Baardi bilder Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Da jeg synes min squat-booty er ved at blive for stor, har jeg overvejet at skifte squats og DL ud med benstræk og bencurls. Mit spørgsmål er så, om jeg kan holde al min masse og styrke i lårene? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Hvorfor ikke bare sætte workload ned i squat og DL?!?!?Træner du ikke BB i øjeblikket? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Have You gone completely homo? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Have You gone completely homo? :D :lol: :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 (edited) Du vil helt sikkert beholde din muskelmasse, men hvis du holder op med at træne squat og dødløft, vil du formindelig blive svagere i disse - her er tale om use/disuse princippet i al sin enkelthed! Edited July 10, 2003 by AGV Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Da jeg synes min squat-booty er ved at blive for stor, har jeg overvejet at skifte squats og DL ud med benstræk og bencurls. Mit spørgsmål er så, om jeg kan holde al min masse og styrke i lårene? Det var da helt utroligt, hvad der sker mens jeg er væk. Seriøst sissyboy-tilstande efterhånden i OBBC Men for at være lidt seriøse igen igen... :4whistling:Du kan enten vælge den lette løsning og køre et par maskinøvelser. Det mister du naturligvis noget styrke på i forhold til squat og dødløft. Et anden alternativ er at omlægge squatstilen med stangen højt på ryggen, smal fodstand, og evt. file på dybden, da dybden faktisk har stor betydning for aktiveringen af Gluteus-strukturen(Mindre dybde - mindre røv) Hvad du så gør med dødløft, tja.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 En anden vigtig ting er jo at smide det sidste fedt. Det vil gøre meget for at reducere din røv-volumen (hvis der er noget der hedder det). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 God pointe fra jscOg en anden ting, hvis du vælger den lette udvej, så bør du naturligvis straks ændre din avatartitel, for uden squat og dødløft, er man ihvertfald ikke en powa'builda... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZooLander Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Da jeg synes min squat-booty er ved at blive for stor, har jeg overvejet at skifte squats og DL ud med benstræk og bencurls. Mit spørgsmål er så, om jeg kan holde al min masse og styrke i lårene? Hvor høj er din fedt % ??Med mindre den er lavere end 10 % synes jeg du skal cutte fedtet væk inden du dropper squat og dødløft! Jo lavere fedt % jo mindre røv ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted July 10, 2003 Author Report Share Posted July 10, 2003 Aldrig har jeg grinet min røv i laser så meget! :lol: xax, hvordan kan du overhoveder betvivle min passion for squat og dødløft!???? ;) Jeg har trods alt lige lavet en ny RAW squat PR på 215 kg! har jeg overvejet at skifte squats og DL ud med benstræk og bencurls. Mit spørgsmål er så, om jeg kan holde al min masse og styrke i lårene?Yea rigth! Den dag jeg holder op med at squatte og dødløfte ligger jeg sgu' i graven! Og svaret kender jeg jo selv....Maxløft:Raw squat MAX: 215 kgRaw dødløft MAX: 235 kgAndet: Dødløft: 20 reps med 30 sek. pause med 170 kg 6 reps med 200 kg 5x5 x 100 - 200 kgSquat: 5x5 x 100 - 175 kg 3x3 - 190 kgHvordan skulle leg extension og leg curls opretholde masse og styrke hvis jeg droppede squat og dødløft!!??? :) jsc er en stor spøgefugl............ ik' jsc! :) Det er også noget skidt at jeg har slået cookie til så jeg automatisk logger ind på mol.......... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 xax, hvordan kan du overhoveder betvivle min passion for squat og dødløft!???? ;) Jeg har trods alt lige lavet en ny RAW squat PR på 215 kg! Fordi du er en rigtig lille diskopumper når det kommer til stykket. ;) Vi ved jo godt du træner guns for imponere tøserne, så hvis de nu begyndte at kommentere at din røv var for stor, så vil du garantere gøre noget ved det Jeg blev dog lige briefet af jsc for 10 min siden, at det var hans lille joke... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted July 10, 2003 Author Report Share Posted July 10, 2003 Jeg har kun fået positiv respons på store gaaanz! B) En tem'lig slem joke.... jeg vidste godt at jsc havde skrevet noget skummelt, jeg ku' se det på hans smørede grin under aftensmaden........ :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Jeg har kun fået positiv respons på store gaaanz! B) Der gled du lige let og elegant uden om min lille påstand, din diskopumper... ;) :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Ak, ja. Det var sjovt så længe det varede :biggrinhat: :bootyshake: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 Kanon humor :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted July 10, 2003 Report Share Posted July 10, 2003 HAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAAH :lol: :lol: :lol: Først ved 7. gennemlæsning forstod jeg sammenhængen (damn, jeg er ved at blive sløv i pæren <_< ).Det er lækker humor jsc. :lol: Jeg tabte sq også underkæben, da jeg læste Baardi's oprindelige indlæg. :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted July 10, 2003 Author Report Share Posted July 10, 2003 Ak ja, den kære jsc viser endnu engang sin vidspændende humor på højt plan! ;) Seriøst... sådan noget spøger man ikke med....... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 HAHAHAHAHA! :lol: Det er HUMOR! :D :D :DJeg troede også det var gået helt galt for det mester Kern! Faktisk var jeg i første ombæring så chokeret at jeg ikke kunne svare! Hihihihi… Daim good humor… Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 How....det må man ikke..man må ikke få den gode rare MOD til at grine så meget han, igen, får kaffe i tastaturet...DET var sgu grineren :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 hmm....ok, det kan godt være at jeg er sløv idag fordi at det blev sent igår.......og det kan også godt være at de breezere var så dejlig kolde, at jeg fik flere end jeg burde............men jeg er altså ikke sikker på at jeg har fattet joken.....??? Medmindre at jsc, skrev "bardis" første indlæg, fra bardis profil......??? (nederen, at jeg ikke bare kan holde min kæft med, at jeg ikke er sikker på at jeg har fattet noget somhelst...........men vil jo gerne ku grine med på et tidspunkt!!) :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dumb&Dumber Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 hmm....ok, det kan godt være at jeg er sløv idag fordi at det blev sent igår.......og det kan også godt være at de breezere var så dejlig kolde, at jeg fik flere end jeg burde............men jeg er altså ikke sikker på at jeg har fattet joken.....??? Medmindre at jsc, skrev "bardis" første indlæg, fra bardis profil......??? (nederen, at jeg ikke bare kan holde min kæft med, at jeg ikke er sikker på at jeg har fattet noget somhelst...........men vil jo gerne ku grine med på et tidspunkt!!) :bike: Grin bare atom...du har fattet pointen....godt gåwet JSC det er sgu god værkstedshumor :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 Fedt.....!!! Bare knap så fedt, at jeg skulle ha forklaret, at jeg havde fattet den...............men ok, kan jo ikke være lige skarp hver gang.......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 men ok, kan jo ikke være lige skarp hver gang......... Eller hver 10. gang for den sags skyld… Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted July 11, 2003 Report Share Posted July 11, 2003 Anyone....> :4boxing: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.