KristianS Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 DAMMIT..Nå, men han hedder skam Troija..Og hvorfor pokker så stor interesse.Sikke med tid du må bruge....DammitHej Sara Camilie, laaang tid siden!! Har du det godt??Hilser du ikke lige Malene Vallentin Gregersen og Sif Linding Kristensen fra mig. Det var sådan en fin fest vi havde sidst. Forresten, rider du stadig?Vi sez!11Knuz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 (edited) Hej Sara Camilie, laaang tid siden!! Har du det godt??Hilser du ikke lige Malene Vallentin Gregersen og Sif Linding Kristensen fra mig. Det var sådan en fin fest vi havde sidst. Forresten, rider du stadig?Vi sez!11Knuz Øh..Jo, det skal jeg gøre. Verden er lille hva ? troede jeg var meeeget anonym herinde..Men, måske skulle jeg ikke have sat de pokkers billeder på Så skal jeg jo bare lige vide hvem du er....?Og hvis det er mine discs-dip- dec.pex jeg skal vise billeder af..Så ind med tungen drenge..Filerne er AAAALt for store til at blive uploadet. Labaner!!!Sara Camille Edited November 21, 2008 by SaraCamille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 Øh..Jo, det skal jeg gøre. Verden er lille hva ? troede jeg var meeeget anonym herinde..Men, måske skulle jeg ikke have sat de pokkers billeder på Så skal jeg jo bare lige vide hvem du er....?Og hvis det er mine discs-dip- dec.pex jeg skal vise billeder af..Så ind med tungen drenge..Filerne er AAAALt for store til at blive uploadet. Labaner!!!Sara CamilleDen slags er der råd for.Link til vejledning (se afsnittet UPDATE) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 Dammit....Der er da også råd for alt herinde...Tak for libnket, jeg skal nok se på det Camille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 21, 2008 Author Report Share Posted November 21, 2008 Droppet ?Ja, det blev jeg vist også for 14 dage siden..men, det er vist en anden historie. Men, det ved du måske også? Hvis det foregik sådan her - så ja: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 Ved ikke lige om der skulle være et billede, men den historie vil jeg ikke ind på..Der er jo ikke noget at gøre ved det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 21, 2008 Author Report Share Posted November 21, 2008 SaraCamille: Tryk på "play-knappen" i midten af billedet, så kommer der en lille film Jeg har i øvrigt også et billede af Simon. Han smiler sødt fordi jeg har rost hans guns - (hvis du ikke kan kende ham, er det fordi han normalt bruger kontaktlinser).Simon: Jeg har en Nokia 6300. Den er rigtig god til billeder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 I er sgu søde....Guns...Jeg har da et sæt håndjern fra min tid som blåskjorte..(tysk håndværk!!) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 Hav en dejlig weekend. jeg vil tage afsted til julefrokost jeg delvist har arrangeret..vi bliver 110.Sara Camille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 Øh..Jo, det skal jeg gøre. Verden er lille hva ? troede jeg var meeeget anonym herinde..Men, måske skulle jeg ikke have sat de pokkers billeder på Så skal jeg jo bare lige vide hvem du er....?Og hvis det er mine discs-dip- dec.pex jeg skal vise billeder af..Så ind med tungen drenge..Filerne er AAAALt for store til at blive uploadet. Labaner!!!Sara CamilleDer hersker lidt forvirring om hvorfra jeg kender dig? Vi mødtes kort i Akka Rideklub d. 13-09-2008. Så vidt jeg husker red du på Kudaira Tuffahä? Min kusine Helle red på Dalgårdens Moon-Light i klasse 7. Du red klasse 5 ikk?Vi havde også et lille intimt øjeblik i laden? Det er en meget lille verden