Tind Posted October 23, 2007 Author Report Share Posted October 23, 2007 Nordland Doven omgang for underkroppen.Dødløftkv10r med 50kg8r med 80kg5r med 110kg3r med 150kgsumo1r med 180kg1r med 180kg1r med 200kg1r med 200kg1r med 200kg (de 200 var fine nok .. sløv i starten men god fart op til lockout)Hypers10rx4s +10kgSL DL5rx3s med 110kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted October 27, 2007 Report Share Posted October 27, 2007 Træner du søndag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 29, 2007 Author Report Share Posted October 29, 2007 Træner du søndag?Desværre, er helt brugt hver søndag efter natarbejde ... men jeg er game imorgen engang :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 29, 2007 Author Report Share Posted October 29, 2007 Træning NordlandFin omgang .. bænken kører godt for tiden.Bænk u pause10r med 50kg10r med 50kg7r med 80kg7r med 80kg3r med 100kg3r med 100kg3r med 110kg3r med 110kg5r med 100kg5r med 100kg5r med 100kg14r med 80kgDips8r10r10r18rDb Flies10r med 15kg10r med 15kg10r med 15kgChin ups m smal OH5r5r5r5r+ curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted October 29, 2007 Report Share Posted October 29, 2007 Det lyder fint! Skal vi sige omkring 17? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 29, 2007 Author Report Share Posted October 29, 2007 17 er fint :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted October 30, 2007 Author Report Share Posted October 30, 2007 Træning NordlandIkke så oplagt idag.Squat8r med 60kg5r med 100kg3r med 110kg3r med 120kg3r med 130kg+ bælte2r med 140kg2r med 140kg2r med 140kgFront SQ8r med 50kg8r med 50kg5r med 70kg5r med 70kgHypers12r12r12r12r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 5, 2007 Author Report Share Posted November 5, 2007 Nordland Endelig en energifyldt omgang, hvor bænken bare spillede!Bænk u pause10r med 50kg10r med 50kg7r med 80kg7r med 80kg5r med 100kg5r med 100kg3r med 110kg3r med 110kg1r med 115kg (overraskende god fart )1r med 115kg1r med 115kg5r med 105kg5r med 105kg20r med 80kgDips10r10r10r10r (hmmm kunne mærke lidt irritation ved venstre triceps, så ville ikke putte vægt på)Pull ups m smal UH6r6r6r6r+ curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 6, 2007 Author Report Share Posted November 6, 2007 NordlandVille have kørt dødløft idag, men tabte vægten på speedløft på 80kg og greb den instinktivt igen lige før den ramte gulvet, med et lille smæld i lænden til følge. Det er næsten væk nu, men pænt træls når man lige havde sat sig op.Flad Bænk10r med 50kg5r med 80kg3r med 100kg3r med 100kg3r med 100kg3r med 100kg3r med 100kg3r med 100kg 3r med 100kg 3r med 100kg 3r med 100kg 3r med 100kgLow incline db12r med 22,5kg10r med 27,5kg8r med 32,5kg6r med 32,5kg10r med 32,5kg+ curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 NordlandLidt uoplagt idag.SQ8r med 70kg5r med 100kg3r med 120kg+ bælte2r med 140kg2r med 140kg2r med 140kg2r med 140kg- bælte5r med 100kgChin ups m bred OH5r5r5r5r5r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 (edited) Energi forladt omgang, dog var de små løft i bænken på 50 og 70 virkelig eksplosive for første gang siden jeg startede op igen :) .Kort energi forladt omgang, men fint nok at være i dragt igen.2 hurtige træninger, har ikke lige været så oplagt de sidste par dage.Doven omgang for underkroppen.Ikke så oplagt idag.Lidt uoplagt idag.Hva - jeg synes der er ved at være en tendens i dine træninger? Edited November 8, 2007 by Luciferase Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 8, 2007 Author Report Share Posted November 8, 2007 Ja, det er de satans squat pas . Nej jeg er nok bare nået dertil hvor der skal et program på bordet igen. Styrken (og vægten) er ellers ved at være tilbage på gammel standard. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted November 8, 2007 Report Share Posted November 8, 2007 Hva - jeg synes der er ved at være en tendens i dine træninger?Haha det har jeg også bemærket, du lyder sgu lissom min træningsmakker, han er altid så træt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 19, 2007 Author Report Share Posted November 19, 2007 Træning i Nordland Fik trænet et par gange i sidste uge, men ikke lige bogført. Nu vil jeg da tilgengæld lige bryde tendensen og berette om total opturstræning! Bænk u pause10r med 50kg10r med 50kg7r med 80kg7r med 80kg5r med 100kg5r med 100kg3r med 110kg3r med 110kgskulle have kørt doublerpå 115, men styrken var til mere3r med 115kg3r med 115kg2r med 120kg2r med 120kg2r med 120kg (ingen af dem all out)+ pinky greb og 9 cm board6r med 100kg6r med 110kg6r med 110kgClean og 3 jerks50kg50kg70kg70kg70kg80kg+ curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 26, 2007 Author Report Share Posted November 26, 2007 Nordland God omgang med Nskou, vægten (og styrken) er opadgående i et fint tempo Bænk u pauseKaster røven på de tunge løft, men tager jeg ikke så tungt lige pt .. bare glad for at presse vægten lige nu 10r med 50kg10r med 50kg7r med 80kg7r med 80kg5r med 100kg5r med 100kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 115kg3r med 115kg3r med 120kg1r med 125kg (og dagens stunt på film, se youtube filmen i bunden )1r med 125kg+ 9 cm board og pinky bgreb8r med 110kg8r med 110kg8r med 110kgDb Flies12r med 15kg12r med 15kg12r med 15kg+ curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted November 26, 2007 Report Share Posted November 26, 2007 Chok chok chok - godt der ikke skete dig noget Peter.Det var ikke sket i AUS med Per eller mig som spotter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted November 26, 2007 Report Share Posted November 26, 2007 Nedturs stunt Tind Ellers god pat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 28, 2007 Author Report Share Posted November 28, 2007 Chok chok chok - godt der ikke skete dig noget Peter.Det var ikke sket i AUS med Per eller mig som spotter I Aus havde jeg jo aldrig bænket tungt, dertil skal jeg simpelthen bruge kridt ;)Nedturs stunt Tind Ellers god pat Tak Charlie, patten følger dog med vægten .. ligger på 87-89 lige pt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted November 28, 2007 Author Report Share Posted November 28, 2007 Nordland Fin omgang, styrken er virkelig på vej frem for tiden.DødløftKV og dobbelt overhånd5r med 50kg5r med 80kg5r med 110kg3r med 140kg1r med 170kgsumo1r med 170kgmix greb1r med 200kg1r med 200kg1r med 200kg1r med 200kg1r med 200kgLang tid siden 200 har været så ubesværet SL dødløft10r med 80kg10r med 80kg10r med 80kg10r med 80kgChin ups m smal OH6r6r6rFront SQ10r med 50kg6r med 70kg6r med 70kgHar desuden fået noget irritation ved højre arms biceps hæftning det er ikke slemt endnu, men holder lidt igen med curls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted November 28, 2007 Report Share Posted November 28, 2007 ...1r med 125kg (og dagens stunt på film, se youtube filmen i bunden ) ...Hej Tind.Vaskeægte journalistik! Man har mere travlt med at filme end at hjælpe en mand i nød.Flot bænkpres!Biceps er meget udsat, så det lyder fornuftigt med at skåne den.Rigtig dejlig torsdag ønskes du her fra det midtsjællandske.Taurus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eltzholtz Posted November 28, 2007 Report Share Posted November 28, 2007 Fedt stunt! Hvornår træner du igen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted December 3, 2007 Author Report Share Posted December 3, 2007 Hej Tind.Vaskeægte journalistik! Man har mere travlt med at filme end at hjælpe en mand i nød.Flot bænkpres!Biceps er meget udsat, så det lyder fornuftigt med at skåne den.Rigtig dejlig torsdag ønskes du her fra det midtsjællandske.TaurusMange tak Taurus, det er altid rart at vide en mand med dine resultater følger træningen Fedt stunt! Hvornår træner du igen?I dag!, dog uden stunt (den tager vi onsdag) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted December 3, 2007 Author Report Share Posted December 3, 2007 Nordland Rigtig god træning m Eltzholtz og formanden! tung og ond Bænk10r med 50kg10r med 50kg7r med 80kg7r med 80kg5r med 100kg5r med 100kg3r med 110kg3r med 110kg3r med 120kg3r med 120kg5r med 120kg (det var vist all out, men rart at få den med hjem. Det var en tangering af min all time bedst 5´er)+ pinky greb og 6 cm board8r med 100kg8r med 100kg8r med 100kg8r med 100kgDb flies12r med 15kg12r med 15kg12r med 15kg12r med 15kgChin ups m smal OH6r6r6r6r+ curls m lav vægt (ingen irritation ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted December 3, 2007 Report Share Posted December 3, 2007 Nice bænk! Hvad hulen laver du og Per i jeres pauser fra vægtene, siden I kommer så stærkt tilbage?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted December 3, 2007 Report Share Posted December 3, 2007 5r med 120kgTough! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.