usser Posted February 28, 2002 Report Share Posted February 28, 2002 hvordan definere i basisøvelser?har i et link ? med basisøvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 28, 2002 Report Share Posted February 28, 2002 Det har lige været oppe i en anden tråd. Læs lidt tilbage. Så skal du se. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted February 28, 2002 Report Share Posted February 28, 2002 Alle øvelser med vægtstænger :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted February 28, 2002 Report Share Posted February 28, 2002 Der vel ikke nogen klar definition på hvad en basisøvelse er. MENEn basisøvelse indeholder typisk:1. Aktivering af flere muskler2. Hvoraf en eller flere er nogle af kroppens "store" muskler3. Skal øvelsen udføres ordentligt skal de forskellige muskler i udpræget grad samarbejdeTypiske eksempler på basisøvelser er: Dødløft, squat, bænkpres og bent-ower-rowing.Eftersom maskiner ofte netop er designet til at træne isolerede muskelgrupper, er stænger og frie vægte ofte de foretrukne belastningsredskaber i basisøvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.