Catie Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Det gik jo OK idag, men du havde jo osse en prof. udløfter IKK ...det var jo det jeg havde, og vågen var han også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 (edited) Mandag d. 13/3-2006: Squat:10 @ 20 kg.3 @ 50 kg.3 @ 60 kg.2 @ 70 kg.Box squat:2 @ 70 kg.2 @ 70 kg.2 @ 70 kg.Squat:2 @ 70 kg.2 @ 80 kg.2 @ 80 kg.2 @ 80 kg.Dødløft:3 @ 90 kg.Med ½ dragt:1 @ 110 kg.1 @ 110 kg.Med dragt:2 @ 125 kg.2 @ 125 kg.1 @ 125 kg. ... Må simpelhen have fat i nogle dødløftsko, kan bare ikke stå fast... Skulle have haft 1 sæt mere, men gad ikke mere - kan ikke trække ordentllig igennem, når jeg hele tiden er bange for at fødderne glider... Edited March 13, 2006 by Catie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 13, 2006 Report Share Posted March 13, 2006 Med dragt:2 @ 125 kg.2 @ 125 kg.1 @ 125 kg. ... Må simpelhen have fat i nogle dødløftsko, kan bare ikke stå fast... Skulle have haft 1 sæt mere, men gad ikke mere - kan ikke trække ordentllig igennem, når jeg hele tiden er bange for at fødderne glider... Det kender jeg godt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted March 13, 2006 Author Report Share Posted March 13, 2006 Det kender jeg godt... Uf ja, det er bare så fælt ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted March 20, 2006 Author Report Share Posted March 20, 2006 (edited) Mandag d. 20/3-2006: Cardio:1000 m. svømning.Styrke:Træk til bryst:12 @ 35 kg.10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.Sitting rows:10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.10 @ 40 kg.DB-cleans:10 @ 5 kg.10 @ 5 kg.10 @ 5 kg.10 @ 5 kg.Hyperextension:12 @ mig12 @ mig12 @ migBiceps DB-curl:10 @ 5 kg.10 @ 5 kg.10 @ 5 kg.Biceps m. stang:10 @ ??...ved ikke lige helt hvad den vejede10 @ ??10 @ ?? Edited March 20, 2006 by Catie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted March 23, 2006 Author Report Share Posted March 23, 2006 Onsdag d. 22/3-2006: Cardio:45 min. powerwalk Torsdag d, 23/3-2006: Cardio:2000 meters svømningStyrketræning:Bænkpres (smalt):10 @ 20 kh.10 @ 20 kg.10 @ 20 kg.Bænkpres (alm.):10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.DB-skråpres:10 @ 10 kg.10 @ 10 kg.10 @ 10 kg.Push down:15 @ 15 kg.15 @ 15 kg.15 @ 15 kg.Push down (m. reb):8 @ 10 kg.8 @ 10 kg.8 @ 10 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted March 23, 2006 Report Share Posted March 23, 2006 Hej KateEn opdatering vedr dine sko:USA: INTET NYT, INGEN SVAR FINLAND: HAVDE KUN STR 4½ I SORTE. Så det ser faktisk rigtig skidt ud......SORRY Men jeg prøver videre..Jan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 7, 2006 Author Report Share Posted July 7, 2006 Update: DM i styrkeløft 2006 blev altså ik til noget for midt vedkommende, da jeg under træningen op til konkurencen fandt ud af at jeg er gravid.... :4band: :4thumbup: ( kiggede lidt tilbage i min træningsdagbog, og fandt ud af at jeg altså lige... havde løftet 132,5 kg. i squat tidligt i min graviditet... Anyway, min kæreste og jeg, venter altså barn til november. Jeg er bare så super lykkelig, og glæder mig bare helt vildt til november. Jeg har været heldig med hensyn til de første måneder, har været forskånet for kvalme og har i det hele taget bare haft det fint. Har dog været mega træt, og har gerne skulle have mig en "morfar" for at komme igennem dagen, meeen.... det er heldigvis slut, og energien har indfundet sig igen. Så nu vil jeg gerne "melde mig ind" på MOL igen.Jeg har haft lidt svært ved at finde ud af, hvor