Crawdaddy Posted June 15, 2005 Author Report Share Posted June 15, 2005 Hacksquat calfraises:17 pladerx1520 pladerx1220 pladerx1220 pladerx12Er blevet lidt puny her Lidt puny kan vist ikke gøre det Argh, du vil altid være LEEEE' Håber vi kan finde ud af noget med en løfte-trøje, når jeg kommer "over there" i næste måned.Det ender vel med at jeg må prøve at gøre mig i bænkpres, nu hvor jeg er blevet så puny <{POST_SNAPBACK}>Vi kan nok godt finde en elastik at skrue dig i Men det ender bare med at du slet ikke kan styre det og selv vil have en Men det skal nok blive fee' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted June 18, 2005 Report Share Posted June 18, 2005 Har du ikke lavet noget de sidste 3 dage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 19, 2005 Author Report Share Posted June 19, 2005 Har du ikke lavet noget de sidste 3 dage <{POST_SNAPBACK}>Jojo, har bare ikke fået opdateret loggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted June 19, 2005 Report Share Posted June 19, 2005 Har du ikke lavet noget de sidste 3 dage <{POST_SNAPBACK}>Jojo, har bare ikke fået opdateret loggen <{POST_SNAPBACK}>Nåååååå..... var ellers bare bange for om du sad fast i WoW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 21, 2005 Author Report Share Posted June 21, 2005 Har du ikke lavet noget de sidste 3 dage <{POST_SNAPBACK}>Jojo, har bare ikke fået opdateret loggen <{POST_SNAPBACK}>Nåååååå..... var ellers bare bange for om du sad fast i WoW <{POST_SNAPBACK}>Næææh nej Jeg har bare ikke rigtig haft lysten til at opdatere min log på det sidste, så jeg har bestemt mmig at holde fri fra den til jeg begynder på nyt program. Det burde være i løbet af en uges tid eller deromkring. Jeg får da også trænet som jeg skal, men synes ikke lysten har været der til at logføre det Men det kommer tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 5, 2005 Author Report Share Posted July 5, 2005 Champ Program; Uge 1, dag 1:Efter at have holdt en længere pause fra min log og MOL er det på tide at få lidt gang i begge dele igen. Jeg har heller ikke holdt fri fra træning i den tid jeg har været væk fra MOL og har gjort de sidste par uger af mit 8-split program færdigt.Umiddelbart synes jeg at jeg har trænet lige lovlig mange dage om ugen på det sidste, så i de næste 4 uger, bliver det et man,ons,fre,lør program, hvor frekvensen er forskellig alt efter hvilken kropsdel det er. Da det er Champ'ens program mit split er baseret på, betyder det squat 3 gange om ugen og så alt det andet ved siden af. Til at begynde med er volumen lav, men der læsses sæt på hver uge og på et tidspunkt skal det nok bide fra sig Jeg nåede, trods de fine intentioner, ikke at få opdateret gårsdagens træning, men det var varmt, lummert og varmt Derudover blev jeg distraheret af både baxter og hans nye Protege Queenbee a.k.a. Bibi og så lige WOW også Dagens tal; Ben, Bryst & triceps: 10 minutter på cyklen.OL-Squat:10x11510x1156x1353x152½Nemt og smertefrit. Dog er det en bugger at have stangen så højt på ryggen Vægtene er udregnet udfra et raw max på 190 i OL-Squat.Stifflegged dødløft:140x12150x12160x12170x12Yeep.Verkoshansky heavy BP:80x895x6110x5130x4145x2152½x2162½x2 (Måtte lige have lidt faaarced på 2 rep 127½x12Lee'd nok, men jeg tror ikke det er bænkprogrammet for mig.Flyes:22½x1822½x1122½x922½x845 sec pause mellem sæt--->Brænder :4thumbup: Seated Smith halfpress:stang+60x20stang+70x15stang+80x10Nasty nok.Rope pressdown:20x2122½x1525x1225x12Yep yep Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjold Posted July 5, 2005 Report Share Posted July 5, 2005 Velkommen tilbage og alt leeee stifflegged DL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 6, 2005 Author Report Share Posted July 6, 2005 Velkommen tilbage og alt leeee stifflegged DL <{POST_SNAPBACK}>Tak tak Champ Program; Uge 1, dag 2:Selve Champ-delen med squat var det letteste idag, men