Bjergtrold

1000 x tak for forklaringen og for at hjælpe med at få sitet op at køre igen Som Gregers også skrev, så betyder det så meget og jeg blev nok bange for om det allerede var slut igen. I en verden fyldt med fb, tik tok, insta, snapchat osv, så vil mange måske finde det mærkeligt, at sådan et gammelt forum gør en forskel. Well det gør det altså bare Lille update Well trods alle gode forsøg så blev jeg rigtig syg i løbet af onsdagen, monsterforkølet og med fornemmelse af bihulebetændelse. Var nødt til at tage på arbejde i går men alle var rigtige søde til at sende mig hurtigt hjem igen, for lignede virkelig l.. Resten af eftermiddagen/aftenen blev tilbragt i sofaen med dynen og Bridgerton = fantastisk underholdning. Har i dag måttet droppe både træningsaftaler og hygge men håber, at det ikke bliver nødvendigt hele påsken. En sød veninde udfordrede mig relevant på om mine covid infektioner kunne begrænse mig i forhold til Nepal... well og jo selvfølgelig kan de potentielt det. Men formentligt lige så meget, at jeg er blevet 5 år ældre og har haft svært ved at træne så regelmæssigt som jeg gerne ville. Omvendt så har der haft været meget kvalitet i mine pas og fx vandreturen til Skanderborg på 32 k for nogle uger siden viste mig, at det ikke står så skidt til. Well det var selvfølgelig før end, at sitet var oppe at køre igen. Har desuden nogle planer i baghånden mht at fokusere på noget af det som jeg har kontrol over og har allerede i dag gjort gode forberedelser. Har fx vejet mig for første gang i et år og må erkende, at det ikke var så slemt som frygtet. Mærkelig barriere at have der men anyhow et godt udgangspunkt for at spise sundere og mere klogt. Tror ikke, at jeg vil bandlyse slik helt men bare sikre mig gode sunde måltider. Min tredie infektion på 4 måneder er også et godt argument for at arbejde lidt med sagen. Om ikke andet så godt tilfreds med at holde fast i koffein rehab = dag 39. Var ellers meget tæt på at være ligeglad i går og nappe en kop men gjorde det heldigvis ikke. Søvn gør så meget godt for mine planlægnings og eksekutive evner. Alt i mit liv føles bedre, når det ikke kun handler om arbejde. Lige nu er det dejligt at kunne forberede og gøre hvad der er muligt mht efterårsturen. Nå vi får se om jeg lykkes med lidt yoga. Kiggede på et hold i Frisko FittnessX men der var meget få tilmeldte og det er nok også bedre for mig ikke at skulle ud i kulden i dag. Rigtig dejlig påske til boardet NB og ville lige huske at poste lille sang. Opdagede den i "Suits", som jeg fandt rigtig god de første 4 sæsoner. Tilsidst endte jeg konsekvent med at falde i søvn, så kigger ikke videre længere.

Ja netop og tak kære Gregers

Der er enormt meget humor i den måde det er klippet på og så slår sangen sig lidt på hjernen på en irriterende måde. Minder mig om at huske at poste nogle gode sange i min log = nok mest for min egen skyld

