christianspoer Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Hindbærsaftevand Spøer>> Den fra HirtshalsFORNEMT valg!Vi snakker færdigblandet saftevand, der skal indgå som en ingrediens for sig?Den fra Hirtshals er færdigblandet - lige til at skylle direkte i løjneren! Hvis der skal andre ingrdienser i kan man dog sagtens bruge mine forslag.Har selv med stor succes drukket Blandet Saft C og vodka - rent. Vodkaen fra fryseren og saften fra køleren - der er selvfølgeligt meget vigtigt at det er iskoldt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Venner, hvem fører denne læskedrik?Jeg har allerede noget i tankerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 Vi snakker færdigblandet saftevand, der skal indgå som en ingrediens for sig?Det kan blive en ny Frederico's Fruit Loops det her!Netop - jeg tænker på en helt speciel én, men kender ikke mærket og det betyder ikke det store - bare det er hindbærsaftevand. Med sukker - ikke sådan noget light pjat.Hvad er Frederico's Fruit Loops? Det er en drink kan jeg se, men hvad kan den? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Netop - jeg tænker på en helt speciel én, men kender ikke mærket og det betyder ikke det store - bare det er hindbærsaftevand. Med sukker - ikke sådan noget light pjat.Hvad er Frederico's Fruit Loops? Det er en drink kan jeg se, men hvad kan den? Fredrico er bare fuld af wtf. Til gengæld vil jeg gerne lave en drink jeg kan give til pigerne "fordi de ikke ved hvad de vil have og bare vil være fulde og gå hjem med en eller anden" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 ... Til gengæld vil jeg gerne lave en drink jeg kan give til pigerne "fordi de ikke ved hvad de vil have og bare vil være fulde og gå hjem med en eller anden"Måske de så kan score en Dejlig Saftemand :4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 Fredrico er bare fuld af wtf. Til gengæld vil jeg gerne lave en drink jeg kan give til pigerne "fordi de ikke ved hvad de vil have og bare vil være fulde og gå hjem med en eller anden"Haha - det er jo ikke engang løgn. Eller er det sådan jeg har det...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted February 23, 2010 Author Report Share Posted February 23, 2010 Måske de så kan score en Dejlig Saftemand :4whistling: Hov hov! Ikke den slags underlødige antydninger i min log! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted February 23, 2010 Report Share Posted February 23, 2010 Måske de så kan score en Dejlig Saftemand :4whistling: Haha - det er jo ikke engang løgn. Eller er det sådan jeg har det...?Jeg vil sige at det, som så meget andet, handler om rettidig omhu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted February 24, 2010 Report Share Posted February 24, 2010 Venner, hvem fører denne læskedrik?Jeg ved det ikke, men kebab'en ikke så langt fra Runddelen har noget der smager utroligt meget som det vi tænker på. Næste gang jeg er der køber jeg en bunke, så kan Ulrik og jeg testsmage og hvis det dur sende en vareprøve til dig Jeg kan også spørge personalet om ikke jeg kan tage et billede af dunken det kommer i - det er noget lign. 10L ad gangen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted February 28, 2010 Report Share Posted February 28, 2010 Chins!TSK's facebookside Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted February 28, 2010 Report Share Posted February 28, 2010 Chins!TSK's facebooksideWeee - det ser godt ud! Det kan jo næsten bruges til anatomiundervisning :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 5, 2010 Author Report Share Posted March 5, 2010 BB MED SKÆG!Som skrevet andet steds blev der trænet med hue og skæg i dag. CBB og jeg havde ikke trænet sammen i en 1½ uge, men minsandten om ikke BB-guderne havde villet det, så vores skæg og huer matchede:Og så trænede vi patterneFlad DB15 @ 2210 @ 268 @ 308 @ 348 @ 368 @ 367 @ 367 @ 366 £ 367 @ 34Skrå BB:14 @ 5013 @ 559 @ 607 @ 6012 @ 5012 @ 50ABBMH's patter er episk slappeOne arm machine rows:12 @ 5512 @ 6512 @ 7010 @ 759 @ 80 BOOM!8 @ 8016 @ 7512 @ 60Centertossen var meget imponeret af mine rows. "Det er tungt", "Den må I have trænet længe", sagde han blandt andet. Jeg var også selv imponeret. VWG pull-downs:10 @ 7510 @ 9010 @ 9010 @ 9010 @ 9010 @ 90Og så noget læg.Fin træning. Har haft møgtravlt så loggen er blevet sjoflet de sidste par uger. I morgen skal jeg én dag på ski - skal op klokken 0445. Derfor byder jeg evt. læsere godnat KongKent 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 9, 2010 Author Report Share Posted March 9, 2010 SÅ TRÆNTE VI!OH WG pull-ups9998887775Høj skrå DB12 @ 2212 @ 2412 @ 2610 @ 2810 @ 309 @ 307 @ 3012 @ 2612 @ 2610 @ 26Laterals:12 @ 1212 @ 1212 @ 1212 @ 1212 @ 12Rear laterals:12 @ 715 @ 718 @ 715 @ 715 @ 7ZzzzzzzzzzzzzSmith shrugs:12 @ 6012 @ 9015 @ 10012 @ 11012 @ 11012 @ 11012 @ 11012 @ 110Fik en fiber eller noget lignende imellem skulderbladene på sidste sæt. Smith læg:18 @ 6018 @ 6018 @ 6018 @ 6018 @ 60Dragon flags:3 med sko45Lidt snot i næbbet gør det ubehageligt ubehageligt at køre DF - føltes som om mit bodybuildingsmandshovede ville NO-Explode!Decline Floating crunches:888Fin træning med ChristianBøvs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted March 9, 2010 Report Share Posted March 9, 2010 Smith shrugs:12 @ 6012 @ 9015 @ 10012 @ 11012 @ 11012 @ 11012 @ 11012 @ 110Fik en fiber eller noget lignende imellem skulderbladene på sidste sæt. Drop den lorteøvelse, og fokuser på dybde og definition i stedet. Store trapz og vinger har aldrig gjort noget godt for nogen. There, I said it! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 9, 2010 Author Report Share Posted March 9, 2010 Drop den lorteøvelse, og fokuser på dybde og definition i stedet. Store trapz og vinger har aldrig gjort noget godt for nogen. There, I said it!Den sidder lige, hvor den skal og med en frame så bred som min kan jeg sagtens tåle noget mere traps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 9, 2010 Report Share Posted March 9, 2010 (edited) Drop den lorteøvelse, og fokuser på dybde og definition i stedet. Store trapz og vinger har aldrig gjort noget godt for nogen. There, I said it!Shrugs er essentielle for at opnå den eftertragtede "Amagerfysik" Edited March 9, 2010 by Christian B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 9, 2010 Author Report Share Posted March 9, 2010 Shrugs er essentielle for at opnå den eftertragtede "Amagerfysik"Jeg trækker på skuldrene af SimonBros og Bro6's negationer (fnis) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 9, 2010 Report Share Posted March 9, 2010 Jeg trækker på skuldrene af SimonBros og Bro6's negationer (fnis)I saw what you did there Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 9, 2010 Author Report Share Posted March 9, 2010 Dette er sindssygt imponerende! * * *DEJLIG SAFTEVAND!ABBMH - Alle Bodybuildere Behøver Mere Havregryn!Freaky Peak og ChristianB var med og flotte!Dips: med ChrB's nye