Fistandantilus Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Okay, jeg havde en fra mit kollegie med nede og træne idag.-Manden er 24 år gammel-Han er 185-188cm høj-Han vejer 98kg, med en fedtprocent på cirka 20-Hans kost er ELENDIG-Han drikker sig PATTE-VISSEN 3 gange hver ugeHan har været med nede og træne før. Når han træner er det som regel 2-3 sæt bænkpres og så på kondicyklen.Han har aldrig trænet seriøst styrketræning.Han har aldrig trænet ben, og træner ikke ryg.For et par måneder siden skulle han lige prøve dødløft, og han kørte øvelsen et par gange.Han ville så prøve at maxe idag. Opvarmningssæt med 60, 90, 125, 145, 175, og så på med 201,5kgJeg troede ikke et sekund på det, må jeg være ærlig at sige, men da han startede løftet, var der ikke den mindste tvivl om, at den kom op!Jeg vurderer hans max til 210-215kg i forhold til farten i løftet.Er det noget, der ses ofte, at man løfter så meget første gang?Hvis det er så vildt, som jeg synes/tror det er, kunne jeg godt tænke mig, i gav udtryk for det, så jeg kan vise ham det, og måske motivere ham til at træne seriøst.Jeg er overbevist om, han kan komme op og trække 300 inden udgangen af 2005, hvis det var noget, han gad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Utne Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 En af mine venner løftede omkring 180 efter 2-3 uger mener jeg.. Nogle mennesker er bare bygget til dødløfte Men 200? Det er temmelig voldsomt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-- BRAVO -- Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 (edited) Jeg trak 200kg i død efter ca. en md's træning og jeg har en god bygning til det + jeg var stærk fra naturens side.......MEN tror nu han vil blive skuffet, hvis han sætter næsen op efter 300kg indenfor et år....200kg er mange kg, men der er MEGET LANGT fra 200 til 300kg....!!!! Der er heller ikke mange herhjemme som løfter 300+kg - hvor mange vil I egentlig skyde på der gør det?? 50 stykker?! færre eller flere?!?! Edited November 26, 2004 by -- BRAVO -- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tumling Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Spørgsmålet er nok nærmere, hvor mange der med en kropsvægt på < 100 kg (lige som ham vi snakker om) dødløfter 300+. Dem er der ikke så mange af... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg synes umiddelbart at det lyder helt vildt Har selv trænet seriøst i 7-8 md, har dog kun dødløftet i ca 3 md. Jeg har aldrig forsøgt et max, men ligger på ca 5*5 @ 90 kg i øjeblikket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg synes også at det er rigtigt flot at han kunne løfte 200kg første gang han prøvede at løfte, men som Bravo så rigtigt siger så er der LAAAANGT fra 200-300kg i dødløft. Men nok ingen tvivl om at der er noget potentiale i ham gutten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Ja 200 kg er satme en massiv vægt at flytte en af de første gange Men som de andre siger, så er der altså rigtig lang vej til de 300 kg... Og jeg selv personligt tror ikke det er muligt at han kan nå op på 300 kg inden for ca 1 år, prøv at tænk hvor mange der har trænet i mange år, uden at komme i nærheden af de 300 kg Hvordan er hans styrke i bænken og squatten ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tumling Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Det lyder i hvertfald som om der skal noget af en livstilsændring til, hvis han nogensinde skal op i nærheden af de 300+ i dødløft. Mit bud er at han aldrig når derop, hvis han er kommet så let til de 200 kg... Min erfaring er, at dem der kommer så langt som til at løfte noget der ligner 3*kropsvægt i dødløft/squat (rent!), er dem der har måttet kæmpe hårdt for hvert et kilo de har øget over en LANG årrække. Hvorimod dem der kommer let til de første gode resultater er dem som først giver op når det begynder at gå rigtig langsomt med fremgangen. Det er mit bud. Prove me wrong! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg trak selv +200 efter en meget kort periode, og de 250 kom kort tid efter. Derefter gik det langsomt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg er overbevist om, han kan komme op og trække 300 inden udgangen af 2005, hvis det var noget, han gad.Det er nok lige optimistisk...... Jeg har brugt mindst lige så meget tid, hvis ikke mere, på at nå +250 kg i dødløft, som da jeg nåede 200 kg.Man skal ikke forvente en raketprogression efter 200 Og så skal man lige huske på, at nogle at DK's bedste løftere har brugt +6 år på at trække +280 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 men man må da stadig sige at det er mere end tonni trak første gang og han klarer sig da jævnt godt nu............. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 men man må da stadig sige at det er mere end tonni trak første gang og han klarer sig da jævnt godt nu.............