Bullergøj

[Francis]

Vikingen er Carsten fra Hvidovre styrkeløftklub.

Carsten. carsten... Nåååh, Carsten... Klaart klart!

[Strongman2006]

Carsten. carsten... Nåååh, Carsten... Klaart klart!

Godt du ikke er i tvivl nu hehe

[Bullergøj]

Godt du ikke er i tvivl nu hehe

Det nærmeste VikinGen kommer udstyr er et par

løst siddende joggingbukser...........se det er raw power

Be Strong And Tough

/Claus

[L^P]

Det nærmeste VikinGen kommer udstyr er et par

løst siddende joggingbukser...........se det er raw power

Be Strong And Tough

/Claus

hvad er der sket med dig Claus?? du har sgu da fået en udstyrs psykose

Det var vist dig der lavede 335 engang super eksplosivt

[Bullergøj]

hvad er der sket med dig Claus?? du har sgu da fået en udstyrs psykose

Det var vist dig der lavede 335 engang super eksplosivt

Jep, det var mig........og jeg vender stærkt tilbage

Be Strong And Tough

/Claus

[Bullergøj]

Onsdag 26/

Bænk:

2*8*60 kg

2*8*90 kg

1*5*120 kg

1*5*145 kg

1*3*165 kg

1*3*182,5 kg

1*3*160 kg

Smal Bænk:

2*5*120 kg

2*5*140 kg

PushPress:

1*5*40 kg

1*5*50 kg

1*5*60 kg

1*5*80 kg

1*5*100 kg

1*3*120 kg

Mave + Kaffe

Biceps Barbell curl:

1*6*28 kg

1*6*48 kg

1*6*58 kg

1*6*68 kg

1*4*80 kg

1*3*86 kg.......TOUGH

1*6*68 kg

Herefter Triceps pulldown, bagside/peck-deck, dobbelt power

biceps/cabel, 15 kg eleikoskive fingerløft + 1 rygøvelse.......

Kanon Træning

Be Strong And Tough

/Claus

[Francis]

Onsdag 26/

Bænk:

2*8*60 kg

2*8*90 kg

1*5*120 kg

1*5*145 kg

1*3*165 kg

1*3*182,5 kg

1*3*160 kg

Smal Bænk:

2*5*120 kg

2*5*140 kg

PushPress:

1*5*40 kg

1*5*50 kg

1*5*60 kg

1*5*80 kg

1*5*100 kg

1*3*120 kg

Mave + Kaffe

Biceps Barbell curl:

1*6*28 kg

1*6*48 kg

1*6*58 kg

1*6*68 kg

1*4*80 kg

1*3*86 kg.......TOUGH

1*6*68 kg

Herefter Triceps pulldown, bagside/peck-deck, dobbelt power

biceps/cabel, 15 kg eleikoskive fingerløft + 1 rygøvelse.......

Kanon Træning

Be Strong And Tough

/Claus

Bodybuilder...!

[L^P]

Bodybuilder...!

Buller er en plat wanna be gangster bodybuilder, det er nemlig når han render rundt i de danske fængsler og straffer fangerne så vil han være TOUGH at se på

[Bullergøj]

Francis------> Fortrækker nu ordet " Kropsbygger ", Så er kage nemlig tilladt :4mewantfood:

Louis-------->Jeg skal nok komme i udstyr, men har ikke noget at jage efter lige nu, skal nok nå det....... .........Nå det så er sagt, er

det jo tought at være all round stærk.....også uden udstyr, ................"Fitness-Chef" :4thumbup:

Be Strong And Tough

/Claus

Edited April 27, 2006 by Bullergøj

[L^P]

Louis-------->Jeg skal nok komme i udstyr, men har ikke noget at jage efter lige nu, skal nok nå det....... .........Nå det så er sagt, er

det jo tought at være all round stærk.....også uden udstyr, ................"Fitness-Chef" :4thumbup:

Be Strong And Tough

/Claus

[Francis]

du skal ikke lytte til ham ballet-løfteren.. I'm with you all the way!!

[L^P]

du skal ikke lytte til ham ballet-løfteren.. I'm with you all the way!!