resten var sq leee'dt Heldigvis var der godt med folk i hulen og på en stor del af dagens program, fik jeg teamet op med Onkel Grafrakka, så det hjalp lidt på det og så fik jeg også noget faarced i gun-træningen Men ellers kanon god træning og rigtig hyggeligt dernede. Der var så mange kendte ansigter at det vil tagefor lang tid at skrive det og jeg er sq også lidt for awbrændt til det lige nu Dagens tal; Ben, ryg, gunz:10 minutters cardio.Squat:115x10115x10135x6135x6152½x3Nemt nok.OL-Rows:140x12150x12160x10170x10Naaasty og godt med Cheat :4thumbup: Det sad fandme godt og så kan Jane Fonda godt gå hjem og lægge sig Chins/Pullups:1015kgx615kgx68Ryggen var lidt mærket efter Roouuws, så Onkel Frakka delte lige lidt faarced ud i 3 sæt BB-Shrugs:120x5160x5200x5250x113 opvarmningssæt og 1 til failure...Mike Mentzer ville være stolt Maskin back extensions:250x20270x15290x14290x13Brændte satme godt Supported BB-Curls:stang+25x15stang+30x11stang+30x10stang+30x8Armene var noget visne efter rygtræningen, men det brændte godt!Cable preachercurls:10pladerx1110pladerx1110pladerx1010pladerx11Boooyaa!!Cable spidercurls:8 pladerx138 pladerx108 pladerx118 pladerx10Så var de gunz færdige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted July 6, 2005 Report Share Posted July 6, 2005 YEAH Kragen er tilbage med sit log-skriveri Velkommen tilbage dit LEEEEE' monster Vi ses ps: jeg syntes stadigvæk, at du er NASTY ALL THE WAY J-man :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted July 7, 2005 Report Share Posted July 7, 2005 Sker der ikke snart noget på din hjemmeside? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted July 7, 2005 Report Share Posted July 7, 2005 OL-Rows:140x12150x12160x10170x10Naaasty og godt med Cheat :4thumbup: Det sad fandme godt og så kan Jane Fonda godt gå hjem og lægge sig Jane Fonda rules - og Charles Poliquin er hendes elev Nej, masser af overload er hvad der skal til - hvad mener du forøvrigt om Ironman nørdernes X-rep? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 10, 2005 Author Report Share Posted July 10, 2005 YEAH Kragen er tilbage med sit log-skriveri Velkommen tilbage dit LEEEEE' monster Vi ses ps: jeg syntes stadigvæk, at du er NASTY ALL THE WAY J-man :4flex:<{POST_SNAPBACK}>ILM dit uhyre Hoosier> Jeg trækker ham jævnligt i ørerne og der er da også lavet noget. Men det går bare så laaaangsomt Rallmeister R> Jane Fonda sux X-reps er nok fint nok, men jeg har ikke praktiseret det tilstrækkeligt til at kunne være skråsikker. Men ideen med at strække ved vendepunktet er ikke helt ny og mange har brugt det med finde resultater. Teorien bagved er heller ikke helt ude i skoven Champ Program; Uge 1, dag 3 (Fredag):Det har været en noget travl weekend, så jeg har ikke nået at få loggen med før nu Fredag kom J-man Density på besøg fra Øen og skulle selvsagt brænde med i OBBC. Vi brændte wheels parallelt med hinanden og bagefter skiltes vi og jeg fortsatte med patten, mens Master J kørte noget ryg. Tilsidst fik skuldrene en smule og så var det slut. Ganske hyggelig omgang med en del fremmødte, da der skulle prottes stort i Nyborg den selvsamme aften. Vi kom en ordentlig flok aftsted og det varede ikke længe inden stedets buffey var groft voldtaget Alle, selv basketålene, fik prottet den max aw og det var en kanonhyggelig aften. Bagefter tog vi en lille detour på vej hjem pga vejarbejde og manglende årvågenhed og så sluttede dagen foran kassen med Tyson knockouts engang sent Dagens tal; Ben, bryst & Skuldre:10 minutters cardio opvarmning:Squat:2x10 á 1152x6 á 1352x3 á 152½Light weight.Peak contraction Standing legcurls:60x1470x1280x880x8Brændte godt!!Verkoshansky light BP:75x895x6110x5130x5130x5Nemt nok.Incline smith Rühlpress:stang+80x23stang+80x15stang+80x13stang+80x10med 45 sec pause mellem sæt, brændte det max i patten Seated D.press:35x1035x10Venstre skulder var utilfreds idag, så let vægt og