jebrra

Er det nu vi kan ønske julemelodier i loggen ?

vil så gerne høre Last Christmas

- åh jo kom nu du vil nyde at høre den jo det vil du helt sikkert !

desværre er der ikke nogen julesmileys endnu

Tænkte om det her var noget for dig & kattene ?

fakta kan vel findes i de utallige dødsfald der var i skibsbesætninger som følge af skørbug eller andre sygdomme som følge af deres kost var meget ensidig på datidens sejlskibe ? beskøjter og saltet flæsk/fisk er næppe særlig vitaminrigt.

det vil jeg da tro der findes noget litteratur om. Men om det er relevant for dig ved jeg jo ikke :)

men der står lidt om det her http://www.vitalraadet.dk/159.0.html

Mvh Jens

nu er jeg ikke selv fodboldspiller men vil jo tro at du med fordel kunne løbe en længere tur med noget in/out f.eks sprint mellem lygtepælene over en lidt længere strækning.

altså noget der ligner det en fodboldkamp består af korte sprinter med en smule småløbspause i mellem. Det burde hurtigt give dig resultater

Mvh Jens

uha ja da !

det plejer vi da vist at være ?

ja ok kattene driller vi knap så meget som vi driller dig men det må være sådan

håber træningen kører på skinner igen efter lidt udfald

velkommen til log-land :-)

Når der nu alligevel er opstået en del hype omkring datoen 7-9-13, så er det faktisk ret cool at fylde år den dag!

Tillykke med fødselsdagen håber det var en god dag !

Men ja helt enig gaverne betyder mindre og mindre - derimod betyder det meget at en 8-årig niece ringer og synger tillykke med fødselsdagen til sin onkel :)

Mine forældre har den dato været gift med hinanden i 45 år

Netop fordi vi jo arbejder, handler og træner mm. Arrrhhhh Jens, rolig nu. Kvinder arbejder også, og handler, og træner, og laver mad, og gør rent, og føder børn. I har det slet ikke hårdt

Gregerrrrrrz min egen Jeg mindes, at der var en person her på sitet, kan dårligt huske navnet nu... Men denne person efterspurgte en ekstra telefon/simkort, som vedkommende kunne have med på sin cykeltur, just in case.

Oksen fra Århus N Jeg synes det er mangel på interesse fra din side, når du ikke svarer. Man behøver ikke sidde og chat-sms'e, men hvis du er flere timer om at svare, så havde jeg også droppet dig.

Hej PP

Når jeg skriver "vi" mener jeg faktisk begge køn :-)

Vi har alle brug for alene-tid og min kæreste bliver helt dårlig når vi er sammen og jeg får en sms som jeg ikke læser "hvis det nu er vigtigt" hver gang har jeg svaret hende "nu er jeg sammen med dig og det har min fokus"

Det er vist desværre begrænset, hvor meget, jeg kommer på jagt. Men bl.a. ænder må jages nu.

De fleste andre arter er først jagtbare fra 1/10.

Anygay, Så har weekenden været ganske god.

I går var jeg oppe på at cykle 16 km, med 33,1 km/t i snit. Så der er da fremgang at spore.

Et udmærket styrke-pas har jeg også haft. Nothing out of the ordinary, men ganske acceptabelt. Der var én, der troede, at det var en joke, at jeg startede med 70 kg i leg extensions. Og så måtte jeg jo lige vise det!

Med flaskeindsamlingen gik det også udmærket. Især fredag aften var der fuldt knald på, så jeg fik, igen-igen, shoppet en masse dagligvarer til ganske rimelig pris. Og der er fortsat en del flasker på lager.

Et lille hjertesuk: Hvorfor er der så mange, der nærmest bliver afhængige af at SMS´e?

Jeg var begyndt at skrive sammen med en sød enlig mor, og det gik egentlig ganske godt (uden at være decideret hot and heavy), syntes jeg. Vi sms´ede sammen nogle gange om dagen, og snakkede også i tlf. nu og da.

I går fik jeg så en besked om, at det hellere måtte stoppe, fordi `der gik flere timer imellem, at hun hørte fra mig!´ Jeg var lidt sådan: `Ja, hvad pokker regner du med? Jeg skal arbejde, træne, købe ind, gøre rent osv., og jeg vil også gerne have ro til at læse en bog ind imellem, så det er da ikke så sært, hvis der kan gå nogle timer, hvor jeg ikke svarer på sms´er!

Mest af alt havde jeg lyst til at give hende en ordentlig overhaling, men jeg nøjedes med at skrive: `Jeg ved ikke, hvad du kan, men jeg hverken kan eller vil sidde med mobilen i hånden dagen lang!´

Efterfølgende har jeg ikke hørt fra hende, og det gør heller ikke noget. Hvis der skal sms´es så meget, at jeg ikke kan lave andet, så undværer jeg det hellere. SMS kan være et udmærket `værktøj´, både til deciderede beskeder og til lidt smalltalk, men der skal dæleme også være tid til andet!

I dag skal jeg til fys, og så må vi se, om der også kan klemmes lidt træning ind.

det handler om forventningsafstemning (puha for noget ord-gejl) men i bund tror jeg vi er mange mænd som som har fået den type besked på et tidspunkt, netop fordi vi jo arbejder, handler og træner mm. Jeg har en gang svaret "hey hvad havde du forventet jeg er mand og kan ikke multitaske :-)" det tog hun pænt og vi skrev da videre efter det. Men tror det handler om at skrive et par beskeder og så ret hurtigt finde en dato hvor man kan mødes og så tage den derfra.