efterhånden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 (edited) Øh..Jo, det skal jeg gøre. Verden er lille hva ? troede jeg var meeeget anonym herinde..Men, måske skulle jeg ikke have sat de pokkers billeder på Så skal jeg jo bare lige vide hvem du er....?Jeg har vedhæftet et billede af KristianS i den her post. Det er et af de bedste billeder, der er taget af ham. Jeg ved simpelthen ikke hvorfor han altid undgår kameraet med sit kønne ansigt... Måske det er dig, der sidder til højre i billedet - mener du en gang havde lyst og lidt længere hår? Kan det passe?Jeg har i øvrigt også et billede af Simon. Han smiler sødt fordi jeg har rost hans guns - (hvis du ikke kan kende ham, er det fordi han normalt bruger kontaktlinser).Go'e GUNZ, Simon! Hvad gør du for at få det peak? Edited November 21, 2008 by christianspoer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 Der hersker lidt forvirring om hvorfra jeg kender dig? Vi mødtes kort i Akka Rideklub d. 13-09-2008. Så vidt jeg husker red du på Kudaira Tuffahä? Min kusine Helle red på Dalgårdens Moon-Light i klasse 7. Du red klasse 5 ikk?Vi havde også et lille intimt øjeblik i laden? Det er en meget lille verden efterhånden.Laden? intimt ? Nej, distanceridning er vist ikke meget intimt? Og jeg red 10 km forkert så jeg endte dog på en 3. plads..Jeg ved ikke lige hvad det er for et øjeblik ? Prøv nu lige at genopfrisk mine erindringer. Og hesten..Jo, det er rigtigt..Det er min... Jeg har da ikke været i nogens lade.. nej da..camille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 21, 2008 Report Share Posted November 21, 2008 Jeg har vedhæftet et billede af KristianS i den her post. Det er et af de bedste billeder, der er taget af ham. Jeg ved simpelthen ikke hvorfor han altid undgår kameraet med sit kønne ansigt... Måske det er dig, der sidder til højre i billedet - mener du en gang havde lyst og lidt længere hår? Nej, det er vist ikke mig lige den der ? Sorry boys, ønsketænkning, men gult hår og torskemund har aldrig været mig..(nej det bliver det heller ikke!!)banditter..Og julefrokosten var fantastisk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 22, 2008 Report Share Posted November 22, 2008 Hvem kaldte mig Tykke...Skal give jer labaner!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaraCamille Posted November 22, 2008 Report Share Posted November 22, 2008 I vil have en god r.....Jamen, denne her er rimelig fast....Undskyld, men jeg sidder alene en lørdag..såå¨Sara Camille Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted November 23, 2008 Report Share Posted November 23, 2008 Jeg loooooves din log!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted November 23, 2008 Report Share Posted November 23, 2008 Godt stævne I havde stablet på benene i går Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 24, 2008 Author Report Share Posted November 24, 2008 Godt stævne I havde stablet på benene i går Thanks. Godt løftet.Fandt ud af i dag at jeg kunne have kostet dig et misset løft i bænken, fordi jeg gav dig en hånd med at komme op. Det er åbenbart no go.Hvem kaldte mig Tykke...Skal give jer labaner!!!What?I vil have en god r.....Jamen, denne her er rimelig fast....Undskyld, men jeg sidder alene en lørdag..såå¨Sara CamilleWho?WTF?I TSK 24.11.2008Med Hoos, MC og disko-trioenSpecial Guest Star: World Record Holder - Horst Dieter!UH Pull-ups: 15 @ bw5 @ 155 @ 204 x 5 @ 25BOOM!Fri læg: 13 x 25 @ 153 x 20 @ 15Store kalveFront squat: 25 @ 705 @ 90 Puh den var tung. Overvejede at tage vægt af, men tog mig sammen5 @ 95 Lettere5 @ 97 God5 @ 100Mere BOOM! Der skulle åbenbart bare lidt mere vægt på skuldrene. Fik gode råd af Horst undervejs.DB curls: 2 - alternating, siddende12 @ 16,58 @ 242 x 8 @ 21,5Ikke noget saft i Bisps, så jeg holdt vægt og reps nede.Benpres: 312 @ 150High pulls: 38 @ 708 @ 90Ikke mere power. Muligvis stadig lidt sygdom i kroppen - så jeg spang resten over (her ville jeg tidligere have skrevet "droppede" resten, men men men...)Tough Weekend: Fredag = Let træning + klargøring af TSK til TSK Cup + Bytur. Lørdag = Spotter + oprydning efter TSK Cup - 12 timer i alt. Var fuldstændig flad da jeg kom hjem. Men godt stævne og hyggeligt at få sludret med nogle af MOL'erne. Kern og Lunau har dog glemt BB!'erens første bud: "Sig aldrig til en mand, der træner, at han ser lille ud eller om han bare træner for at vedligeholde."Hende her var med til træning: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 26, 2008 Author Report Share Posted November 26, 2008 CardioI går aftes stod den på cardio i svømmehallen med Spøer, jagerpiloten og badebolden.Det blev så vidt jeg husker til:200 ind2 x 50 cr6 x 25 dyk10 x 25 fly st. 404 x 75 rullende IM pause 15-204 x 100 cr. pause 20-2512 x 25 m fødder 3 flyben på ryggen/3 flyben på maven/3 bryst m. flyben/3 flyPænt hårdt, men synes at formen er blevet lidt bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 28, 2008 Author Report Share Posted November 28, 2008 (edited) BESERKER BISPS BLASTI TSK 28.11.2008Med Hoos, Lollænderen og Disko-Ivan. Formande var desuden kommet hjem fra Ostindien.Havde for travlt til at træne onsdag, men så var der masser af krudt i dag:Ez-curls: 110 @ 20 + ez-bar8 @ 30 + ez-bar8 @ 40 + ez-bar3 x 8 @ 42,5 + ez-barHoly crap - kæmpe køllepumpCG bænk: 110 @ 605 @ 705 @ 805 @ 853 x 5 @ 87,5Trinormus TricepsYates rows: 212 @ 7010 @ 908 @ 102,52 x 8 @ 105Skrå DB pres: 210 @ 21,58 @ 26,58 @ 322 x 8 @ 3515 @ 26,5Rear laterals: 310 @ 123 x 12 @ 12VWG pull-downs: 312 @ 6010 @ 75 skulderen gjorde lidt nas, så skiftede til:WG pull-downs: 312 @ 802 x 10 @ 80Ingen problemerDB curl: 4 - stående 2 x 10 @ 1913 @ 16,5Push downs: 410 @ 40 strict13 @ 35 strict12 @ 35 strictRotator + udstrækning + kageHar ikke kunne finde ud af at tage på de sidste par måneder. Til gengæld tror jeg det er lykkes - dare I say it - at smide fedt og gaine muller. Formen med 90,8 i kropsvægt til morgen: Edited November 29, 2008 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted November 28, 2008 Report Share Posted November 28, 2008 God form! :4thumbup:Jeg synes ikke, jeg ser dagens mest sveddryppende øvelse logført nogen steder?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted November 29, 2008 Report Share Posted November 29, 2008 Fed form Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted November 29, 2008 Report Share Posted November 29, 2008 (Quantanamo @ 28. Nov 2008, 23:30) *Knaldede Hoos 13-14 minutter! OMG det var godt!Det må være PR... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ATP Posted November 29, 2008 Report Share Posted November 29, 2008 Hvordan kan jeg først have opdaget denne log nu?Det er fanme det sjoveste på MOL nogensinde!! :laugh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted November 29, 2008 Author Report Share Posted November 29, 2008 (edited) Det må være PR...Alt over 30 sekunder ville være PR...Chr. B>> Thanks!ATP>> Tak for sidstGod form! :4thumbup:Jeg synes ikke, jeg ser dagens mest sveddryppende øvelse logført nogen steder?! Troede det var for kinky til at logføre...? Edited November 29, 2008 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.