Leaderboard

For første gang i ... fire? ... måneder er det blevet til en uge med lidt aktivitet hver dag. Ikke i noget imponerende tempo, men alligevel Mandag og fredag løbeture på 5-7 km. Tirsdag og torsdag jogging til PureGym og lidt styrketræning. Onsdag forsøgte jeg mig med lidt bakkeløb på Valby Bakke Lørdag jogging til PureGym med 40 min. på en spinningcykel Søndag 12-13 km ved Furesøen på 'vaskebrættet' Der er ikke blevet slået rekorder, men jeg prøver mig først og fremmest også lidt forsigtigt frem for at se, om jeg kan holde den tibialis anterior i skak på trods af aktivitet hver dag. Den ømmer og smerter stadig lidt, men det virker, som om styrkeøvelserne er nok til at holde det på et rimeligt niveau. Vi må se i de kommende uger.

Torsdag d. 25. januar 2024 Cykling ca 22 km Crazy day på arbejdet med flere "alvorligt syge patienter" og mere end fuldt booket... Fik heldigvis flyttet rundt på et par stykker og frokosten blev halvsen endnu en gang.. Dejligt at kunne slappe af inde i Friluftsland om aftenen til dejligt rejseforedrag fra Topas. Var mest interesseret i at høre om Nepal, men fik også info om Kilimanjaro... Fredag d. 26. januar 2024 Cykling 17 km Skulderøvelser Lørdag d. 27. januar 2024 Cykling 5 km Alfesysler i hjemmet hele formiddagen. Tilskuer til håndboldkamp i Dansborghallen med L's hold. Middag hos min moster og hendes mand om aftenen - sikke vi fik snakket... og lånt endnu en bjergbog om Nepal - en gammel sag fra 1955 skrevet af sherpaen Tenzing (med hjælp fra Ullman) - den glæder vi os til at læse! Søndag d. 28. januar 2024 Cykling 10 km Bjj no-gi: Med D som coach: Fokus fra closed guard, når modstanderen får rejst sig op... Havde fået lokket L med som træningspartner.. Rul ½ time i runder af 5 min.