Mollerup Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 (edited) Jeg syntes der mangler en cykeltråd mere.Fredag 1.12.26, 33,56 km, 1682 kalc 27,8 km/t gns, max 44,4 km/tLørdag 1.37.56, 46,21 km, 2306 kalc 28,3 km/t gns, max 46,0 km/t Søndag 3.21.32, 81,82 km, 3878 kalc 24,4 km/t gns, max 61,3 km/t Samlet uge 18 6.11.14 161,59 km, 7866 kalc. max 61,3 km/t, det blev ikke helt 200 km, men 161 km på 3 dage er ok.280 km i uge 17 ca. fart 25 til 28 km/t. Edited May 4, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 godt nok ikke denne uge men sidste uge lød som følger. Alle ture gik over et eller flere bjerge på Mallorca ....mandag: 145 kmtirsdag: 104 kmonsdag: restitutions rul 42 kmtorsdag: 164 kmFredag: 120 kmLørdag: 52 kmMen tilstået .... denne uge indtil nu stort 0. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted April 29, 2008 Author Report Share Posted April 29, 2008 godt nok ikke denne uge men sidste uge lød som følger. Alle ture gik over et eller flere bjerge på Mallorca ....mandag: 145 kmtirsdag: 104 kmonsdag: restitutions rul 42 kmtorsdag: 164 kmFredag: 120 kmLørdag: 52 kmMen tilstået .... denne uge indtil nu stort 0.Damm very nice :4thumbup: :4thumbup: samlet 627 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 (edited) mandag: 145 kmtirsdag: 104 kmonsdag: restitutions rul 42 kmtorsdag: 164 kmFredag: 120 kmLørdag: 52 kmPralrøv - uanset hvad vi andre nu skriver på ser det ud som nul og nitte misundelse er en grim ting, va va va??? Hihi....Nåja:Tirsdag og torsdag omkring 80K og søndag ca 100K + ½ times restitutionsspinning onsdag.Med transport og op- og nedvarming ligger snittet om 28-31 undtaget torsdag hvor jeg fik ansvaret for et nyt medlem uden baggrundstræning og det derfor gik ret sløvt. Edited April 29, 2008 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gameboi Posted April 29, 2008 Report Share Posted April 29, 2008 Der kan jeg heller ikke være med. Har cirka 10 km hver vej på arbejde. Har en ganske udemærket Jensen Sport til 5,6 k. Jeg kunne egentligt godt tænkte at kører noget mountin bike, men ved ikke lige hvad mulighederne er for det i en klub i århus. Er det fysisk krævende for ens knæ i forhold til fodbold? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NinaLund Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Jeg har lige fået ny cykel - så den skal bare have max gas i denne uge. En Scott Contessa, og den er flyvende op af bakkerne(3 kg lettere end den gamle), kan jeg fortælle jer!! Det bliver vel nok til 14-16 timer i denne uge...God cykeltur alle mand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MTBforever Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Pralrøv - uanset hvad vi andre nu skriver på ser det ud som nul og nitte misundelse er en grim ting, va va va??? Hihi....Nåja:Tirsdag og torsdag omkring 80K og søndag ca 100K + ½ times restitutionsspinning onsdag.Med transport og op- og nedvarming ligger snittet om 28-31 undtaget torsdag hvor jeg fik ansvaret for et nyt medlem uden baggrundstræning og det derfor gik ret sløvt. Følte mig osse lidt ond da jeg skrev det. Lidt snyd er det vel at lægge en cykeltrænings ophold ind da det er meget langt fra normal aktiviteten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Grundt Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 nu kommer jeg nok til at ligne den største dovenrøv herinde!! men..mandag 20km. på 49 min.onsdag 20km på 46 min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Vilde ture i laver, nogen af jer! Det er sgu imponerende.Jeg har 2½ km. på arbejde, 500 m. til svømning og 1½ km. til styrketræning. I aften når jeg kommer hjem fra styrketræning har jeg så cyklet 22 km. på denne uge indtil videre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Nu ved jeg jo ikke, om tråden kun er tænkt til semiprofessionelle cykelryttere med racercykler til +10.000kr, men for en almindelig John Doe på en 3-4 år gammel Kildemoes