salt Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 denne log er anabolsk! Athlete X 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 26, 2010 Report Share Posted March 26, 2010 Der kommer selvfølgelig pics af Robin, ikke? Det kan ikke være bedre end smølfekostumet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 27, 2010 Report Share Posted March 27, 2010 Hey Ulrik, hvorfor er bearnaisesovs så BB? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 27, 2010 Author Report Share Posted March 27, 2010 (edited) Hey Ulrik, hvorfor er bearnaisesovs så BB?Det skyldes at det indeholder estraGUN!EstraGUN! Lidt ekstra GUN!* * * BRObin Hood TRAINING""BUM", Sagde det og så fyrede jeg den af som Robin Hood. Jeg havde flækket et kæmpe træ midtover i min gård og lavet en bue. Jeg havde pinden med i Amagercentrets sybutik, for at købe noget sejlgarn til buestreng, hvor den unge dame åbenbart ikke var vant til at se flotte langbuer, hun sagde i hvert fald: "Hej, skal du lave snobrød med din pind?"Min bue er ikke med på dette billede!Var hjemme allede 0545 for at være klar til BB!Rimelig tømmermandet havde jeg fået PATKANONEN til at tage hovedpinepiller med, og så tog ABBMH i TSK, for at fyre den af med special guest star MariannBB og Femina.Det var mægtig BB, og jeg squattede:10 @ 605 @ 805 @ 905 @ 1005 @ 1055 @ 1105 @ 1155 @ 110 Her troede jeg, at der var 120 kilo på og synes selv jeg var stærk.5 @ 120 BOOM!5 @ 110Satme en i orden gang squat!Lavede også andre spændende ting, men det vigtigste er da at der blev bodybuildet a H til!: Se selvPatkanon og MarianneBB gunsPWNAGE!Sørig bliver stærkCBB viser BB attitudeKim & søn protterEfter træning tog vi på POWER GRILL og prottede! Sikke en eftermiddag! Edited March 27, 2010 by Quantanamo hansen.j 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 27, 2010 Report Share Posted March 27, 2010 (edited) Min bue er ikke med på dette billede!2 teh rezcue! Edited March 27, 2010 by christianspoer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 27, 2010 Report Share Posted March 27, 2010 Rimelig tømmermandet havde jeg fået PATKANONEN til at tage hovedpinepiller medHer er Ulrik stadig fuld fra gårsdagens strabadser! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted March 27, 2010 Report Share Posted March 27, 2010 Efter træning tog vi på POWER GRILL og prottede! Sikke en eftermiddag!Det er dæmene BB! Freaky Peak flanker GunT. Se godt efter på billedet - så kan I måske se lidt glimmer rundt omkring på den tidligere lystige svend Robin Hood! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Athlete X Posted March 27, 2010 Report Share Posted March 27, 2010 Du burde begynde at træne i dit Robin Hood kostume. Medbring bue så du mellem sæt kan skyde pile efter folk i centeret, der SLACKER. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted March 28, 2010 Report Share Posted March 28, 2010 Hehe - Cool med billeder Min gun ser godt nok totalt un-flexed ud ved siden af ChristianSpoers Jeg skal helt klart til at bruge noget mere ExtraGun i min madlavning Flot RoBBin Hood! Jeg var meget imponeret af dit energiniveau oven på en nats fyren-den-af. Du fik da også lavet meget mere træning end squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 5, 2010 Author Report Share Posted April 5, 2010 Det er dæmene BB! Freaky Peak flanker GunT. Se godt efter på billedet - så kan I måske se lidt glimmer rundt omkring på den tidligere lystige svend Robin Hood!Haha - fuck jeg ligner en fucking vatarm på det billede!Du burde begynde at træne i dit Robin Hood kostume. Medbring bue så du mellem sæt kan skyde pile efter folk i centeret, der SLACKER.Jeg ville få travlt i FW. Ikke mindst med at skyde på mig selv.Flot RoBBin Hood! Jeg var meget imponeret af dit energiniveau oven på en nats fyren-den-af. Du fik da også lavet meget mere træning end squat Jada, men jeg ville hellere poste billeder.