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 (edited) Har han forøvrigt husket at give dig mit nummer? <{POST_SNAPBACK}>Hva tror du selv!!! PM mig det lige .. ikke Mååås (så vi kan udveksle sjofle vittigheder ) Edited April 1, 2005 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 Har han forøvrigt husket at give dig mit nummer? <{POST_SNAPBACK}>Hva tror du selv!!! PM mig det lige .. ikke Mååås (så vi kan udveksle sjofle vittigheder )<{POST_SNAPBACK}>Dumt spørgsmål Hermed gjort Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 (edited) Min sidste tur til disneyland (viste ikke hvor jeg skulle placere det --> så det blev her ) Edited April 1, 2005 by angel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 Rigtigt flot bænket Craw hehe jeg har nu også altid ment at det der deload, kun er noget dovne personer bruger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 3, 2005 Author Report Share Posted April 3, 2005 Rigtigt flot bænket Craw hehe jeg har nu også altid ment at det der deload, kun er noget dovne personer bruger <{POST_SNAPBACK}>Jow tak Deload er kun til når man er brændt helt aw 8 Split; Uge 1, dag 1:Ovenpå DM-A i styrkeløft igår, måtte der ganske enkelt brændes idag Det var en kanonhyggelig dag, hvor jeg fik hilst på en del MOL'ere bl.a. Herkules, Johnny Rix, /Niels, Sweetypippi, Squatfather, JFK og Casper T. Der var en masse gode løft og bl.a. Bamzfaren var uberleee' i squatten og Grafrakka brændte godt i dødløften Bagefter var jeg fuldstændig brændt aw og faldt sågar i søvn foran fjerneren Idag måtte der så brændes lidt og ifølge programmet var det Gunz Piksåret og PTPoul var også dukket op for at brænde, så der blev kæwet lidt på sidelinien ind imellem. Bagefter dukkede Rall også op og brændte. Det blev en helt hæderlig omgang for både gunz og delts. Delts'ne varstadig lidt ømme ovenpå "deload" bænkpressen, så de fik en omgang highrep idag.Dagens tal; Gunz & Delts:Cardio 1:10 minutter på gåbånd.Gun-Chins:139777+2 negativer.De første to sæt var med fødderne på swissball, hvilket ikke fungerede helt efter planen.Lying Bodyraises:1213131212Leee' nok Pulldown curls:6 pladerx207 pladerx19 7½pladerx157 pladerx18teamede op med PTPoul der fik brændt lidt på sine gunz.Preacher hammercurls:15x1315x1215x1215x12Lee' nok.Cardio 2:10 minutter på gåbånd.Smith deltpress:stang+40x25stang+60x20stang+70x15Leee' pump!!Gym 80 Maskin sidelaterals:30x2040x1750x14Leee'...strict og sloooow Cardio 3:10 minutter på gåbånd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 4, 2005 Author Report Share Posted April 4, 2005 (edited) 8 Split; Uge 1, dag 2:Så skulle Hardcoren prøves igen Ovenpå DM var lysten til at brænde hvertfald tilstede, så efter en bunke opvarmningsløft kom den på. Efter at jeg har fået udvidet benene på den, passer den en del bedre og jeg kunne også selv få den på indenfor en overskuelig tidsramme Det bedste var dog at min smallere squatstil gør at jeg rent faktisk kan få noget ud af dragten nu og de første par forsøg stoppede også langt over parallel Lidt mere vægt på og så blev det til 3 gode løft hvoraf det sidste var en PR Bagefter blev der brændt goodmornings og benpres alt imens kæwen fik nogle omgange med alle de fremmødte styrkeløftere Der var rigeligt at se til rundt omkring og knæbind og elastikker blev brændt godt igennem Dagens underholdning stod Englen for, da hun skulle i sin hardcore'n. Butt'en og hjulene ville ikke just i dragten og selvom der blev hevet og rusket i hende, endte det med at sømmene gik på det ene ben og den måtte af igen Lidt kalvetræning tilsidst og så var der også udsolgt Dagens tal; Ben & læg:Cardio 1:10 minutter på gåbånd.Squat:100x8135x3165x1180x1---->og så i dragten.180x Forget about it 190x Forget about it 210x1 Yep yep 220x1 Light weight 230x1 Brændte lidt men den kom op PR!! Goodmornings:120x12130x12140x12150x8Sidste sæt var lidt tungt, men ellers spillede det max!Wide Legpress:Slæde+250x25 +5 reps ift. sidst Slæde+300x20 +5 reps ift. sidst Slæde+300x20 +5 reps ift. sidst Oh hell yeah, Lee' Cardio 2:10 minutter på gåbånd.Standing calfraises:400x8400x8450x7500x5525x4Ok.Barefoot Seated calfraises:50x1470x1070x1270x1480x11Lidt nas i fødderne i starten, men så gik det bedre.Cardio 3:Blev droppet, da jeg var lidt awbrændt. Edited April 4, 2005 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted April 4, 2005 Report Share Posted April 4, 2005 Godt braandt i dag Der blev kæmpet lidt med de 230 meeeen der er masser af kg endnu at hente Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted April 4, 2005 Report Share Posted April 4, 2005 Værsgo, Denimboy... Det er straffen for at ringe op til mig i dag, uden du vidste det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted April 4, 2005 Report Share Posted April 4, 2005 hmm nu er det ikke for at spamme din log meen.. øhm.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 5, 2005 Author Report Share Posted April 5, 2005 Godt braandt i dag Der blev kæmpet lidt med de 230 meeeen der er masser af kg endnu at hente <{POST_SNAPBACK}>Yeeep Efter dem bundærwelige squatperiode jeg har været igennem på det sidste, er det sq iorden med nogle fornuftige løft Nu hvor dragten fungerer, skal den prøves med strammere knæbind og mere vægt på Johnny B> Troede kun at det var en fejl SMS Lækkert mag btw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 Hey KRAGEFAR Håber du får en god dag ... og ikke mindst en FEEE' oplevelse :4thumbup: PUSSERMATIC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 Det er dælme flot kommet igen i skwatten! Naiz! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 5, 2005 Author Report Share Posted April 5, 2005 Det er dælme flot kommet igen i skwatten! Naiz!<{POST_SNAPBACK}>Thx Jeg er også glad for at det går den rigtige vej igen Englen> Jeg skal gøre det bedste jeg kan Og i lige måde da Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 Lækker squat :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 5, 2005 Author Report Share Posted April 5, 2005 Lækker squat :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Jow tak Selvom der er langt til en god squat, er jeg selv vældig glad for at få det til fungere nogenlunde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted April 5, 2005 Report Share Posted April 5, 2005 Damn.. RIgtig lee squat Jeg troede faktisk ikke du var så stærk i squatten, da dine worksæt ikke er deroppe i nærheden af Men flot squattet Men du må åbenbart få en god del ud af dragten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 5, 2005 Author Report Share Posted April 5, 2005 Damn.. RIgtig lee squat Jeg troede faktisk ikke du var så stærk i squatten, da dine worksæt ikke er deroppe i nærheden af Men flot squattet Men du må åbenbart få en god del ud af dragten <{POST_SNAPBACK}>Min squat har været crappy siden jeg blev syg og skadet for noget tid tilbage og så har jeg fedtet rundt med stande, som ikke har fungeret ordentligt for mig. Mit tidligere raw 1rm var på 210, så jeg er bare faldet lidt af på den Men det skal nok komme igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.