herrecykel ser det sådan ud for hele ugen:5 x 2km til og fra børnehave med to børn, tasker m.v. i en cykeltrailer (samlet vægt alt incl. omkring 160kg) = 20km2 x 5km til og fra træning = 20km5 x 2km til og fra indkøbscenter = 20kmAltså omkring 60km på en uge. Hastigheden har jeg ingen anelse om, men eftersom alle overhaler mig (i det mindste når cykeltraileren er med) er 15-20km/t som gennemsnit nok ikke skudt helt ved siden af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Team Kanulle Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Nu er der jo nok ikke ret mange der slår MTBforever, men vi kan da prøve, ellers må vi jo bare samle vores km.Nå men i sidste uge blev det til 274 km fordelt på 4 ture.Denne uge er lige startet i dag, så der er kun 59 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Lidt uden for "konkurrence" - skulle i 2006 have "nogle" km i benene og nåede i uge 28Mandag: 201 kmTirsdag: 100 kmOnsdag: 301 kmFredag: 120 kmSøndag: 202 kmTotal: 924 km - gik efter de 1.000 km, men en spinningtime torsdag kostede en ekstra hviledag lørdag. Kom op på 3.100 km for hele juli måned. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Lidt uden for "konkurrence" - skulle i 2006 have "nogle" km i benene og nåede i uge 28Mandag: 201 kmTirsdag: 100 kmOnsdag: 301 kmFredag: 120 kmSøndag: 202 kmTotal: 924 km - gik efter de 1.000 km, men en spinningtime torsdag kostede en ekstra hviledag lørdag. Kom op på 3.100 km for hele juli måned.Var det ved siden af arbejde eller hvordan? For udover energi/kræfter tager det da trods alt lidt tid, at få kørt så mange km. I denne uge kan jeg selv berette omMandag: 76 km, 2:53 -> 26,4 km/tTirsdag: 1 times spinning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
THansen Posted April 30, 2008 Report Share Posted April 30, 2008 Var det ved siden af arbejde eller hvordan? For udover energi/kræfter tager det da trods alt lidt tid, at få kørt så mange km. I denne uge kan jeg selv berette omMandag: 76 km, 2:53 -> 26,4 km/tTirsdag: 1 times spinningHavde ferie i uge 28 (924 km) og uge 29 (640 km). Arbejdsugerne gav 575-650 km, og kan godt lade sig gøre med lidt god planlægning, selvom tiden bliver lidt knap med en hverdagstur på 4-5 timer - har heldigvis ikke en fastdefineret arbejdstid og kan cykle når det passer mig.Træningen var til et 24 timers event i Viborg.For at vende tilbage til det oprindelige:Mandag: 30 km mtb på asfalt/landevej + 1 spinningtimeTirsdag: 40 km mtb på asfalt/landevejOnsdag: 40 km mtb på asfalt/landevej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Team Kanulle Posted May 1, 2008 Report Share Posted May 1, 2008 Her er lidt opdateringer.Onsdag - 59 km MTB - Asfalt - 26,4 km/tTorsdag - 84 km Racer - 29,7 km/tHåber på en lidt længere tur i morgen hvis vejret arter sig.Turen kan ses i min log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Grundt Posted May 1, 2008 Report Share Posted May 1, 2008 update herfra: 36 km. 22,8 i snit. var træt i benene fra tung styrketræning igår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Team Kanulle Posted May 2, 2008 Report Share Posted May 2, 2008 Her er lidt opdateringer.Onsdag - 59 km MTB - Asfalt - 26,4 km/tTorsdag - 84 km Racer - 29,7 km/tFredag - 22 km Racer - 28,7 km/tTuren kan ses i min log. Turen i dag blev noget kortere end forventet.Årsag: bagdækket fik en revne efter punktering, så nu er jeg på vej ud for at købe nyt dæk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Team Kanulle Posted May 3, 2008 Report Share Posted May 3, 2008 Her er lidt opdateringer.Onsdag - 59 km MTB - Asfalt - 26,4 km/tTorsdag - 84 km Racer - 29,7 km/tFredag - 22 km Racer - 28,7 km/tLørdag - 50 km Racer - 28,9 km/tHar fået nye dæk på så de skulle lige afprøves. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 3, 2008 Report Share Posted May 3, 2008 (edited) I denne uge kan jeg selv berette omMandag: 76 km, 2:53 -> 26,4 km/tTirsdag: 1 times spinningVille havde været ude i går. Fra morgenstunden var det skyet, hvor jeg befandt mig, men håbede på opklaring eftermiddag - og hvad sker der så... regn! Så ingen tur i går, har til gengæld været ude i dag:Lørdag: 36 km - 26,8 km/tIkke så langt, da den nu står på julefrokostforberedelser Edited May 3, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 3, 2008 Author Report Share Posted May 3, 2008 (edited) I står alt for tidlig om lørdagen, jeg skal først ud og cykle nu. Så har jeg lidt og skrive.Fredag 1.12.26, 33,56 km, 1682 kalc 27,8 km/t gns, max 44,4 km/tLørdag 1.37.56, 46,21 km, 2306 kalc 28,3 km/t gns, max 46,0 km/t Søndag 3.21.32, 81,82 km, 3878 kalc 24,4 km/t gns, max 61,3 km/t Samlet uge 18 6.11.14 161,59 km, 7866 kalc. max 61,3 km/t. Edited May 4, 2008 by Mollerup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 4, 2008 Author Report Share Posted May 4, 2008 Nu ved jeg jo ikke, om tråden kun er tænkt til semiprofessionelle cykelryttere med racercykler til +10.000kr, men for en almindelig John Doe på en 3-4 år gammel Kildemoes herrecykel ser det sådan ud for hele ugen:5 x 2km til og fra børnehave med to børn, tasker m.v. i en cykeltrailer (samlet vægt alt incl. omkring 160kg) = 20km2 x 5km til og fra træning = 20km5 x 2km til og fra indkøbscenter = 20kmAltså omkring 60km på en uge. Hastigheden har jeg ingen anelse om, men eftersom alle overhaler mig (i det mindste når cykeltraileren er med) er 15-20km/t som gennemsnit nok ikke skudt helt ved siden af.Min cykel koster 10.000.- så nej , men jeg forstår ikke dit regnestykke 5*2=20 og 2*5=20 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted May 4, 2008 Report Share Posted May 4, 2008 Min cykel koster 10.000.- så nej , men jeg forstår ikke dit regnestykke 5*2=20 og 2*5=20 Tror kode-sætningen er "til og fra" -> 5*2+5*2= 20 og 2*5+2*5= 20 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 5, 2008 Author Report Share Posted May 5, 2008 Tror kode-sætningen er "til og fra" -> 5*2+5*2= 20 og 2*5+2*5= 20Jeg ved ikke, han skrev.5 x 2km til og fra børnehave med to børn, tasker m.v. i en cykeltrailer (samlet vægt alt incl. omkring 160kg) = 20km2 x 5km til og fra træning = 20km5 x 2km til og fra indkøbscenter = 20kmBurde det ikke kun give 3 * 10 km?Hvad med dig har du slet været ude og cykle eller har du bare haft tømmermænd efter din julefrokost? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted May 5, 2008 Report Share Posted May 5, 2008 SIdste uge blev ikke helt så energisk som forrige:Tirsdag 79,4km og 26,8 i snit incl. transport til fællestræning som målte: 67,0km og 31,0 i snitFredag 27,4 km og 31,4 i snit - aleneSøndag 121,9 og 21,8 i snit incl. transport og punktering m.m. fællestræningen målte: 107,6 km med 30,3 i snit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted May 5, 2008 Report Share Posted May 5, 2008 (edited) P.t. er jeg gået ned på skåneniveau og træning kun omkring 160 km på en uge. Normalen i år er ellers omkring 240 km. Sidste år mellem 270-300 km pr. uge.Tempoet på lange ture ekskl. op- og nedvarmning ligger mellem 29-31 km/t, men p.t. har jeg nok brug for en længere periode på lettere træning.MollerupFredag 1.12.26, 33,56 km, 1682 kalc 27,8 km/t gns, max 44,4 km/tLørdag 1.37.56, 46,21 km, 2306 kalc 28,3 km/t gns, max 46,0 km/t Søndag 3.21.32, 81,82 km, 3878 kalc 24,4 km/t gns, max 61,3 km/t Samlet uge 18 6.11.14 161,59 km, 7866 kalc. max 61,3 km/t.Tror du overestimerer din kalorieforbrænding. 1.275 kcal pr. time er meget højt for en motionist. Eliten når nok ikke højere end max. 1500-1700 kcal på fuld knald og de kører jo nærmest i tempo ala dine max.-hatigheder, men som gennemsnitsfart. Så med mindre din gennemsnitsfart er opnået på en ChristianaBike med lad og med last er det nok urealistisk højt. Hvordan bærer du dig ad med at få så høje tal (dyrker du akrobatik på cyklen imens ). Edited May 5, 2008 by Jan D. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.