* * * Hej venner Har sprunget et par opdateringer over, men der har også været gået påskehare i den, og nu er jeg blevet møgforkølet sandynligvis udløst af at rende rundt uden tøj på, spise som en anorektiker og booze som en booser. Ikke desto mindre kommer her beretningen om VERDENS DYRESTE KAKAO!ChristianBB havde for nylig luftet det faktum, at man i IRMA kunne få en kakao til mange penge. Rigtig mange. Vi gættede på omkring 25 kr. da, der var gættekonkurrence i TSK i sidste uge, men ak - tæt på var vi ikke. Christian og jeg gik derfor i IRMA for at købe denne VERDENS DYRESTE KAKAO og se om indholdet mon var ekstra anabolsk - måske man endda fik mere anabol for pengene. Inden længe havde vi fundet frem til denne legendariske drik, der viste sig at være - ja lad os bare sige halvdyr:En literpris på 79 kr.! Wauw wenner!Det var Christian, der investerede og han åbnede ballet med en smagsprøve:Man kan næsten se begejstringen og nysgerrigheden igennem den toughe BB-attitude. Bemærk huen!Nåh, men jeg fik også lov at smage og kunne konkludere, at disse De Mørke Guders Tårer havde en stærk chokoladesmag - lidt som dyr chokolade. Vi pattede drikken i os. Christian noget mere end jeg, men efterhånden følte vi os begge en anelse kvalme. Jeg kunne ikke drikke mere - og det samme gjaldt min BB-makker. Vi følte os faktisk snart så oppustede som efter en ordentlig omgang koteletter med ekstra, grillet på Fidel Gastro med kul med 40% andet og tilsat en gang bearnaise fra Power Grill. og vi ytrede stort set simultant de berømte ord: "Jeg skal skide"... Jeg kan normalt bælle en liter kakao i en ruf, men den utrolig dyre kakao endte sine dage på anden vis: Christian B 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted April 5, 2010 Report Share Posted April 5, 2010 Kære Quantanamo og ChristianBJeg er blevet lidt bekymret for jeres økonomi, (også selvom i splejsede, hvilket jeg ikke er i tvivl om), og har derfor meldt jer til Luxusfælden på TV3.Jeg ønsker jer al mulig held og lykke i fremtiden, men pas nu på, inden det går galt. Følsomme hilsnerJeresSara Lund Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted April 5, 2010 Report Share Posted April 5, 2010 Jeg synes faktisk den smagte vanvittigt godt, den var bare enormt intens. Som en plade god chokolade der lige havde fået lidt ftalater så den var blevet flydende!At to BB'ere ikke snildt kunne bælle den sammen, vidner om densiteten Det blev anbefalet på kartonen at varme den op, det tror jeg ville være rigtig godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 6, 2010 Report Share Posted April 6, 2010 ChristianBB havde for nylig luftet det faktum, at man i IRMA kunne få en kakao til mange penge. Rigtig mange. Imponerende udbud af kakao i Irma! Mit øje skuer også Thise Laktosefri BB Kakaoskummetmælk. BB!Dog knap så BB, at det også ser ud til at de snart har udsolgt - er det et komplot mod mig?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 6, 2010 Report Share Posted April 6, 2010 GunT udviser flot præcisionsarbejde med saven under nedrivningen af Doktorens aka KatHrineBBBB aka Hoosiers køkken! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 6, 2010 Report Share Posted April 6, 2010 Da vi efter en lang sej kamp endeligt er tæt på at have sejret over køkkenet skal det fejres med lidt BROdans! