teddy Posted February 20, 2005 Report Share Posted February 20, 2005 Træning 200205Sidste træning før max-dagen Jeg var nede i seminariets "motionsrum" sammen med Alva, for at få trænet lidt. Motionsrummet er een stor maskinepark med et enkelt smithstativ, og jeg fik rykket lidt i kabeltårnet og leget med benpressen. Oh well ...+ 45 mins løbetur i solskinnet I morgen tager jeg på en tre-dages vandretur igennem Jyske Ås, så får vi se om min sovepose er varm nok til dansk vinter <{POST_SNAPBACK}>Er sgu ligeså misundelig på din vandretur som på din styrke. Men god tur og helt og lykke med max dagen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted February 20, 2005 Report Share Posted February 20, 2005 (edited) *slettet* Edited February 20, 2005 by Alva Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted February 20, 2005 Report Share Posted February 20, 2005 Go tur Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted February 20, 2005 Report Share Posted February 20, 2005 I morgen tager jeg på en tre-dages vandretur igennem Jyske Ås, så får vi se om min sovepose er varm nok til dansk vinter Hvordan kan du finde på sådan noget ?Koldt og hårdt i flere dage - uha.God tur Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 20, 2005 Author Report Share Posted February 20, 2005 Er sgu ligeså misundelig på din vandretur som på din styrke. Men god tur og helt og lykke med max dagen Tak for det, Teddy. Det skal nok blive en god tur selv om, der er lovet nedbør i form af sne i aften. Mht. styrke, så kunne det være spændende, hvis du kopierede mit program, og prøvede det efter? Det har i hvert fald virket godt på Alva og mig - især Alva, der gået meget frem i både squat og dødløft. :4flex:Nugga -->Go tur Hr. K Henning -->Hvordan kan du finde på sådan noget ?Koldt og hårdt i flere dage - uha.God tur Henning Hehe, det er en gammel tradition nogle kammerater og jeg har. Det er nu ikke så galt bare man har det rigtige tøj på. Sjovt, som alle mennesker reagerer på den måde. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 20, 2005 Report Share Posted February 20, 2005 Mht. styrke, så kunne det være spændende, hvis du kopierede mit program, og prøvede det efter? Det har i hvert fald virket godt på Alva og mig - især Alva, der gået meget frem i både squat og dødløft. :4flex:Måske jeg en dag får lyst til det, men lige nu vil jeg hellere gå lidt op i lidt masse først ligesom du selv gjorde på et tidspunkt og bare se når jeg får kørt noget bear, så skal du se min STYRKE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kajakroer Posted February 21, 2005 Report Share Posted February 21, 2005 bænkpres, tung 5 x 2 x 100 kg Fin træning, men jeg er spændt på om jeg kommer over de 110 kg i bænkpres på max-dagen. <{POST_SNAPBACK}>Selvfølgelig gør du det... mit gæt 115 kg. :4thumbup: I øvrigt fin tur I skal på... har I telt med, eller overnatter I i shelter..?Vi er også et par stykker som ind i mellem traver et par dage.. Dejligt at få dagligdagen lidt på afstand. Og hyggeligt at sidde om bålet, med trætte fødder og en varm kop kaffe med Bailey. Håber I får en god oplevelse.-kajakroer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 22, 2005 Author Report Share Posted February 22, 2005 Hjemme igen fra en rigtig fin tur gennem Jyske Ås dvs. Pejhedeskov, Allerup bakker og Dronninglund Storskov. Selve turen var kun omkring 30 km lang, men vi havde ikke taget højde for at flere af skovstier var blokerede pga. stormskader. Desuden var grusvejene uhyggelig glatte og jeg faldt desværre og slog mit ene knæ. Jeg håber, det bliver 100% i orden igen inden max-dagen. Selv om der var så koldt, at der kom grødis i min drikkedunk, var det ikke noget problem at holde varmen om natten. Tre mennesker i et tomandstelt kunne fint varme teltet op. Jeg kan nok smide nogle billeder fra turen ingen længe, men indtil da, må I nøjes med dette: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted February 22, 2005 Report Share Posted February 22, 2005 Selv om der var så koldt, at der kom grødis i min drikkedunk, var det ikke noget problem at holde varmen om natten. Tre mennesker i et tomandstelt kunne fint varme teltet op. Jeg kan nok smide nogle billeder