meget jeg skulle træne, og hvor meget jeg kan presse mig selv, under omstændighederne... men synes at jeg har fundet et fornuftig leje... Kan godt mærke at jeg er blevet tungere ( ...kan i sige snart 10 kg....) men efterhånden som jeg har vænnet mig til træningen igen, er det faktisk ikke det store problem. Har selvfølgelig fravalgt nogle øvelser, såsom dødløft, er lige begyndt at træne lidt squat (kun med 20 kg) og håber at jeg kan holde til det i længden, så jeg også kan få rørt ryg og ben lidt.Ved ik lige hvor striks jeg vil være med at føre træningsdagbog...men jeg vil da give lyd fra mig indimellem... Käteugens træning følger senere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Så det var rigtigt nok hvad jeg hörte i krogene for nogle måneder siden KÄMPE TILLYKKE Hvor er det spändende!!!! Er virkelig glad på dine vejne. :4thumbup: Håber du vil blive ved med at före lidt log, så vi andre töser kan se hvor meget man må/kan lave når men er gravid. Kunne jo väre det blev aktuelt engang Mange kärlige hilsner og tanker her fra Finland Charlotte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Yeah! Tillykke!! Havde godt hørt en lille fugl synge om det. Og har også sagt til Casper et par gange, at han endelig måtte hilse dig, men i fald han ikke har husket det, så får du også lige en hilsen her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rothman Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 (edited) Kigger lige i din log for første gang(fed log iøvrigt) ..Det er sgu iorden...!!!!!!!!!!!!!!!!!!TILLYKKE !!!!!!!!!!!!!!!Det er den bedste gave i verden, glæd dig...... Edited July 7, 2006 by Rothman Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 7, 2006 Author Report Share Posted July 7, 2006 Så det var rigtigt nok hvad jeg hörte i krogene for nogle måneder siden KÄMPE TILLYKKE Hvor er det spändende!!!! Er virkelig glad på dine vejne. :4thumbup: Håber du vil blive ved med at före lidt log, så vi andre töser kan se hvor meget man må/kan lave når men er gravid. Kunne jo väre det blev aktuelt engang Mange kärlige hilsner og tanker her fra Finland CharlotteHejsa Charlotte! Ja det var jo lidt svært at skulle hemmeligt, når jeg skulle melde fra til DM... Jeg regner med at føre lidt log, men det er jo nok ikke det mest spændende træning at skulle læse om, da det jo som tidligere nævnt er lidt begrænset hvad jeg kan træne... men prøver alligevel... Glæder mig sindsygt meget til at skulle bringe et lille barn til verden, tror det bliver det mest forkælede barn i DK håber da Hej Rpthmanogså at dig og Jarmo finder ud af det sammen Sikke nogle POWERBABIES vi vil få.... Kan se i din log, at bænken spiller for dig... det skal nok blive godt Yeah! Tillykke!! Havde godt hørt en lille fugl synge om det. Og har også sagt til Casper et par gange, at han endelig måtte hilse dig, men i fald han ikke har husket det, så får du også lige en hilsen her. Hej Katrine!Nej, det har han vist glemt.... men drengen har jo også haft meget om ørene..hehehe. Men tak for hilsnen, håber tingene spiller for dig Kigger lige i din log for første gang(fed log iøvrigt) ..Det er sgu iorden...!!!!!!!!!!!!!!!!!!TILLYKKE !!!!!!!!!!!!!!!Det er den bedste gave i verden, glæd dig......Hej Rothman!Jamen velkommen til så... Glæder mig også helt vildt... går ud fra du også har nogle søde "spiloppere" derhjemme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rothman Posted July 7, 2006 Report Share Posted July 7, 2006 Hej Rothman!Jamen velkommen til så... Glæder mig også helt vildt... går ud fra