reps.Maskinlaterals:90x13110x8110x9ok.Reverse upright rows:90x14100x11110x7Nasty god idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 10, 2005 Author Report Share Posted July 10, 2005 Champ Program; Uge 1, dag 4:En ekstra dag med diskopump skal der jo være, så lørdag er store diskodag J-Man var med og kloar til at brænde sin pat aw, som i dagens anledning skulle foregå i min F-6'er Den kom rimelig nemt på, selvom de korte massive gunz gav trøjen en smule problemer og igen beviste at de ærmer er for små Efter en del forsøg hvor den ikke ville ned, kom den i bund med 175 Lee' nok med 2 ugers træning i bagagen En god periode med konsistent træning osv og så rykker det lille uhyre, hvis ikke mærkerne og trøjens nappen bliver for meget For mit eget vedkommende fik jeg brændt kalve og gunz aw og begge dele spilede max. Bagefter fik vi prottet en bunke kylling sammen med bæltetasken mens vi så VM i BB fra sidste år Damn nogle uhyrer der var ind imellem Og således blev en kanonhyggelig weekend afsluttet.Dagens tal; Læg, Gunz og mave: Donkey calfraises:altx20alt+50x13alt+75x10alt+85x9alt+85x9Det var vist det tungeste nogensinde Rotary calfraises:250x23290x20330x16350x12Yep yep!Seated calfraises:80x1280x1180x1180x11Udemærket.Supported BB-Curls:stang+20x15stang+25x11stang+30x8stang+35x6Vægten kan ikke sammenlignes med den normale, da det var en tungere stang, men det sad satme godt og brændte helt vildt godt :4thumbup: Preacher hammercurls:15x1617½x1220x820x8Nice nok.Cable spidercurls:8 pladerx138 pladerx139 pladerx810 pladerx6kanon!!Pulldown curls:6 pladerx156 pladerx166 pladerx186 pladerx16Brændte godt!!Maskine mave:70x1570x1370x1070x11Nice nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
density Posted July 10, 2005 Report Share Posted July 10, 2005 Takker for en super feee' Weekend, med masser af hygge :4thumbup: Det var noget af en oplevelse, at løfte i elastik-trøje og jeg fik mig nogle modbydelige mærker , men man kan dælme da rykke nogle ekstra kilo op på den konto Det spiller da max Også hyggeligt at møde bæltetasken igen. Du må endelig hilse mange gange Så fik jeg jo også set de søde katte Havde jo mødt charmetrolden Baxter før, men lille Bibi, er da en hjerte-knuser :4heart: Og Norah havde som altid travlt, så hende fik jeg desværre ikke set så meget til Jeg var godt brændt aw, da jeg endelig kom hjem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 11, 2005 Author Report Share Posted July 11, 2005 Takker for en super feee' Weekend, med masser af hygge :4thumbup: Det var noget af en oplevelse, at løfte i elastik-trøje og jeg fik mig nogle modbydelige mærker , men man kan dælme da rykke nogle ekstra kilo op på den konto Det spiller da max Også hyggeligt at møde bæltetasken igen. Du må endelig hilse mange gange Så fik jeg jo også set de søde katte Havde jo mødt charmetrolden Baxter før, men lille Bibi, er da en hjerte-knuser :4heart: Og Norah havde som altid travlt, så hende fik jeg desværre ikke set så meget til Jeg var godt brændt aw, da jeg endelig kom hjem <{POST_SNAPBACK}>Jeg var også selv rigtig godt og grundigt træt, men som du selv siger, så spillede weekenden max, så lidt træthed overlever man jo nok Det ender med at du selv anskaffer en elastiktrøje og brænder nogle gode løft aw i maxpres fra patværket Champ Program; Uge 2, dag 1:Alt alt for varmt idag Det var som at træne i en sauna..stillestående varm luft med høj luftfugtighed og ikke til at komme af med varmen. Før træning havde jeg også leget flyttemand i 3 timer, så jeg havde øvet mig i at være gennemblødt af sved Det lykkedes så også at blive endnu mere gennemblødt af sved, så øvelse gør åbenbart mester Ålene var dukket talstærkt op, så der blev prøvet nogle ål-øvelser af og en enkelt (one arm snatch?) under supervision af Bamzfaren. Vældig hyggeligt og så blev der squattet samtidig med det.Så fik patten høvl og bagefter var det triceps der blev pumpet