Nille Posted September 16, 2007 Report Share Posted September 16, 2007 (edited) Samtidig brugte jeg kedsomheden på at se billeder fra sidste års DM, hvilket vist var meget godt.. for hold da fast hvor ser pigerne ikke ud ligesom jeg gik og forestillede mig oppe i mit hoved.. Selv om jeg har set de billeder op til flere gange før, så må psyken have ændret det billeder jeg erindre Jeg har vist nærmest gået rundt og husket at ale så ud som Kristian Dybdal så ud til Loaded Men det gør de jo så heldigvis ikke Utroligt som ens hjerne kan fucke up uden man selv er klar over det.. Men jeg er i hver fald ret lettet lige nu citat..:Ydmyghed er en erkendelse af andres værd, og kan på enkelte områder sammenlignes med beskedenhed. Ydmyghed defineres ofte som et begreb, der hører sjælen til. Sand ydmyghed er funderet i en erkendelse om at man ikke er Universets centrum, og at man ikke ved alt samt at der er noget og nogen der er større end en selv og som evt. også skal have lov til at komme til orde.Ikke at der er noget i vejen med at have selvtidlid.. Er sikker på at du kommer langt på scenen.. /Nille Edited September 16, 2007 by Nillepige25 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 16, 2007 Report Share Posted September 16, 2007 Et andet godt citat..."Til trods for min beskedenhed er jeg fuldkommen"Garfield Sorry ... kunne ikke dy mig "Jeg har nok stået lidt bag i køen, da Vorherre delte ydmyghed ud"... og rent faktisk også et Garfield citatYour choice .. og JA - jeg er Garfield nørd!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 16, 2007 Report Share Posted September 16, 2007 Nå ja... var da lige ved at glemme et af mine absolut favorit quotesA little ego goes nowhere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 16, 2007 Author Report Share Posted September 16, 2007 Jeg er godt nok imponeret over dig! Hold da fast hvor du fighter..Tak skal du have Lene citat..:Ydmyghed er en erkendelse af andres værd, og kan på enkelte områder sammenlignes med beskedenhed. Ydmyghed defineres ofte som et begreb, der hører sjælen til. Sand ydmyghed er funderet i en erkendelse om at man ikke er Universets centrum, og at man ikke ved alt samt at der er noget og nogen der er større end en selv og som evt. også skal have lov til at komme til orde.Ikke at der er noget i vejen med at have selvtidlid.. Er sikker på at du kommer langt på scenen.. /NilleMange tak Nille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 16, 2007 Author Report Share Posted September 16, 2007 (edited) Et andet godt citat..."Til trods for min beskedenhed er jeg fuldkommen"Garfield Sorry ... kunne ikke dy mig "Jeg har nok stået lidt bag i køen, da Vorherre delte ydmyghed ud"... og rent faktisk også et Garfield citatYour choice .. og JA - jeg er Garfield nørd!!Nej hvor I hygge jer Mit citat er til gengæld.....JEG ER PERFEKTFRI Men jeg tror nu I misforstod mit budskab i det jeg skrev tidligere.. det var på ingne måder nedværdigende ment overfor BF pigerne fra sidste år.. tværdigmod... Det var billedet oppe i mit hoved der var blevet ret urealistisk Og havde standarden været som jeg troede oppe i mit hoved, så ville jeg komme til at se ynkelig ud på scenen Så jeg er egentlig bare lettet over at se at det var min hjerne der fuckede Edited September 16, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 17, 2007 Author Report Share Posted September 17, 2007 Toilet status Jeg skal idag drikke 8L vand, hvilket ikke burde gi de store problemer Dog har det i noget tid været aftalt at jeg skulle på virksomhedsbesøg over middag, så min plan var at drikke rigeligt for middag, så jeg kunne holde lidt fri under virksomhedsbesøget, da jeg jo ikke har mulighed for at rende på wc i de timer... !!Som tidligere nævt i loggen, er iv ved at få lavet hele vores varmeanlæg i afdelingen på arbejde... og hvad jeg så opdagede her til morgen var, at de har en stor slange fra badeværelset til varmeanlægget, da de skal afprøve hele systemet.... hvilket medfører at vi IKKE kan benytte toilettet Ind til videre har jeg cyklet ned i en anden bygning for at låne deres toilet, men der er jo grænser for hvor ofte jeg kan tillade mig at tage sådan en tur Så nu må vi se hvornår der igen bliver mulighed for at gå på toilet, for ellers får jeg da ret travlt med at drikke når jeg får fri 8L er tråsalt meget, hvis man ik kan fordele dem over hele dagen... !!/Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 Det er en længere historie som er beskrevet tidligere i loggen og er ik ment så direkte som det er skrevet.. !!Men en kort forklaring: Min rygsøjle er gået midt over i ledet mellem haleben og rygsøjle.. det hele er skredet et lille stykke... jeg er derfor meget hybermobil i ryggen og meget svajrygget... !!Grundet det ovenover så har jeg en inaktivitet i balden og i stedet overudviking i lænden.. !! Jeg har derfor ikke godt af at træne øvelser der gør mig stærkere i den del og jeg får for det andet også ondt, da det påvirker rygskaden og gør det værre... !!Jeg er til gengæld ikke stærk i de dybe lændemuskler og skal derfor lave en del stabilitets træning.. Jeg må faktisk helt slet ik lave squat, dødløft osv.. da det kan medføre min rygsølje skrider endnu mere end den er i forvejen.. derfor du aldrig ser mig kører tungere end at jeg kan lave min. 8 rep og holde mit bække 100% rigtigt.. !!Så alt i alt er det min kiropraktor der siger min nedre ryg er for stærk i forhold til f.eks. balde og indre lænderyg osv... og jeg vil få endnu større probemer med ryggen hvis jeg træner den del af den.. !! /AnitaJa, på den baggrund er det nok ikke smart at træne konventionelt og rumænsk dødløft. Jeg ville dog mene, at du med fordel kunne træne back raises og reverse hypers for at træne dine balder og lænden.Held og lykke til konkurrencen i weekenden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 Ja, på den baggrund er det nok ikke smart at træne konventionelt og rumænsk dødløft. Jeg ville dog mene, at du med fordel kunne træne back raises og reverse hypers for at træne dine balder og lænden.Held og lykke til konkurrencen i weekenden.Det er nok ikke det smarteste med en brækket ryg hvor der i forvejen er en vis hypermobilitet som ikke kan "afflades" og deraf større stress på brudstedet Tror at Anita skal følge Inges råd 100% hvad angår rygøvelser eller andre øvelser hvor du belaster lænden for ellers kan hun på længere sigt ende op med at skulle opereres fordi der sker en progrediering af hendes tilstand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 17, 2007 Author Report Share Posted September 17, 2007 Ja, på den baggrund er det nok ikke smart at træne konventionelt og rumænsk dødløft. Jeg ville dog mene, at du med fordel kunne træne back raises og reverse hypers for at træne dine balder og lænden.Held og lykke til konkurrencen i weekenden.Jeg må gerne lave reverse hypers hvor det er benene jeg løfter, men jeg må på ingen måder lave hyber extension hvor det er overkroppen jeg løfter... !!Det er nok ikke det smarteste med en brækket ryg hvor der i forvejen er en vis hypermobilitet som ikke kan "afflades" og deraf større stress på brudstedet Tror at Anita skal følge Inges råd 100% hvad angår rygøvelser eller andre øvelser hvor du belaster lænden for ellers kan hun på længere sigt ende op med at skulle opereres fordi der sker en progrediering af hendes tilstand Nemmerlig... Inge ved helt bestemt hvad han snakker om :4thumbup: Men nu er det også så nemt, at jeg sagtens selv kan mærke om en øvelse er okay eller ej, for er det en af dem jeg ikke må lave, så kan jeg som regel heller ikke gå i nogle minutter efter jeg har lavet øvelsen... Så det lærer man hurtigt at have respekt for.. Men der er jo heldigvis masse af øvelser, så det er bare at finde en tilsvarende øvelse.. !! Som f.eks. træning af læg.. der skal jeg vælge en øvelse hvor vægten sidder på lår eller hofte, frem for at have dem på skulderen... Nita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 Nemmerlig... Inge ved helt bestemt hvad han snakker om :4thumbup:Hmmm... man går og bliver helt utryg ved din omgangskreds. