Morten D Posted January 3, 2007 Report Share Posted January 3, 2007 (edited) Tid til en ny æra i mit liv, og såmænd også en ny træningslog. (Gammel log)Da jeg kan blive far hver dag det skal være, vil jeg ikke opstille nogle specielt specifikke træningsmål for 2007.Dog går jeg efter:at blive min skulderskade kvitat dyrke varieret træning i de ble-fri stunderat forbedre mine Concept 2-tiderEfter at have roet nytårsaften ud af kroppen på en 6000 meter her til aften er mine Concept 2-tider ved årets start:500 m: 1:30,62000 m: 6:59,65000 m: 18:52,86000 m: 22:54,5 Edited May 1, 2012 by Morten D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 3, 2007 Report Share Posted January 3, 2007 Tillykke med din nye log, er længe siden jeg har fået kigget forbi, men kan se målene har ændret sig siden jeg var her sidst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted January 3, 2007 Report Share Posted January 3, 2007 Held og lykke med dine nye mål! Det bliver spændende at se, hvor meget C2-helvedet trækker, når du først bliver far. Skal selv være onkel til sommer, og det kan selvfølgelig ikke sammenlignes på nogen måde, men ikke desto mindre glæder mig godt nok også I øvrigt, har sikkert skrevet det før, men du er virkelig blevet imponerende med roning in no time! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted January 10, 2007 Author Report Share Posted January 10, 2007 Den ultimative fødselsdagsgaveNatten til lørdag hørte jeg den sætning, som mange mænd gennem historien nok både har glædet sig til og frygtet at høre: 'jeg tror vandet er gået'. :4thumbup: Der var stadig små 4 uger til termin, så vi var mildt sagt overraskede, for vandet VAR tydeligvis gået!Efter et par timer med veer, og sågar lidt morgenmad, ringede vi efter en taxa. Det var tydeligt på chaufførens tempo, at han ikke havde i sinde at være fødselshjælper! Nå, men derefter fulgte noget af det mest intense, vilde, forfærdelige og fantastiske, jeg nogensinde har været med til: fødslen. Min kæreste havde forberedt sig rigtig godt fysisk; med yoga, svømning og styrketræning, så hun kunne levere nogle effektive veer. Det betød, at vores lille, dejlige datter blev født blot 7 timer efter vandet gik.Selvom hun blev født for tidligt, var hun helt perfekt omend lille. 3000 gram og 49 cm. Og så på samme dato som sin far, så nu kan jeg heldigvis træde i skyggen ved fremtidige fejringer. Vi har haft de første herlige og forvirrende dage som nybagte forældre - med tilhørende store udsving på følelsesregistret. En helt igennem fantastisk, men også lidt trættende, oplevelse.Hvad alt det her betyder for min træning? Det får vi se, men lige nu føles det ikke så vigtigt... Til slut et billede af vidunderet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted January 10, 2007 Report Share Posted January 10, 2007 Rigtigt mange gange tillykke Morten :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted January 10, 2007 Report Share Posted January 10, 2007 Hvor ser hun fin ud :4thumbup: Stort stort tillykke herfra - nok den største af alle gaver livet kan give en. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatrickGO Posted January 10, 2007 Report Share Posted January 10, 2007 Tillykke med det! Håber det føles fantastisk! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted January 10, 2007 Report Share Posted January 10, 2007 Ahh, hun er sød Tillykke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted January 12, 2007 Author Report Share Posted January 12, 2007 Teddy, Patrick, Gregers og Niels: Tak skal I have. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted January 12, 2007 Report Share Posted January 12, 2007 (edited) Tillykke!!! Hvor lang kan hun mon rykke en C2 på 10 min? Edited January 12, 2007 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted January 12, 2007 Report Share Posted January 12, 2007 Tillykke med det morten Det er jo noget helt fantastisk. Og en kæmpe omvæltning i ens dagligdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas B Posted January 12, 2007 Report Share Posted January 12, 2007 Tillykke med familieforøgelsen Morten. Jeg venter selv en i løbet af de næste par uger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted January 13, 2007 Author Report Share Posted January 13, 2007 DBM: hehe, såsnart det kan lade sig gøre, skal hun nok blive opildnet til at prøve. Jeg håber dog mere, at hun bliver lige så sej til chinups som sin mor...Jan: Tak. Ja, det er en stor omvæltning, men det har godt nok også været en fed oplevelse indtil videre. Thomas: Takker og selv tillykke. Håber I får så ukompliceret et forløb som os. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted January 19, 2007 Author Report Share Posted January 19, 2007 Fredag - 19.01.2007Da min datter kun vejer 3 kg. har det været lidt småt med effektiv træning de seneste par uger.I dag fik jeg dog rykket lidt Concept 2 og trænet lidt med kropsvægt. Det er sjældent rart at holde træningspause, men tilsyneladende har det gjort underværker for min skulderskade. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted January 20, 2007 Author Report Share Posted January 20, 2007 Lørdag - 20.01.2007Jeg har fået en bog om ashtanga-yoga i julegave, så i dag har involveret en del kejtede forsøg på at lave solhilsener. Faktisk ret sjovt og i øvrigt rigtig, rigtig rart. :hippy: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted February 8, 2007 Author Report Share Posted February 8, 2007 Mit nye liv som far har faktisk ikke været nogen hindring for at få trænet, så de sidste uger har jeg roet en del Concept 2 og dyrket en del begynder-yoga.Concept 2 går rigtig godt. Jeg er disciplineret og laver en masse grundtræning (hvilket har bestået af hårde 500 og 1000m-intervaller), inden jeg igen skal angribe min rekord på 2000 meteren.I dag skar jeg dog lige 10 sekunder af min 5000 meter-PR, fordi jeg trængte til lidt kilometer i kroppen: 18:42,9 :4thumbup: Ashtanga-yoga dyrker jeg derhjemme, når lejligheden lige byder sig til en solhilsen eller 2. Udover, at det er ualmindelig rart, så kan jeg allerede mærke, at min hasesmidighed er blevet drastisk forbedret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted February 21, 2007 Report Share Posted February 21, 2007 Hmm, jeg er ved at blive gammel og langsom, men bedre sent end aldrig... Tillykke med den nye status, Missefar. 'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 21, 2007 Report Share Posted February 21, 2007 Jeg er også blevet langsom...men velkommen i MOL's officielle "Big daddy" klub :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted February 23, 2007 Author Report Share Posted February 23, 2007 Vandpyt og Blackmoore: bedre sent end aldrig; så tak for det. TræningsstatusJeg træner fast 2-3 gange om ugen, primært Concept 2 med lidt vægte bagefter.Min skulderskade er nu så meget på retræte, at jeg i dag kunne køre liggende håndvægtpres med 27kg-håndvægte uden så meget som ømhed i skulderen. :4thumbup: Det bliver også til lidt yoga i ny og næ, og det er stadig ret lækkert. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted March 8, 2007 Author Report Share Posted March 8, 2007 Aj sq; næsten 14 dages pause pga. travlhed på arbejde. Det holder slet ikke. Nå, men i dag kom jeg i gang igen. 5000 meter relativt afslappet i C2'eren og så lidt vægte bagefter. Dejligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 Træningen er inde i en god rytme igen, omend yogaen står stille.I dag blev det til hårde 500 m-intervaller på C2 samt lidt vægte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted April 14, 2007 Author Report Share Posted April 14, 2007 Jeg er netop kommet på toppen af en periode med snudepest og for meget arbejde. Shit, hvor går det hårdt ud over mit velbefindende ikke at træne.Nå, men i dag er vejret jo perfekt, så jeg gravede mtb'en frem fra kælderen, og det blev til 2 timer i skoven og 40 min. på landevej.Jeg kan konstatere, at formen er pinligt ringe, og de sidst par km. foregik med helt flade batterier.Lige nu carbloader jeg for vildt på skildpadder. :4thumbup: Men fedt at være rask igen og at få rørt det aldrende korpus. Jeg var alt for usikker på mtb'en i starten til at det var rigtig sjovt. Da begge mine ben blødte kom jeg i tanke om, at jeg kørte rundt på hårdtpumpede hjul efter asfaltturen til skoven. Efter at have lukket lidt luft ud, var det klart sjovere at lege i skovbunden.Endorfiner styrer! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted May 6, 2007 Author Report Share Posted May 6, 2007 De sidste 3 uger har været ganske gode træningsmæssigt, med mtb, vægte, roning og lidt løb. Yoga er desværre gået i stå, men jeg har prioriteret god form over smidighed, da der ikke har været plads til begge dele, når familie og arbejde fylder så meget.Her til morgen var jeg en tur på mtb'en i skov og langs strand. Jeg fik også lavet min utvivlsomt underligste pullup-variant nogensinde: MTB-pullup! Jeg har jo klik-pedaler på, så jeg kørte lige hen under pullup-stangen i skoven og lavede nogle reps med cyklen hængende i fødderne. De andre skovgæster har sikkert fået sig et godt søndags-grin. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted May 6, 2007 Report Share Posted May 6, 2007 Wow mtb-pullups... :4thumbup: Måske en kommende olympisk diciplin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted June 9, 2007 Author Report Share Posted June 9, 2007 Tid til en sjælden update: siden sidst har jeg været i skoven på mtb hver weekend. Sidste weekend smed jeg lågen bag i bilen og kørte til Hamburg, hvor en ven og jeg var ude og gøre Harburger Berge usikre. Jeg fik da også lavet en flot salto over styret på en tricky nedkørsel. I dag kørte jeg den officielle rute i Marselisborgskoven (vistnok ca. 23km.), og jeg fik tiden ned på 1:27,40 inkl. en pause halvvejs. Ved ikke, om det er en god tid, men jeg kørte tanken tom og forbedrede tiden fra sidst med et par minutter, og så kan man vel ikke forlange mere... Ellers er jeg vist endelig ved at få has på min skulderskade, via disciplineret rotatormanchet-træning med elastik. Torsdag lavede jeg håndvægtspres med 22 kg.-håndvægte helt uden problemer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.