Tind Posted April 19, 2007 Author Report Share Posted April 19, 2007 Igår i NordlandGodt med mennesker, hyggeligt!Bænk8r med 50kg8r med 80kg3rx6s med 100kg1r med 110kg1r med 115kg1rx2s med 120kg0r med 120kg (hmm ikke så godt, ved ikke lige hvad der gik galt siden de 2 første singler var helt ok)Gallotine bænk12rx4s med 50kgPull ups m ladder og smal UH1,2,3,41,2,31,2,31,2,3= 28BO Rows6rx4s med 100kg (ikke kønne, men hoppede imellem mens nskou kørte teknik sumo singler)Chin ups m smal OH6rx4s Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 AUSLidt lala træning pga Liga (igen)Bænk8r med 50kg8r med 80kg3rx3s med 100kg2r med 110kg3rx3s med 110kgSquat5r med 60kg3rx3s med 90kgDips10r6rx3s med +10kgPull ups m smal underhånd6rx3sDB Curls10rx4s med 17,5kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 28, 2007 Author Report Share Posted April 28, 2007 Liga Hyggeligt stævne i Aalborg med god stemning, hvor vi desværre bommende squatten.Dødløftopvarmning½ dragt3r med 60kg3r med 100kg3r med 140kg+bælte1r med 180kg+heldragt1r med 200kg (ikke så hurtig som jeg gerne ville)Stævne.1 forsøg - 210 00x (buhhh min første røde lampe til liga, den var lidt dingel i toppen, så var lidt usikker på vægten men synes nu 230 burde være der)2 forsøg - 230 000 ( fik en meget bedre forberedelse til løftet og de 230 var faktisk nemmere i mit hoved end de 200 og 210 havde været. Mølvis bemærkede straks efter jeg kom over til dommerbordet at den skulle over 250, så den røg på 252,5 i sidste hug)3 forsøg 252,5kg 000 (SÅDAN, PR igen ... Eltzholtz gjorde anledning til at ville sætte mine stropper op før forsøget, men Glud satte dem op på andet forsøg og så var jeg ikke mindre overtroisk end at jeg var nød til at have Glud til det igen ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 252½?? Piiiiisse leee' mester.. fandeme i orden mand.. gratz kriger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Fanme godt at se dig lave PR igen igen, jeg synes 252,5 var mere overbevisende end de 250 sidste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 28, 2007 Author Report Share Posted April 28, 2007 (edited) 252½?? Piiiiisse leee' mester.. fandeme i orden mand.. gratz kriger Mange tak champ Fanme godt at se dig lave PR igen igen, jeg synes 252,5 var mere overbevisende end de 250 sidste gangJa, ingen tvivl om det ... efter de 250 havde jeg fornemmelsen af at have ramt min absolutte max og efter de 252,5 var jeg egentlig lidt træt af jeg ikke havde prøvet 255 EDIT : vejede ind på 87,2 kg Edited April 28, 2007 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Godt trukket, igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Godt løftet Peter Det er sku' ved at være en solid kiksestang med den smule kropsvægt du har, det giver nogle gode point Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 28, 2007 Report Share Posted April 28, 2007 Tillyke med PR igen.Men du må jo lige sætte JJ på plads næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 28, 2007 Author Report Share Posted April 28, 2007 Godt trukket, igen.. tak, hvornår kommer din 300 i squat Godt løftet Peter Det er sku' ved at være en solid kiksestang med den smule kropsvægt du har, det giver nogle gode point Mange tak, Sune ... med 255 ville jeg havde taget Johansen på dødløft listen oppe i klubben , men havde nok ikke fået lov at stå så længe alligevel, nu når du er begyndt at være så kedelig at løfte tungt dødløft. Tillyke med PR igen.Men du må jo lige sætte JJ på plads næste gang Tak Jeppe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted April 29, 2007 Report Share Posted April 29, 2007 Hej Tind!Jeg synes ikke et tillykke er nok i den forbindelse. At løfte 252,5kg. er uhyggeligt!Du er godt nok styg, . . UHA! Målt ift. din kropsvægt . . . fy for den da FANTASTISK PRÆSTATION - intet mindre :4thumbup: Med de bedste ønsker herfraTaurus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted April 30, 2007 Report Share Posted