Catie Posted August 15, 2006 Author Report Share Posted August 15, 2006 Hej.... :o)Ved ikke helt om det virker!! Po)Skulle lige se om græsset er blevet slået fornyligt....Gggg....P Neeeej... jamen er det ikke???? Jamen velkommen til dig min egen søde dejlige kæreste.... græsset blev slået i torsdags så der er styr på det (bortset fra 1.000.000 mælkebøtter i plænen, men det må jo lige være en opgave for dig når du kommer hjem... ) Håber du har det godt - savner dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 16, 2006 Author Report Share Posted August 16, 2006 Onsdag d. 16/8-06: ...hvad gør man når man vågner midt om natten og ikke kan sove længere??? Jaah...:Man tager sig en rask lille powerwalk i nattens mulm og mørke:P.W.:45 min. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 17, 2006 Author Report Share Posted August 17, 2006 Torsdag d. 17/8-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W12 @ B.W.Træk til bryst:12 @ 45 kg.12 @ 45 kg.12 @ 45 kg.Sitting rows:12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.Bendover rows:10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.Cablecross:10 @ "3"8 @ "3"8 @ "3" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 18, 2006 Author Report Share Posted August 18, 2006 (edited) Fredag d. 18/8-06: Cardio:45 min. powerwalk (..ja altså så hurtig som jeg nu kan gå i min "tilstand".. ) Edited August 18, 2006 by Catie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 18, 2006 Author Report Share Posted August 18, 2006 ....Fortsat...: Fredag d. 18/8-06: Styrketræning:Hyperextensions:10 @ B.W.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg.5 @ 40 kg.3 @ 45 kg.1 @ 50 kg.1 @ 55 kg.2 @ 57,5 kg.2 @ 57,5 kg.2 @ 60 kg.1 @ 62,5 kg. ( ...P.R.... )Hammer curls:10 @ 6 kg.10 @ 7 kg.10 @ 7 kg.Biceps curls (m.stang):8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted August 18, 2006 Report Share Posted August 18, 2006 ....Fortsat...: Fredag d. 18/8-06: Styrketræning:Hyperextensions:10 @ B.W.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg.5 @ 40 kg.3 @ 45 kg.1 @ 50 kg.1 @ 55 kg.2 @ 57,5 kg.2 @ 57,5 kg.2 @ 60 kg.1 @ 62,5 kg. ( ...P.R.... )Hammer curls:10 @ 6 kg.10 @ 7 kg.10 @ 7 kg.Biceps curls (m.stang):8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg. Det går jo fint Johnny :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 19, 2006 Author Report Share Posted August 19, 2006 Lørdag d. 19/8-06: Cardio: 55 min. powerwalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 21, 2006 Author Report Share Posted August 21, 2006 Mandag d. 21/8-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ b.W.Skulderpres (DB):12 @ 10 kg.12 @ 10 kg.12 @ 10 kg.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Sidelats:10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.DB-cleans:12 @ 7 kg.12 @ 7 kg.12 @ 7 kg.Bænkpres:10 @ 20 kg.4 @ 40 kg.3 @ 45 kg.6 @ 50 kg.8 @ 45 kg.Smalt bænk (reverse):10 @ 20 kg.10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.Push down:15 @ 20 kg.15 @ 20 kg.15 @ 20 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 22, 2006 Author Report Share Posted August 22, 2006 Tirsdag d. 22/8-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Sitting rows:12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.Træk til bryst:12 @ 45 kg.10 @ 45 kg.8 @ 45 kg.Bendover rows (DB):10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.Cablecross:10 @ "3"10 @ "3"10 @ "3" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 25, 2006 Author Report Share Posted August 25, 2006 Fredag d. 25/8-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg.4 @ 40 kg.4 @ 45 kg.3 @ 50 kg.4 @ 55 kg.2 @ 57,5 kg.2 @ 57,5 kg.2 @ 57,5 kg.Biceps curls:8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg....så var det sidste arbejdsdag idag... ... glæder mig til at kunne gå derhjemme og blive endnu mere tyk..hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 28, 2006 Author Report Share Posted August 28, 2006 Mandag d. 28/8-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg.4 @ 40 kg.8 @ 50 kg.8 @ 50 kg.6 @ 52,5 kg.Smalt bænkpres (reverse):8 @ 42,5 kg.8 @ 42,5 kg.8 @ 42,5 kg.8 @ 42,5 kg.Sidelats:10 @ 8 kg.8 @ 10 kg.10 @ 8 kg.DB-cleans:12 @ 7 kg.12 @ 7 kg.12 @ 7 kg.DB skulderpres (stående):10 @ 10 kg.10 @ 10 kg.10 @ 10 kg.Push down:15 @ 20 kg.15 @ 20 kg.15 @ 20 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted August 29, 2006 Author Report Share Posted August 29, 2006 Tirsdag d. 29/7-06: Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Træk til bryst:12 @ 45 kg.10 @ 50 kg.8 @ 50 kg.10 @ 45 kg.Sitting rows:12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.Bendover rows:10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.Cablecross:12 @ "3"10 @ "4"8 @ "4" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 2, 2006 Author Report Share Posted September 2, 2006 Lørdag d. 2/9-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Mave:12 @ B.W. 12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:12 @ 20 kg.5 @ 40 kg.4 @ 50 kg.2 @ 55 kg.1 @ 60 kg.1 @ 65 kg. ( .. Ny P.R.. )Biceps curls:8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.Hammer curls:10 @ 7 kg.10 @ 8 kg.10 @ 8 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mona Posted September 3, 2006 Report Share Posted September 3, 2006 Hej Søde...Hvor stor er du blevet, og hvornår er du sat til at føde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 4, 2006 Author Report Share Posted September 4, 2006 Hej Søde...Hvor stor er du blevet, og hvornår er du sat til at føde Hej Mona!