du også har nogle søde "spiloppere" derhjemme Tak. Jeps 2 stk. Det kan til tider være lidt hårdt(minus søvn osv.) Men du/I har så meget godt i vente, og det starter lige fra den dag I får jeres lille vidunder.. Man oplever en kærlighed, som man ikke troede fandtes.Så der er meget at glæde sig til...Mvh. Rothman Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 10, 2006 Author Report Share Posted July 10, 2006 (edited) Tak. Jeps 2 stk. Det kan til tider være lidt hårdt(minus søvn osv.) Men du/I har så meget godt i vente, og det starter lige fra den dag I får jeres lille vidunder.. Man oplever en kærlighed, som man ikke troede fandtes.Så der er meget at glæde sig til...Mvh. RothmanGlæder mig helt vildt tll mit "nye liv" på, så må vi se hvad fremtiden byder... Sidste uges træning: Mandag:Bænkpres:10 @ 20 kg. 5 @ 30 kg. 8 @ 40 kg. 8 @ 40 kg. 8 @ 40 kg. 8 @ 40 kg. 8 @ 40 kg. 8 @ 40 kg.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Sidelats:12 @ 6 kg.12 @ 6 kg.12 @ 6 kg. 8 @ 7 kg. 8 @ 7 kg.Frontløft:10 @ 4 kg.10 @ 4 kg.10 @ 4 kg.10 @ 4 kg.DB cleans:12 @ 6 kg.12 @ 6 kg.12 @ 6 kg.Push down:15 @ 15 kg.15 @ 15 kg.15 @ 15 kg.Smalt bænkpres, m. reverse greb:10 @ 20 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.Tirsdag:Hyperextension:12 @ B.W.12 @ B.W12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Træk til bryst:12 @ 35 kg.12 @ 40 kg.12 @ 40 kg.12 @ 40 kg.12 @ 40 kg.12 @ 40 kg.Sitting rows:12 @ 30 kg.12 @ 30 kg.12 @ 30 kg.Bendover rows:12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.Cablecross (bagskulder):12 @ "2"12 @ "2"12 @ "2"Squat: 7 @ 20 kg.10 @ 20 kg.10 @ 20 kg.10 @ 20 kg.10 @ 20 kg.Fredag:Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Hyperextension:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 @ 20 kg. 4 @ 40 kg. 2 @ 47,5 kg. 4 @ 50 kg. 5 @ 50 kg. 3 @ 52,5 kg. 2 @ 52,5 kg.Biceps (m. lige stang):12 @ 12,5 kg.'12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.Hammercurls:10 @ 6 kg.10 @ 6 kg. 8 @ 6 kg. Edited July 10, 2006 by Catie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 10, 2006 Author Report Share Posted July 10, 2006 Mandag d. 10/7-06 Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W,Skrå DB-pres:12 @ 10 kg.12 @ 10 kg.12 @ 10 kg.Bænkpres:10 @ 20 kg.8 @ 40 kg.8 @ 42,5 kg8 @ 42,5 kg.8 @ 42,5 kg.8 @ 42,5 kg.Sidelats:12 @ 7 kg.10 @ 7 kg.10 @ 7 kg.10 @ 7 kg.10 @ 7 kg.DB-cleans:12 @ 6 kg.12 @ 6 kg.12 @ 6 kg.Smalt bænkpres - m. reverse greb:10 @ 20 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.Push down:12 @ "4"12 @ "4"12 @ "4"Frontløft:12 @ 4 kg.12 @ 4 kg.12 @ 4 kg.Smider lige et billede fra før DM i Bodybuilding oktober 2005: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 11, 2006 Author Report Share Posted July 11, 2006 Tirsdag d. 12/7-06: Hyperextension:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Træk til bryst:12 @ 35 kg.12 @ 40 kg.10 @ 45 kg.10 @ 45 kg.10 @ 45 kg.10 @ 45 kg10 @ 45 kg.Sitting rows:12 @ 30 kg.12 @ 30 kg.12 @ 30 kg.Bendover rows:12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.Cablecross (bagskulder):12 @ "2"12 @ "2" 12 @ "2" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted July 11, 2006 Report Share Posted July 11, 2006 Smider lige et billede fra før DM i Bodybuilding oktober 2005:Niiiiice Som hugget ud i granit. Jeg husker dig godt fra scenen. Hvad sagde vægten egentlig dengang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 11, 2006 Author Report Share Posted July 11, 2006 Niiiiice Som hugget ud i granit. Jeg husker dig godt fra scenen. Hvad sagde vægten egentlig dengang øh tak... vægten lå omkring 46,5 kg et par dage før DM... kan slet ikke forstå at jeg har vejet så lidt man får jo helt lyst til at stille op igen når man ser billeder fra dengang. Var vist lidt for pillet i forhold til dommernes smag, kæmpede med at få proportionerne rigtige, men det er ikke let når man har "styrkeløfterben" og for lille overkrop... