anabol Posted October 30, 2003 Report Share Posted October 30, 2003 er det ikke hårdt at ha været en ordentlig smed, og så pådrage sig den skade så man må opgive det?50 kg vægttab det må sgu da alligevel være hårdt at smidejeg tænker også meget på psykisk når man har kunne løfte så meget som du har gjorthvad ville du skyde på du var god for nu hvis du skulle lave et forsøg i 3 - kamp :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted October 30, 2003 Report Share Posted October 30, 2003 hvad ville du skyde på du var god for nu hvis du skulle lave et forsøg i 3 - kampSelvom det ved første øjekast er et lidt ligegyldigt spørgsmål, så er det egentlig meget interessant. Hvor meget koster 50 kg´s vægttab og 1 år uden træning i styrkeniveauet for en person som har været konkurrencestyrkeløfter i mange år ??Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank Jørgensen Posted October 30, 2003 Report Share Posted October 30, 2003 Hej Per rart at se du er kommet igang igen.Har selv leget med tanken om atletik igen dvs diskoskast,spydkast,og kugle.Som gammel tikæmper kunne jeg godt li at vide hvad du har løbet marathon på,kubertest dvs 12 min test,og 1500m??I sin tid løb jeg en 1500m på 4,30min i tikamp og 3400meter i kuber.Og 11,00sec på 100meter.vh Frank Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 31, 2003 Author Report Share Posted October 31, 2003 Dagens træning.7 km løb + 3 km afjogging1/2 times cirkeltræning med vægteHej Blackmoore.Min skade er næsten helet op. Der mangler nogle få milimeter i at den er helet helt op. Det er ikke ret meget da det var 8 cm fra starten af.Hej anabol og Thomas J.Jeg ved ikke hvad jeg kan lave da jeg ikke har trænet styrkeløft siden jeg blev skadet. Men det er temmelig sikkert ikke meget :lol: Hej Frank.Du spørger efter mine bedste tider. De er godt nok gamle. Jeg har løbet og cyklet meget i mine unge år plus jeg har gjort det i mine pauser som styrkeløfter.10 km 34 min. Klubmesterskab på landevej i Aalborg Atletikklub.1/2 marathon 1 time og 15 minutter AlborgløbetMarathon 2 timer og 52 minutter Berlin Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank Jørgensen Posted October 31, 2003 Report Share Posted October 31, 2003 De 3 timer er en magisk grænse i marathon,sejt gået.Det længste jeg har løbet er 15km.Ps.Jeg kommer over og kigger til VM i Vejle Fre-Søn.Vh Frank Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 8, 2003 Author Report Share Posted November 8, 2003 Her er lige en opdatering på den sidste uges træning.1 november.1 times spinninghalv times sjipninghalv times vægttræning2 november.Aalborg halvmarathon 1 time og 34 min.3 november.1 times spinninghalv times sjipninghalv times vægttræning4 november.43 km på racercykel8 km løb5 november.9 km løb1 time og ti minutters spinning500 meters svømning6 november.50 km på racercykelhalv times sjipninghalv times vægttræning7 november.Hjælper ved VM i styrkeløft i Vejle.8 november.8,5 km løb på 36 min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 9, 2003 Author Report Share Posted November 9, 2003 Dagens træning d.9 november2,5 times kørsel på mointainbike i stærkt kuperet terræn.Alt respekt for dem der kan køre så stærkt i skoven mange timer i træk. Jeg har aldrig prøvet noget så hårdt. Heldigvis ventede de andre på mig ellers havde jeg ikke kunne finde hjem igen. 2x4 km løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 9, 2003 Report Share Posted November 9, 2003 Dengang du trænede styrkeløft, hvordan så dit trænings program ud??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 9, 2003 Author Report Share Posted November 9, 2003 Hej Infestedass.Mandag. Benbøj Bænkpress (LET)Onsdag. HjælpeøvelserFredag. Benbøj Bænkpress Dødløft (TUNGT)Jeg trænede altid efter procentprogrammer.Hilsen Per Kyneb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 12, 2003 Author Report Share Posted November 12, 2003 10 november.10 km løb30 min sjipping11 november.50 km på racercykel12 november.6 km løb (hurtigt) + 5 km løb (langsomt)1 times spinning500 m. svømning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted November 12, 2003 Report Share Posted November 12, 2003 For satan du løber stærkt op ad broen. Jeg prøvede at fange dig i morges på vej op men det kunne jeg sgu ikke :lol: Fik dig heldigvis nedad :) Lars Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 14, 2003 Author Report Share Posted November 14, 2003 12 november.10 km løb (44 min)Det begynder at blive sjovt at løbe nu. Min puls idag kom ikke over 145. Jeg begynder at se frem til København Marathon. Vi er ved at være nogle stykker der tager derover og løber den sammen. Mit mål er at komme under tre en halv time. