uXu Posted June 2, 2005 Author Report Share Posted June 2, 2005 Nogen der kan give mig nogle øvelser til mine biceps, ved udelukket brug af EZ-curl stang???<{POST_SNAPBACK}>Curl evt.? <{POST_SNAPBACK}>Ja, men andre evt.? <{POST_SNAPBACK}>Tryk på biceps på dette billede: http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html<{POST_SNAPBACK}>Jepper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Noceo Posted June 2, 2005 Report Share Posted June 2, 2005 Tjah, i sidste nummer af Ironman var der en (reklame)artikel der lovede 1 tomme mere på overarmene ved kun 1 dags træning!!!!! Programmet bestod af at køre 1 superset hver halve time i 12 timer, og that´s it. Jeg er slet ikke i tvivl om at det IKKE virker. Men jeg har da af og til set programmer der lover den slags, ofte forbundet med et bestemt kosttilskud man SKAL tage Hvis du kun har en uge i et nyt center var det måske federe at få prøvet alle funktioner af, så du har en ide om det har nogen tilbud du synes om. Næste gang jeg skal kigge på center ved jeg i hvert fald godt hvad prioriteterne bliver:1) Squatrack2) Om man må smide med vægtene (kontrolleret)3) Om de spiller noget ordentlig musik4) Om vægtene er store nokog 5) Om der er lidt gode ho´s at kigge på :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Gid at disse centre findes, gør de bare ikke <{POST_SNAPBACK}>Mit har det hele undtagen nummer 5 som jeg egentlig er ret ligeglad med. Og så koster det kun 600 om året. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 5, 2005 Author Report Share Posted June 5, 2005 Tjah, i sidste nummer af Ironman var der en (reklame)artikel der lovede 1 tomme mere på overarmene ved kun 1 dags træning!!!!! Programmet bestod af at køre 1 superset hver halve time i 12 timer, og that´s it. Jeg er slet ikke i tvivl om at det IKKE virker. Men jeg har da af og til set programmer der lover den slags, ofte forbundet med et bestemt kosttilskud man SKAL tage Hvis du kun har en uge i et nyt center var det måske federe at få prøvet alle funktioner af, så du har en ide om det har nogen tilbud du synes om. Næste gang jeg skal kigge på center ved jeg i hvert fald godt hvad prioriteterne bliver:1) Squatrack2) Om man må smide med vægtene (kontrolleret)3) Om de spiller noget ordentlig musik4) Om vægtene er store nokog 5) Om der er lidt gode ho´s at kigge på :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Gid at disse centre findes, gør de bare ikke <{POST_SNAPBACK}>Mit har det hele undtagen nummer 5 som jeg egentlig er ret ligeglad med. Og så koster det kun 600 om året.<{POST_SNAPBACK}>Damn, wish it was me, hvor er det henne da Noceo??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Koeffe Posted June 6, 2005 Report Share Posted June 6, 2005 Nu vil jeg nødig lyde "pop-smart", men jeg modtog bare et uge kort til et andet fitness-center og vil da lige tjekke faciliteterne ud, men der skal blive et resultat, hvis jeg skal opnå nogle gode resultater på en uge hvor meget skal jeg så træne og det jeg har i intentionen at træne mest er biceps/triceps, kom evt. med nogle forslag til hvordan man kan opnå hurtige resultater i disse øvelser, tak..Håber i kan suplere og informere :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Hvordan kom du ind på de sider? Altså hvis man nu vil vælge nogle andre muskelgrupper? Den er ikke særlig brugervenligt opbygget nemlig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 7, 2005 Author Report Share Posted June 7, 2005 Øhh?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Koeffe Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 Øhh?! <{POST_SNAPBACK}>Hvordan kommer man fra www.bodybuilding.com til:http://www.bodybuilding.com/fun/exercises....nMuscle=Tricepshttp://www.bodybuilding.com/fun/exercises....inMuscle=Biceps?Jeg synes siden er god, men vil gerne se nogle andre muskelgrupper..... how? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse B Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 Det tog mig tre klik...http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 12, 2005 Author Report Share Posted June 12, 2005 Så er jeg sq meldt ind i City Fitness fra i morgen, et nyt sted, ny træning :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Held og lykke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Så er jeg sq meldt ind i City Fitness fra i morgen, et nyt sted, ny træning :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Troede ellers at en uge var nok... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Så er jeg sq meldt ind i City Fitness fra i morgen, et nyt sted, ny træning :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Tager du en uge i kbh-område på tidspunkt? Bare hvis du trænger til en uges træning "over here" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trinitrophenol Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 (edited) Et godt råd ... uddan dig!Køb bøger som:- Aerob og anaerob træning- anatomi og fysiologi- bevægelses lære i idræt!... læs dem asap, de giver dig en fundamental viden, som er uundværlig hvis du vil noget med din krop!Alt andet er simpelthen spild af tid, forums etc. de kan bruges, men ... no offense, mange af brugerne på forum så som dette, ved ikke ret meget (hvis noget) om anatomi, fysiologi og biomekanik etc, andet end hvad de høre andre sige, og så fremdeles ...Uddan dig, og byg dit eget fundament for din træning :-) Edited June 13, 2005 by Trinitrophenol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 13, 2005 Author Report Share Posted June 13, 2005 Et godt råd ... uddan dig!Køb bøger som:- Aerob og anaerob træning- anatomi og fysiologi- bevægelses lære i idræt!... læs dem asap, de giver dig en fundamental viden, som er uundværlig hvis du vil noget med din krop!Alt andet er simpelthen spild af tid, forums etc. de kan bruges, men ... no offense, mange af brugerne på forum så som dette, ved ikke ret meget (hvis noget) om anatomi, fysiologi og biomekanik etc, andet end hvad de høre andre sige, og så fremdeles ...Uddan dig, og byg dit eget fundament for din træning :-)<{POST_SNAPBACK}>Ja ikke Jeg skal til at læse til Fysio teapeut efter min pt. uddannelse.