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 13, 2006 Author Report Share Posted July 13, 2006 Torsdag d. 13/7-06: Hyperextension:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 2 20 kg.4 @ 40 kg.3 @ 47,5 kg.6 @ 50 kg.2 @ 52,5 kg.2 @ 55 kg.1 @ 57,5 kg. ( hehe...min tidligere max..)1 @ 60 kg. (miss) - fik den ca. 10 cm fra brystet, næste gang så er den der - havde vist haft lidt for mange sæt inden..6 @ 50 kg.Biceps m. lige stang:12 @ 12,5 kg.15 @ 12,5 kg.15 @ 12,5 kg.Hammercurls:10 @ 6 kg.10 @ 6 kg.10 @ 6 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted July 14, 2006 Report Share Posted July 14, 2006 Torsdag d. 13/7-06: Hyperextension:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Bænkpres:10 2 20 kg.4 @ 40 kg.3 @ 47,5 kg.6 @ 50 kg.2 @ 52,5 kg.2 @ 55 kg.1 @ 57,5 kg. ( hehe...min tidligere max..)1 @ 60 kg. (miss) - fik den ca. 10 cm fra brystet, næste gang så er den der - havde vist haft lidt for mange sæt inden..6 @ 50 kg.Biceps m. lige stang:12 @ 12,5 kg.15 @ 12,5 kg.15 @ 12,5 kg.Hammercurls:10 @ 6 kg.10 @ 6 kg.10 @ 6 kg. Det hjælper på bænkpresset, at du har tillagt dig en Wahlquist-skikkelse her på det sidste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 14, 2006 Author Report Share Posted July 14, 2006 Det hjælper på bænkpresset, at du har tillagt dig en Wahlquist-skikkelse her på det sidste hahaha den er god med dig Lars.. ...figuren måske?, men ikke bylderne på ryggen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 19, 2006 Author Report Share Posted July 19, 2006 Onsdag d. 19/7-06: Bænkpres:10 @ 20 kg.5 @ 30 kg.4 @ 40 kg.6 @ 50 kg.8 @ 47,5 kg.8 @ 47,5 kg.8 @ 47,5 kg.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Sidelats:12 @ 7 kg.8 @ 8 kg.8 @ 8 kg.8 @ 8 kg.Smalt bænk (reverse):10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.10 @ 30 kg.DB-cleans:12 @ 6 kg.10 @ 7 kg.10 @ 7 kg.Push down:15 @ 20 kg.15 @ 20 kg.15 @ 20 kg.11 @ 20 kg.Frontløft:12 @ 4 kg.12 @ 4 kg.12 @ 4 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 Fredag d. 21/7-06: Hyperextension:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.w.Sitting row:12 @ 30 kg.12 @ 35 kg.12 @ 35 kg.Træk til bryst:10 @ 45 kg.10 @ 45 kg.10 @ 45 kg.12 @ 40 kg.12 @ 40 kg.Bendover rows:12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.Cablecross (bagskulder):15 @ "2"15 @ "2" 15 @ "2" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 21, 2006 Author Report Share Posted July 21, 2006 (edited) ...Nu også med lidt ekstra træning: fredag d. 21/7-06 Bænkpres:10 @ 20 kg.5 @ 40 kg.2 @ 50 kg.3 @ 55 kg.3 @ 55 kg.3 @ 55 kg.3 @ 55 kg.Græsslåning: 30 min. - alt for varmt! Edited July 21, 2006 by Catie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Catie Posted July 23, 2006 Author Report Share Posted July 23, 2006 Søndag d. 23/7-06: Hyperextension: 12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Biceps curls:12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.12 @ 12,5 kg.Mave:12 @ B.W.12 @ B.W.12 @ B.W.Preacher curls:10 @ 5 kg.10 @ 5 kg.10 @ 5 kg.2 x 20 minutters cykling ...altså ikke let at cykel på MB når man har mave på... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.