Fisk & Fitness 2073-2074.........................

[Guest Slettet bruger]

Navn: Keld Erland Sørensen

Aldre: 36 år

Højde: 182 cm

Vægt: konkurence 92 kg / 0ff 105-110kg

Træning Centre: Fitnessworld

Resultater: To Ironman (bedste tid 10t.39min)

Marathon(bedste tid 3t og 54 sekunder)

10 km (bedste tid 37 min)

5 km (bedste tid 17 min)

Fitnessresultater: 14 plads fitnesscup 2005 og 2006 og en 7 plads DM 2006 samt En 10 plads DM 2007

ALLE RESULTATER ER LAVET VED NATURLIG SUNDT KOST/TRÆNING

Mål med træningen er at opretholde en god fysik til jeg bliver 118 år

Målet er at forbedre min form både i styrken og kondition. Satser på DM i 2009.......Men størtse mål er Mr fitness

Men næste mål bliver DM den 23/9 hvor jeg håber på forbedringer i to/tre af de fire runder

Har dog været lidt forfulgt af skader her det sidste månedet

Men ingen vej tilbage

Har smidt 21 kg frem mod dette års DM :4thumbup: Og lidt masse er det også kommet på bamsen

Er karpefiskerfisker og har mellem 40-50 overnatninger om året. Mit mål er at slå Danmarks rekorden for skæl/spejlkarpe.

Rekord skælkarper 12.6 kg

Rekord spejlkarpe 16.1 kg

Gedde 10,95 kg

Edited June 20, 2008 by Keld Erland

[Guest Slettet bruger]

Dagens træning

Alt bevægelse med benene er slut da skaden i baglåret har sat en stopper for det Så gemmer kræfter til Søndag Hvor romaskinen skal rykkes i 1.000.000.000.000.000 stykker Med smerte eller ikke :4band: :4band: :4band:

Triceps og mavsen står for tur Går over til full body onsdag

[Nille]

Hey Keld..

Så fik du også en log igen.. det hjælper altid på motivationen når man ved andre følger med..

Må sige du har opnået meget både med marathon og ironman og så også med din 4 konkurance inde for fitness..

Men held og lykke med på lørdag, det bliver rart at nå sit mål, og kan begynde at æde igen.. :4mewantfood:

[Guest Slettet bruger]

Hey Keld..

Så fik du også en log igen.. det hjælper altid på motivationen når man ved andre følger med..

Må sige du har opnået meget både med marathon og ironman og så også med din 4 konkurance inde for fitness..

Men held og lykke med på lørdag, det bliver rart at nå sit mål, og kan begynde at æde igen.. :4mewantfood:

[mugge]

Tillykke med ny log og held og lykke på søndag.

[Guest Slettet bruger]

Så kommer der lidt forsinket opdate

Træningen mandag/tirsdag har bestået af følgende: Trænede triceps og bryst og lidt mavse i mandags Da jeg som tidligere nævnt går over til full body idag onsdag, og ville give min triceps lidt mere hvile :4thumbup: Da den jo skal være frisk til lidt dips søndag

Valgte så at køre lidt ryg som biceps tirsdag Samt fire skuldreøvelser

Men min albue skade var ikke tilfreds med den belastning

Albue var dobbelt så stor som den anden idag Men ringer lige til lægen, og ser om han kan tappe lidt væske ud :4thumbup: Håber at han vil !! Da jeg sku´ikke vil på scenen med den elefant arm/albue

Men Lige meget hvad så er der jo kun FIRE dage igen

Glæder mig som en lille dreng som skal begynde i første klasse Men skønt at "udløsningen" snart sker

Igår trænede jeg fitnessworld i Odense Ret fedt centre Og bagefter var jeg på shoppen i det det dejlige vejr vi havde igår

Fik så en lang forklaring på hvorfor priserne på proteinpulver stiger helt vildt Træls hvis det bliver 100% som han snakkede om

Især når man som jeg drikker 4 kg pr månedet :4drunk:

Edited September 19, 2007 by Keld Erland

[Guest Slettet bruger]

Held og lykke søndag gamle dreng...

