ANTO Posted March 20, 2007 Report Share Posted March 20, 2007 Fedt du er igang igen med loggen Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 23, 2007 Author Report Share Posted March 23, 2007 Træning igår i Nordlanden hurtig omgang i Nordland for lige at teste udstyret før onsdag.Dødløft½dragt5r med 100kg3r med 140kg1r med 170kghel dragt1r med 210kg tjaaa 210 skal jeg nok få med, med den var tung nok til at jeg ikke tør satse på meget mere.Bænk8r med 60kg5rx5s med 80kgdb curls12rx6s med 15kg45 graders CG incline pres8r med 50kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 23, 2007 Author Report Share Posted March 23, 2007 AUSUendelige mange MOL´ere i kælderen ... mega hyggeligt :4thumbup: Bænk8r med 60kg3rx2s med 90kg3r med 100kg3r med 110kg (ikke så tung som frygtet )Low incline flies10rx3s med 17,5kg10rx2s med 20kg (da FMJ valgte at stjæle 17,5´erne)db curls8rx4s med 20kgdisko tendensen skal ses i anledning af liga på onsdag og altså ikke et udtryk for et retningsskift Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 29, 2007 Author Report Share Posted March 29, 2007 (edited) LigaSom sagt, havde jeg ikke de store forventninger til liga ... men med en ordentlig dragt og lidt adrenalin i blodet gik det fint alligevel vejede ind på 87,4 kgDødløft1. forsøg havde sat sidste opvarmingsløft på 200 og den var nemmere end jeg lige havde regnet med, men ingen grund til at tage chancer1x210 (3 hvide flag)2. forsøgSøren Lind overrulede min bøn om 220 og fik 230 på stangen ... jeg var godt nok ikke sikker på den da jeg (udover 3 singler på 210 op til liga) ikke har været over 150 i 4 måneder og ikke trænet i 2 af de måneder.1x230 (3 hvide flag)3. forsøgSøren og Thøger mente jeg ligeså godt kunne gå efter en PR, så der kom 250 på stangen1x250 (3 hvide flag)Den havde jeg godt nok ikke regnet med og jeg oplevede den da også som grinder tung, men den kom op og blev godkendt .... så nu er jeg klar til et par måneders pause igen Edited March 29, 2007 by Tind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Stærkt trukket! Tillykke med pr Det må være de lede lægge der giver dig bundtryk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Det lee' trukket! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 250 kg.... du ånder Morten tungt i nakken om leees'te DL født i AUS :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Fandeme stærkt Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 29, 2007 Author Report Share Posted March 29, 2007 Stærkt trukket! Tillykke med pr Det må være de lede lægge der giver dig bundtryk Mange tak! jeg bytter nu gerne for dine proportioner Det lee' trukket! Tak Peter, nu regner jeg med du kan lærer mig at squatte ... det må være næste projekt 250 kg.... du ånder Morten tungt i nakken om leees'te DL født i AUS :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:Det tager jeg som noget af et kompliment, Morten var jo hele inspirationen til at gå igang med tung dødløft Fandeme stærkt Peter Tak Lasse, men mon ikke du er deromkring også efterhånden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Tillykke med den flotte PR! :4thumbup: 250kg. . . fy for . . . Ja, Tind - omregnet til amerikanske tilstande, er dette lig 550pund!Du er ved at mænge dig blandt de store!Dyb respekt herfra for den imponerende indsats. Håber virkelig det giver mod på mere Fortsat rigtig god torsdag ønskes du herfraTaurus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Sejt trukket, 1 kvart pund er sku' sejt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Vildt, tillykke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Det er så flot trukket Peter - DU´ LEEEE´ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 30, 2007 Author Report Share Posted March 30, 2007 Tillykke med den flotte PR! :4thumbup: 250kg. . . fy for . . . Ja, Tind - omregnet til amerikanske tilstande, er dette lig 550pund!Du er ved at mænge dig blandt de store!Dyb respekt herfra for den imponerende indsats. Håber virkelig det giver mod på mere Fortsat rigtig god torsdag ønskes du herfraTaurusHej TaurusJeg kan bidrage med at jeg følte mig som et studie i at psyche op før løftet ... ikke sådan jeg råbte og slog mig selv, men sad på stolen lige fra jeg løftede de 230 til jeg rent faktisk skulle op og løfte de 250 og så mig selv kæmpe stangen op, om og om igen indtil det blev min tur Sejt trukket, 1 kvart pund er sku' sejt Vildt, tillykke! Det er så flot trukket Peter - DU´ LEEEE´ Mange tak drenge , jeg er først nu selv sådan ved at finde ud af at jeg har sat PR, lidt underligt at have en forstilling om hvor man ligger styrkemæssigt og så falde helt undenfor det spektrum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted March 30, 2007 Author Report Share Posted March 30, 2007 NordlandStille overkropstræningBænk8r med 50kg5r med 80kg3rx5s med 100kg (tunge)(1)45 graders CG incline pres supersettet med (2)dips1.8rx4s med 50kg2.6rx4s(1)pulldowns supersettet med (2)db curls1.6rx3s med 70kg2.12rx3s med 15kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted April 3, 2007 Report Share Posted April 3, 2007 Lee' løft! Et kvart ton; det er altså en milepæl :4thumbup: I øvrigt mener også jeg, som det indirekte fremgår af min log, at lange pauser er vejen frem... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 4, 2007 Author Report Share Posted April 4, 2007 Lee' løft! Et kvart ton; det er altså en milepæl :4thumbup: I øvrigt mener også jeg, som det indirekte fremgår af min log, at lange pauser er vejen frem... Haha Morten, jeg har svært ved være uenig efter min egen oplevelse med fremgangsmåden :4thumbup: Træning i NordlandJeg kan se jeg har glemt at skrive at skrive min sidste træning fra Nordland ind, eneste bemærkning er at jeg begyndte på en TJ single cyclus med et lavt sat max (220) og derfor lavede 15 singler på 145 uden problemer.Bænk6r med 50kg6r med 80kg2rx4s med 110kg (nemmere end forventet)6rx2s med 80kgHigh box squat (for lige at få hoften med i gamet igen)5r med 50kg5rx5s med 100kg45 graders CG incline pres8rx3s med 50kghyper extensions8rx4sdb curls8rx3s med 22,5kgDips12rx2s (kunne mærke det i albuerne til allersidst, så sprang sidste sæt over ..... tror jeg prøver pushpres næste gang istedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 6, 2007 Author Report Share Posted April 6, 2007 Træning i Nordland God timing endda, da nskou og jeg rendte på Glud TJ Dødløftdobbelt OH5r med 50kg3r med 100kg9 singler på 165kgkrydsgreb1 single på 165kg .. peanutsSquatbrugte en løs dragt for at skåne hoften½dragt5r med 50kgheldragt3r med 100kg3r med 130kg2r med 160kg3 singler med 190kg (1. var 5 cm over, 2, var med en rigtig fin bane, men kun måske til parallel og 3. var ok i dybden, men banen op var ikke helt god .... alle 3 var riglig nem at presse)Pushpres6rx4s med 55kg(1) Pull ups med UH supersettet med (2) dips1.5rx5s2.10rx5s Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Hurtig omgang i Nordland Med Jesper J og Eltzholtz, havde ikke nøgle med så skulle ud med de andre.TJ dødløft m forskellig stand brede15 singler med 145kgBænk10r med 60kg8rx3s med 90kg(1) Pull ups med smal UH supersettet med (2) dips16r8r28r10r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bash Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 Træning i