Sidebøjninger med håndvægte | |
Udførelse:
Muskler: Primært: obliqus externus og internus, quadratus lumborum samt andre små muskler tæt på rygsøjlen. |
Sidebøjninger med håndvægte | |
Udførelse:
Muskler: Primært: obliqus externus og internus, quadratus lumborum samt andre små muskler tæt på rygsøjlen. |
Du vil gerne motionere, men har ikke lyst til at gå i motionscenter. Løsningen kan være at indrette sit eget træningscenter i hjemmet. Du vil gerne motionere regelmæssigt, men du synes at det er svært at finde tid til at gå i motionscenter og desuden synes du at det er for dyrt eller at atmosfæren…
Denne træningsstol ser umiddelbart lidt flimsy ud, men hvis man tænker på den som en mulighed til ældre mennesker, så er den måske ikke så tosset alligevel.The Ressistance Chair er en klapstol udstyret med elastikker og trisser, samt en lille stepbænk bagpå. Producenten prøver at sælge stolen som en total træningsmulighed til alle uanset træningstilstand,…
Træning med tung papirclips … “Kongoken” – oval træningsring Konceptet med at træne med en tung træningsring blev oprindeligt brugt af brydere fra Hawaii, men blev videreført og forandret at den japanske stormester i Gojoryo karate; Miyagi. Ringen vejer ca. 30 kg og har samme højde som en lille mand (japaner). Tjek denne hjemmeside, hvor…
Af: Morten Zacho, cand. scient. Det er ikke længere nogen hemmelighed, at vi er født forskellige. For visse synlige karaktertræk er det tydeligt, at arv betyder meget (højde, øjen- og hårfarve, kropsbygning, ansigtstræk). For andre mindre synlige egenskaber er det derimod sværere at afgøre hvorvidt de skyldes gaver fra vuggen eller hårdt slid….
Alle der har prøvet svømmefødder kender problemet – de er gode til at svømme med, men umulige at bevæge sig med på landjorden. Ripflip løser det problem. Det ser smart nok ud og videoen viser også at man kan være ret mobil med Ripflips på. Spørgsmålet er bare hvor meget ekstra fremdrift de giver i…
Instruktion og beregner til måling af fedtprocent med Durnin & Womersleys formel. Dette er den formel der også anvendes på Team Danmarks testcentre. Denne metode er den samme, som den der bruges på Team Danmarks testcentre. Formlen er rimelig for de fleste mennesker. Dog er der en tendens til at den giver for høje fedtprocenter…