Bullergøj Posted September 17, 2005 Author Report Share Posted September 17, 2005 Dødløft bestod efter opvarmning udelukkende af singles op til 275 kg..PR<{POST_SNAPBACK}>Ha fanden sker der for dig og det dødløft for tiden :4thumbup: Fuck squat du er vores Deadlifter nu YEAHHHHH arhhh du har læst denne artikel, det er jo så sandt som det står skrevethttp://www.bodybuilding.com/fun/dennis4.htm<{POST_SNAPBACK}>Det ikk så ringe enda........Og som vi snakkede med Coachen om, skal vi til atfå prøvet det nye træning af i den kommende tid Træning onsdag var bla. bænk 3 repper op til 180 kg som er ny pr, herefternogle sæt smal bænk.....Blev også til Powerpump op til et par hundrede kilo i en eller anden brystpressmaskine....masser af sæt i kabel mest for skulder..foregik sæ`føli foran et spejl.......hvor ellers.....Herefter bent-over og lidt andet godt :4flex: :4flex: :4flex: Fredag stod squatten for tur. skulle ikke tage hensyn til liga, da jeg er på arbejde...........3 repper op til 235 kilo.........lægge, kabelhalløj m.m. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bullergøj Posted September 21, 2005 Author Report Share Posted September 21, 2005 (edited) 19/9Dødløft var 5 singles på 220 kgBænk/grøn elastik under bænken var 8*2*110 kg....med korte pauserBox Squat/114 kg kæder 6*2*100 kg21/9Bænk 3*3*180 kg med pauseFloorpress 5*5*110-130 kg med pauseLateral raises og andet skulder sjov....+ lidt maveGår godt i bænken, har helt klart hjulpet at bænk, skråbænk, skulderpress,og andre hjælpeøvelser er blevet prioteret højt igennem længre tid. Edited September 21, 2005 by Bullergøj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted September 22, 2005 Report Share Posted September 22, 2005 det er sgu nogle solide løft du får lavet.. 3x3 med 180 kg med pause er ikke ligefrem peppernødder!! hehe..er du gået lidt væk fra din semi-fullbody stil og mere prioritere et af de tre store løft i hver sessions? eller er det bare mig der har fortolket det forkert... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted September 22, 2005 Report Share Posted September 22, 2005 Mig og Nupomonsteret er jo på 1 holdet til november i Liga så vi lægger store vægt på vores respektive øvelser han i squat og mig i dødløft.PS--->Nupomonsteret, Jeg kommer hjem til dig lørdag kl 11.30 ik? så kan vi tage i Kb hallen og se det der Bodyfitness, passer tidspunktet ikke meget godt? Pssst vi kører derover Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PHE Posted September 22, 2005 Report Share Posted September 22, 2005 (edited) Mig og Nupomonsteret er jo på 1 holdet til november i Liga så vi lægger store vægt på vores respektive øvelser han i squat og mig i dødløft.PS--->Nupomonsteret, Jeg kommer hjem til dig lørdag kl 11.30 ik? så kan vi tage i Kb hallen og se det der Bodyfitness, passer tidspunktet ikke meget godt? Pssst vi kører derover der skal bare smaders igennem over i det mørke jylland. Edited September 22, 2005 by PHE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bullergøj Posted September 23, 2005 Author Report Share Posted September 23, 2005 Francis------> lige præcis, men ikke driven den af på de andre øvelser alligevel...Louis---------> Lad os hellere sige kl. 10.57, for at få billet.....Har set Thomas......Fuck han er ledPeter---------->Yeeeaaahhhhhhh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bullergøj Posted September 27, 2005 Author Report Share Posted September 27, 2005 23/9I squat blev det til 3 doubler på 240 kg baglår, lægge, skulderpress, lateral raises m 30 kg+mave26/9Dødløft 3*2*180 kg, ja der er jo snart stævneHerefter Boxsquat m 114 kg kæder: 2*2*100, 3*2*120 kgBænk/incline var 3 repper op til 140 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bullergøj Posted October 12, 2005 Author Report Share Posted October 12, 2005 (edited) Går stadig derud af med træningen :4thumbup: Tager til sm på lørdag og løfter forhåbentlig guldkravet, så jeg kan komme til dm 06........Ellers er der stor fokus på Squat i øjeblikket, som står for tur d. 5 nov.i jylland......... Bliver dog stadig lavet lidt af de andre øvelser Edited October 12, 2005 by Bullergøj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 Leeeeeeeeeee´dt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bullergøj Posted October 12, 2005 Author Report Share Posted October 12, 2005 Leeeeeeeeeee´dtHe He He...........Kanon træning idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 (edited) He He He...........Kanon træning idagHehe ja den var fandeme TOUGH og LEEEEE :4thumbup: Godt squattet i øvrigt DAMN Edited October 12, 2005 by L^P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted October 13, 2005 Report Share Posted October 13, 2005 jeg hader når i skriver sådan, og så ikke sætter nogle tal på... Men held og lykke på lørdag... regner med at du smider dine tal op her i loggen!!Mvh Francis... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted October 13, 2005 Report Share Posted October 13, 2005 vi er flere der regner med at se noget TOUGHT squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 13, 2005 Report Share Posted October 13, 2005 jeg hader når i skriver sådan, og så ikke sætter nogle tal på... Men held og lykke på lørdag... regner med at du smider dine tal op her i loggen!!Mvh Francis... Han lavede en double på 330 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 13, 2005 Report Share Posted October 13, 2005 (edited) Og Held og lykke på Lørdag Hr BjørklundRegner med at se noget vildt dødløft Edited October 13, 2005 by L^P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted October 13, 2005 Report Share Posted October 13, 2005 Han lavede en double på 330 For real?! Kæft, hvor er det lee'! Man skulle tro Bullergøj var fra Svendborg, eller nowet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bullergøj Posted October 13, 2005 Author Report Share Posted October 13, 2005 Francis------>Ja Ja ska´ nok Prehn--------> Løfter 625, hverken mere eller mindreSparer på alt som spares kan til liga-finale.....Lagoon------> Men det er jeg ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted October 13, 2005 Report Share Posted October 13, 2005 det er dæleme nogle kick-ass vægte der bliver smidt rundt med herinde... puhaa... og glæder mig til at kigge forbi engang søndag. hehe.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FTW Posted October 15, 2005 Report Share Posted October 15, 2005 Hej Bullergøj ses lørdag ser frem til at se dig løft noget jern. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 15, 2005 Report Share Posted October 15, 2005 Godt løftet idag Hold kæft dine squats var eksplosive idag POOOOOOW sagde det aldrig har jeg set dig squatte 270 så nemt og så uden udstyr Publikum var imponeretOg så en PR i Kongeøvelsen UDEN udstyr fandeme godt gået idag Claus, det hjælper altså at spise Jordbærkage om morgenen for at fejre Mary & frede´s familieforøgelse 270-175-270 = 715 RAW Respekt m overkuuud i det hele :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bullergøj Posted October 16, 2005 Author Report Share Posted October 16, 2005 Godt løftet idag Hold kæft dine squats var eksplosive idag POOOOOOW sagde det aldrig har jeg set dig squatte 270 så nemt og så uden udstyr Publikum var imponeretOg så en PR i Kongeøvelsen UDEN udstyr fandeme godt gået idag Claus, det hjælper altså at spise Jordbærkage om morgenen for at fejre Mary & frede´s familieforøgelse 270-175-270 = 715 RAW Respekt m overkuuud i det hele :4thumbup: Det jo det jeg sagde, kage er vejen frem.........Forresten kommer jeg i ksk påmandag ca 16.30, og ikke værløse som først sagt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted October 16, 2005 Report Share Posted October 16, 2005 Det jo det jeg sagde, kage er vejen frem.........Forresten kommer jeg i ksk påmandag ca 16.30, og ikke værløse som først sagt...Kage går lige i squatten :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted October 16, 2005 Report Share Posted October 16, 2005 TOUGH!!!! godt løffet MR Raw. men husk rigtig raw er uden bælte og kun med 1 par sko til de 3 løft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted October 16, 2005 Report Share Posted October 16, 2005 Han lavede Dødløften uden bælte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Procida Posted October 16, 2005 Report Share Posted October 16, 2005 Det jo det jeg sagde, kage er vejen frem.........Forresten kommer jeg i ksk påmandag ca 16.30, og ikke værløse som først sagt...Kage er ok men nougat går i bænken :4mewantfood: udemærket dagsform gamle :4thumbup: og tilykke med guld kravet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.