BB-dipbælte!20 @ bw10 @ 1010 @ 1010 @ 1516 @ bw15 @ bw6 @ 205 @ 204 @ 2015 @ bwSquat:10 @ 3010 @ 7010 @ 9010 @ 10010 @ 10010 @ 10010 @ 10020 @ 70Benpres:8 @ 16012 @ 16012 @ 16012 @ 160Out of juiceDB curls:10 @ 1610 @ 1810 @ 2010 @ 2210 @ 2210 @ 229 @ 228 @ 2210 @ 1810 @ 18Supersettet med:Two arms OH DB ext.:12 @ 289 @ 3010 @ 309 @ 309 @ 309 @ 3010 @ 309 @ 307 @ 309 @ 30Fy for pyffer!Leg ext:12 @ 8010 @ 8012 @ 8012 @ 80Udstrækning + mobilitet. Den kære Athlete X har givet mig et par pointers til hoftemobilitet, som jeg kastede mig ud i.Benhård træning i dag - svedte som en hest. KongKent 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted March 9, 2010 Report Share Posted March 9, 2010 Flot træning- jeg færdig, fuldstændig færdig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 9, 2010 Report Share Posted March 9, 2010 Shrugs er god til nakke og er med til at skabe illusionen om den dopede fysik vi alle stræber efter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 9, 2010 Author Report Share Posted March 9, 2010 Shrugs er god til nakke og er med til at skabe illusionen om den dopede fysik vi alle stræber efter.Lols, hvor er det sandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 13, 2010 Author Report Share Posted March 13, 2010 (edited) THE HOOSIER aka KATHRINE BODYBUILDINGSBITCH BAK TRIBUTE!Bortset fra at Kathrine ville smile ved synet af sine glutes, er dette en meget præcis gengivelse.Kathrines posterior chain er ren hydraulik!Har sprunget et par log updates over. I dag blev der trænet næsten alene i TSK. Fik sludret lidt med Kajak Anders. Har været episk smadret i benern, men i dag var det lidt mere humant, og det var meget passende, for der skulle squattes igen:Squat:10 @ 7010 @ 9010 @ 9510 @ 10010 @ 10010 @ 100Laterals:12 @ 1012 @ 1012 @ 1412 @ 1414 @ 1414 @ 1414 @ 1414 @ 1414 @ 1415 @ 14WG pull-ups:9999Rev hypers:1110Og så hjem og drikke blendet rababeryoughurt med vanille prot og fronse bær! Edited March 13, 2010 by Quantanamo Hoosier 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 16, 2010 Author Report Share Posted March 16, 2010 Træning i går!NemligHøj skrå stumklokke pattepres:12 @ 1810 @ 2810 @ 3010 @ 329 @ 349 @ 348 @ 348 @ 348 @ 3410 @ 3018 @ 241 arm machine rows:12 @ 5512 @ 6512 @ 7012 @ 7510 @ 8010 @ 7512 @ 45 Superstrict12 @ 45 SuperstrictBah - kørte ikke i dagLaterals:20 @ 1015 @ 1215 @ 1215 @ 1215 @ 1215 @ 1212 @ 1215 @ 10Pull-downs:12 @ 8510 @ 908 @ 958 @ 958 @ 90Fin pattestyrke, men resten var ikke top. Men skægt! Det var det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 16, 2010 Author Report Share Posted March 16, 2010 Hej mol-ven Jeg anser mig selv som et priviligeret menneske fordi du læser med i min log.ALABAMA STEAMER!ABBMH!Vi fangede an med upper body squat20206 @ 205 @ 202010 @ 108 @ 105 @ 204 @ 2015 Og da der var ca. 5 sæt tilbage, sprang vores adamantiums karabinhageDet rimer!Lower body dip aka benbiceps aka squat:10 @ 4010 @ 7010 @ 9010 @ 10010 @ 10510 @ 10510 @ 10510 @ 10020 @ 75BOOM! Skub med benern aka Benpres:12 @ 16012 @ 18012 @ 19012 @ 200Bummelum i benern!Dumklokke krøl aka DB curls:10 @ 1610 @ 2010 @ 2210 @ 22Her gjorde min albue ondt, så jeg stoppede!2 arm DB ext:12 @ 2812 @ 2810 @ 2810 @ 2810 @ 2810 @ 28Leg extensions:12 @ 8510 @ 9012 @ 90Kick backs:12 @ 1212 @ 12Og så strak jeg ud, og i et øjebliks sindssyge meldte jeg mig til Power yoga i morgen. Det samme gjorde CBB! Vi er sku ikke for kloge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.