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 Toilet status Jeg skal idag drikke 8L vand, hvilket ikke burde gi de store problemer Dog har det i noget tid været aftalt at jeg skulle på virksomhedsbesøg over middag, så min plan var at drikke rigeligt for middag, så jeg kunne holde lidt fri under virksomhedsbesøget, da jeg jo ikke har mulighed for at rende på wc i de timer... !!Som tidligere nævt i loggen, er iv ved at få lavet hele vores varmeanlæg i afdelingen på arbejde... og hvad jeg så opdagede her til morgen var, at de har en stor slange fra badeværelset til varmeanlægget, da de skal afprøve hele systemet.... hvilket medfører at vi IKKE kan benytte toilettet Ind til videre har jeg cyklet ned i en anden bygning for at låne deres toilet, men der er jo grænser for hvor ofte jeg kan tillade mig at tage sådan en tur Så nu må vi se hvornår der igen bliver mulighed for at gå på toilet, for ellers får jeg da ret travlt med at drikke når jeg får fri 8L er tråsalt meget, hvis man ik kan fordele dem over hele dagen... !!/AnitaSelvfølgelig kan du tillade dig at cykle derned Anita. Hvis ikke de har et toilet der virker der hvor du er, så skal du da bare gøre det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 (edited) Hmmm... man går og bliver helt utryg ved din omgangskreds. Den er god nok... Inge er en mand. Jeg har nemlig selv spurgt Anita om det en gang, men det udtales vist ikke som pigenavnet Inge. - Pia (Bambi) Edited September 17, 2007 by Bambi1981 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 17, 2007 Author Report Share Posted September 17, 2007 (edited) Hmmm... man går og bliver helt utryg ved din omgangskreds. Han hedder rigtig Ingé med en lille streg over e'et.. og grunden til det mærkelige navn, skyldes at han er Normand Der er vist mange andre i min omgangskreds man bør være mere utrygge ved Selvfølgelig kan du tillade dig at cykle derned Anita. Hvis ikke de har et toilet der virker der hvor du er, så skal du da bare gøre det! Det har du ret i Anders, men er du klar over hvor ofte jeg går på toilet :4whistling: Her i afdelingen fungerer det faktisk sådan, at min ene kollega kommer over og advarer mig inden det daglige middagsbesøg, så jeg kan komme ud og tisse inden det hele bliver forpestet Jeg har de sødeste kollegaer Den er god nok... Inge er en mand. Jeg har nemlig selv spurgt Anita om det en gang, men det udtales vist ikke som pigenavnet Inge. - Pia (Bambi)Det nemmerlig rigtig Pia :4thumbup: Edited September 17, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 Det har du ret i Anders, men er du klar over hvor ofte jeg går på toilet :4whistling: Her i afdelingen fungerer det faktisk sådan, at min ene kollega kommer over og advarer mig inden det daglige middagsbesøg, så jeg kan komme ud og tisse inden det hele bliver forpestet Jeg har de sødeste kollegaer Nææ det er jeg jo ikke..! Men jeg har da selv været misæren med toiletbesøgene op til konkurrence igennem. Skal man, så skal man, så jeg mener bestemt ikke du skal indrette dig specielt efter alt muligt andet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 17, 2007 Author Report Share Posted September 17, 2007 Nææ det er jeg jo ikke..! Men jeg har da selv været misæren med toiletbesøgene op til konkurrence igennem. Skal man, så skal man, så jeg mener bestemt ikke du skal indrette dig specielt efter alt muligt andet. Det har du ret i... Jeg synes bare det er lidt pinligt og useriøst overfor min arbejdsplads hvis jeg ik laver andet end at cykle mellem mit kontor og et toilet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 17, 2007 Author Report Share Posted September 17, 2007 (edited) Mandag d. 17/9-07Super god dag på arbejde, med et rigtigt spændende virksomhedsbesøg på nabovirksomheden.. !! Jeg har også formået at holde min drikkeplan, selv om jeg blev nød til at drikke mindre om formiddagen og holdt helt pause de 3 timer vi var på virksomhedsbesøg over middag... !! Besøget på virksomheden trak lidt ud, så jeg tog lidt overarbejde... men jeg har jo også lidt mere tid at gøre godt med nu hvor jeg ikke skal alt det