Onkel Troels Posted October 10, 2004 Report Share Posted October 10, 2004 Godt løbet idag En rigtig god tid og nogle ret massive lår af en langdistance løber Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 11, 2004 Author Report Share Posted October 11, 2004 11-1040 km cyklingEn let gang udstræk plus lidt mavebøjninger :4thumbup: Jeg løb H.C ANDERSEN MARATHON i går i tiden 3 timer og 6 min. :4thumbup: Hej Troels.Tak for en rigtig god gang massage. Det var rigtig hyggeligt at snakke med dig. Håber vi ses i Aalborg til en let gang træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 11, 2004 Report Share Posted October 11, 2004 Hej Per!nu bliver jeg snart nød til at vide det!hvad tror du selv dine Max løft i de 3 store ligger på nu? som danmarks stærkeste styrkeløfter kunne jeg godt tænke mig at vide hvad sådan et vægttab som du har haft har kostet i styrke? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 11, 2004 Author Report Share Posted October 11, 2004 Hej L^PJeg ved ikke hvad jeg kan lave i trekamp nu. Men en ting er helt sikkert og det er at det ikke ret meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bruno J Posted October 11, 2004 Report Share Posted October 11, 2004 Til gengæld var du den eneste som kunne løfte 50kg skiven i fingrene forleden, så der er da stadig en god portion styrke tilbage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
virtual Posted October 11, 2004 Report Share Posted October 11, 2004 :4thumbup: Jeg løb H.C ANDERSEN MARATHON i går i tiden 3 timer og 6 min. :4thumbup:Virkelig imponerende Fantastisk udvikling på 2 år Hvad sagde vægten før start? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 11, 2004 Report Share Posted October 11, 2004 Hej L^PJeg ved ikke hvad jeg kan lave i trekamp nu. Men en ting er helt sikkert og det er at det ikke ret meget <{POST_SNAPBACK}>ok du har ikke et ca gæt 600? 500? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted October 11, 2004 Report Share Posted October 11, 2004 Hej Troels.Tak for en rigtig god gang massage. Det var rigtig hyggeligt at snakke med dig. Håber vi ses i Aalborg til en let gang træning.Det var så lidt og i lige måde Ja, det kunne være sjovt hvis vi kunne komme op og træne i Aalborg og prøve nogle "Kyneb knæbind a/s" og så eventuelt en bytur i "Gaden" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 11, 2004 Author Report Share Posted October 11, 2004 Hej VirtualJeg vejede 149 kg for to år siden. Nu vejer jeg ca. 88 kg.Hej L^PJeg har slet ingen ide om hvad jeg kan benbøje og dødløfte. Jeg har slet ikke trænet de tre hovedøvelser efter jeg stoppede. Det eneste jeg har prøvet er lidt bænkpress og det har kun været for sjov. Jeg kan lige køre egen kropsvægt i bænkpress. Til gengæld træner jeg lidt cirkeltræning hvor jeg kører omkring 25 reps. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 11, 2004 Report Share Posted October 11, 2004 nå okay troede bare du snusede lidt til de 3 store engang imellem for sjov. det er sygt med det vægttab! hvordan føles det at ha været et kæmpe powermonster på 150 kg til en vægt på 88 nu? du må da være hakket nu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted October 12, 2004 Report Share Posted October 12, 2004 Til gengæld var du den eneste som kunne løfte 50kg skiven i fingrene forleden, så der er da stadig en god portion styrke tilbageHov hov BJ!! Den vil jeg alligevel ikke have hængende!! Fik dem op med magnesium på fingerspidserne, men desværre kun med højre hånd Det skal så heller ikke tænkes længere over Godt løbet Per!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted October 12, 2004 Report Share Posted October 12, 2004 Hej Troels.Tak for en rigtig god gang massage. Det var rigtig hyggeligt at snakke med dig. Håber vi ses i Aalborg til en let gang træning.Det var så lidt og i lige måde Ja, det kunne være sjovt hvis vi kunne komme op og træne i Aalborg og prøve nogle "Kyneb knæbind a/s" og så eventuelt en bytur i "Gaden" <{POST_SNAPBACK}>Trænerrådet i Aask leger kraftigt med tanken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted October 12, 2004 Report Share Posted October 12, 2004 Tillykke med tiden Per :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted October 12, 2004 Report Share Posted October 12, 2004 Ja tillykke med tiden og dine lettere pumpede overarme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 13, 2004 Author Report Share Posted October 13, 2004 12-1042 km cykling på landevej.1 times cirkeltræning med vægte.13-101 time og 30 min. spinning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 14, 2004 Author Report Share Posted October 14, 2004 14-10 HVILEDAG Jeg begynder stille og roligt at løbe igen i morgen. Hvis der er nogle der er interesserede i at køre mointainbike bliver der indviet en ny cykelrute i Rold skov på søndag klokken ti. Mødested er på parkeringspladsen ved mosskovpavilionen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted October 14, 2004 Report Share Posted October 14, 2004 Fra 380 kg i squat til 3 timer på Marathon på så kort tid - jeg er imponeret - tillykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 18, 2004 Author Report Share Posted October 18, 2004 15-1010 km løb1 times cirkeltræning med vægte16-109 km løb17-1015 km løb45 min. cirkeltræning med vægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 19, 2004 Author Report Share Posted October 19, 2004 18-109 km løb i marathontempo efterfulgt af intervaltræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 20, 2004 Author Report Share Posted October 20, 2004 19-1010 km løb50 km cykling på landevej. Helt fantastisk vejr at køre i. 20-108 km løb1 time og 30 min. spinning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 21, 2004 Author Report Share Posted October 21, 2004 21-1010 km løb1 times cirkeltræning med vægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 22, 2004 Author Report Share Posted October 22, 2004 22-109 km løb med indlagte intervaller1 times cirkeltræning med vægte. ( min. 25 reps ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 23, 2004 Author Report Share Posted October 23, 2004 23-107 km løbLaver ikke mere idag da jeg er lidt træt efter gårdsdagens træning. Jeg må indrømme at intervaltræningen er meget hård ved mig. Men når det så er sagt er der ingen tvivl om, at det er den eneste måde at blive hurtigere på.Fremover vil jeg bestræbe mig på at lave intervalløb mindst en gang om ugen. God Weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 26, 2004 Author Report Share Posted October 26, 2004 24-1042 km cykling på mointainbike. Aldrig har skoven været smukkere at se på. Aldrig har skoven været mere bladret at køre i. 25-1014 km løb1 times cirkeltræning med vægte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 27, 2004 Author Report Share Posted October 27, 2004 26-1010 km løb. ( 40 min. og 12 sek. )Mit helt klare mål næste år er at løbe en marathon på under 3 timer. Jeg tror ikke det er helt umuligt efter mit løb i Odense hvor jeg løb 3.06. Jeg ved godt at 6 min. er meget, men med lidt bakketræning og intervalløb skal det nok gå. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.