[Guest Slettet bruger]

Held og lykke søndag gamle dreng...

Tak gamle mand Skal sørge for at du får rørt dine gigt ramte hænder søndag

[Guest Slettet bruger]

Torsdag puha endnu en langgggggggggggg dag med drikkeri :4drunk: Fik igår kørt otte liter ned :4thumbup: Og idag står den på 10 liter vand bøvs bøvs.......

Har stærkt overvejet at flytte en madras ud på Wcet da jeg næsten er mere derude end i stuen

Har så idag fundet mit protansengetøj frem Da tiden nærmer til at jeg skal være dejlig solbrændt Elsker sku´den farve Og syntes sku nogen gange at det er uretfærdigt at min pigment ikke er til at være mørkebrun om sommeren Men de sidste dage op til konkurence gør at man jo begynder at ligne en million

Tror det bliver en lang hård dag med meget lidt kulhydrat Men iaften er det jo sidste træningsdag inden Søndag Så må hellere rive de sidste reserver frem fra skabet

Stod op kl 5.15 imorges for at få styr på min posering Syntes det begynder at se fornuftigt ud

Men bliver jo aldrig tilfreds alligevel.

Ellers står torsdage på hvile da jeg ikke gider/orker meget disse dage....Men satser på at mit ris imorgen samt kartofler nok skal få liv i den gamle krop

Men idag står den på regnvejr og masse af vand :1356:

Har dog lige en aftale med min læge som skal kikke lidt på albuen Heldigvis er den knap så hævet som igår Så skulle ikke volde de store problemer søndag

Køre idag full body på nær benene, som selvfølgelig får ro Køre 4 øvelser med 15-20 gentagelser

Edited September 20, 2007 by Keld Erland

[Guest Slettet bruger]

Nu står den på mad og drikke de næsten 24 timer Skal have drukket 16 L i dag :4drunk: :4drunk:

OG NU KUN 44 TIMER TIL DET GÅR LØS I HERNING :4band: :4band: :4band: :4band: :4band: :4band:

Er i de dage træt af jeg ikke har trådløs netadgang For ellers havde jeg sku´slået lejre på Wcet , med alt det pisseri

Imorgen står den på fotografering og afslapning

Edited September 22, 2007 by Keld Erland

[Guest Slettet bruger]

Sidste indlæg inde det går løs

Har været tæt på at droppe dette års DM For det første har de taget Romaskinen ud i styrkerunden Og ikke nok med det så har de igen kun Random test Utroligt at de fortsætter med den politik

Latterligt at de bliver ved med at kører den linje De sender jo de helt forkerte signaler til de unge med de signaler

Især når problemet er stigende

Nogen må sidde med en MEGET dårlig smag i munden

Og den udmeldling man høre fra mange Er at det er iorden at tage noget For det gør de andre

Det er jo lige som at sige at jeg er dum, men de andre er dummere Du køre over for rødt, så må jeg også godt

Håbede ellers folk arbejdede med at prøve at gøre den sport mere ren

Men istedet fortsætter de med den hjernedøde indstilling til hvad sport er spørg folk om de vil have deres egen børn til at drikke til at drikke af krudttønden.

Svaret er forhåbenligt NEJ Men frygter efterhånden at der findes flere og flere syge mennesker i år 2007, med en så dårlig samvittighed, som det er til at brække sig over

Nå så kom jeg ud med dagens galde, og vil så bruge resten af mine kræfter på at gøre mig klar til imorgen Og efter at have set de mange gode folk til indvejningen bliver konkurence mere en hård

Men prøver at samle ballerne Også selv om chinsstativet er min værste fjenden

Som de vågne læsere kan se har jeg fået sukker til hovedet Men lover at slutte mit skriveri inde det bliver mørkt :4thumbup: Da jeg skal have indtaget mine kartofler inden klokken 16 og vil jo ikke have krampe i armene inde Søndag

Edited September 22, 2007 by Keld Erland

[Guest Slettet bruger]

Så blev DM overstået

En hård dag Men fedt at møde de andre "tosser"

Er nu gået i tænkeboksen hvad planer med konkurence bliver fremover ??