Nordland God timing endda, da nskou og jeg rendte på Glud TJ Dødløftdobbelt OH5r med 50kg3r med 100kg9 singler på 165kgkrydsgreb1 single på 165kg .. peanutsSquatbrugte en løs dragt for at skåne hoften½dragt5r med 50kgheldragt3r med 100kg3r med 130kg2r med 160kg3 singler med 190kg (1. var 5 cm over, 2, var med en rigtig fin bane, men kun måske til parallel og 3. var ok i dybden, men banen op var ikke helt god .... alle 3 var riglig nem at presse)Pushpres6rx4s med 55kg(1) Pull ups med UH supersettet med (2) dips1.5rx5s2.10rx5sHej Tind, hvordan går det med dragten? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Hej Tind, hvordan går det med dragten? :)Hej BashDet går helt som det skal, jeg har haft svære problemer med min hofte før i tiden (sikkert fordi jeg skiftede fra KV til sumo, samtidig med jeg gik fra smal til bred stand i sq .... så nu løfter jeg næsten udelukkende i ½ dragt for at tage belastningen i hoften. Jeg er på ingen måde stor nok til fylde den ud, men det var heller ikke meningen ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 12, 2007 Author Report Share Posted April 12, 2007 NordlandIgen med Eltzholtz og Jesper J.Bænk6r med 60kg6r med 80kg3rx6s med 100kg1r med 110kg1rx3s med 115kg1r med 120kg (tung, men ok fart)Dips12rx4sSquat5rx5s med 80kg (meget stille og rolig, men rart at få gang i bevægelsen igen)SL sumo DL8rx3s med 80kg (efter råd fra Jesper J for at ramme baglåret, som jeg altid har haft problemer med)Pull ups m smal UH6rx4s+ hammer curls af forskellige kg med Eltzholtz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted April 13, 2007 Report Share Posted April 13, 2007 .... så nu løfter jeg næsten udelukkende i ½ dragt for at tage belastningen i hoften. Jeg er på ingen måde stor nok til fylde den ud, men det var heller ikke meningen )Ja, Tind - du har nu en sød måde at formulere dig på, det er en af de ting jeg så godt kan lide ved dig!! Trods din unge alder, så er du en "moden mand", men forstår heldigvis at fastholde det drengede, både af væremåde og af udseende.Rigtig god weekend ønskes du herfra!Taurus. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 14, 2007 Author Report Share Posted April 14, 2007 Ja, Tind - du har nu en sød måde at formulere dig på, det er en af de ting jeg så godt kan lide ved dig!! Trods din unge alder, så er du en "moden mand", men forstår heldigvis at fastholde det drengede, både af væremåde og af udseende.Rigtig god weekend ønskes du herfra!Taurus.Mange tak Taurus og ligeover NordlandHurtig træningTJ dødløft3r med 50kg3r med 90kg3r med 140kg1r med 170kgmix greb1r med 195kgbælte4 singler med 195kg (synes nu de var voldsom tunge idag)Green bands reverse bænk5r med 100kg5rx3s med 120kgPull ups med smal UH8rx2s6rx2s+ lidt bryst og curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted April 16, 2007 Author Report Share Posted April 16, 2007 Nordland God omgang med Eltzholtz, rart at få nogle kg på ryggen igen Selvom jeg allerede nu kan mærke at min hofte er ved at være presset igen TJ dødløft m forskellige standDobbelt OH6r med 50kg3r med 100kg15 singler med 145kgWalk outs med kvart squat1r med 120kg og 3 kvarte squats1r med 170kg ------------------1r med 220kg ------------------1r med 250kg ------------------ (men mistede lidt formen på de 2 sidste squats, så derfor kun et rep på de 2 sidste1rx2s med 250kg og 1 kvart squatSL sumo DL8rx3s med 100kg (rev i hoften )(1) pulls ups med smal OH supersettet med (2) dips16rx3s 210rx3s (dips bed fra sig idag, der var ellers til mere i pull ups)db curls16x4s med 15kg (de var godt nok ikke kønne til sidst ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.