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 14, 2003 Author Report Share Posted November 14, 2003 Hej Lars.Jeg tror det bliver godt for dig at stå smallere i benbøj. Du er meget eksplosiv. Det ender nok med at du kommer til at løfte i 100 kg klassen næste år. Vi ses ude i klubben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Tak skal du ha'. Det lader til at gå ganske godt for tiden med de benbøjninger. Jeg tror dog den med 100 kg's klasse bliver svær at sælge til kæresten :lol: God weekend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Boris Posted November 16, 2003 Report Share Posted November 16, 2003 50 km løb på racercykel i fladt terræn.Det er godt god vildt!! tænk er LØBE 50 km på en racercykel!? :lol: :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Tiger Posted November 16, 2003 Report Share Posted November 16, 2003 Det er først nu, at det går op for mig, at du også har en log her på MOL.. Så Velkommen på MOL...Så dig lige i fjernsynet - det var sku da noget af en sygehus tur, du fik dig der. Cykling kan også være farligt... Ville du du heller ikke kunne køre bodybuilding programmer med din skade sidste år? - altså med lavere vægt end ved styrkeløftning?Mousten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted November 16, 2003 Report Share Posted November 16, 2003 Et lidt forsinket velkommen :) kom lige i tanke om jeg havde to løft-klip med dig...Squat 380,5&dødløft 350(med alle de tatoveringer ser det ud som om du har en langærmet på ;) )damn det er lige til lærebogenDevito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 17, 2003 Author Report Share Posted November 17, 2003 15 november.10 km løbhalv times vægttræning20 min. sjipning16 november.45 km kørsel på mointainbike. De 32 km i skov. (Dr.Boris :) )5 km løb.17 november.6 km løb. (hurtigt løB)5 km løb. (afjog)Hej Mousten.Det kunne jeg godt. Hvis jeg skulle træne vægttræning igen ville jeg stadig køre styrkeløftøvelserne. Det kunne være meget sjovt engang i en lavere vægtklasse + at jeg bliver masters løfter næste år.Hilsen Per Kyneb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 (edited) Hej PerJeg har hørt, at John byasen (sikkert stavet forkert) har løftet 5 reps med 250 kilo i bænkpres nede i AaSK og har planer om at ville slå verdensrekorden for masters - er det noget du kan bekræfte? Edited November 17, 2003 by AGV Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank Jørgensen Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Han løftet 240kg 1 gang uden trøje.Vh Frank Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 mon ikke det er John Byrialdsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 18, 2003 Author Report Share Posted November 18, 2003 18 november.12 km løbhalv times vægttræning (cirkeltræning)Hej Frank.Det er da helt vildt med de 240 kg i bænk. Stiller du snart op i stævne igen eller hvad ? Hilsen Per Kyneb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 18, 2003 Author Report Share Posted November 18, 2003 Hej AGV.Det er ikke rigtigt hvad du har hørt.Hilsen Per Kyneb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 19, 2003 Author Report Share Posted November 19, 2003 19 november.4 km løb på 16 min.5 km roligt løb1 time og ti min spinning500 meters svømning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank Jørgensen Posted November 19, 2003 Report Share Posted November 19, 2003 Jeg overvejer stærkt at stille op igen. ;) Vi kan ikke ha nogen der kører på fribillet fordi jeg er væk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.