LaMotta Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 Hey Alle MOL'erJeg har ondt i mit venstre håndled - tror det skyldes overbelatning ved Bænkpress - ville derfor høre om der er andre der har oplevet noget lignende, det gør ondt, men jeg kan sagtens se bort fra smerten og træne. Det gør bare konstant ondt og forværres hvis jeg bøjer i håndleddet.Kunne jeg evt. bruge håndledsstøtte el. noget?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 (edited) Hey Alle MOL'erJeg har ondt i mit venstre håndled - tror det skyldes overbelatning ved Bænkpress - ville derfor høre om der er andre der har oplevet noget lignende, det gør ondt, men jeg kan sagtens se bort fra smerten og træne. Det gør bare konstant ondt og forværres hvis jeg bøjer i håndleddet.Kunne jeg evt. bruge håndledsstøtte el. noget??<{POST_SNAPBACK}>Havde samme problem, begyndte at bruge støttebind, det hjalp.Skal bare huske at bruge nogle UDEN elastik og at de skal bindes så stramt at det bliver svært at bøje i håndledet Edited December 17, 2004 by p1kz0r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pingtoft Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 mine håndledssmerter forsvandt, da jeg begyndte at fokusere på, at holde håndleddet mere strakt i BP, så stangen ligger på samme lodrette linie som underarmene... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
trooper Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 ja de har også hjulpet mig..og så udskiftede jeg curl med hammercurl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 17, 2004 Author Report Share Posted December 17, 2004 Tak for de gode svar. Syntes bare det er underligt at jeg ikke mærker de samme smerter i højre håndled. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 Tak for de gode svar. Syntes bare det er underligt at jeg ikke mærker de samme smerter i højre håndled.<{POST_SNAPBACK}>Mit var også kun i det ene.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tkc88 Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 hvis du er højre-håndet, kan det godt have noget at gøre med, at venstre altid vil være den svageste side på kroppen, både når det gælder arme og ben (knæ) jeg har også overanstrengt mig. dog ikke ved bænkpres, men ved for hårdt arbejde, det er i begge håndled. tror ikke det går over ved at bruge støttebind, det hjælper KUN når du træner.du skal holde det helt i ro. så kan det først gå over.. PAS PÅ! ikke at overanstrenge det igen.. så kan du rissikere at det aldrig vil gå væk igen.. (ligesom mig) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fallen Posted December 20, 2004 Report Share Posted December 20, 2004 Det er ofte når man har ondt i håndled at der typisk er tale om en inflammation. Hvis det er tilfældet kan du bruge alle de støttebind du vil, men det er kun ro og hvile der vil hjælpe. Desuden tager det ret lang tid inden et håndled går iorden igen. Det er mest pga at det er et led, som næsten altid er aktivt.Måske burde du overveje en lille pause, selvom det næppe er det du gerne vil høre... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 21, 2004 Report Share Posted December 21, 2004 Masser af gode råd her Polsky!Du maxer med mig på fredag, og så dekonditionerer du indtil efter nytår. Tag nogle ipren'er hver dag, og hold hånden i ro (ja så er du nødt til at bruge venstre i de sene aftentimer ). Så er du klar til at brænde igen i det nye år!Lagoon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svendsen Posted December 21, 2004 Report Share Posted December 21, 2004 Nogen gode råd til at mindske presset på håndleddene ved bænkpres? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fallen Posted December 22, 2004 Report Share Posted December 22, 2004 Nogen gode råd til at mindske presset på håndleddene ved bænkpres?<{POST_SNAPBACK}>Udover støttebind eller ændret teknik har jeg intet at byde på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
homer132 Posted May 20, 2009 Report Share Posted May 20, 2009 har samme problem i den ene håndled. Det støttebind man kan bruge, kan det ikke bare være uelastisk gazebind man vikler om håndledet? eller hvad skal man bruge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Pimp Posted May 20, 2009 Report Share Posted May 20, 2009 har lige nu samme problem...- og har fundet ud af at en smule sportstape om venstrehåndled hjælper en smule..Dette brugte jeg også under basket.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted May 20, 2009 Report Share Posted May 20, 2009 Jeg elsker 5 år gamle topics der bliver hevet frem igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted June 26, 2011 Report Share Posted June 26, 2011 (edited) Jeg elsker 5 år gamle topics der bliver hevet frem igen.Hvorfor? Hvad godt er det ved at gamle tråde starter op igen? Edited June 26, 2011 by AGV Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted June 26, 2011 Report Share Posted June 26, 2011 Hvorfor? Hvad godt er det ved at gamle tråde starter op igen? Du er sjov Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.