sokr@tez Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Michal Sørensen> > CrawdaddySpiser du virkelig ikke noget 2-3 timer før træning?Joda. Jeg spiser 2 timer før træning, og så snupper jeg en enkelt banan lige inden jeg går igang. Efter træning får jeg 50gr valleprotein, og en time efter et komplet måltid :wave: Vil det sige, at du stort set ikke indtager kulhydrat den første time efter træning? Bliver proteinen, så ikke bare brugt som energi? eller hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Sokr@tez> Kulhydratet fra det forgangne måltid er stadig i blodbanen, og så kommer der yderligere kulhydrat fra bananen lige før træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sokr@tez Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Crawdaddy--> ahh I see... Jeg har altid været drønbange for kun at indtage en shake uden kulhydrat fordi, jeg troede at hele pisset blev brugt som energi. Alt andet lige, må det vel være bedre at være fyldt op med kulhydrater inden træning, så man under træningspasset får en større ydeevne.Tak for brikken til mit puslespil ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.