Rod Posted November 19, 2003 Report Share Posted November 19, 2003 Du får dælme da lavet noget, slapper du aldrig af :) - Rod (rasmus) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 20, 2003 Author Report Share Posted November 20, 2003 Træning d. 20 november12 km løbhalv times cirkeltræning med vægteHej Rod.Jeg føler selv det er meget afslappende den måde jeg træner på nu. Tit passer det med jeg kan løbe til og fra arbejde. Styrkeløft var mere tidskrævende forstået på den måde jeg skulle sørge for at spise og hvile efter arbejde inden jeg kunne påbegynde dagens træning.Hilsen Per Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bellini Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Hej PerAng. din brok. Jeg kan forstå på andres indtryk at det var ret smertefuldt for dig, da det brød op - og formentlig derfor et slemt tilfælde. Men normalvis (nu er det heller ikke "normen" at løfte +300 kg), kan brok i bughulen jo opereres væk, og mig bekendt uden de store eftervirkninger. Det svage punkt i bughulen bliver vel(?) fjernet helt - så vidt det er muligt ved operationen. Var det ikke tilfældet for dig - og i såfald hvorfor ikke? Jeg kan selvfølgelig gætte mig til, at det ikke var muligt at få helt bugt med det hos dig - ellers var du vel ikke stoppet mens du var på toppen, men en forklaring savner jeg. :) I øvrigt held og lykke med helbredelsen./BelliniPS.: Det er ellers noget af en gang cardio du ligger for dagen. Næsten ligeså imponerende som dine tidligere styrkeløft - dit foregående år taget i betragtning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Impornerende! Held og lykke med træningen! :treadmill: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 20, 2003 Author Report Share Posted November 20, 2003 Hej Bellini.Du har helt ret i at operativt indgreb ville have gjort at jeg kunne have genoptaget træningen igen. Jeg valgte i samråd med lægen at tabe mig, idet han mente at der var mulighed for at undgå operation ved et stort vægttab. Jeg har indtil nu undgået operationen, men skal til kontrol igen i marts. En anden grund til jeg stoppede efter skaden var at jeg under alle omstændigheder var stoppet efter VM i Vejle (hvis jeg var blevet udtaget) idet jeg bliver 40 år næste år. Jeg har altid drømt om at vende tilbage til løberiet og det bliver man jo ikke for gammel til hvis man ellers kan holde sig skadesfri. Modsat skal man jo aldrig udelukke at jeg engang vender tilbage som mastersløfter engang dog i anden vægtklasse. (MAX 110) :) Hilsen Per Kyneb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bellini Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Hej igen,Ok - det forklarer jo en del. I sær det med din interesse for løb. For ellers ville jeg ikke mene, at et vægttab (for vægtens skyld) vil hjælpe. Det er vel rettere et større fedttab der vil gavne, idet der så er det mindre der trykker i bugen.I øvrigt sjovt som ens billlede af folk kan ændre sig. Jeg ville æde min hat, at de fleste tunge drenge i gamet hader al form for cardio - og så alligevel er der en (dig) som "drømmer" om at vende tilbage til løbe-sporten.hvis jeg var blevet udtaget Hvis?? - selvfølgelig!! Og det var ærgeligt du ikke var med - set fra en tilskuers plads./Bellini Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Det kunne da være sjovt, hvis du hoppede på styrke vognen igen, og som frank siger, der er for mange der kører fribillet :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 21, 2003 Author Report Share Posted November 21, 2003 Træning d. 21 november7 km. hurtigt løb . kuperet terræn20 min sjipning20 min vægttræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted November 21, 2003 Report Share Posted November 21, 2003 :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 22, 2003 Author Report Share Posted November 22, 2003 Dagens træning d. 22 november30 km. på mointainbike. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 23, 2003 Author Report Share Posted November 23, 2003 træning d.23 november53 km på mointainbike i stærkt kuperet terræn.5 km løb. (stille og roligt) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted November 23, 2003 Report Share Posted November 23, 2003 Ligesom med styrkeløft, gælder det så ikke også for udholdenheds-sport, at man huske at restituere? Bare en lille smule. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 25, 2003 Author Report Share Posted November 25, 2003 Træning d. 24 november75 km på racercykel7 km. hurtigt løbTræning d. 25 november6 km løb + 5 km joggingHej Casper.Du har ret i at man skal sørge for at være restitueret for at undgå overtræning m.m. Det mener jeg også jeg er, da jeg sørger for at variere min træning meget. Eksempelvis løber jeg sjældent hurtigt to dage i træk. Cykling på landevej er ikke specielt hårdt for kroppen + at en tur i svømmehallen er restitution i sig selv. (sauna + boblebad ). Det jeg virkeligt finder hårdt er når vi træner på mointainbike i skoven hvor jeg ofte er oppe at ramme min makspuls. Hilsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 26, 2003 Author Report Share Posted November 26, 2003 Træning d. 26 november1 time og ti minutters spinning500 meters svømning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 27, 2003 Author Report Share Posted November 27, 2003 Træning d. 27 november12 km løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 Imponerende at du har overskud til at træne så meget. Det må virkelig kræve en god motiviation :) vhMartin Faber Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted November 28, 2003 Author Report Share Posted November 28, 2003 Træning d. 28 november7 km løbhalv times cirkeltræning med vægte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted December 2, 2003 Author Report Share Posted December 2, 2003 Træning 29 november.11 km løbTræning 30 november.50 km på mointainbike hvoraf de 32 km er i skovenTræning 1 december.12 km løbhalv times vægttræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted December 3, 2003 Author Report Share Posted December 3, 2003 Træning d. 2 decemberTiltrængt hviledag Træning d. 3 december10 km løb1 times spinningsvømning (teknik) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted December 6, 2003 Author Report Share Posted December 6, 2003 4 december.25 km på mointainbike10 km løb5 december.14 km løb6 december.6 km hurtigt løb15 min sjipning halv times vægttræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted December 8, 2003 Author Report Share Posted December 8, 2003 7 december.52 km på mointainbike8 december.Tiltrængt hviledag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted December 11, 2003 Author Report Share Posted December 11, 2003 9 december6 km løb10 december11 km løb55 km kørsel på racercykel1 time og 10 min. spinning11 decemberMarathonspinning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted December 12, 2003 Author Report Share Posted December 12, 2003 12 december10 km løb i skoven. ( Det var en hård løbetur efter gårdsdagens marathonspinning ) halv times vægttræning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted December 15, 2003 Author Report Share Posted December 15, 2003 13 december11 km hurtigt løb14 december54 km kørsel på mointainbike hvoraf de 32 km var i skoven6 km løb15 december6 km løb (Hurtigt løB)6 km løb (Afjog) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 15, 2003 Report Share Posted December 15, 2003 Det er da godt nok gang i dig.hvad siger vægten efterhånden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.