GammelFar Posted July 19, 2003 Report Share Posted July 19, 2003 Ja overskriften siger vel sig selv?Jeg kunne simpelthen ikke få det til at fungere idag... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 21, 2003 Report Share Posted July 21, 2003 Jeg plejer at sætte mig ned på en alm. bænk på langs af den og så ellers bare bøje fremover til brystet rører lårene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GammelFar Posted July 24, 2003 Author Report Share Posted July 24, 2003 Kan du det og samtidig holde ryggen ret? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 24, 2003 Report Share Posted July 24, 2003 ja sådan nogenlunde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted July 24, 2003 Report Share Posted July 24, 2003 HeyFor mig er det nemmere at holde ryggen ret hvis jeg spreder benene (ingen misforståelser tak) og læner mig ned til brystet er ca i benhøjde (selvfølgelig mellem benene)...:wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted July 25, 2003 Report Share Posted July 25, 2003 Kan du det og samtidig holde ryggen ret? Egentlig ikke! :)Når jeg selv laver den bliver der rundet noget i lænden, men vægtene er begrænsede og jeg har aldrig fåt ubehag af den!CAT :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 25, 2003 Report Share Posted July 25, 2003 Faktisk er det slet ikke meningen at ryggen skal holdes ret i seated goodmornings. Den måde den demonstreres på i WSB videoerne, er med ret udtalt rygrunding, og øvelsen går da også under den kategori af goodmorning øvelser som kaldes rounded-back goodmornings. Dette betyder at man ikke kan og BØR løfte særligt tungt i øvelsen.For dem som har de mindste problemer med lænden, eller som ikke har et solidt styrkefundament i erector muskulaturen, vil jeg på det kraftigste fraråde rounded back goodmornings.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.