kahlua-kalv

Medlemmer
  • Posts

    4,274
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    84

Everything posted by kahlua-kalv

  1. Det er da ikke valsetakt? Det er da bare langsom 4/4 og med et temposkift senere... Træskovals måske. Jeg skulle ihverfald have en del store fadøl for at sætte pris på musikken uanset...
  2. Tril dog en tur :-) Ingen grund til at hvile når man har lyst og energi til at træde lidt :)
  3. Det ser solidt ud! alligvel pænt lang tid du kan holde dig over 300
  4. Det lyder stramt, men sådan kører man jo ikke alle steder. Det lyder også til at problemet opstår pga kørsel i mere bynære områder. Sådan bliver der ikke kørt i RCR.
  5. Klub er jo en god måde at blive holdt til ilden og skubbet lidt til grænserne for ens træningsindsats. Do it!!!
  6. Kæden stram det meste af tiden kan jeg se, trods alt ;-) Dejligt lige at tjekke ind og læse din log igen. Har lige holdt lidt feriepause...
  7. Læge? - det er sjældent det bliver værre... i hvert fald i hovedstaden. Boede du på landet havde de nok amputeret kæben ;)
  8. Der kommer bare nogle underlige/pinlige skader med alder. Jeg var i haven og kaste med bold sammen med knægten sidste år. Efter fem minutter hopper jeg op efter en der ligge lidt højt og trækker en fiber. Vi snakker et afsæt på ti cm, hvor jeg vel har et vertical på 50cm normalt. SÅ pinligt. Nå, håber det går hurtigt i sig selv!!!
  9. Ser meget fedt ud - Den må jeg lige tjekke på et tidspunkt :-)
  10. Så er du også ved at have fortjent det ;) Tænk hvad det ikke kan ende med, hvis du bliver bidt af det? Cykeltur i Harzen, lidt bjerge på Mallorca mm Håber du får et par gode dage i det jyske!!!
  11. Du skal da afsted! Kæft jeg gad godt på miniferie der og rulle rundt og nyde de grønne dale mm i området! Bilister - de fleste er ok, men der er godt nok nogle båtnakker som har svært ved at acceptere det skal være plads til andre på vejene...
  12. Du kørte ellers lige forbi mig forleden, kan jeg se på Strava. Jeg bor lige ved vandtårnet i Roskilde. Det lignede en god tur :)
  13. Fantastisk cykelterræn :-) Kom du videre med dit Storck projekt eller er hænderne stadig bundet?
  14. hehe, what ever it takes... Men du må jo være fristet siden du lufter ideen her ;)
  15. Du må holde kæden lidt strammere så ;-) Du kører mange korte intervaller. Måske skulle du kører lidt mere sweetspot? 6*3 min, 3*5min, osv. Jeg er heller ikke god til at køre langt og er udfordret på lange bakker, men sku stadig meget fedt at teste sig selv af i ukendt terræn imo. Ved godt du ikke gider, men du kan jo gøre det alene en anden dag.
  16. Må jeg anbefale dig et langdistance løb næste år? Du vil have godt af at sætte et mål. Grejsdal eller måske Åmosen Classic. I det første kan du næsten altid finde nogle at køre rundt med og Åmosen er inden for rimelig køreafstand.
  17. køb dog - du er rig og synes det er sjovt - og når du sælger det, så tjener du formentlig på det ;)
  18. Lydiard havde nu også en del intervaltræning og lign. på programmet. Så forskellen er også blevet overdrevet lidt af tilhæu til de forskellige løbeparadigmer tidligere. Hechmann er stor i Sparta, men jeg har sku svært ved at se logikken i at løbe så meget så langsomt. Det er der imo ikke evidens for og så giver det ikke super meget mening al den stund man arbejder med så høj puls at der nærmest ikke er plads til fedtforbrænding.
  19. Nej, jeg tror stadig fokus er på at træne med kvalitet, da forskningen peger på at det er her der er mest at hente. Det giver nu stadig en betydelig mængde kumuleret, men der er vist ikke mange der satser på mængde afaik. Der er heller ikke den samme grund til at stimulerer fedtforbrænding som i cykling, så der trænes mere som til enkeltstart. Jeg ved ikke hvordan vi ligger internationalt sammenlignet med andre, men generelt er dansk atletik noget udfordret. Det er derfor ekstra imponerende at de har fået sat TO stafethold sammen der kan deltage internationalt. Der kommer altid nogle frem individuelt, men afrikanerne dominerer de lange distancer i en grad at det er håbløst for de fleste. 2.14 er flot, men så er der stadig ubegribelig langt til de bedste
  20. Den er da meget fed :-) og hvis du vil opgradere har jeg et pladehjul til salg
  21. Godt du begynder at trykke på igen Så skal de fleste watt nok komme tilbage. Lollede pænt over dine kramper. Det gør jo latterligt ondt hvis de først får rigtig fat, men sjov historie. De kommer sku altid på et håbløst tidspunkt...
  22. Men godt at du kommer ud ;-) Jeg var rundt i korte rør og kortvarigt i kortærmet i dagDet sku rart at solen er begyndt at skinne igen. Bare 44km med 6-7 spurter undervejs i semitungt gear. Nok til at pulsen lige nærmer sig noget orange... Tænker det er et fint supplement til lange ture og lidt længere intervalblokke. Ligger og drømmer om Cervelo for tiden - tror jeg bliver nød til at kigge forbi og se om den passer ;-) Skriver lige på messenger.
  23. Du kan køre banetræning i Becool ;) Ikke at jeg vil anbefale dem. De har hævet 500kr på min konto, efter en prøveperiode. Det stod sikkert med småt, men før udløb bad de om mine kontooplysninger, da de ikke måtte gemme dem skrev de. De har de så gjort alligevel, for pengene er trukket. Bah. Hmm, skal da have tjekket hvad jeg betaler for Zwift. Kan ikke huske hvilket abonnement jeg valgte, men kører meget lidt på hometraineren i sommerhalvåret...