MamboMads

Man skulle ikke tro det, men jeg har en del tilfælles med småbørn. F.eks. sidder jeg lige pt. og spiser babygrød.

Hvis sidste træning tog 2 timer har det taget 4 min pr. sæt hvis det antages du ikke har lavet generel opvarmning før træningen, det er også ret langsomt når procenterne ikke er højere end de er.

Classic Jørgen

Det får det meste styrkesport til at ligne drenge der slås med pinde i skoven.

Fixed

Hæhæ. Den slags små hverdagsdramaer, der gør MOL til MOL.

De logbøger med kun rå træningsstats er vist kun interessante, for dem der kender personen IRL

Eller dem der interesserer sig for andres træning.

Fik lokket konen med i abeskuret. Det var hyggeligt.

Og jeg stemmer for at "børnelæge" bliver brugt som fagligt udtryk fra nu af.

Med en så detaljeret beskrivelse går jeg ud fra, at du skriver fra din stationære. Eftersom jeg poster fra mobilen, ville jeg nok have skrevet noget i retning af: "jeg væltede og slog mig, men ikke alvorligt" 😉

Sjovt nu når CloudHands selv læser til medicin, men min fornemmelse er at læger og medicinstuderende giver lige akkurat en fuck eller to mindre end gennemsnittet når det kommer til at slå sig, så længe det ikke er alvorligt Min onkel (børnelæge) har lollet (flot udtryk) mange gange over når mine fætre har begrædt noget ligegyldigt

Det gik pænt stærkt med den farmer walk ift. de andre jeg fik set!

Den er klart overtrænet.

Hvis du mangler indhold i dit liv kan jeg anbefale at holde avisen eller tænde for tv'et. Jeg har haft 2 baskettræninger og været på konference siden jeg startede loggen så jeg har sikkert trænet mere end dig. Hej hej.

Man kunne også supersætte Squat og Bænkpres eller dødløft og Bænkpres. Det gør jeg konstant.

Mjah, i BLACKICE's tilfælde er fokus nok på enormt høj kvalitet pr. sæt i de store øvelser, det er ikke ligeså vigtigt i supportøvelserne. Sandsynligheden for lavere kvalitet pr. sæt er en del større når der køres supersæt. (PS: Det gør jeg da selv, men det er nok ikke så smart i dette tilfælde, vægtene burde nok reduceres yderligere i så fald, hvilket jo ødelægger Ølmandens program en del).

Var squatten ikke markant mere ubehagelig denne gang end sidst? 5 5 er ikke sundt for ens livsglæde.

Du burde begynde at supersætte dine support øvelser hvis tiden løber fra dig.

Fin arbejdsdag alligevel! Lægelivet er sgu så afslappende.

Du blev vel ikke træt før dødløften?

Mon ikke der er flere mekanismer i spil der.

Selvfølgelig - og det salt skriver er jo også korrekt. Men levede alle ligeså disciplineret som Dorian Yates, så ville verden nok se andereldes ud

Pistols kræver så høje stabiliseringskrav ift. split squats at jeg ikke kan se hvorfor det ville være en god øvelse ift. særlig meget andet end balance, eller at blive god til pistols specifikt.

At videnskaben desuden siger at det er ikke er usundt, og også siger den også at jeg vil have svært ved at opretholde et vægttab, så er det jo fint.

Vi antager lige at du har ret. Det første (at du ifølge antagelsen ikke er usund) er fin, men hvad er fint ved det næste? Det er da en deprimerende og opgivende holdning at have, at fordi det er svært, så lader man være.

Hvis alle ved det og det er rigtigt at appetitten selv regulerer sig ned, hvorfor er det så så svært at opretholde et vægttab? Og hvad bygger du det på? Din subjektive erfaring?

Fordi gennemsnittet af verdensbefolkningen er for mentalt svage til at ændre deres vaner over en længere periode.

Din nakke er ikke neutral

Har Team Danmark mon forstand på den slags?

Deres vejledning til atleter ligger frit tilgængeligt for alle. Da jeg var inde sidst - det er efterhånden længe siden - var deres anbefaling, at der ikke var entydige beviser for det åbne vindue, men da det ikke skadede at spise efter det, ville de trods alt anbefale det, bare for en helgarderings skyld.

Det er nærmest præcis hvad jeg har skrevet 10 gange nu.

Argumentet er at det er irrelevant.

Og hvis det best case er irrelevant, hvorfor så decideret lade være? Der er stadig ingen fordel ved at vente.

Nødvendigt? Nej. Men i virkeligheden giver det ingen mening at lade være, når der ikke findes nogen argumenter for at vente.

Når best case ved at lade være er at det højst sandsynligt er ligeså godt (men ikke bedre og måske dårligere), så er det da dumt at lade være.

Hmm nu spørger jeg lige dumt.

Hvis man spiser 3 hovedmåltider og lad bare sige 2 mellemmåltider er der så nogen grund til at skulle spise ekstra eller noget særligt lige efter træning? Jeg mener der er jo maks gået 3 timer siden sidst man spiste og måske kortere og så hurtigt forsvinder byggestenene da ikke ud af kroppen igen?

Fortæl venligst fordelen ved at VENTE med at spise til et godt stykke tid efter træning.