fra turen ingen længe, men indtil da, må I nøjes med dette:Hvad med mad ?Og andre daglige fornødenheder ?Her om vinteren - fatter det ikke -men frisk gjort :4thumbup: Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 22, 2005 Author Report Share Posted February 22, 2005 Selv om der var så koldt, at der kom grødis i min drikkedunk, var det ikke noget problem at holde varmen om natten. Tre mennesker i et tomandstelt kunne fint varme teltet op. Jeg kan nok smide nogle billeder fra turen ingen længe, men indtil da, må I nøjes med dette:Hvad med mad ?Og andre daglige fornødenheder ?Her om vinteren - fatter det ikke -men frisk gjort :4thumbup: Henning <{POST_SNAPBACK}>Maden kostede os 25 kr per mand. Den bestod af havregrød til morgenmad, pasta + ost + bacon + pølser til aftensmad og rugbrød + leverpostej + smørreost til middagsmad. Her udover havde vi lidt kiks med + en flaske rødvin med. Hvad angør "andre fornødenheder" så tages det på "skovmanér". Hr. Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted February 22, 2005 Report Share Posted February 22, 2005 Det lyder til og have været en rigtig go tur!Og det med is i drikkedunken lyder godtnok koldt Billeder billeder! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 Så fik jeg smidt de første billeder ind. Here goes: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 lejren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 Morgenmad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 Og lidt trælandskab Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 Som jeg nævnte tidligere, så var jeg ikke sikker på, at mit knæ var helt i orden igen. Hvordan finder jeg så ud af det? Jo jo ... jeg tog konen i brandmandsgreb og squattede lidt med hende, og mit knæ er skam i orden :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Som jeg nævnte tidligere, så var jeg ikke sikker på, at mit knæ var helt i orden igen. Hvordan finder jeg så ud af det? Jo jo ... jeg tog konen i brandmandsgreb og squattede lidt med hende, og mit knæ er skam i orden :4thumbup: <{POST_SNAPBACK}>Godt løftet :4thumbup: Men sikke en knævandring, men der er jo også godt med vægt på (håber Alva overser den kommentar) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 AAhr, du har vidst lidt tendens til at runde i ryggen! Godt billede Det samme gælder de andre! Ser ud til og ha været en god tur! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 :4thumbup: :4thumbup: Cool billede..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 (edited) Træning 230205Max-dag Squat 1 x 110kg, 1 x 115kg, 1 x 120 kg 0 x 125 kg. (med bælte) Bænkpres 1 x 107,5 kg, 1 x 110kg, 0 x 112,5 kg Dødløft 1 x 190kg, 0 x 200kg, 0 x 195 kg (med bælte) Ok, det var så max-testen. Jeg er steget 20 kg i squat, 5-7kg i bænkpres og jeg har ikke lavet max-test i dødløft før, men jeg vil gætte på, at jeg er steget ca. 20 kg MEN jeg havde nu regnet med at jeg fik de 200 kg Det skal tilføjes, at jeg brugte bælte til squat og dødløft, hvilket jeg ikke har gjort før.Hr. K Edited February 24, 2005 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Tillykke med dine PR's :4thumbup: Det er fandme flot! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 AAhr, du har vidst lidt tendens til at runde i ryggen! Godt billede Det samme gælder de andre! Ser ud til og ha været en god tur!Ja, du mener vel Alvas ryg Og iøvrigt godt billede.Og tillykke med dine PR :4thumbup: Godt gået (og Alva er tæt på at inhente dig) Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Tillykke med rekorderne!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 24, 2005 Author Report Share Posted February 24, 2005 Tak for det, drenge. Jeg tager endnu en runde af programmet, så ser vi om jeg stiger yderligere. Jeg *vil* have de 200kg i dødløft. Så jeg må bare stramme ballerne! Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted February 24, 2005 Report Share Posted February 24, 2005 Jeg *vil* have de 200kg i dødløft. Så jeg må bare stramme ballerne! Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Sådan skal det lyde :4thumbup:Hvornår starter du på programmet? Og hvad har du tænkt dig at lave ind til? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.