Ellers kommer man til at skrive sig ihjel som du selv siger

Mvh Jens

ellers kig i retning af pakistansk/Indisk mad - de laver meget ofte rigtig gode vegetarretter som smager af noget !

Og i FW Farum må man bruge magnesium... altså det flydende... ikke almindeligt. Wooooow!!

Ingen boomblaster. Kun skældsord og hånende kommentarer.

Det må vi også i FW vanløse så kan være de er blevet lidt bløde om hjertet i HQ for FW ?

nej ingen boomblaster men Ipod nano er godkendt

Mvh Jens

Hvis folk kan se at man har prøvet det før og det går hurtigt med indfange og aflive så vil de sjældent brokke sig er min erfaring.

Så længe de kan se det er en måge man "løber op" så burde det være indlysende at den må dø

- og mågen er jo ikke udrydningstruet så vidt jeg ved

Først og fremmest velkommen tilbage til log-land.

Men ja tror alle kender det med at brænde ud i større eller mindre grad - kunsten er så at komme videre og komme i gang igen. Og du virker til at have sat dig en mål lidt ude i fremtiden 14-15 måneder så har du tid og plads til en krise undervejs uden at det hele kuldsejler.

Nå men held og lykke på din fremtidige færd

Mvh Jens

Har ikke gjort mig så mange tanker om det at spise sundt - prøver nok bare at holde mig fra bestemte ting (fedt, salt og sukker) det gør så også at mit vægttab i perioder ikke er så højt ... Men det ved jeg jo godt hvorfor så det er ikke kritisk i den forstand.

Omkring opskrifter kan jeg anbefale at tage et spidskål og skære i kvarte - lige give dem et par minutter i kogende vand - tør dem lidt af med køkkenrulle og så pensler du med noget god madolie før de får en tur på grillen (stegepanden i en snæver vending) smager super godt og minder jo lidt om dit youtube-rosenkål-noget.

Ellers er hvidkål med karry og en smule kokosmælk også et stort hit på menukortet hos mig - en passende mængde hvidkål snittes lidt fint - og får lige et kort ophold i kogende vand til de er næsten møre - hældes derefter i en gryde med en smule olie og karry og vendes rundt til alle stykker er dækket af karry - tilsæt lidt kokosmælk gerne light udgaven da den normale er noget fed i det. lad det koge ind og spis det til kylling f.eks.

What - en tur over grænsen uden at købe slotpilsner ?

det er da vist forbudt iflg Prol-lovens § 19, stk 6.

For at tabe sig skal man forbrænde mere end man indtager.

Så du bliver nød til at kigge på hvad du spiser og hvor meget, fordi den kost du indtager har jo fået dig til at øge din vægt, så med mindre det du træner overstiger det du spiser for meget så vil du ikke tabe dig. Du vil kunne øge din forbrænding en smule med en træning men det helt store vægttab kommer af en kostændring.

Men super godt at du er kommet i gang med at træne det skader på ingen måde !

Du har fuldstændig ret. Jeg ved ikke hvorfor nogle mænd(mig) gør sig mere umandige ved at sætte sig i offerrollen(Hvis jeg må for konen). Måske fordi det bare er 'god' værkstedshumor

Så skal jeg bare lige ha' fundet et sted hvor jeg kan tage nogle passende sten.

En tur ud på landevejen med en trailer efter bilen - mange landmænd samler sten fra markerne i store bunker. Har da selv hentet flere læs sten på den facon.

Enig med den forrige taler

alle mennesker skal have en vis mængde energi for at kroppen kan fungere det kaldes for ligevægtsindtag altså det du kan spise uden at tabe dig/øge din vægt.

Når du tager på er det fordi du spiser mere end du forbrænder derfor skriv alt ned du spiser/drikker i løbet af en dag - lav en profil på en af de utallige hjemmesider hvor du kan beregne energiindholdet i din mad. og indtast så det nedskrevne måske der er noget skjult for dig ?

Du så vældig travl ud her til aften :-)

Hele kyllinger har normalt lidt bedre opvækst end dem der vokser op i stykker :D

Nå men godt at det blev dejligt - og persille var bare et foreslag alle muligheder er åbne for dig (dog vil jeg undgå at fylde den med flødeboller !)

Mvh Jens

tilberede en hel kylling er dejlig nemt - rens den indvendigt og skyl den gerne så blodresterne kommer ud.

- og fyld den så med gode sager såsom en hel økologisk citron skæret i både - en masse friske krydderurter såsom hvidløg, dild og persille og hvad man nu ønsker

drys salt/peber hen den og gerne indvendigt - smid i ovn og steg den til saften der kommer ud er klar

og så rigtig god bedring til dig !

Lam smager nu godt - lam, kokosmælk/piskefløde, hjemmelavet karry blanding masser af grøntsager = gastronomisk lykkeland

Hvis du bliver ved at træne som du gør så når du det helt sikkert - bare tro på dig selv og giv den gas når du kan så skal der nok komme resultater

Ny logtitel forvirrer bare os læsere - men jeg fandt den altså alligevel

Jeg har ikke selv brugt ham men

Lars Hoe Madsen Mobil: 22 77 44 22 | mail: [email protected] har før haft atleter der stiller op til DM og gør en god figur

og han har base i Vanløse

Mvh Jens