TRS Posted September 3, 2013 Author Report Share Posted September 3, 2013 Hahahahq Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 3, 2013 Report Share Posted September 3, 2013 Jeg kan godt lide, at han den langhårede super-chinner har en forkølet lille bitte vægtskive hængende om livet. Det synes lidt fjollet :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 3, 2013 Report Share Posted September 3, 2013 Fy for søren det blev en stærk juice..To worldclass gutter i hvert deres felt. Gad mægtig godt blende begge ders talenter...Det eneste der nok er muligt i dette liv, uden krudt, er nok chins :)Jeg er ikke sikker på, at bænken er inden for rækkevidde for nogen af os på MOL, selv med krådt ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 3, 2013 Author Report Share Posted September 3, 2013 Doc --> enig, men når man kun trækker med en arm ka jeg love dig for at et kg hist og her er meget ;).. Spotos raw bænk er så vild, han er modbydelig til at presse. Tjek evt hans youtube kanal 'sincityiron'.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 3, 2013 Report Share Posted September 3, 2013 (edited) Doc --> enig, men når man kun trækker med en arm ka jeg love dig for at et kg hist og her er meget ;).. Spotos raw bænk er så vild, han er modbydelig til at presse. Tjek evt hans youtube kanal 'sincityiron'..Jeg er ikke i tvivl om, at det kan mærkes med selv lidt øget vægt i én fingers Chins :) Men stadig fjollet, når man noget SÅ awesome - tag to i stedet ;DTjekkede Spoto - nasty :D Edited September 3, 2013 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 3, 2013 Author Report Share Posted September 3, 2013 Han r et bæst.. Et par nye trænings vid med ham også.. Fandt et langt interview med ham hvor han fortæller han har prøvet alt og holder sig nu til en tung og en let dag for d hele.. Samt massere rep prs.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Jeg er ikke i tvivl om, at det kan mærkes med selv lidt øget vægt i én fingers Chins :) Men stadig fjollet, når man noget SÅ awesome - tag to i stedet ;D Ligesom al lineær prog. træning - total fjollet. Frac plates. Total fjollet ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Haha,,Iøvrigt, har mistet en iPhone noter med 3 års træningslog. Har fået slettet den. Nogen der ved om noget kan genfindes ?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 (edited) Onsdag. 040913HS skillOA towel hangs: 5xKB MP: 5x24kg, 3x32kg, 3x40kg... PR! Har aldrig lavet andet end singles med 40eren..Skater SQ: 3x5x16kgKB Swings: 5x10x24kgFesen omgang igen, dog med pr i pres.. Burde ha rested Idag også, men en smule træning skader ikke.. Edited September 4, 2013 by TRS Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Så nakker du lige en 3er med 40eren efter min 2RM med samme vægt. Fordømt Men super godt løftet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted September 4, 2013 Report Share Posted September 4, 2013 Din træning virker. Sagde jo at double cream er vejen frem😂.Stærkt løftet over hovedet.Inden jul presser du bæstet. Så mangler du bare en pistol og kan kalde dig officiel Beast Tamer🎉🎉🎉 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 T --> tak, ser meget frem til snart at sku køre ladders med den..Fynne --> testede faktisk pistols forleden, og selv med kun 5kg føles d rigtig skidt i ryggen. Så jeg går hellere efter dobbelt beast press og dobbelt beast chins ;)..Iøvrigt, pavel mener ikke håndstand er cirkusgøjl. Man blir stærk af det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 4, 2013 Author Report Share Posted September 4, 2013 Pats variant af easy strength. Synes at ideen om 2x1,2,3 dagligt er genial og simpel. Ville dog ikke vente 3mdr med at øge vægten.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 060913. TorsdagSling ass. OAC: 4 hul fra top: 15 hul fra top: 16 hul fra top: 17 hul fra top: 18 hul fra top: 19 hul fra top: 1 .... Tæt på næsten at være fuld one arm..Side plank: 1minLet hurtig "træning" for ikke at presse CNS. Tæt på at være klar igen.. Chins blev superstættet med skjorte stryning og pakning af kuffert. Imorgen logetur med 10 MEGET tørstige homies.. Forhåbentlig MAX kampklar mandag.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D.B.F Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 = syg mandag😂 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 Forhåbentlig IKKE! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 060913. TorsdagSling ass. OAC:4 hul fra top: 15 hul fra top: 16 hul fra top: 17 hul fra top: 18 hul fra top: 19 hul fra top: 1 .... Tæt på næsten at være fuld one arm..Side plank: 1minLet hurtig "træning" for ikke at presse CNS. Tæt på at være klar igen.. Chins blev superstættet med skjorte stryning og pakning af kuffert. Imorgen logetur med 10 MEGET tørstige homies..Forhåbentlig MAX kampklar mandag..Sling assisted?Kan du uddybe setup? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 5, 2013 Author Report Share Posted September 5, 2013 Hænger en dims i stil med denne over stangen og putter langefingeren i de respektive huller og fik så støtte armen længere og længere ned for hver rep..http://ikos.dk/product.php?id_product=94 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted September 5, 2013 Report Share Posted September 5, 2013 Forhåbentlig MAX kampklar mandag..Glem det! Alt statistik i denne log siger, at du har 'dødstømmer' mandag.. Tirsdag er du fortsat knust og kommer ikke meget længere end opvarmningen og lidt let.. Derefter er du måske klar onsdag eller torsdag ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 6, 2013 Author Report Share Posted September 6, 2013 MAX KLAR ;). Havde min kl 0530 inden dagen for alvor kommer igang.. Hurtig easy strength..060913. FredagOAC lockoff: 2x10sek x5kgCG bænk: 3x3x100kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 8, 2013 Author Report Share Posted September 8, 2013 Hjemme efter en voldsom week i London.4 timers søvn sammenlagt, 75 pints, 6x store Mac D menus... jsc and Onkel Troels 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 8, 2013 Author Report Share Posted September 8, 2013 PR i klamhed.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 8, 2013 Report Share Posted September 8, 2013 Hjemme efter en voldsom week i London.4 timers søvn sammenlagt, 75 pints, 6x store Mac D menus...Episk :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted September 9, 2013 Author Report Share Posted September 9, 2013 Meget :)) dog r d alkohol pause tid nu. Min krop har opført sig meget mærkeligt den seneste tid = konstant syg og dårligdom i hele kroppen..090913. MandagKB MP: 3x3x32kgChins (med pause): 5x1,2,3,4,5x20kgSkater SQ: 5x1,2,3,4,5x10kgBW 96kg!! WTF.. Ska ned under 90 igen. Prøvede mit nye prewo Idag, Craze. Gav intet andet end hovedpine og tryggen i næsen..En smule hangovers stadig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 9, 2013 Report Share Posted September 9, 2013 Glem det! Alt statistik i denne log siger, at du har 'dødstømmer' mandag.. Tirsdag er du fortsat knust og kommer ikke meget længere end opvarmningen og lidt let.. Derefter er du måske klar onsdag eller torsdag ;)Ser ud til, at du er liidt foran ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.