Baardi bilder Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 WTF powerkrawen rykker virkelig igennem!!! Super flot løftet! :4thumbup: NOW… On to the 275! <{POST_SNAPBACK}>En Øko Thy på at Krawen trækker 275 før dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 WTF powerkrawen rykker virkelig igennem!!! Super flot løftet! :4thumbup: NOW… On to the 275! <{POST_SNAPBACK}>En Øko Thy på at Krawen trækker 275 før dig <{POST_SNAPBACK}>Så laver jeg en JFK og satser 100% på bænkpres! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Velkommen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 8, 2005 Author Report Share Posted April 8, 2005 260! Det er sgu flot! Hvornår debuterer du i powerlifting? <{POST_SNAPBACK}>Til Thy-Cuppen regner jeg med. Jeg mangler bare lige at få en bænktrøje der passer, men resten fungerer vist nogenlunde efterhånden.JFK> Takker Forhåbentlig ender det med noget hæderligt Onkel Frakka> Thx Jeps, jeg skal jo køre Guuunz, så jeg tropper da op Deadlifteren kan du prøve ved lejlighed og se om den giver noget til triumfbuen Bamzfar> Hmmm...det lyder jo som vægtklasser for smølfer, men hvis det virker så... De 275 er hvertfald næste stoppested Fitness-Iver> Mange tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-- BRAVO -- Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 En dødløft PR er fanme bare noget der sparker bagdel....især når det er oppe i den frække ende af skala'en.....260kg....UBEHA'LI!!! Som en anden nævnte, så ligger de 300kg jo lige om hjørnet...! Respekt til kragen!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Godt gået Krage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Tillykke med det :4thumbup: Fedt nok hvis du også skal med til Thy Cup. :4thumbup: Men husk nu at hvis man vejer under 100kg klassen så skal man give øl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Tillykke med det :4thumbup: Fedt nok hvis du også skal med til Thy Cup. :4thumbup: Men husk nu at hvis man vejer under 100kg klassen så skal man give øl. <{POST_SNAPBACK}>For hver 100 gram under 100,00 kg skal man give 1 Thy Pilsner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 For hver gram man er over 100kg får man en.Hvor mon jeg er på vej hen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 For hver gram man er over 100kg får man en.Hvor mon jeg er på vej hen. <{POST_SNAPBACK}>Udpumpning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Hehe Så galt er det heller ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Argh, mindre fedt at man lige har tabt 5 kg, så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Hvorfor?Du går alligevel var kold efter et par øl og så ligger du der ud på et lokum og sover. Det er set før. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Mååås> Yep, en Inzer Elastik skal man ikke spøge med Tror det ville have været bedre med mit andet bælte, som ikke gnaver så meget , da det ville være noget lettere at komme ned til stangen og holde ryggen ret...men en PR er en PRSå må du jo finde en måde, du kan bruge det, med din manglende talje, jo Ret ryg under dødløft er alligevel overvurderet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jones Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Flot dødløft Crawdaddy Det bliver spændende at se hvad du kan lave til et stævne med adrenalin og det hele! Det skal nok blive godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted April 9, 2005 Report Share Posted April 9, 2005 Damn - du får hevet nogle alvorlige PR´s hjem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 9, 2005 Author Report Share Posted April 9, 2005 En dødløft PR er fanme bare noget der sparker bagdel....især når det er oppe i den frække ende af skala'en.....260kg....UBEHA'LI!!! Som en anden nævnte, så ligger de 300kg jo lige om hjørnet...! Respekt til kragen!! <{POST_SNAPBACK}>Takker Godt nok laver jeg ikke 5'ere med 250 Men det kommer måske på et tidspunkt Henning F> Thx Det var vist også på tide at den begyndte at rykke lidt Übergun> THX Med mindre jeg diæter de 2½kg jeg mangler aw, så ryger jeg også i -100 og skal ikke give bajere Mås> Jeg skulle have brugt mit andet bælte eller få spændt det nye en tak ud, da dragten lige fylder lidt for meget ift almindelig t-shirt Ryggen var ellers rimelig lige, da den nåede til midskinneben, det er kun i bunden at dragten gør det svært at rette sig ud.Jones> Takker Jeg håber hvertfald at kunne gøre det igen, så vil jeg være tilfreds nok...alt derover er bare en ekstra bonus LoonieTunes> Yeeeep, når den stive islænding ikke er der til at ride Fætter PR, må andre jo træde til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 9, 2005 Author Report Share Posted April 9, 2005 8 Split; Uge 1, Dag 5: Så blev det Gun-dag igen og der var også besøg fra Ålborg Guntræningen var god, som den plejer her for tiden, selvom tempoet nemt kunne have været højere. Istedet blev der kæwet den lidt her og der og så fik jeg også lejlighed til at checke formen ud på Catie her fra MOL, som stiller op i BB her til Oktober :4thumbup: Lidt mere bredde på ryggen, så bliver hun leee'' nok Bagefter fortsatte kæwningen ude i forlokalet og om et par timer