Tusind tak kære Tina og hvor er det spændende at I læser bjergbestignings bøger. Vil meget gerne læse/høre om det. Min ultimative yndlings bjergbog er Jon Krakauers "Op i det blå" - "Into thin air" om Everest tragedien i 96 men der er mange gode. Ja og det er så hyggeligt, at vi er tilbage på MOL. Dog foruroliger det mig lidt, at jeg faktisk tirsdag var inde og opdatere min logtitel og så var det pludselig tilbage til det gamle. Ligesom Gregers så har jeg også brugt min instagram konto men det er slet ikke det samme, som at skrive her med Jer skønne trænings"tosser". Stort påske knus fra mig Søndag dejlig morgen yoga og så skønt pas med PT S. Havde også pakket svømmetasken men kunne mærke, at nok var nok. Desuden i weekenden lidt en fornemmelse af tudse i halsen og mandag følte jeg mig decideret småsyg med feberfornemmelse. Var meget tidligt oppe pga arbejde og kollapsede så i sofaen tidligt. Masser af Echinamin dråber, the og panodil og foreløbigt har det i hvert fald ikke udviklet sig. Tror måske, at det er sådan lidt bihulebetændelse. Syntes i hvert fald, at det trykkede lidt i hovedet da jeg forsøgte mig med lidt blid aften yoga i går. I dag og i morgen arbejde og i dag når jeg i hvert fald næppe noget. Lidt mere aftenyoga kunne dog være lækkert. Kunne mærke, at jeg ikke søndag var klar til at være sukkerfri og spiste også slik i går. Skal have noget sundt og lækkert i baghånden, som fx mit hjemmebagte bananbrød. Og er også virkelig dårlig til lightsaftevand da det påvirker min mave, som ellers er super god her på kaffe rehab dag 37. Ja og udover småsygdom + sukkercrawings, så har jeg faktisk nu ultimativ grund til at forfølge træning og sund livsstil, for har! meldt mig til tur medio oktober. Målet er nu at komme så langt som muligt op ad bjergtoppen Mera Peak (6461 m.a.s.l.) beliggende i Nepal, Himalaya. Som altid vil der være mange faktorer, som jeg ikke har kontrol over, som fx vind og vejr, sygdom, inkl COVID situationen. Men der er også elementer, som jeg ved, at jeg kan gøre bedre og anderledes end sidst. Gå langsommere, drikke mere vand/vædske for at hjælpe akklimatiseringen bedre på vej. Under alle omstændigheder, så havde jeg også sidste gang en forrygende tur med fantastiske udsigter, fænomenalt selskab og glæden ved at bevæge mig/være i naturen 24/7. Allerede nu føler jeg mig mere tryg/på hjemmebane, når jeg tænker på udstyret/pakke planer. Har egentlig bare lyst til at begynde at finde det hele frem. Vejen er målet og ligesom sidst, så håber jeg også, at jeg vil have den fornødne dømmekraft til at vende om i tide. Stay strong og god påske til Jer derude

Update Well min første gerning tilbage på MOL var at ændre log titlen. Det var lidt mærkeligt, at det stod mejslet i whatever, at jeg sigtede mod IM CPH. Well det var et forsøg på at motivere mig selv til at få trænet. Men måtte også bare erkende, at det ikke var muligt. I det hele taget, så har de sidste måneder været præget af arbejdspres og "you know who" sygdom. For første gang under pandemien lagde kollegerne sig på skift, patienterne var syge og ja har også haft nogle heftige deadlines og nye opgaver. Havde min 3. COVID infektion i starten af februar. Var ikke helt så syg, som de andre gange, men stadig ret syg og havde efterfølgende astma. Til gengæld fornyelig flyttet til nyt hospital, der tilsyneladende har et godt indeklima I hele perioden har jeg haft stor glæde af min nye super coach S, som jeg fik da jeg erkendte, at det ikke duede for mig i FittnessX pga luftvejsgener. Træningen har haft været anderledes med stort fokus på balance, smidig/åbenhed i led, masser af funktionel træning - men stadig med garanti for 2 kvalitetspas i ugen og så har jeg typisk haft et 3. pas med noget hold træning. Det er ikke meget men har så nok til gengæld fået nogle bedre spise vaner med lidt semifaste på ikke træningsdage. I dag koffein fri på dag 33 her har jeg haft været før men har haft fået nogle nye indsigter, som gør at jeg egentlig håber, at jeg for en gangs skyld kunne holde det. Har det så meget bedre med søvn og mave. Sukker/slik har jeg ikke haft skåret fra endnu men føler mig mere parat til det end nogensinde. Måske det at være tilbage på MOL, ligepræcis er det skub, som jeg har haft manglet. Har endnu ikke spist noget (sukker/slik i dag altså) i dag, så måske tid til, at det er dag 1. Mht til mål, så drømmer jeg om at komme tilbage til Nepal. Så ufatteligt længe, så har jeg slet ikke turdet håbe på, eller drømme om bjergene, men nu kommer det tilbage til mig. Og grundlæggende, så er det det, som jeg allerhelst vil med træningen = være i form til at bevæge mig i naturen med rygsæk på mange år endnu. For nogle uger siden lille testtur med vandring til Skanderborg og coming up nogle mindre ture i Silkeborg skoven og på Mols. We'll see. Dagens pas Spinning 50 min og ikke så meget gas fra min side men godt at komme op og afsted Svøm 500 m Skal virkelig lige finde tilbage til det men bare det at komme afsted, overvinde min barriere mod det kolde vand, nyde sauna mv, ja det er det hele værd. Tror at jeg skal prøve at gøre det så hyppigt som muligt. Well guess that's it Stay strong derude