max i vejret :4thumbup: Havde det lige være nogle grader køligere, ville det have været en super træning, men det trækker ned at man skal have et par gæller for at kunne få luft Dagens tal; Ben, Bryst & Triceps:Ikke lige just nødvendigt med opvarmning :Squat:10x11510x11510x1156x1356x1353x1523x152Nemt nok og god fart i dem, selvom stangen gjorde alt hvad den kunne for at ligge elendigt pga sved.Goodmornings:100x12120x12130x10130x10Kørte lidt ringe idag, men den sad nu meget godt.Verkoshansky BP:75x895x6110x5130x3135x3145x2Easy peasy...det er vist også programmets deload uge og det mener så at der skulle være til 4 blå i næste uge engang...vi får se Flyes:22½x2022½x1322½x1022½x845 sec pause mellem sæt---> awbrændt patværk Dips:352724Yep yep Rope pressdown:22½x1825x1527½x1025x15Fandme nice Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 14, 2005 Author Report Share Posted July 14, 2005 Champ Program; Uge 2, dag 2:Selvom jeg havde begivet mig tidligt til træning i håb om at undgå den værste varme, var der stadig forbandet varmt og indelukket. Klimaanlæggets eksistens er vist en urban legend og den med at man skal holde alle vinduer lukket for ayt det virker er vist også en god historie Så hellere åbne alle vinduer og få lidt gennemtræk Men bortset fra varmen var det en ganske fin omgang. Jeg fik dog en mindre fibersprængning i det øverste af butt'en, hvor den hæfter ved ryggen, men kunne sagtens gennemføre det jeg skulle. Selvom den i bogstaveligste forstand er en "pain in the ass", er det ikke noget der kommer til at påvirke noget som helst Varmt vejr= ingen gider at træne, men Überålen Jasper T-diddy havde slået et smut forbi hulen for at kwabbe den aw og senere dukkede også Simon Eel op for at brænde Dagens tal; Ben, ryg & Biceps (Onsdag):OL-Squat:115x10115x10115x10135x6135x6135x6152½x3152½x3Sad godt i hjulene Dog fik jeg så den skide fiber i næstsidste sæt Peak contraction pullups:10988Ville oprindeligt have haft vægt på, men fiberen var ikke klar til den slags, så det blev Jane Fonda istedet.T-rows:Stang+80x15Stang+90x13Stang+100x11Stang+100x11Fed øvelse Prone shrugs:(25x10)(35x6)40x1250x10Kunne ikke rigtig få den til at spille Maskin backextension:250x23270x20290x15290x14Hell yeah Supported BB-Curls:stang+25x15stang+30x12stang+30x12stang+30x10Sad godt as usual Cable preachercurls:10 pladerx1210 pladerx1211 pladerx911 pladerx7Yep yep Cable spidercurls:8 pladerx128 pladerx139 pladerx1110 pladerx7Satme godt Fed omgang gunz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 16, 2005 Author Report Share Posted July 16, 2005 Champ Program; Uge 2, dag 3:Igår (Fredag) tog jeg lidt tidligere afsted til træning da det både virkede lidt mere køligt og for at undgå at det blev varmere senere Men den gik ikke Det var både varmt og totalt lummert, men træningen var fin nok, selvom det var som at træne i sauna TSK Tosserne var på besøg og hulen var fyldt godt op med både basketål og elastikgutterne der sled i forskellig farvede elastikker Men overall god omgang og så er det nok næste uge at champ programmet begynder at bide fra sig i hjulene Dagens tal (Fredag); Ben, bryst & Delts:OL-Squat:115x10115x10115x10135x6135x6135x6152½x3152½x3152½x3Nemt nok og nemmere end sidste uge, så det virker vist Unilateral seated legcurls:50x2070x1590x1190x12 Woooah det brændte Verkoshansky BP:75x895x6110x5130x3137½x2137½x2Light weight.Incline Rühlpress m. 45 sec pause ml. sæt:stang+80x25stang+80x15stang+80x11stang+80x10Hehe, det er sq klasse :4thumbup: Smith behind the neck press:(stang+30x10)stang+60x12stang+60x10stang+60x10Lidt øm i den ene skulder, så let og langsomt.J-man laterals:15x1417½x1020x6Lidt uvant, men sad godt.Reverse upright rows:90x1090x1190x10Lidt tunge idag, da delts'ne var lidt flade. