Kauf

Jeg FATTER ikke hvorfor det er så IN blandt Amager-roidhoveder at tage så meget sol/melatonan. De må sgu da selv kunne se hvordan det ser ud

Skrid nu med det pres for helvede!!!
Godt, at du er på vej frem i bussen. Det der hostefis kan du godt droppe. Snup nu en snaps og bliv frisk :D

Torsdag d. 03/04-2014
Sidste træningsdag inden DM, og der skulle bænkes nogle reps af.
Opvarmning:
Mobilitet
Bænkpres:
10 @ 20kg
5 @ 40kg
5 @ 60kg
5 x 1 @ 80kg
5 @ 60kg
Alle kørt med pause på brystet, singlerne på 80kg var med signal.
Nu går pakning og forberedelse igang, jeg tager til sjælland i morgen for at kroppen kan falde til ro inden søndag. nogle gode nætters søvn og lidt mobilitet og foam rolling gør kroppen godt, og jeg er fucking klar til at løfte og give den max gas.!!!

En eller anden crossfit islændinge pige fik 88, 51 kg squat på 56 kg BW. lols

Dødløft
10x122½
OG SÅ EN MASSE RYG OG BICEPS OG RYG OG BICEPS

Du har det nemt Kauf :)..

D. 29/3
Prowler
Slæde @ 30 m
Slæde+40@ 30 m
Slæde+80 @ 30 m
Slæde+120 @ 30 m
Slæde+160 @ 30 m
F... det sidste sæt var hårdt. Fik jernsmag i munden :P
Jeg har altid planer om back off sæt med Prowleren, og jeg tager dem aldrig ;)
Solo prowlertræning er næsten en WOD i sig selv, når man skal slæbe vægtene og slæden godt 60 meter frem og tilbage :P

Det er ren Faber

I dag kom jeg til at love FHK drengene, at jeg ville enhånds pushpresse en vægt på 61 kg.
Til aften, efter to forældermøder, gik jeg så ud i homegym. Jeg gad ikke træne eller varme op, så serien blev sådan her:
One Arm Pushpress:
3/3x32 kg.
3/3x32 kg.
1x42,6 kg.
1xvideo 1
1xvideo 2

Du er en idiot....
tud tud...PR....tud tud.....PR....tud tud tud....

Det ender med det er Kauf, Fame og jeg selv der de eneste der ikke er smadret til FHK :)

Der bør nok laves en form for nødhospital på stedet hvor FHK bliver afviklet. Eller i det mindste laves en underretning til nærmeste sygehus om eventen.
Lader jo til at feltet møder op med diverse skader og hvorfor jeg nu tænker på Monrad&Rislund VM i skidrop er mig en gåde :-)

It's funny because it's true

Jeg synes det er sjovt hvordan FHK ikke kun er et spørgsmål om træning, men om vores kroppen er faldet far hinanden inden ;o)

Jeg kan finde på meget andet gear, jeg hellere vil have for 2 af de lange.
Desuden ville jeg ikke købe en circus DB under 48 kg., hvis jeg endelig skulle have et par stykker.
Men ved i hvad, venner? Sådan en ville være en flot værtinde gave!

Hvis du skal have store mængder billig fisk, er fiskeauktioner vel en mulighed :)

Fedt. Du komme jo til FHK som BROfessionel stærkemandsmand...

Slap nu af Dr. Kauf
Det der front squat er crazy shit
Puuuuha
Du er snart lige så stærkt som PigeHesten

Fedt at i holder gang i loggen, mens jeg er lidt offline, venner. Det er fedt! Jeg namedropper ikke navne fra styrkesporten i samme tempo, som i gør her. Jeg kan huske at Faber har dansk rekord på 290 i dødløften, det er rimelig skrapt. Den der dog stadig imponerer mig mest er Nicki Lentz's squat. Den unge mand har i -83 kg. klassen en stående dansk rekord i squat på 250 kg. RAW! End ikke Sune Bak slår ham i 105 kg. klassen. Han bliver først overgå i 120 klassen... shiiit. Overall er han ikke så stærk, men det er sgu' riiimelig imponerende!

Fedt at i holder gang i loggen, mens jeg er lidt offline, venner. Det er fedt! Jeg namedropper ikke navne fra styrkesporten i samme tempo, som i gør her. Jeg kan huske at Faber har dansk rekord på 290 i dødløften, det er rimelig skrapt. Den der dog stadig imponerer mig mest er Nicki Lentz's squat. Den unge mand har i -83 kg. klassen en stående dansk rekord i squat på 250 kg. RAW! End ikke Sune Bak slår ham i 105 kg. klassen. Han bliver først overgå i 120 klassen... shiiit. Overall er han ikke så stærk, men det er sgu' riiimelig imponerende!

Meeeen hans resultater fejler ikke noget. Og kigger man i dagsforms tråden lader det til at være meget menneskeligt det der med at komme med undskyldninger på hvorfor man ikke har ydet helt så godt som man i teorien kunne

Jeg leger lidt med tanken om at stille op til Targets stærkmandskonkurrence. Sidste år havde de en -90, -105, og en +105 kg. klasse. I år er der så kun -/+ 105 kg. .. shit. Med mine 92-93 ukrudtede kg. vil jeg få store klø, men det kunne være meget sjovt at prøve.
Det ligger en uge før FHK, så der skal spises og soves igennem bagefter., hvis det bliver til noget.

Jeg leger lidt med tanken om at stille op til Targets stærkmandskonkurrence. Sidste år havde de en -90, -105, og en +105 kg. klasse. I år er der så kun -/+ 105 kg. .. shit. Med mine 92-93 ukrudtede kg. vil jeg få store klø, men det kunne være meget sjovt at prøve.
Det ligger en uge før FHK, så der skal spises og soves igennem bagefter., hvis det bliver til noget.

Jeg leger lidt med tanken om at stille op til Targets stærkmandskonkurrence. Sidste år havde de en -90, -105, og en +105 kg. klasse. I år er der så kun -/+ 105 kg. .. shit. Med mine 92-93 ukrudtede kg. vil jeg få store klø, men det kunne være meget sjovt at prøve.
Det ligger en uge før FHK, så der skal spises og soves igennem bagefter., hvis det bliver til noget.

Jeg leger lidt med tanken om at stille op til Targets stærkmandskonkurrence. Sidste år havde de en -90, -105, og en +105 kg. klasse. I år er der så kun -/+ 105 kg. .. shit. Med mine 92-93 ukrudtede kg. vil jeg få store klø, men det kunne være meget sjovt at prøve.
Det ligger en uge før FHK, så der skal spises og soves igennem bagefter., hvis det bliver til noget.