Tind Posted November 14, 2006 Author Report Share Posted November 14, 2006 Træning i NordlandIkke noget specielt program, men har stadigvæk problemer med hoften så mest presBænk8r med 50kg5r med 80kg3r med 100kg3r med 110kg2rx5s med 115kg10r med 100kg+ grønne bands under bænken5r med 50kg5r med 70kg3rx2s med 80kg2rx2s med 90kggallotine bænk10rx4s med 50kgPulldown8rx6s med forskellige vægt+ lidt curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted November 16, 2006 Report Share Posted November 16, 2006 ... Både skader og en snarlig eksamen (+damer ) har taget det meste af min tid...Hej unge mand.Jeg håber ikke dine skader holder dig for længe fra træningen. Det er jo imponerende præstationer så jeg vil savne dine opdateringer!Og det med damer forstår jeg så udemærket kan blive et meget stort problem. Med de billeder og videosekvenser hvor jeg har set dig, så virker du til at være yderst sympatisk og charmerende - så jeg forstår godt at pigerne er svære at holde fra døren! Rigtig god fredag Tind!TaurusPS: Husk træningen har forrang frem for piger - som bekendt: først yde, så nyde! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted November 16, 2006 Report Share Posted November 16, 2006 Spørgsmålet er om det er damerne der er skyld i dine skader Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 Hej unge mand.Jeg håber ikke dine skader holder dig for længe fra træningen. Det er jo imponerende præstationer så jeg vil savne dine opdateringer!Og det med damer forstår jeg så udemærket kan blive et meget stort problem. Med de billeder og videosekvenser hvor jeg har set dig, så virker du til at være yderst sympatisk og charmerende - så jeg forstår godt at pigerne er svære at holde fra døren! Rigtig god fredag Tind!TaurusPS: Husk træningen har forrang frem for piger - som bekendt: først yde, så nyde! Det er vise ord Taurus og de er taget til efterretning ... Som Stegger sagde idag så er det iorden at man løber hornene af sig efter et langt forhold og det tror jeg også jeg har trængt til.Spørgsmålet er om det er damerne der er skyld i dine skader Til en vis grad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 TræningLidt hård omgang. Som medlem af Juras festudvalg var jeg mødt ind kl 17 for at stille op og stå i bar til vores julefest, var færdig kl 00.30 hvorefter jeg tog på arbejde nede på et lokalt diskotek og fik fri kl 7.30 ... fangede nogle timer og mødtes så med Conscience til en rigtig hyggelig fælles træning i Nordlands tomme lokaler (Rart med træning til rigtig musik for en gangs skyld).Bænk8r med 60kg5r med 80kg3r med 100kg3r med 110kg3rx5s med 115kg ( tunge, men jeg er jo heller ikke på toppen)10r med 100kg+ grønne bands3r med 50kg3r med 70kg3rx3s med 80kgPull downs8rx5s med div kg+ lidt biceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Trænng i NordlandHurtig omgang pga eksamensstress.Bænk touch ´n go5r med 50kg5r med 80kg5r med 100kg4rx5s med 110kggallotine8rx4s med 60kg+ pulldowns ss med biceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 (edited) Laver lige en sammenligning mellem et bybillede fra 3 år siden og en fra en måned siden. Gutten som er med på begge billeder, har samme størrelse idag som dengang og kan bruges som "målestok"2004 marts 71kg : 2006 Oktober ~89kg2006 Juli ~88kg Edited November 21, 2006 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Hør, det er da vist den forkerte tråd, de billeder er i... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Hør, det er da vist den forkerte tråd, de billeder er i...Tja tjo ... synes nu at de meget godt illustrerer at der er kommet noget mere kød på rammen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Som jeg også skrev til Jespers billeder: du slipper ikke med den slags poses Peter - most muscular og dobbelt biceps er minimumskrav Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Som jeg også skrev til Jespers billeder: du slipper ikke med den slags poses Peter - most muscular og dobbelt biceps er minimumskrav Hov hov.. Mine var ikke dkbn pics Der var da lidt flex over mine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted December 23, 2006 Report Share Posted December 23, 2006 Glædelig Jul Tind Håber du når at læse den inden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted January 21, 2007 Report Share Posted January 21, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Hvor gemmer du dig, champ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 Oppe i Nordland i tiden Nej har haft en ½ lang pause henover vinteren og op i januar og er startet ligeså stille op med noget fullbody med lav vægt og så øget hver uge. Efter at have ramt loftet styrkemæssigt, er jeg hoppet på en TJ single cyclus i dødløft og nogle eksplosive trippler i bænken. vægten ligger stabilt på omkring 88-90 kg Det har ikke været det store jeg har løftet og har ikke rigktig tænkt på at opdatere loggen med de helt små kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 14, 2007 Author Report Share Posted March 14, 2007 Du lignede godt nok et spørgsmåltegn i hovedet dengang jeg gav dig hånden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted March 14, 2007 Report Share Posted March 14, 2007 Du lignede godt nok et spørgsmåltegn i hovedet dengang jeg gav dig hånden Det der jo intet unormalt i, Jeppe er et omvandrende spørgsmåls tegn. