marcv Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Ville lige høre om at resultatet af ens træning kan blive påvirket af træningstiderne? Jeg træner normalt om eftermiddagen, men hvis man en gang imellem skulle træne om formiddagen eller aftenen, vil det så have nogen betydning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Du skal træne når du er frisk, - om det er formiddag eller eftermiddag betyder ikke spor. Det gør heller ikke noget at du skubber det lidt (eftermiddag mandag og formiddag onsdag) da du alligevel har en hel dag at restiturere i.Det eneste der kan være et problem er at træne før morgenmad eller umiddelbart før du går i seng. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
supertoria Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Hej Marcy :) Det har ingen betydning hvornår på døgnet man træner, så længe det er et tidspunkt man selv har det godt med. Nogle er fx friske nok om morgenen, imens andre slet ikke kan komme op i gear før senere på dagen og for dem ville morgentræning måske ikke være optimalt, men de ville stadig få en god træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marcv Posted June 3, 2003 Author Report Share Posted June 3, 2003 ok, det var da rart at vide har som regel en.. helvedes masse energi om morgenen :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nightbringer Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Det eneste der kan være et problem er at træne før morgenmad eller umiddelbart før du går i seng.Ok før morgenmaden kan jeg se, men hvorfor skulle det være et problem at træne lige inden sengetid ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
supertoria Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 >nightbringerMan får kroppen op i så mange omdrejninger at man kan få svært ved at falde til ro og falde i søvn hvis der trænes tæt på sengetid. Men hvis man ikke har noget problem med at falde til ro og falde i søvn, har man vel heller ikke noget problem ved at træne sent om aftenen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seb M Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Jeg kan bedst lide at træne om aftenen. Så er der heller ikke så mange i centeret. Der er ikke noget være end et overfyldt vægttræningscenter. <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Kan man træne om morgenen/formiddagen undgår man at dagens stress, problemer og begivenheder får negativ indflydelse på træningen.Træner man senere på dagen har man dog bedre mulighed for at fylde nogle måltider på til at stå i mod med når der skal trænes.Jeg kan som Supertoria skriver, heller ikke falde til ro og få en god søvn, hvis jeg træner og spiser sent om aftenen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Har man ikke lavet undersøgelser, der viser, at kroppen topper om eftermiddagen?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
supertoria Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 >Basket TMåske topper mennesker gennemsnitligt om eftermiddagen, men der er mange undtagelser, fx hvis man har dårlig tid om eftermiddagen, man er for træt om eftermiddagen pga. arbejde eller andet eller hvis man simpelthen bare føler sig friskere på et andet tidspunkt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted June 4, 2003 Report Share Posted June 4, 2003 Jeg vil mene at mennesket topper tidligt om aftenen(sen eftermiddag). Jeg har ikke lige nogle links, men jeg husker bl.a. en gammel artikel hvor der stod at størstedelen af verdensrekorderne i f.eks. atletik blev sat mellem 19-21. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted June 4, 2003 Report Share Posted June 4, 2003 T> Jeg har hørt om den undersøgelse før, men den kan man vel ikke bruge til noget, da det er de tidspunkter at alle de stævnerne og de store finaler ligger på de tidspunkter (det har nok mere at gøre med tv-dækning end maksimal ydeevne :) ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qaz Posted June 4, 2003 Report Share Posted June 4, 2003 (edited) Jeg har læste engang en artikel (ca 1 år siden) hvor det blev påstået at kroppen havde bedst ydeevne omkring 16-19 tiden og det er det blev begrundet med at der havde kroppen i løbet af dagen opnået den bedste temperatur i forbindelse med træning, og derved skulle det biologiske processer forløbe optimalt, samtidig ville ville ens energi depoter være blevet loaded i løbet af dagen.Om det er rigtig kan jeg jo ikke påstå, men jeg plejer faktisk selv at være mest gearet til træning på denne tid af dagen.Casper Edited June 4, 2003 by qaz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted June 4, 2003 Report Share Posted June 4, 2003 Jeg har absolut ingen problemer med at falde i søvn efter træning om aftenen... Jeg kunne squatte i soveværelset, smide stangen vælte ned på sengen og falde i søvn med det samme...så det mest optimale er vel at træne når man er mest motiveret til det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTH Posted June 5, 2003 Report Share Posted June 5, 2003 Jeg har hørt noget om, at blodsukkerniveauet ikke er så højt om morgenen, og derfor kan man ikke præstere så godt som senere på dagen... Personligt har jeg heller ikke så meget energi, når jeg træner om morgenen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted June 6, 2003 Report Share Posted June 6, 2003 Jeg havde i starten lidt problemer med at træne, når jeg lige var stået op.Man kan dog vende kroppen til meget.Nu kan jeg fyre en suveræn træning af, selvom jeg står i centret 45 min efter jeg er stået op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.