<{POST_SNAPBACK}>Det tænkte jeg nemlig også på. Tonni lå omkring de 150 kg første gang han maxede i dødløft. Og han ligger på over 300 kg i dødløft med dragt nu. Bevares, han har trænet målrettet styrkeløft i nogle år nu. Det har selvfølgelig noget at sige. Men Fist sagde jo netop også at det kunne lade sig gøre hvis han ville det. Så jeg tror bestemt det er muligt for sådan en gut at komme op på 300 kg med målrettet træning i et par år. At trække 300 kg allerede næste år som Fist påstår er nok lidt overdrevet. Men inden for en overskuelig årrække hvis gutten vil det. Så skulle det være muligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 200 er da pænt første gang Jeg kunne kun tag 160, men vejede så også kun omkring 50 kg.Kender en pige på 65 kg, som trak 140 kg i dødløft første gang. I alt beskedenhed var det min ex Hun havde så aldrig trænet andet end håndbold Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-- BRAVO -- Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg trækker ca. 300kg pt (ihvertfald ikke mange gram fra!) og jeg har ikke trænet dødløft i 1 år endnu - men det vil jeg kalde et sjældent tilfælde - og jeg vil sige at det er fysisk umuligt at trække 300kg indenfor et år - clean!! Jeg har fx haft....lad os kalde det "optimale betingelser"....!!Du skrive også første gang, men så står der i tekste at han har trænet lidt og dødløftet et par gange, eller 3....4....5...eller 6 gange....men nok om det, det er sgu flot alligevel....Havde også en kammi som gjorde det samme næsten....det var efter vores sommer stævne oppe i RSM, vi var lidt stive og skulle rykke lidt dødløft....min kammi prøvede på 190 kg i første forsøg...og VUPTI...så fløj lortet op som en raket - godt nok men total bøjet ryg, men den så let ud.....han har også kun spillet fordbold... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted November 26, 2004 Author Report Share Posted November 26, 2004 Tak for alle svarene. Husk, det var 201,5 med pænt overskud, han løftede. Måske er 300 lige i overkanten for et år. Men sådan som jeg tænker, er det ikke andet end 90kg, der skal til for at nå de 300, og det cirka samme stigning, rent kilomæssigt, som jeg selv havde det første år.Men hvis jeg kan få ham til at træne seriøst bare en måned, tror jeg det er en god indikation for, hvad der er af potentiale i knægten.Hvordan er hans styrke i bænken og squatten ?Hehe... Ja, han træner jo sådan set ikke. Han er bare nede og kondi-cykle lidt, og så lige køre lidt bænk engang om ugen.Han har aldrig trænet squat.Han maxede også i bænk igår. Det blev til 2x100. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted November 26, 2004 Author Report Share Posted November 26, 2004 Du skrive også første gang, men så står der i tekste at han har trænet lidt og dødløftet et par gange, eller 3....4....5...eller 6 gange....men nok om det, det er sgu flot alligevel....Han har trænet det 3 gange for et par måneder siden, hvor kosten bagefter var bajer. Ikke noget, jeg tror kan have indflydelse på noget. Havde også en kammi som gjorde det samme næsten....det var efter vores sommer stævne oppe i RSM, vi var lidt stive og skulle rykke lidt dødløft....min kammi prøvede på 190 kg i første forsøg...og VUPTI...så fløj lortet op som en raket - godt nok men total bøjet ryg, men den så let ud.....han har også kun spillet fordbold...Ja okay, men ham her har ikke dyrket andet end bajer i en årrække. Og det var uden bælte, han løftede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg trak personligt 140 x 2 første gang jeg prøvede øvelsen. Jeg vejer 66.4 kg.Men er du vild der er potentiale i karl'en! Han er ikke opvokset på en gård hvor han evt. løftede grise på samme måde? Neurale tilpasninger spiller også ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted November 26, 2004 Author Report Share Posted November 26, 2004 Jeg trak personligt 140 x 2 første gang jeg prøvede øvelsen. Jeg vejer 66.4 kg.Men er du vild der er potentiale i karl'en! Han er ikke opvokset på en gård hvor han evt. løftede grise på samme måde? Neurale tilpasninger spiller også ind <{POST_SNAPBACK}>Haha... Nej, han er københavner af værste slags, og doven som bare fanden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg trak personligt 140 x 2 første gang jeg prøvede øvelsen. Jeg vejer 66.4 kg.Men er du vild der er potentiale i karl'en! Han er ikke opvokset på en gård hvor han evt. løftede grise på samme måde? Neurale tilpasninger spiller også ind <{POST_SNAPBACK}> Haha... Nej, han er københavner af værste slags, og doven som bare fanden! <{POST_SNAPBACK}>Nå, så kan det være at et jævnt alkohol indtag over flere år har sammen virkning som glukose, bare i større omfang og samtidig kan blive udløst ved højt belastet anaerobt arbejde. Det lagres self. i en form for "kirtel", hvis vækst netop fremprovokeres af alkohol over længere tid. Denne kirtel vokser sig som bekendt særdeles stor henholdsvis midt og nederst på maven. Den ligner til forveksling fænomenet "fedt". Det er blasfemi.Dét tror jeg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted November 26, 2004 Author Report Share Posted November 26, 2004 Det tror jeg, jeg vil fortælle videre til ham! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Onkel troels vil nok bekræfte det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BrainRoid Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 gah ... det er mit dødløfts livsmål at nå 200kg .... im in the wrong game... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted November 27, 2004 Report Share Posted November 27, 2004 Onkel troels vil nok bekræfte detHaha! Ingen tvivl om at alkohol er suveræn til at øge fart og power i lige præcis dødløft. Bare se hvordan jeres dødløft vil stige her i julen med alle julefrokosterne Alkohol virker desværre bare ikke så godt i squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.