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 19, 2010 Author Report Share Posted April 19, 2010 DECONDITIONED!De sidste 20 dage har budt på den længste træningspause i meget lang tid. Jeg fik godt nok fyret en diskotræning af i Rom, men derudover er intet blevet trænet i omkring tre uger. Det betyder naturligvis, at jeg er heftigt dekonditioneret og dermed har al mulighed for at få nogle gains på en stigende volumen og intensitet over det næste stykke tid. Jeg har ændret lidt i programmets setup så volumen er lidt mindre, men tilgendæld er der lidt mere styrkefokus i squat, bænk og pull-ups. Starter desuden lidt lavt i volumen og intensitet. Hoppede halvtidligt i FWBænk:8 @ 503 @ 603 @ 703 @ 753 @ 753 @ 803 @ 82,53 @ 853 @ 853 @ 853 @ 853 @ 85Flies:15 @ 1212 @ 1412 @ 1412 @ 14Dødløft:12 @ 6012 @ 9012 @ 10012 @ 11012 @ 12012 @ 1101 leg curls:10 @ 1010 @ 1510 @ 1510 @ 15Triceps push downs:10 @ 3010 @ 32,510 @ 32,510 @ 32,5Vildt som hvad, der var intet for nogle uger siden nu er tough!1 fri læg:12121010Fin træning, der ikke tog så lang tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 19, 2010 Author Report Share Posted April 19, 2010 30 min powerwalk til aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 19, 2010 Author Report Share Posted April 19, 2010 LOLS BBRo, det var da også en vild omgang at lægge ud med efter 20 dages pause! Ah... det tog kun en time... Synes jeg tog den med ro. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 20, 2010 Author Report Share Posted April 20, 2010 SUNDBY SLÆBESALAMI!Som forevist af den unge og smukke CelicaABBMH var i huset og vi skulle træne dejlig bodybuildingsmandsskulder- og bentræning.Squat:10 @ 6010 @ 8010 @ 9010 @ 9510 @ 9510 @ 95Meget mere saft i stængerne end jeg havde regnet med. Det sagde BUM!Leg ext:12 @ 8012 @ 8512 @ 9012 @ 90Laterals:15 @ 1010 @ 1212 @ 1212 @ 1212 @ 1212 @ 1212 @ 1212 @ 12Front raises:10 @ 1010 @ 1010 @ 1010 @ 10Rear laterals:15 @ 815 @ 815 @ 813 @ 8Godt burn. "That's gonna hurt in the morning lad!" Hvilken film?Dragon flags:53Floating crunches:1010101 læg:1212122 læg:14 @ 7012 @ 7012 @ 7010 @ 70God og hurtig træning. Med udstrækning tog det kun en time og fyrre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted April 20, 2010 Report Share Posted April 20, 2010 (edited) Som forevist af den unge og smukke CelicaUng og smuk Celica: Edited April 20, 2010 by christianspoer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Freaky Peak Posted April 20, 2010 Report Share Posted April 20, 2010 Flot træning i dag!Mht. filmcitatet: er det Clarence Boddicker, der siger det i Robocop efter at han har kørt ind i Emil efter at Emil har været i toxic waste-bad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 21, 2010 Author Report Share Posted April 21, 2010 (edited) Ung og smuk Celica:Close but no cigarMht. filmcitatet: er det Clarence Boddicker, der siger det i Robocop efter at han har kørt ind i Emil efter at Emil har været i toxic waste-bad?Nej det er det ikke. Her er ikke desto mindre et klip fra den udmærkede film med den danske titel RobotBetjenten: "Murphy" - Tatatatata tatatata tatatatatata* * * TRÆNING MED BUM! I!VWG pull-ups:55555BB shrugs:12 @ 8010 @ 9010 @ 9010 @ 9010 @ 9010 @ 9010 @ 90Db curls:15 @ 1415 @ 1410 @ 1410 @ 1410 @ 14Strict, slow, super1 fri læg:1512121210Dips:161820141212Gay douche valgte at stille sig 10 cm fra mig i mavestativet, mens jeg kørte dips. Burde have Stronzo Adioet ham2 læg i smith:15 @ 7010 @ 7010 @ 7010 @ 70Dip ab crunch:55Kick backs:10 @ 1210 @ 1210 @ 12Tog kun en time! Godt pump på armer og ryg.Hyggede mig med at shave patkassen tidligere på dagen. Formen så overraskende god ud under pelsen. Mine traps er vokset. Var til gengæld så bleg, at jeg blev nød til at tage en gang sol.Hej hej venner Edited April 21, 2010 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 21, 2010 Author Report Share Posted April 21, 2010 45 min powerwalk til aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted April 21, 2010 Report Share Posted April 21, 2010 Hvad er dip ab crunch? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 21, 2010 Author Report Share Posted April 21, 2010 Hvad er dip ab crunch?Det er, når man hænger i strakte arme som i dips, strækker benene og trækker dem op mod loftet. Det er heftigt inspireret af et styrkeelement fra pigernes bomøvelse i gymnastik. Det siger BUM! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.