April 30, 2007 Pffftt... ikke mere end 252,5....så skidt da - tillykke med det Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 30, 2007 Author Report Share Posted April 30, 2007 Hej Tind!Jeg synes ikke et tillykke er nok i den forbindelse. At løfte 252,5kg. er uhyggeligt!Du er godt nok styg, . . UHA! Målt ift. din kropsvægt . . . fy for den da FANTASTISK PRÆSTATION - intet mindre :4thumbup: Med de bedste ønsker herfraTaurusMange tak Taurus, som har lidt fornemmelsen at resultaterne hænger sammen med motivationen. Jeg er helt bevidst om jeg træner bænk mere end noget andet løft, simpelthen fordi det er der jeg gerne vil være stærkere og halter mest, men dødløft er ganske enkelt den øvelse jeg synes er sjovest. Så mens bænk er der jeg helst vil være stærkere, er dødløft der jeg altid er motiveret til at trække igennem ... hver gang den står på dødløft har jeg lyst til at presse mig selv til det yderste Pffftt... ikke mere end 252,5....så skidt da - tillykke med det Peter haha Anders, nu er det vist din tur til Dødløft PR, synes at kunne huske du prøvede på 215 i 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted May 15, 2007 Author Report Share Posted May 15, 2007 Træning i NordlandSå er den første eksamen overstået og der plads til en omgang i Nordland .. jeg bliver fucker øm imorgen Bænk6r med 60kg5rx2s med 80kg3rx5s med 100kgMilitærpres8r med 40kg6rx4s med 50kgRack pulls fra 3 hul lige under knæet5r med 120kg3r med 150kg3r med 180kg3r med 200kg3rx3s med 180kgSquat supersettet med db curls5rx4s med 60kg og 12rx4s med 15kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted May 16, 2007 Author Report Share Posted May 16, 2007 Træning AUSHyggelig omgang med Luci og nskou.Bænk5r med 60kg5r med 90kg3r med 100kg3r med 110kg3r med 115kg1r med 120kg3 singler med 125kg (ikke specielt kønne)8rx2s med 100kgdb incline pres12r med 20kg10r med 25kg6rx3s med 30kgsquatville lige prøve med nogle kg igen5r med 60kg3r med 100kg3r med 120kg+ bælte1r med 140kg1r med 150kg1r med 160kg (Nskou satte den til 10 cm under parrellel, så helt i kælderen)UH pull ups supersettet med dips6rx3s og10rx3sPull downs10r med 50kg5r med 70kg6r med 70kg8r med 70kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted May 16, 2007 Report Share Posted May 16, 2007 Halløj Godt at se du ikke ligger helt på den lade side! Jeg håber, du og nskou tager jer sammen og får løbet jeres logs i gang igen; de plejer jo at være interessante at følge med i.Så, unge mennesker, stram op! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted May 17, 2007 Report Share Posted May 17, 2007 Halløj Godt at se du ikke ligger helt på den lade side! Jeg håber, du og nskou tager jer sammen og får løbet jeres logs i gang igen; de plejer jo at være interessante at følge med i.Så, unge mennesker, stram op! Denne her bakker jeg 100% op omkring!En så ung mand med den råstyrke og så oveni er fornuftig og tilmed intelligent - ham slipper jeg ikke sådan! Rigtig god weekendTaurus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted May 18, 2007 Author Report Share Posted May 18, 2007 Halløj Godt at se du ikke ligger helt på den lade side! Jeg håber, du og nskou tager jer sammen og får løbet jeres logs i gang igen; de plejer jo at være interessante at følge med i.Så, unge mennesker, stram op! Denne her bakker jeg 100% op omkring!En så ung mand med den råstyrke og så oveni er fornuftig og tilmed intelligent - ham slipper jeg ikke sådan! Rigtig god weekendTaurusHaha mange tak drenge Det er altid rart med opbakning fra inspirende kræfter med erfaring og resultater under bæltet Træning i Nordlandbænk m pause8r med 50kg5rx5s med 80kg3rx2s med 100kg (lidt træg idag)db Flies12rx4s med 15kgreverse hypers12rx4sdb curls15rx4s med 15kg+ lidt plyometrisk træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted May 19, 2007 Report Share Posted May 19, 2007 reverse hypers12rx4sHvor og hvordan laver du dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 