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 16, 2005 Report Share Posted July 16, 2005 (edited) Hey dit UDYRE! Det er imponerende at se, høre og læse om din dedikation til din træning - slaviske kostplaner, og ingen slinger i valsen (er det det det hedder? )Du er fortsat en stor inspirationskilde og one hell of a motivator !Hvad er dine planer nu hvad angår styrkeløft og bodybuilding? Har du planer om at stille op til flere bodybuilding konkurrencer (jeg er klar over at du ikke stiller op til DM i år). Noget helt andet: vil du ikke poste den der dynamomand igen? Den var grinern! Og noget tredie er: har du nogensinde mærket din styrke og fitness være til gavn i det praktiske?MVHSimon Edited July 16, 2005 by DocHolliday Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 16, 2005 Report Share Posted July 16, 2005 ..... slaviske kostplaner, og ingen slinger i valsen (er det det det <{POST_SNAPBACK}>:4whistling: :4whistling: :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 17, 2005 Author Report Share Posted July 17, 2005 (edited) Hey dit UDYRE! Det er imponerende at se, høre og læse om din dedikation til din træning - slaviske kostplaner, og ingen slinger i valsen (er det det det hedder? )Du er fortsat en stor inspirationskilde og one hell of a motivator !Hvad er dine planer nu hvad angår styrkeløft og bodybuilding? Har du planer om at stille op til flere bodybuilding konkurrencer (jeg er klar over at du ikke stiller op til DM i år). Noget helt andet: vil du ikke poste den der dynamomand igen? Den var grinern! Og noget tredie er: har du nogensinde mærket din styrke og fitness være til gavn i det praktiske?MVHSimon<{POST_SNAPBACK}>Hej Doc og mange tak for det Mine planer for det nærmeste stykke tid er at få min bænktrøje til at fungere og så stille op i SM bænkpres. Bagefter er der også SM trekamp, så måske vil jeg også stille op der, hvis jeg føler for det. Ellers træner jeg efter DM i SL næste år og så senere hen de styrkeløftkonkurrencer jeg magter at være med til, mens jeg er på diæt til DM i BB 2006 Det betyder så også at jeg nok stiller op i -90 i styrkeløft et par gange næste år.Dynamomanden skal jeg nok lige finde og poste, såfremt han ikke har hacket min maskine og slettet alle spor af sin eksistens Hvad styrke og fitness i det daglige, så er det klart en fordel at man er stærkere end ellers. Godt nok skal man altid bære ting for andre osv, men fx til flytninger kommer man ret nemt igennm både med workcapacity og styrke end andre der brænder aw efter meget kort tid Mnakan også løbe meget hurtigt efter bussen, hvis man skal nå den....skidt med at man er forpustet 20 sekunder efter man sidder inde i bussen, men det går sq stærkt, når man lige kommer op i fart Og der er sikkert også andre goder jeg ikke lige kan komme på lige nu Mvh.Chr...... slaviske kostplaner, og ingen slinger i valsen (er det det det <{POST_SNAPBACK}>:4whistling: :4whistling: :4whistling:<{POST_SNAPBACK}> Lige nu har jeg madfrihed, så slavisk kan man ikke påstå at min kost er, med mindre jeg får polsk mad Edited July 17, 2005 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 17, 2005 Author Report Share Posted July 17, 2005 Champ Program; Uge 2, dag 4:Lørdag= diskodag, så der var dømt gunz og læg plus det løse Jeg kom endda til at starte med gunz istedet for læg, hvilket må have været noget underbevidst, men begge dele gik rigtig godt Der var styrkefremgang i æ gunz og det samme i læggen. Gunz'ne ser også større ud synes jeg, så det går helt sikkert den rigtige vej Måske jeg kan nå at få et par hæderlige gunz til næste år Det ville hvertfald spille max En andne ting er at hjulene responderer meget godt på champprogrammet, så det bliver spændende hvordan de næste par uger bliver, hvor volumen begynder at blive højere Foreløbigt kan hjulene sagtens klare det, så mon ikke de holder de 2 næste uger også.Træningen blev også rimelig hurtigt eksekveret, selvom jeg blev afbrudt nogle gange undervejs, så intensiteten (arbejde på tid) var også ok.Dagens tal; Gunz, læg & mave:Supported