cardio.. Regner til gengæld med at køre tidlig hjem imorgen (og møde ekstra tidlig)... !!! Morgentræning:31 min PW fra kl. 4.5510 min posering fra kl. 5.45Eftermiddagstræning:Ankom lidt senere til OBBC end normalt pga overarbejde.. !! Dagens program stod på full-body og højrep... Jeg havde ik fået noget specielt program, så mixede selv noget sammen.. Til slut i træningen kunne jeg dog forstå på Christian, at han synes jeg havde haft lige rigeligt med både øvelser og sæt, så jeg må vist lige have fat i Norah-pigen og høre hvor mange øvelser og rep jeg skal have på onsdag.. !! Men om ik andet var det en hård træning og jeg opnåede total syregrænse i alle øvelser og fik det sygeste pump i musklerne... og det var nu endgang det vigtigste Der var MANGE der gerne ville snakke idag og høre om jeg er ved at være klar osv... Men jeg bedte folk lade mig være, så jeg kunne holde intensiteten under hele træningen.. Prone leg curl:1 x 25 rep x 35 Ib1 x 25 rep x 35 Ib1 x 15 rep x 40 Ib1 x 15 rep x 40 Ib1 bens leg extension:1 x 25 rep x 15 Ib1 x 25 rep x 15 Ib1 x 20 rep x 20 Ib1 x 20 rep x 20 IbSupersættet med:Læg i David:1 x 30 rep x 60 kg1 x 30 rep x 60 kg1 x 20 rep x 70 kg1 x 20 rep x 70 kgHip abduction:1 x 25 rep x 50 Ib1 x 25 rep x 55 Ib1 x 20 rep x 60 IbSupersættet med:Hip adduction:1 x 30 rep x 60 Ib1 x 25 rep x 65 Ib1 x 15 rep x 70 IbGik som havde jeg skidt i bukserne.. havde så syg pump på inderlår at jeg ikke kunne samle benene DB lateral raise:1 x 30 rep x 2 @ 5 kg1 x 25 rep x 2 @ 5 kg1 x 15 rep x 2 @ 5 kg1 x 15 rep x 2 @ 5 kgSupersættet med:Mave på bold:1 x 25 rep x mig1 x 25 rep x mig1 x 20 rep x mig1 x 20 rep x migDB skrå lateral raise:1 x 35 rep x 2 @ 5 kg1 x 25 rep x 2 @ 5 kg1 x 30 rep x 2 @ 5 kg1 x 30 rep x 2 @ 5 kgSupersættet med:DB curl:1 x 25 rep x 2 @ 6 kg1 x 20 rep x 2 @ 6 kg1 x 30 rep x 2 @ 5 kg1 x 30 rep x 2 @ 5 kgKæft et pump jeg fik på.. har da aldrig set så mange vener ned over skulder, biceps og bryst Kabel stivarmet pull-down:1 x 35 rep x 30 kg1 x 25 rep x 30 kgSupersættet med:Kabel triceps push-down:1 x 25 rep x 30 kg1 x 25 rep x 25 kgTræningstid: 1 time 30 minGod og hård træning...!! Sjovt at prøve at køre en rigtig højrep/høj intens træning hvor man får et sygt pump på.. Men må nok os grive Christian ret i jeg måske overvurdere det lidt og fik lidt for mange øvelser ind i programmet Efter træning var der tid til lidt snak ude ved receptionen... Morgenvægten: 56,5 kg (+0,9 kg siden igår)Væsken begynder stille og roligt at sætte sig i underhuden... !!/Anita Edited September 17, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 Er ret sikker på at jeg har sagt til dig 2 øvelser per muskelgruppe med 2 workset i hver øvelse ... altså cirka 4 set per muskelgruppe fordelt på to øvelser HUSK ... intensitet - skal ikke tage meget mere end 45 minutter MAX!//NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 17, 2007 Author Report Share Posted September 17, 2007 Er ret sikker på at jeg har sagt til dig 2 øvelser per muskelgruppe med 2 workset i hver øvelse ... altså cirka 4 set per muskelgruppe fordelt på to øvelser HUSK ... intensitet - skal ikke tage meget mere end 45 minutter MAX!//NODet kan godt være du har sagt det, men det er ik lige noget jeg har fattet... !! Men jeg lærer hele tiden.. og fra på onsdag holder jeg mig til 2 øvelser pr. muskelgruppe med i alt 4 sæt (2 sæt pr. øvelse) og klarer det på 45 minutter.. !Intensiteten var også helt i top idag.. eneste grund til det tog så lang tid, var vist at jeg havde så mange øvelser/sæt... !! For var mere eller mindre igang konstant.. !!!/Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 17, 2007 Report Share Posted September 17, 2007 Hej Anita Jeg vil høre om du ved hvor mange der stiller op i weekenden. Jeg var inde på hjemmesiden www.dbff.dk, jeg troede det blev offentliggjort der , men hmhm virkede ikke så opdaterede. de bedste hilsnerSigne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 18, 2007 Author Report Share Posted September 18, 2007 Hej Anita Jeg vil høre om du ved hvor mange der stiller op i weekenden. Jeg var inde på hjemmesiden www.dbff.dk, jeg troede det blev offentliggjort der , men hmhm virkede ikke så opdaterede. de bedste hilsnerSigneHejsa SigneJa de er lidt sparsomme med oplysninger Men lige det spørgsmål står faktisk på en af deres plakater for stævnet.. !! De oplyser at der kommer 85-87 atleter i alt.. !! Man vil så kunne forestille sig, at der siden den dag er sprunget nogen fra, så jeg tror næppe de kommer helt op på det antal.. Hvor mange der er i hver klasse osv har de valgt at holde hemmeligt Så det finder vi først ud af på fredag.. !!Hilsen Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 18, 2007 Author Report Share Posted September 18, 2007 (edited) Tirsdag d. 18/0-07Jeg var allerede på arbejde kl. 6.20 idag, så jeg kunne tage tidlig hjem Og det var samtidig sidste arbejdsdag før DM, så nu skal resten af dagenen bruges på afslapning, klargøring af mad, pakke taske, træne og slappe lidt mere af Morgentræning:31 min PW fra kl. 4.5010 min posering fra kl. 5.40Efter arbejde skulle jeg ud forbi skrædderen og hente mine bikinier og badedragten.. og HOLD DA FAST hvor er de bare blevet rigtig flotte .. Hun blev også selv positiv overrrasket da hun så mig stå i badedragten, og måtte lige hente sin svigerdatter, så hun kunne se resultatet Glæder mig til at vise det til Norah imorgen Dagen idag byder på 10L væske, det går uden de store problemer... Er ved at være rigtig god til bare at hælde væsken indenbords..!! I løbet af eftermiddagen er jeg nået dertil hvor jeg kan puste maven helt ud og ligne en der er i 8 måned.. Så synes det var på tide med et dagsbillede af formen Sorry for kvaliteten, men I kan vist godt se det I skal se Syersken kunne heller ikke lade være med at grine, hun kunne godt se jeg var ret oppustet... selvnår jeg prøver at trække maven ind, så buler den langt ud over bukserne Morgenvægt: 56,2 kgLidt mindre end igår.. Men har på fornemmelsen den øges drastisk imorgen... for er godt nok blevet vapset i løbet af dagen..!! /Anita Edited September 18, 2007 by Anita Rye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 18, 2007 Report Share Posted September 18, 2007 Er ikke et ØJEBLIK i tvivl om at Karin har lavet det fedeste scenegejl til dig ... tror mig når jeg siger at jeg også er spændt på at se hvor fin du er i dem... kan jo slet ikke stå for alt det pling pling!!KNUSNO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 18, 2007 Report Share Posted September 18, 2007 p.s. Det billed minder mig om en patient i dag som jeg tømte for små 3 L urin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted September 18, 2007 Author Report Share Posted September 18, 2007 Er ikke et ØJEBLIK i tvivl om at Karin har lavet det fedeste scenegejl til dig ... tror mig når jeg siger at jeg også er spændt på at se hvor fin du er i dem... kan jo slet ikke stå for alt det pling pling!!KNUSNOJeg glæder mig også til at vise det frem til dig imorgen Jeg regner med at træne i OBBC imorgen, så jeg er færdig omkring 15.30, så burde det forhåbentlig passe med du kan se det inden du skal træne og jeg tager videre om til Rikke og får hjælp med den kropslige barbering p.s. Det billed minder mig om en patient i dag som jeg tømte for små 3 L urin 3L er dælme os meget urin at gå rundt med Men jeg tror sku ik det er urin der fylder mig.. det vist mere luft end det er vand Men er du gal jeg er oppustet, har da ik prøvet noget lignende før.. heller ik sidst jeg prøved væskeudtømning... der var det knap så slemt.. !!KnuZ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 18, 2007 Report Share Posted September 18, 2007 Jeg glæder mig også til at vise det frem til dig imorgen Jeg regner med at træne i OBBC imorgen, så jeg er færdig omkring 15.30, så burde det forhåbentlig passe med du kan se det inden du skal træne og jeg tager videre om til Rikke og får hjælp med den kropslige barbering Så rammer vi nok lige forbi! Er der ikke før engang efter 16:30 men så må du bare bringe dem med torsdag aften!//NO Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.