+ 12 kg. siger vægten Jeg er sat til d. 20 november (78 dage tilbage - but who´s counting..hehe ) Jeg blev scannet i fredags, og vi skal have den yndigste lille pige ...powerbaby... Hun vejer ca. 1300 gram.Vi ses jo nok på lørdag til Nordisk?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted September 4, 2006 Report Share Posted September 4, 2006 Bænkpres:1 @ 65 kg. ( .. Ny P.R.. )Nu stopper du snart med de bänk rekorder!!!! Du er jo oppe på siden af mig nu!!! Nej, virkelig flot bänket :4thumbup: :4thumbup: Og dejligt at höre at I begge 2 har det godt!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 4, 2006 Author Report Share Posted September 4, 2006 Nu stopper du snart med de bänk rekorder!!!! Du er jo oppe på siden af mig nu!!! Nej, virkelig flot bänket :4thumbup: :4thumbup: Og dejligt at höre at I begge 2 har det godt!!! Hehe, jamen Charlotte, jeg vejer jo også meget mere end dig.. hehe Håber alt går vel oppe i det finske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted September 4, 2006 Report Share Posted September 4, 2006 Hehe, jamen Charlotte, jeg vejer jo også meget mere end dig.. hehe Håber alt går vel oppe i det finske Du skal nu ikke väre så sikker på at du vejer meget mere end mig. Jeg er ved at kunne fylde 67 klassen godt ud Det går fint heroppe. Nyt arbejde som morgendame på et hotel ( lige noget for mig ) og en lille hundehvalp er bestilt fra Skanderborg :4thumbup: Wiiiihh jeg gläder mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mona Posted September 4, 2006 Report Share Posted September 4, 2006 (edited) Hej Mona!+ 12 kg. siger vægten Jeg er sat til d. 20 november (78 dage tilbage - but who´s counting..hehe ) Jeg blev scannet i fredags, og vi skal have den yndigste lille pige ...powerbaby... Hun vejer ca. 1300 gram.Vi ses jo nok på lørdag til Nordisk??Yes, vi ses på lørdag til Nordisk...Tillykke med din POWERGIRL Håber selv at jeg på et tidspunkt få en powergirl eller en powerboy 12kg ekstra... Så er det da super flot at du kan klare så meget træning Få måske styrketrænet lidt imorgen, men ellers hedder det 9 timershold træning resten af ugen fra imorgen.... Så jeg skal nok være styrke klar til på lørdag Glæder mig super meget til at se dig og din flotte stor mave :4thumbup: Edited September 4, 2006 by mona Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 4, 2006 Author Report Share Posted September 4, 2006 Yes, vi ses på lørdag til Nordisk...Tillykke med din POWERGIRL Håber selv at jeg på et tidspunkt få en powergirl eller en powerboy 12kg ekstra... Så er det da super flot at du kan klare så meget træning Få måske styrketrænet lidt imorgen, men ellers hedder det 9 timershold træning resten af ugen fra imorgen.... Så jeg skal nok være styrke klar til på lørdag Glæder mig super meget til at se dig og din flotte stor mave :4thumbup:Tak tak Mona.. Fedt at formen er der, det bliver spændende at se på lørdag. Vi ses jo så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 4, 2006 Author Report Share Posted September 4, 2006 Mandag d. 4/9-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg.5 @ 40 kg.10 @ 50 kg.8 @ 52,5 kg.8 @ 52,5 kg.Smalt bænkpres (reverse):6 @ 45 kg.6 @ 45 kg.6 @ 45 kg.Sidelats:10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.Skulderpres (DB):10 @ 10 kg.10 @ 10 kg.10 @ 10 kg.DB-cleans: (supersættet med nedenstående øvelse)10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.Push down:15 @ 20 kg.15 @ 20 kg.15 @ 20 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 5, 2006 Author Report Share Posted September 5, 2006 Tirsdag d. 5/9-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Sitting rows:12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.Bendover rows (DB):10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.Cablecross:10 @ "4"8 @ "4"10 @ "4"Træk til bryst:12 @ 45 kg.12 @ 45 kg.12 @ 45 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 8, 2006 Author Report Share Posted September 8, 2006 Fredag d. 8/9-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg.4 @ 40 kg.4 @ 50 kg.2 @ 55 kg.3 @ 57,5 kg. 3 @ 57,5 kg.3 @ 57,5 kg.Biceps m. lige stang:8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg.8 @ 18 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 12, 2006 Author Report Share Posted September 12, 2006 Tirsdag d. 12/9-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg.5 @ 40 kg.4 @ 50 kg.10 @ 52,5 kg.10 @ 52,5 kg.10 @ 52,5 kg.Smalt bænkpres (reverse):8 @ 40 kg.8 @ 40 kg.8 @ 40 kg.Sidelats:10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.DB-cleans:10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.10 @ 8 kg.Push down:15 @ 20 kg.15 @ 20 kg.15 @ 20 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 Torsdag d. 14/9-06: Hyperextensions:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bendover rows (DB):10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.10 @ 15 kg.Sitting rows:12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.Træk til bryst:10 @ 45 kg.10 @ 45 kg.10 @ 45 kg.Cablecross:15 @ "3"12 @ "3"10 @ "3" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.