Men som tidligere nævnt er det AF som tiltrækker mig, og tager et år mere Selv om der er kommer nye regler i forhold til Clascic BB Det vil sige at man fremover må veje 10 kg mere end man er høj i cm(180cm - 90kg)

Men Mr fitness kunne også kommer på tale som sagt Men der skal arbejdes mere på symetrien, så det bliver nok først i 2009 :4whistling:

Men NU skal der bare slappes af, selv om jeg ved inderst inde ved at det ikke kan lade sig gøre Så skal den næste tid nydes i fulde drag

Fiskestængerne skal nok have rystet spindevævet af :4thumbup: Og se at komme ud at sove i det fri, inde der kommer nattefrost

Og et et stort+ er at der ikke skal tælles kalorie de næste måneder Men mit mål er dog kun at tage 10 kg på her i vinter

Edited September 24, 2007 by Keld Erland

[Tunen]

Ikke for noget Keld, men hvis du stiller dig på scenen på 90 kg vil du falde igennem på formen. 80 vil nok passe bedre - no offence...

[Guest Slettet bruger]

Ikke for noget Keld, men hvis du stiller dig på scenen på 90 kg vil du falde igennem på formen. 80 vil nok passe bedre - no offence...

Jeg tror jeg får svært ved at ramme 80 kg Vejede 92 kg før udtømning med en fedt% på 7.1 iår Men vil jeg skal stille op i clascic en dag ?? Så bliver det først når jeg kan veje 90 kg ren på scenen Er 181-182cm høj, så må med de nye regler veje op til 91-92

Men inden længe vejer jeg over 100kg :4mewantfood:

Edited September 25, 2007 by Keld Erland

[Guest Slettet bruger]

Så blev det tirsdag Morgen pw 6.15-7.15

Har valgt at fortsætte min diæt(2800 kcl)

Kører godt nok lidt slik i mavsen Men laver 1 1/2 - 2 t Cardio om dagen Så håber at holde vægten en fjorten dage endnu Har nemlig et project som jeg skal have opfyldt inde længe

Eller står tirsdagen på arbejde Føler mig sku lidt smadret efter weekenden, men tager en fridag fra styrketræningen onsdag

Løb en 5km igår i centre på løbebåndet :dropjaw: Ville bare lige mærke hjertet , og holde kondition ved lige :4whistling: Og lækkert at få pulsen derop hvor man næsten spytter blod

Dagens største fristelse bliver nok at undgå denne dejlige pose Men for den opmærksomme læser sikkert har set :4thumbup: Så er det Cola Zero til et kilo slik

Edited September 25, 2007 by Keld Erland

[Equus]

Hej Keld, hyggeligt lige at få hilst på dig til DM, pas nu på med alt det slik det er sku for hårdt at smide de overflødige kilo igen..

bedste hilsner og tak for i år

René nr. 54

[Guest Slettet bruger]

Hej Keld, hyggeligt lige at få hilst på dig til DM, pas nu på med alt det slik det er sku for hårdt at smide de overflødige kilo igen..

bedste hilsner og tak for i år

René nr. 54

Hej Rene

Ja det er jo altid fedt at nå/indfri sine mål Og vil dig helt ret i at det er hårdt at skulle smide alt for mange kilo Mit mål er også "kun" at tage 10-12 kg på her i Vinter :4thumbup: Men slik er jo ikke det værste man kan proppe i hovedet

Håber at vi ses på scenen igen næste år

Edited September 26, 2007 by Keld Erland

[missLaw]

Hej Keld , synes lige jeg vil komme med nogle rare ord til dig, det synes jeg du fortjener!!!

Dejligt at se dig på scenen i søndags! Flot at du gang på gang har viljestyrke og disciplin til at smide så mange kilo! Og vælger du BB næste år, får du herfra rigtig meget held og lykke! Og der bliver helt sikkert heppet på dig fra tilskuerrækkerne ! Glæder mig til at følge formen!

