Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      10 apr
    Muddi2108

    Hej. Jeg er 14 år (15 om 3 måneder) jeg vejer 48 kg og omkring 1,69 høj og har lige købt weight gainer, kan i godt lave en kostplan til mig hvor jeg også træner og bruger weight gainer:) tak på forhånden

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      05 apr
    Oksen fra Århus N

    Så RIP´er vi lige Rifbjerg!

    Vis kommentarer (7)
  • Foto
      04 apr
    ATP

    Er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      13 mar
    Berit6950

    Wuhuu :-) kan man andet end at få forårskuller?

    Vis kommentarer (6)
  • Foto
      19 feb
    Benjamin Petersen

    Hej der ude har et par Oakley frogskin som jeg godt vil ha byttet glas på. Tror i man kan gå op til en brille mand eller kender i nogen der kan gøre det mvh Benjamin

    Vis kommentarer (1)
  • Foto
      20 jan
    MissIndividual

    1 times lækker udendørs løb, i nyt blæret løbetøj, og fornemmelsen af en stærkere krop, DET sparker røv!!:)

    Vis kommentarer (2)
Se alle updates



Foto

Muscle memory


  • Please log in to reply
12 svar på dette emne

#1 Jakob

Jakob

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 126 Indlæg:
  • Sted:-

Indsendt 20. august 2010 - 18:57

At man med styrketræningserfaring re-gainer muskelmasse hurtigere efter en pause eller skade sammenlignet med den tid, det tog at gaine de første kg er et kendt fænomen under navnet muscle memory.

Link

Et norsk forskerhold viser her, at myonuclei (cellekernerne i muskelcellerne) ikke forsvinder selvom man taber muskelmasse, og kernerne kan således være hjemsted for muscle memory. Tidligere har man eller tillagt muscle memory til tilpasninger i nervesystemet (og noget af det foregår muligvis også der).

#2 -Elvirus-

-Elvirus-

    Institutionalized

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.556 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:2000

Indsendt 28. august 2010 - 15:26

At man med styrketræningserfaring re-gainer muskelmasse hurtigere efter en pause eller skade sammenlignet med den tid, det tog at gaine de første kg er et kendt fænomen under navnet muscle memory.

Link

Et norsk forskerhold viser her, at myonuclei (cellekernerne i muskelcellerne) ikke forsvinder selvom man taber muskelmasse, og kernerne kan således være hjemsted for muscle memory. Tidligere har man eller tillagt muscle memory til tilpasninger i nervesystemet (og noget af det foregår muligvis også der).


Meget spændende.

Farmaceutforeningens elektroniske nyhedsbrev- FredagFormiddag, har også opfanget resultatet og skriver følgende om det:

Vores muskler husker fordoms styrke

Individer med en baggrund inden for styrkerelaterede idrætsgrene genvinder hurtigt deres styrke efter en pause fra deres sport. Dette fænomen, kendt som ”muscle memory”, har man hidtil associeret med motorisk indlæring i det centrale nervesystem. Et nyt studie, netop publiceret i det anerkendte videnskabelige tidsskrift PNAS, viser, at svaret måske skal findes i selve muskulaturen og ikke i nervesystemet. Det svenske forskerhold har opdaget, at de cellekerner, som muskelfibrene danner under perioder med hård træning, bibeholdes under efterfølgende inaktivitet. Det betyder, at når træningen opstartes igen (eksempelvis senere i livet), har musklerne et meget stærkt proteinsynteseapparat, som lynhurtigt kan øge musklernes tværsnitsareal på ny og derved genvinde tidligere styrke. Dette rejser spørgsmål vedrørende livstidsudelukkelser ved brug af anabolske steroider, da disse kraftigt faciliterer dannelsen af cellekerner i muskulaturen - og herved potentielt giver en effekt for livet.


The lonely loonies on the playground

#3 -Elvirus-

-Elvirus-

    Institutionalized

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.556 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:2000

Indsendt 28. september 2010 - 17:05

Og så faldt Videnskab.dk også langt om længe over "nyheden"...


http://www.videnskab...er_varig_effekt
The lonely loonies on the playground

#4 Rama

Rama

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 435 Indlæg:

Indsendt 28. september 2010 - 20:57

Og så faldt Videnskab.dk også langt om længe over "nyheden"...


http://www.videnskab...er_varig_effekt


Hehe ja, studsede også lidt over den artikel og mente da bestemt jeg havde læst nøjagtig det samme herinde for et stykke tid siden :)

#5 CKF1

CKF1

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 267 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 11. februar 2012 - 17:36

Et spørsmål jeg gerne vil have besvaret: Hvordan træner mus muskler? Ligger de mon og bænker for vildt??
Træning + kost! - kikser det ene er du lost!

#6 J.B

J.B

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1.695 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Frederiksberg

Indsendt 11. februar 2012 - 18:20

Ligger de mon og bænker for vildt??


Ja

Opslået billede

#7 AGV

AGV

    Højtråbende filosof... eller rettere, bare højtråbende...

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.419 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Aalborg

Indsendt 11. februar 2012 - 22:08

Interessant. :smile:
Vil du se en meget anderledes men seriøs logbog så kopier denne adresse: http://www.motion-on...showtopic=57324

#8 CKF1

CKF1

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 267 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 12. februar 2012 - 09:17

Hvor fedt mand.. Haha. Så fik vi dét opklaret....
Træning + kost! - kikser det ene er du lost!

#9 panser

panser

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 956 Indlæg:
  • Sted:Aalborg

Indsendt 15. februar 2012 - 23:11

Kunne være interessant at høre MZs kommentarer til dette.
Ingen signatur

#10 -Elvirus-

-Elvirus-

    Institutionalized

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.556 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:2000

Indsendt 17. februar 2012 - 16:14

Kunne være interessant at høre MZs kommentarer til dette.


Hvad er det du ikke forstår ?
The lonely loonies on the playground

#11 AGV

AGV

    Højtråbende filosof... eller rettere, bare højtråbende...

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.419 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Aalborg

Indsendt 22. februar 2012 - 19:59

Hvad er det du ikke forstår ?


jeg er sikker på du misforstår ham? Han synes nok det kunne være interessant at høre MZ's tanker herom, evt. bidrage med ekstra viden.
Vil du se en meget anderledes men seriøs logbog så kopier denne adresse: http://www.motion-on...showtopic=57324

#12 -Elvirus-

-Elvirus-

    Institutionalized

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.556 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:2000

Indsendt 24. februar 2012 - 03:17

jeg er sikker på du misforstår ham? Han synes nok det kunne være interessant at høre MZ's tanker herom, evt. bidrage med ekstra viden.


Ja ok, det lød bare som om det måske var noget konkret. Og jeg ganske sikker på at en del på boardet er i stand til at læse, forstå og forklare data fra studiet. Men hvis det er en specifik MZ-tolkning der ønskes, kræver det jo logisk nok hans tilstedeværelse.
The lonely loonies on the playground

#13 chanelkamma

chanelkamma

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 20 Indlæg:

Indsendt 26. februar 2012 - 01:13

Ja

Opslået billede

love it!




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere