Psykonauten Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Jeg læste noget på getbig.dk, hvor der blev spurgt om chin-ups kunne erstatte bicepscurl, det var der tilsyneladende mange der mente det kunne. Jeg er selv ret træt af bicepscurl, og ville sådan set havde det fint med at lave chin-ups i stedet for. Dér hvor jeg træner er det, dog ikke muligt at lave dem med hænderne tæt samlet. Det er sådan en technogym-station hvor man får et rigtig bredt greb, har det nogen betydning for stresningen af biceps?Jeg prøvede at søge lidt herinde, men kunne ikke finde et lignende topic.Mvh. Psyko Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tøth_L Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Chinups er en multiledsøvelse der ikke alene træner biceps men også dele af ryggen. Jeg vil tro, at chinups er mindst ligeså god for dine biceps for som curls er. Mindst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Yeah right :lol: Det skulle da lige være hvis man er elendig til at bruge ryggen i Chinups. Biceps bruges kun sekundært i chinups. Jeg har aldrig hørt om nogen, der har fået gode arme ved udelukkende at lave chinups. Men ok, hvis det ikke er så vigtigt om man har en god biceps, så kan du da bare stryge dine curls. Jeg går ud fra at du laver chins/pullups i forvejen når du træner ryg? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Jeg læste noget på getbig.dk, hvor der blev spurgt om chin-ups kunne erstatte bicepscurl, det var der tilsyneladende mange der mente det kunne. Jeg er selv ret træt af bicepscurl, og ville sådan set havde det fint med at lave chin-ups i stedet for. Dér hvor jeg træner er det, dog ikke muligt at lave dem med hænderne tæt samlet. Det er sådan en technogym-station hvor man får et rigtig bredt greb, har det nogen betydning for stresningen af biceps?Jeg prøvede at søge lidt herinde, men kunne ikke finde et lignende topic.Mvh. Psyko Hvis du ønsker massive biceps, så skal du ikke droppe dine curls frem for chinups! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Berg19 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Nu er der selvfølgelig forskel på chin-ups og pull-ups og det var sidstnævnte der blev omtalt på getbig så vidt jeg husker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Chinup: http://www.exrx.net/WeightExercises/Latiss...i/WtChinup.htmlPull-up: http://www.exrx.net/WeightExercises/Latiss...i/WtPullup.htmlForskel: JA!Stor forskel: NEJ! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 (edited) Biceps bruges jo kun sekundært, som hjælpemuskel.. Den ville aldrig kunne erstatte et sæt rigtig discoteks curl med bagvendt kasket og solbriller B) Edited January 4, 2004 by PlayboY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Berg19 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Ronnie99: Nu er der vist rod i begreberne, for når jeg snakker om pull-ups så mener jeg udført med håndfladerne vendt mod sig selv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Pullups - håndfladerne væk fra kroppenChinups - håndfladerne mod kroppenSådan er det bare ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kluns Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Nemlig Troels! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vandpyt Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Pullups - håndfladerne væk fra kroppenChinups - håndfladerne mod kroppenSådan er det bare ;) Here we go again. :lol: 'Pyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Pullups - håndfladerne væk fra kroppenChinups - håndfladerne mod kroppenSådan er det bare ;)Det er da omvendt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Pullups - håndfladerne væk fra kroppenChinups - håndfladerne mod kroppenSådan er det bare ;) Det er umidelbart også min opfattelse, men indtil det modsatte er bevist, vil jeg fortsat linke til denne udførelse af Pull-ups ;) http://www.exrx.net/WeightExercises/Latiss...i/WtPullup.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Pullups - håndfladerne væk fra kroppenChinups - håndfladerne mod kroppenSådan er det bare ;)Det er da omvendt Rasmus G --> Det kommer an på hvad du betegner som håndfladen :lol: Er det den øverste del, eller den nederste? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Pullups - håndfladerne væk fra kroppenChinups - håndfladerne mod kroppenSådan er det bare ;)Det er da omvendt Rasmus G --> Det kommer an på hvad du betegner som håndfladen :lol: Er det den øverste del, eller den nederste? Jamen :lol: En chinup, er da når håndRYGGEN vender mod en selv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Med chinups/pullups risikerer man at få store vinger. Det er der ingen chancer for ved at nøjes med bicepscurl. Det er det, de unge vil ha'. B) Ps. Husk solbrillerne, når i curler. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 :4thumbup: Det lyder som noget af det rigtige... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Med chinups/pullups risikerer man at få store vinger. Det er der ingen chancer for ved at nøjes med bicepscurl. Det er det, de unge vil ha'. B) Ps. Husk solbrillerne, når i curler. ;) OG Kasketten :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 OG KaskettenSelvfølgelig. ;) Du lyder som en oplagt kandidat til medlemsskab af vores nystartede forening. Se off-topic. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Kunne i venligst droppe chinups vs pullups diskussionen. <_< Vi HAR HAFT den snak mange gange før, og der er INGEN entyding definition på begreberne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Kunne i venligst droppe chinups vs pullups diskussionen. <_< Vi HAR HAFT den snak mange gange før, og der er INGEN entyding definition på begreberne. Derfor begyndte tråden hvis også og dreje sig om alt andet end en seriøs diskussion af chinups vs. pull-ups :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Kunne i venligst droppe chinups vs pullups diskussionen. Vi HAR HAFT den snak mange gange før, og der er INGEN entyding definition på begreberne.Nææ, det kan jeg da ikke se noget galt i!! Det er et diskussionsforum ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Kunne i venligst droppe chinups vs pullups diskussionen. Vi HAR HAFT den snak mange gange før, og der er INGEN entyding definition på begreberne.Nææ, det kan jeg da ikke se noget galt i!! Det er et diskussionsforum ;) Lige præcis dén diskussion kommer aldrig nogen vegne, så her er den bare støj ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 I beg to differ, Kraw'far. Prøv at lave chin-ups, med ca 15 cm mellem lillefingrene og brug seks sekunder på den koncentriske og eksentriske bevægelse. Så vil dine biceps brænde som gale. Det handler vel egentligt bare om, hvad man vil ramme. Vil jeg ramme mine biceps i chin-ups, så rammer jeg dem, og vil jeg ramme ryggen, rammer jeg den. Det er et spørgsmål om mind-muscle link. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Med chinups/pullups risikerer man at få store vinger. Det er der ingen chancer for ved at nøjes med bicepscurl. Det er det, de unge vil ha'. B) Ps. Husk solbrillerne, når i curler. ;) Hvad er det du har imod store vinger. Det er da det fedeste man kan opnå! Men du vokser jo nok fra det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.