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 16, 2007 Author Report Share Posted March 16, 2007 Det der jo intet unormalt i, Jeppe er et omvandrende spørgsmåls tegn. Ingen protester herfra Træning i NordlandLøb derop og hjem (og fik en sørgelig bekræftigelse af min frygt for hvor skidt det stod til med konditionen)Dødløft (sumo)5r med 50kg3r med 90kg3r med 140kg3 singler på 190kg (pænt ironisk at jeg efter 3 single lige ville smide nogle skiver hen til bænken så den var lige til at gå til bagefter og jeg så pludselig kan mærke min ryg låser 1 sek da jeg bukker mig efter en 5kg skive ... derfor stoppe jeg på 3 singler, ville ellers have haft 5, men er ikke ude på at tage chancer. Som jeg skriver det her, er ømheden/smerten dog næsten væk)Bænk8r med 50kg5r med 80kg6 singler på 110kg (stilren og ikke så tunge som forventet .. pragtfuldt, har ikke været over 95 i 3 måneder)de 6 singler blev suersettet med db curls15r med 15kg13rx5s med 15kgdips10rx6ssupersettet medguillotine bænk10rx6s med 50kgBenspark maskine (ingen kg på men noget tungere at danse med en den tilsvarende udgave i AUS)8r med 6klodser8rx3s med 8 klodserSøren Lind smider ved hvert sammenfaldende træningspas, en kommentar om at jeg aldrig kommer til at sætte min fod i 82,5kg klassen igen ... han er tæt på at vække min ungdommelige trods, sådan at jeg faktisk ender med at tage turen derned selvom jeg havde planlagt at blive i 90 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted March 16, 2007 Report Share Posted March 16, 2007 HalløjGodt at se du er i gang igen; omend noget ær'werlig... Ærligt talt så tror jeg ikke, der går ret lang tid, før du er oppe på de tunge vægte igen. Du er jo en ung mand, og du har en god træningsmoral og -vilje, når der ikke lige går for meget disko i det Jeg glæder mig i hvert fald til at følge din træning igen Morten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 18, 2007 Author Report Share Posted March 18, 2007 HalløjGodt at se du er i gang igen; omend noget ær'werlig... Ærligt talt så tror jeg ikke, der går ret lang tid, før du er oppe på de tunge vægte igen. Du er jo en ung mand, og du har en god træningsmoral og -vilje, når der ikke lige går for meget disko i det Jeg glæder mig i hvert fald til at følge din træning igen MortenMange tak Morten ... har som sagt været igang med træning igen (skal også dødløfte for Nordland her til liga den 28.) Men vægtene har jeg simplethen holdt så lavt at jeg ikke rigtig har kunne motivere mig til føre log over det.Regner med vi snart får dig at se på de 300 i dødløft (eller frontsquat ... hva du nu lige føler for ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 19, 2007 Author Report Share Posted March 19, 2007 Træning i Nordlandok solo omgang tidlig på dagen (så din sms for sent ANTO), med fuld drøn på Manowar uden at skulle bekymre sig om konfliktsøgende pindarme med mindreværdskomplekser Dødløft (med bælte på singlerne, da lænden ikke var helt ok fra sidst (men næsten))5r på 50kg3r på 90kg15 singler på 140kgBænk (1) supersettet med db curls (2)18r med 60kg6rx6s med 80kg212rx6s med 15kg SQ walkouts (1) supersettet med 45 graders CG incline pres (2)1 med 3rep kvart SQ701101503 x 20028rx5s med 50kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted March 19, 2007 Report Share Posted March 19, 2007 Lad mig lige tjekke... Med en ikke helt god lænd, skulle du lige køre dødløft samt op og lave tunge partial squats, endda efter lænden blev trænet ved dødløften? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted March 19, 2007 Report Share Posted March 19, 2007 Ved du ikke det er forbudt at supersette i Nordland? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 19, 2007 Author Report Share Posted March 19, 2007 Lad mig lige tjekke... Med en ikke helt god lænd, skulle du lige køre dødløft samt op og lave tunge partial squats, endda efter lænden blev trænet ved dødløften? haha ja, det lyder nok af mere end det er. Ryggen fik en lille fiber, og er gået fra at være lidt irriterende fredag til stort set ikke at kunne mærkes idag. Der var ikke irritation iforbindelse med udøvelsen og jeg kan ikke mærke at træningen har haft nogen negativ effekt på lænden nu ... jeg har haft en del fiberspræninger gennem tiden ved håndbold og løb i militæret og har altid trænet igennem dem på halv blus uden af det har kostet (squatsene idag var ikke tunge på den ROM jeg opererede i )Hvis jeg fik den mindste mistanke om at lænden ikke var i konstant bedring, ville jeg droppe træningen i en periode (tror generelt bare jeg fik det til at lyde være end det var) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 19, 2007 Author Report Share Posted March 19, 2007 Ved du ikke det er forbudt at supersette i Nordland? Jeg har allerede overtrådet reglen om man ikke må veje under 100, så mon ikke de overlever en gang til (desuden er den slags forbeholdt solo træninger ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.