Dejligt at kunne følge dig her igen kære Tina

Så dejligt at kunne følge med her igen kære Gregers Stay strong!!!

Velkommen i min nye log Hvis en enkelt "gammel" MOL-bo skulle kigge forbi, så havde jeg mellem 2004 og 2008 flere logs under medlemsnavnet Spinningsilden. Dengang som nu et forsøg på at reflektere over træningen, opdagelsen af, at gårsdagens mål måske ikke er morgendagens og nok først og fremmest erkendelsen af, at vejen er målet. For mig er træningen i hvert fald en uundværlig del af hverdagen, hvilket så slet ikke det samme, som at der ikke kan ske spændende fremskridt når vi som her dagligt eller næsten dagligt fører log over glæder, skuffelser, overraskelser, mere eller mindre vellykkede projekter i forbindelse med træningen. Fra for nogle år siden at træne rigtig, rigtig meget har jeg de sidste to år været sat lidt ud af spillet pga astma og en løbeskade. Siden februar har jeg så genoptrænet med en rigtig dygtig fys og min astma begynder at have det så godt, at jeg kan svømme og dyrke yoga igen. Selvom det har været træls, så værdsætter jeg hvert enkelt pas meget mere og det var en ekstra stor oplevelse for mig i august igen at være ude i bjergene og næsten på toppen af Stok Kangri, 6127n moh, Ladahk, Nordindien.Mærkede så tydeligt, hvordan trekking og let bjergbestigning, eventyret i det er noget jeg kan både kan leve højt på længe og glæde mig til at gøre igen. Værd at træne mig endnu mere i form til. Mine bjergeventyr omfattter vandreture på Sardinien, Korsika, Madeira, Pyrenæerne, rundt om Mont Blanc og bestigning af Kilimanjaro 5895 moh (2003) og altså i år forsøg på Stok Kangri 6127 moh. Ellers startede jeg i 1986 med at løbe og løb i 90'erne en del marathonløb + halvmarathon. Senere kom spinning, landevej, styrketræning og fra 2005 meget langsomt crawl, flirten med tri men kun kortere distancer 1/4. Har opdaget, at jeg bliver små deprimeret hver gang jeg prøver at træne fx til en halv ironman og syntes også, at det var chokerende, at to mænd skulle dø i forbindelse med Challenge Århus inkl salig Mollerup her fra MOL R.I.P :-( Yoga har jeg dyrket on off igennem en del år men mest intenst mellem 2007-2009. En af de ting, jeg gerne vil have meget mere af nu, hvor jeg kan få luft igen. 10 k 41.07 1/2 marathon 1.35 1 marathon 3.24 Bor i Århus Mine planer lige nu går på at komme op i løbedistance, dyrke mere yoga, svømme mere, hive nogle uvaner ud af den stressede livsstil, mere søvn, mindre chokolade, mindre kaffe, mere vand i hverdagen. I foråret håber jeg på at komme på et udendørs klatrekursus i Nordspanien og vil også prøve at tage på nogle weekend vandre ture med oppakning fx ned over Skanderborg til Silkeborg, ud i naturen, vi har kun et liv. Træning d 10. September Bodyflow 1 h Svømning 1700 m blandet crawl og brystsvømning. Arbejder rigtig meget med det helt basale, pusten ud under vand og forsøg på vejrtrækning ved hvert 3. armtag. Hjælper meget, at astma har det bedre end længe. Meget mere af den slags. Overvejer lidt at jogge en aften tur i det smukke vejr Uhhhh det blev langt men, som jeg også husker det, nogle gange dejligt at få sat ord på det ubevidste. Spændende at se hvor jeg er om et år, håber i dette liv og på vej til Himalya.