Jeg fik lavede en smule gymnastik igår, men ikke noget Torsdag og Fredag. Dagene ser lidt anderledes ud end jeg er vandt til, da jeg er fysisk på kontoret hver dag, og har rigtig meget praktisk der skal ses til med huset.
Flat dumbell pres: (Up the ladder)
12x24
12x32
12x34
12x36
12x39
10x43
Squat ......Min squat rutine er gået helt i smadder. Så jeg valgte at "starte forfra)
8x70
8x85
8x80
8x85
8x90