13, 2007 Author Report Share Posted June 13, 2007 Træning i Nordland Fin hurtig omgang på en 30-40 min lige for at tænde nervesystemet igen.Bænk m pause8r med 50kg3rx8s med 80kggallotine bænk10rx3s med 50kgSquat5r med 50kg2rx6s med 100kg+ bælte1r med 140kg- bælte3x walkouts med 180kg (mega tung, kommer jeg ikke til at reppe med foreløbigt )+ lidt beach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 14, 2007 Author Report Share Posted June 14, 2007 AUSHurtig omgang med nskou.dødløftDOHG5r med 60kg5r med 100kg5r med 140kgmix greb og sumo3r med 170kgbælte5 singler med 200kgBænk m pause8r med 60kg3r med 90kg10 singler med 100kg og kort pause (ihvertfald en sikker startvægt, ved ikke helt om jeg skal starte højere)Chin ups m smal OH6rx3sDips8rx3s+ lidt beach. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 25, 2007 Author Report Share Posted June 25, 2007 Nordland CupFine rammer for et godt stævne, jeg nåede desværre ikke i vægt på trods af 40 min sauna lige op til indvejning og landede på 83 rent . Den manglende træning op til har også sat sine tydelige spor, jeg er endnu helt brændt af i ben, røv og ryg her et par dage efter.Stævnet.Squat1 forsøg. 150kg 3-0 (helt i kælderen da jeg ikke har squattede rigtig tungt i evigheder og i den grad manglede fornemmelsen af hvor parallel var henne af )2 forsøg 160 3-0 (nemmere men vendte den også før de 150 hvilket jeg vidste jeg var nød til hvis jeg skulle have den med op igen)3 forsøg 170 1-2 (jeg kom op med den, men havde selv en klar fornemmelse af jeg ikke var dybt nok, der var dog en gavmild sjæl blandt dommerne der vist gav mig rabat pga dybden i første forsøg )Bænk1 forsøg 105kg 1-2 (nem nok, men fødderne havde stået skævt, lidt ægerligt da jeg gerne ville havde været på 115 i andet hug, men ville på den anden side heller ikke risikere at bomme ud, så tog 110)2 forsøg 110kg 3-0 (fino og med overskud, og så tog jeg chancen på 120kg da de 110 ikke var specielt vanskeligt)3 forsøg 120 0-3 (hmm jamen ok, den kom så ikke engang fra brystet)DødløftDet var så her jeg regnede med at tage slut spurten, men jeg blev så en del klogere .... der var ganske enkelt ingenting at trykke med i benene så jeg skød konsekvent røven i vejret i min sumo stil og så bliver det hurtigt tungt 1 forsøg 210kg 3-0 (det var nærmest en grind )2 forsøg 220 0-3 (ja den ville slet ikke fra gulvet, men jeg gav måske også rimelig hurtigt op ... desværre var tiden også løbet fra mig og jeg skulle fange et tog til kbh så ingen 3 forsøg til mig, ikke at jeg har så stor en tiltro til at det ville ændre noget).Mad i maven og tilbage til træningslokalet, på trods af ingen træning, ingen mad og dehydringen så fik jeg da 10kg mere i squatten end sidste år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted June 27, 2007 Report Share Posted June 27, 2007 Flot brændt igennem RAW :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 27, 2007 Author Report Share Posted June 27, 2007 Flot brændt igennem RAW :4thumbup:Mange tak Peter, jeg bilder mig nu ind at væsketabet, vægttabet og den manglende træning var skyld i dødløft kikset og ikke at jeg henter 40+ kg i udstyr i dødløft Træning igår i AUS.Bænk m pause5r med 60kg4r med 72,5kg3rx2s med 85kg3rx5s med 90kgDOHG dødløft10 singler med 145kgBænk m pause5r med 65kg5r med 77,5kg4rx4s med 90kgHyggelig træning idag med ANTOLow incline bænk8r med 50kg4rx6s med 70kgSquat6r med 60kg5rx4s med 90kgEZ curls8rx2s med 42,5kg6rx2s med 42,5kgDips6rx5s Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted June 28, 2007 Author Report Share Posted June 28, 2007 TræningBænk m pause6r med 60kg5r med 72,5kg4rx2s med 85kg3rx2s med 90kg2rx2s med 95kg1rx2s med 102,5kg2rx2s med 95kg3rx2s med 90kg4r med 85kg5r med 77,5kg6r med 72,5kg7r med 65kg8r med 60kgChin ups m smal OH6rx4sFront Squat5rx3s (stadigvæk syret til i benene og det blev kun værre efter et par sæt her) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.