[Guest Slettet bruger]

Hej Keld , synes lige jeg vil komme med nogle rare ord til dig, det synes jeg du fortjener!!!

Dejligt at se dig på scenen i søndags! Flot at du gang på gang har viljestyrke og disciplin til at smide så mange kilo! Og vælger du BB næste år, får du herfra rigtig meget held og lykke! Og der bliver helt sikkert heppet på dig fra tilskuerrækkerne ! Glæder mig til at følge formen!

Tak for en hilsen man kan bruge til noget

Ikke at jeg ikke kan tåle kritik Men Cj skriver tre dage efter jeg har gjort alt hvad der stod i min magt for at stå på scenen sådan en gang mundlort , Har kæmpet og smidt 20 kg op til iår :bigsmile:Kan godt selv se at der er nogen der var længere ned i fedt% , men jeg har ikke kunne få den længere ned iår

Men jeg har kunne se mig selv i spejlet Og er tilfreds med min indsats.

Han skrev de samme ord i min tidligere logbog tidligere på året, men er træt af at høre hans udtalelser, især når man så hans egen form da han stillede op Og at han brugte mere tid på at skide i bukserne/wcet backstage i Herning

Ved ikke rigtigt med mine fremtidsplaner ? Ihvertfald bliver det ikke BB i 2008 Tror faktisk ikke at jeg nogensinde kommer til at stille op i BB Mangler meget masse til at jeg ville kunne være i den klasse Og iøvrigt vil jeg gerne kunne deltage i forskellige motionsløb/triathlonstævner fremover Og kan tydeligt mærke at de ekstra kilo gør man man ikke ligefrem bliver hurtigere

Kunne læse at din kæreste Rene igen giver den gas i AF i 2008 :4thumbup: Og han havde en flot debut, så fedt at han vil lægge de kræfter det kræver at stå der igen

Egentligt var det ikke menningen at jeg skulle være med iår :4whistling: Men havde brug for et pres til at tabe mig, da jeg skulle/skal opereres på tirsdag 2/10

Glæder mig til at få det overstået , og finder så ud af hvad der skal ske i 2008 :4flex:

Men som før nævnt er mit mål max at tage 12 kg på i vinter

Edited September 27, 2007 by Keld Erland

[Guest Slettet bruger]

Dagens træning :4thumbup:

Startede 6.10 med en time på spinningcyklen Puls 130-141

Fortsætter til mandag med træning 2 gange dagligt Da der ryger lidt for meget slik i mavsen i øjeblikket Har efterhånden spist/smagt samtlige proteinbarer som der er i centre

Regner med at komme til at ligge stille cirka en uge efter operation Men satser så på at ugen efter at kunne gå lange ture, endten i skoven eller løbebåndet icentre

Lægen har så sagt at jeg kan starte vægttræningen op efter 14 dage Men at der cirka skal gå et månedet før jeg igen må løfte tungt

Men skal dog på Wc

Ligge stille med vægttræningen iaften :4thumbup: Men snupper nok en 5 km på løbebåndet, og måske lidt mave trænning :freaked:

[Guest Slettet bruger]

he he nyt logbogs navn?? Pizza mmmmmmmmmmmm

[Guest Slettet bruger]

he he nyt logbogs navn?? Pizza mmmmmmmmmmmm

Har ikke spist en endnu

Venter lige en lille uge :4thumbup:

[missLaw]

Egentligt var det ikke menningen at jeg skulle være med iår :4whistling: Men havde brug for et pres til at tabe mig, da jeg skulle/skal opereres på tirsdag 2/10

Held og lykke tirsdag:-)

[Guest Slettet bruger]

Træningen har ligget stille idag søndag

Har fået mig en forkølelse Og man kan ikke komme under kniven hvis man er syg Så håber at de næste 48 timer bliver bedre

Fandt lige en foto fra indvejningen sidste fredag Fuck jeg er tyk

Ligger flere fotos end imorgen eller tirsdag

[Guest Slettet bruger]

Lidt Lir fra DM og dagen op til

Edited October 1, 2007 by Keld Erland