Ja men jeg går efter at slå Bjørklund på point i squat til ligaén :4thumbup:

[Francis]

Ja men jeg går efter at slå Bjørklund på point i squat til ligaén :4thumbup:

Points er noget en eller anden har fundet på, så de små løftere ikke skal være så kede af at de ikke er større. Gg..

[L^P]

Points er noget en eller anden har fundet på, så de små løftere ikke skal være så kede af at de ikke er større. Gg..

[Bullergøj]

du skal ikke lytte til ham ballet-løfteren.. I'm with you all the way!!

THANKS BRO !!!

LOUIS------> Den dårligste på point gi`r kage... :4mewantfood:

Be Strong And Tough

/Claus

[L^P]

THANKS BRO !!!

LOUIS------> Den dårligste på point gi`r kage... :4mewantfood:

Be Strong And Tough

/Claus

Der blir ikke indgået flere væddemål før du har betalt din sidste kagegæld

[Bullergøj]

Træning Fredag........

Squat:

2*5*60 kg

2*5*100 kg

1*5*140 kg

1*3*160 kg

2*3*190 kg

Knelling Squat:

2*5*130 kg

2*5*160 kg

2*5*190 kg

Incline bænk/smith:

2*5*60 kg

1*5*90 kg

1*5*120 kg

2*3*140 kg

1*5*120 kg

Lateral Raises:

1*6*17 kg

1*6*24 kg

1*6*27 kg

1*6*32 kg........Ikke de pæneste, men effektive.......

Statisk Front Hold m/20 kg lod:

1*41 sek

1*36 sek

St lægge m/160 kg stang

3*12 rep

Udover blev der trænet div. i cabel + mave.....

Go`Træning

[L^P]

Godt at se dig med 300 på nakken igen :4thumbup:

[Bullergøj]

Godt at se dig med 300 på nakken igen :4thumbup:

THANKS!!!!! :4thumbup:

Træning 1/5

Squat:

Udstyrstræning op til 300 kg...

Var en anelse untough i vendingen, men det skyldes nok

at jeg stadig køre lidt forsigtigt mht min mindre skade, som

dog næsten er helt væk

Bænk/8 cm klods:

1*2*180 kg

2*2*200 kg

+ lidt sideøvelser.......

Tough Tough træning og stemning i hvidovre idag......YEAH

Be Tough And Strong

/Claus

[L^P]

Fuck hvor var du TOOOOUGH idag, den overhead styrke du har er jo fuldstændig SINDSSYG!!!!!

[Francis]

Fuck hvor var du TOOOOUGH idag, den overhead styrke du har er jo fuldstændig SINDSSYG!!!!!

Nu må i altså snart holde op med det der...!!!!!!!??!!!

I kan ikke blive ved med at skrive sådan noget, uden at skrive hvad han laver og hvor meget.. Man skal jo kunne følge med, ikke..! Tsk tsk...

[L^P]

Nu må i altså snart holde op med det der...!!!!!!!??!!!

I kan ikke blive ved med at skrive sådan noget, uden at skrive hvad han laver og hvor meget.. Man skal jo kunne følge med, ikke..! Tsk tsk...

Claus fyrede lige 3 rep af i pushpres med fucking 140 kg :4thumbup:

og med OVERSKUUUD

[Francis]

arrgh.. evil Bed ham lige om at holde nallerne væk fra mit område!

[L^P]

arrgh.. evil Bed ham lige om at holde nallerne væk fra mit område!

hehe du skal stramme ballerne sammen nu

hvor meget har du lavet?

[Bullergøj]

Fuck hvor var du TOOOOUGH idag, den overhead styrke du har er jo fuldstændig SINDSSYG!!!!!

Ja, det var squ ikk så ringe enda.....

Træning onsdag 3 maj...

Dødløft:

Udstyr.....gik ok, men kan godt blive meget bedre, men fuck hvor er

dødløft en lorte øvelse.....er kun opfundet for at folk som ikke kan

squatte også kan være med.........

Pushpress:

3*5*50 kg

1*5*80 kg

1*3*100 kg

1*3*120 kg

1*3*130 kg

1*3*140 kg..........pr..........YEAH

Herefter lidt sideøvelser

Be Tough And Strong

/Claus