sallos Posted January 12 Report Share Posted January 12 Jeg vil lige høre om 5 gange træning om ugen er for meget, jeg træner 2 dage og en fridag så 2 dage o.s.v den ene dag rimligt hård/max og næste dag tæt på hård, og så fridag, jeg er 62 år og træner 1 time af gangen 6x6 rip på alle øvelser mest på maskiner arm bryst ben Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted January 12 Report Share Posted January 12 Det skulle der vist ikke være noget i vejen for. Man ville jo nok anbefale en rolig uge en gang om måneden eller så. Om 6x6 er optimalt til alle øvelser, er jeg ikke sikker på, men har omvendt heller ikke viden nok til at ville forsøge at kloge mig. sallos 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.