fortsætter anden halvdel af kæwningen til spisning :4thumbup: Man ved man er lee', når man bliver nødt til at dobbeltsplitte sin kæwning, men sådan er det, hvis man vil være med i toppen Dagens tal; Gunz & Delts: Cardio 1:10 minutter på gåbånd.Preachercurls supersætted med Hammerstrenght curls:Stang+27½x16 og så 20x12Stang+30x12 og så 22½x10Stang+30x12 og så 22½x9Stang+30x10 og så 22½x8Nasty-ass pump i gunz Også mere vægt på end sidst Pulldown curls:(6 pladerx21)7 pladerx238 pladerx158 pladerx147½ pladerx16Uh yeah Cable preachercurls:4 pladerx226 pladerx167 pladerx128 pladerx10Overraskende god maskine :4thumbup:Cardio 2:10 minutter på gåbånd.Seated dumbbell press:(32½x8)44'ernex1046'ernex850'ernex5+1 faaarced.50'ernex5Vist nok det tungeste post-konkurrence Reverse upright rows:90x12100x10110x8Yep.Cardio 3:10 minutter på gåbånd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted April 9, 2005 Report Share Posted April 9, 2005 Bagefter fortsatte kæwningen ude i forlokalet og om et par timer fortsætter anden halvdel af kæwningen til spisning :4thumbup: Man ved man er lee', når man bliver nødt til at dobbeltsplitte sin kæwning, men sådan er det, hvis man vil være med i toppen <{POST_SNAPBACK}>Hahahahaha... go stil dér Crawbuddy!!! Og helt enig - nogle dage, kører kæben bare firhjul - og ved du hva - No problem!! It feels nice!! ..og Hva sker dig for dit DØDLØFT!?!?!!?!?!? Det re da for sindsygt flot!!!! ..hold kæft, ma føler sig fesen i forhold til dig.. Skal godt nok til at oppe mig... Ha en fantastisk Weekend - L@rs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted April 9, 2005 Report Share Posted April 9, 2005 Nasty DB-skulderpres Er det ikke snart tid for lidt billeder , det er jo så dyrt at tage turen over broen for at se dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 10, 2005 Author Report Share Posted April 10, 2005 (edited) Bagefter fortsatte kæwningen ude i forlokalet og om et par timer fortsætter anden halvdel af kæwningen til spisning :4thumbup: Man ved man er lee', når man bliver nødt til at dobbeltsplitte sin kæwning, men sådan er det, hvis man vil være med i toppen <{POST_SNAPBACK}>Hahahahaha... go stil dér Crawbuddy!!! Og helt enig - nogle dage, kører kæben bare firhjul - og ved du hva - No problem!! It feels nice!! ..og Hva sker dig for dit DØDLØFT!?!?!!?!?!? Det re da for sindsygt flot!!!! ..hold kæft, ma føler sig fesen i forhold til dig.. Skal godt nok til at oppe mig... Ha en fantastisk Weekend - L@rs<{POST_SNAPBACK}>Tak og ILM Kæwen skal også have sin motion....det giver kun ekstra på totalen Dødløften kører rigtig godt, selvom jeg næsten ikke havde dødløftet i 3 uger før selve løftet Men jeg har så styrket både lænden, maven og benene, så det er nok derfra de ekstra kg kan presses op Nu får den så ad samme skabelon fremover og så må vi se hvad det kan blive til Fesen behøver du vist ikke føle dig Hvis mine kalve så halvt så leee' ud som dine, ville jeg være glad Jeg vil også vædde med at du kan brænde en ordentlig røvfuld vægt op i DL DL handler mest om at psyke sig selv op, og det er der jo rigelig med eksempler på at det ikke er noget problem for Skawboe'en Jørgen D> Man skal jo oppe sig for at følge med Master Delts fra Slagelse Det er nok også ved at være tid til lidt billeder, så jeg får lige lavet nogle ved lejlighed snarest Edited April 10, 2005 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Dødløften kører rigtig godt, selvom jeg næsten ikke havde dødløftet i 3 uger før selve løftet <{POST_SNAPBACK}>Det kan meget nemt tænkes, at det er årsagen til din flotte PR. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Lettere forsinket () tillykke med din nasty dl-PR. Har du gjort dig nogen tanker om, hvad du regner med/håber på at lave til hhv. Thy og Nordland? (Du skulle da med til begge dele, ikke..? )Det er nok også ved at være tid til lidt billeder, så jeg får lige lavet nogle ved lejlighed snarest <{POST_SNAPBACK}>Lyder godt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Det var fee i går, men der gik satme godt nok geek snak i den til sidst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted April 10, 2005 Author Report Share Posted April 10, 2005 Dødløften kører rigtig godt, selvom jeg næsten ikke havde dødløftet i 3 uger før selve løftet <{POST_SNAPBACK}>Det kan meget nemt tænkes, at det er årsagen til din flotte PR. <{POST_SNAPBACK}>Jeg tror nærmere det er fordi jeg har gjort mere ud af at træne mave og lænd end at jeg ikke har dødløftet så meget. Det har da sikkert også lidt at sige, men i lige netop dette tilfælde, tror jeg det er de andre faktorer der har gjort udslaget Men jeg skal helt sikkert lade være med at træne for tungt dødløft alt for tit Hoos> Tak tak Jeg ikke rigtigt hvad jeg skal starte på, men noget i retning af ~230, 170, 240 og så se hvad der er at køre med. Til Nordland bliver det så lidt mindre en det ÜberGun> Yir Heldigvis for mig, har jeg intaget en potion of rejuvenation her til morgen, så jeg kunne udnytte min ring of +2 agility max i Box-squat idag Forhåbentlig ding'er jeg snart så jeg kan få squatten et par levels i vejret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.