BB-curls:stang+x13stang+35x8stang+35x8stang+35x8Fremgang Cable spidercurls:8 pladerx1310pladerx1311pladerx911pladerx8+ 2 faarced.Fandme nice Hammer preachercurls:15x1317½x1020x820x5Lidt flad, når det er 3 øvelse, men det taget i betragtning var det faktisk ok.Donkey calfraises:(altx20)alt+50x15alt+75x12alt+85x11alt+85x9Fremgang Rotary calfraises:330x14330x13350x11350x10Lidt bedre sidst.Seated calfraises:80x980x980x980x9Megapump i kalvene efter de 2 første øvelser, så de kunne ikke rigitg reppe så meget Men den sad nu meget godt David-maskincrunches:70x1570x1270x1270x12Mine abs's yndlingsmaskine i OBBC :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted July 17, 2005 Report Share Posted July 17, 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 17, 2005 Report Share Posted July 17, 2005 <{POST_SNAPBACK}>Kanon god fotomanipulation - Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 17, 2005 Report Share Posted July 17, 2005 Det er spændende, at du stiller op til DM i BB'ing igen og det ville være helt suverænt hvis du kunne nuppe guldet nu du sidder med en sølvpokal Nu er jeg ikke så meget inde i hele SL-showet, men du ønskes da held og lykke. Det er imponerende at du er en så mangesidet eller alsidig atlet (jeg ved ikke lige hvilket ord passer bedst) og kan konkurrere i begge grene.Det er sjovt at høre om hvordan styrken kommer ind i det praktiske Til trods for jeg er blevet langt stærkere i alt jeg kører af øvelser (inklusive OH presses) siden jeg startede synes jeg ikke flytninger er blevet meget nemmere, det er lidt irriterende - men mon ikke det kommer Den med work capacity havde jeg dumt nok ikke tænkt over... Nå men kosten har været slavisk så... Dynanomand er cool ! Hvad er det lige historien bag ham er? Og umiddelbart udtaler jeg det på engelsk...Er det rigtigt? God træning og held og lykke med det hele Simon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted July 19, 2005 Author Report Share Posted July 19, 2005 (edited) Det er spændende, at du stiller op til DM i BB'ing igen og det ville være helt suverænt hvis du kunne nuppe guldet nu du sidder med en sølvpokal Nu er jeg ikke så meget inde i hele SL-showet, men du ønskes da held og lykke. Det er imponerende at du er en så mangesidet eller alsidig atlet (jeg ved ikke lige hvilket ord passer bedst) og kan konkurrere i begge grene.<{POST_SNAPBACK}>Hej Simon og tak for al rosen Jeg skal da gøre mit bedste og så må vi se hvad det rækker til Angående det alsidige, så er det da også meget pudsigt at der i top 4 til DM i bænkpres lå 3 BB'ere, så et eller andet må vi jo gøre rigtigt, selvom man ofte hører diverse historier om hvor ærweligt BB'ere træner Det er sjovt at høre om hvordan styrken kommer ind i det praktiske Til trods for jeg er blevet langt stærkere i alt jeg kører af øvelser (inklusive OH presses) siden jeg startede synes jeg ikke flytninger er blevet meget nemmere, det er lidt irriterende - men mon ikke det kommer Den med work capacity havde jeg dumt nok ikke tænkt over... Det er jo ikke helt ringe at være meget stærkere end de fleste "almindelige" mennesker Nå men kosten har været slavisk så... Jojo Men det er mest på diæt. Her offseason, spekulerer jeg ikke så meget over om jeg får noget ekstra udover de kcal, jeg skal have. Sune Conscience kaldte det vist madfrihed, hvilket nok er meget rammende Dynanomand er cool ! Hvad er det lige historien bag ham er? Og umiddelbart udtaler jeg det på engelsk...Er det rigtigt? God træning og held og lykke med det hele SimonDynamomandens historie er indsvøbt i hemmelighedernes tåger og med mindre han en dag står frem og lader sig interviewe, er der kun rygter og vandrehistorier at støtte sig til. Efter sigende skulle han være en af de fremmeste superskurkemedhjælpere, men om det er sandt er svært at vide Iver> Fotomanipulation? Edited July 19, 2005 by Crawdaddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.