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 (edited) Et godt råd ... uddan dig!Køb bøger som:- Aerob og anaerob træning- anatomi og fysiologi- bevægelses lære i idræt!... læs dem asap, de giver dig en fundamental viden, som er uundværlig hvis du vil noget med din krop!Alt andet er simpelthen spild af tid, forums etc. de kan bruges, men ... no offense, mange af brugerne på forum så som dette, ved ikke ret meget (hvis noget) om anatomi, fysiologi og biomekanik etc, andet end hvad de høre andre sige, og så fremdeles ...Uddan dig, og byg dit eget fundament for din træning :-)<{POST_SNAPBACK}>Jeg mener bestemt jeg har en ret fundamental viden, kun ved brug af dette forum Du behøver ikke være professor for at træne. Og hvorfor skulle viden fra andre personer som Incognito, Thomas J, Ptpoul m.fl. ikke være god nok? Edited June 13, 2005 by Rasmus G Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ZapZap Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Et godt råd ... uddan dig!Køb bøger som:- Aerob og anaerob træning- anatomi og fysiologi- bevægelses lære i idræt!... læs dem asap, de giver dig en fundamental viden, som er uundværlig hvis du vil noget med din krop!Alt andet er simpelthen spild af tid, forums etc. de kan bruges, men ... no offense, mange af brugerne på forum så som dette, ved ikke ret meget (hvis noget) om anatomi, fysiologi og biomekanik etc, andet end hvad de høre andre sige, og så fremdeles ...Uddan dig, og byg dit eget fundament for din træning :-)<{POST_SNAPBACK}>Ja ikke Jeg skal til at læse til Fysio teapeut efter min pt. uddannelse.. <{POST_SNAPBACK}>Sig ikke det er Jægersoldat eller Frømand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 17, 2005 Author Report Share Posted June 17, 2005 Sig ikke det er Jægersoldat eller Frømand <{POST_SNAPBACK}>Naah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 28, 2005 Author Report Share Posted June 28, 2005 Så kan den vidst ikke leve længere hva boys & girls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 Et godt råd ... uddan dig!Køb bøger som:- Aerob og anaerob træning- anatomi og fysiologi- bevægelses lære i idræt!... læs dem asap, de giver dig en fundamental viden, som er uundværlig hvis du vil noget med din krop!Alt andet er simpelthen spild af tid, forums etc. de kan bruges, men ... no offense, mange af brugerne på forum så som dette, ved ikke ret meget (hvis noget) om anatomi, fysiologi og biomekanik etc, andet end hvad de høre andre sige, og så fremdeles ...Uddan dig, og byg dit eget fundament for din træning :-)<{POST_SNAPBACK}> Sig det til Kenneth Jay og Thomas J som har sat dig på plads op til flere gange i træningsdebatter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 Et godt råd ... uddan dig!Køb bøger som:- Aerob og anaerob træning- anatomi og fysiologi- bevægelses lære i idræt!... læs dem asap, de giver dig en fundamental viden, som er uundværlig hvis du vil noget med din krop!Alt andet er simpelthen spild af tid, forums etc. de kan bruges, men ... no offense, mange af brugerne på forum så som dette, ved ikke ret meget (hvis noget) om anatomi, fysiologi og biomekanik etc, andet end hvad de høre andre sige, og så fremdeles ...Uddan dig, og byg dit eget fundament for din træning :-)<{POST_SNAPBACK}> Sig det til Kenneth Jay og Thomas J som har sat dig på plads op til flere gange i træningsdebatter...<{POST_SNAPBACK}>Der er ingen tvivl om at et højt niveau af grundviden giver adgang til en dybere forståelse af stoffet. Incognito er et fantastisk eksempel på et individ her der kan forstå ting ned i en detalje som få andre formår.Dog er praksis og erfaringer GULD værd inden for dette felt. For det er i høj grad en kunst. Mange områder inden for træningsfysiologi er IKKE tilbundsgående undersøgt. Derfor er omfattende erfaring og adgang til store gruppers erfaring uundværlig hvis man vil forstå emnet til bunds.Jeg ville til hver en tid vælge en vægtløfter/styrkeløfter/naturlig bodybuilder frem for en Kandidat i human fysiologi. Dette siger jeg på baggrund af kendskab til pensum på idrætsstudiet og kontakt med idrætsstuderende på godt og ondt.Incog har erfaringen og teorien med sig. En ren teoretiker fra idræt er imo mindre anvendelig som fitnessinstruktør, end en klassisk fitnessinstruktør med en smule praktisk erfaring,Håber ikke jeg har trådt nogen over tæerne med min post, men det er min erfaring ud fra arbejde med undervisere på fitness uddannelser (de var humanfysiologer), ansatte i fitness centre (hvor jeg har værret kollega/chef for pågældende), samtaler med trænende idrætsstuderende/kandidater i fitnesscentre og et år på idrætsstudiet.Så jeg har et vist grundlag for mine observationer.Bøger er en ok kilde, men imo. er en kombination af formel uddannelse, erfaring, internetfora/styrkesportsklubber/og videnskabelige studier vejen frem.Ydmyghed er en vigtig faktor, og der har jeg desværre gentagende gange oplevet individer fra idrætsstudiet, der ikke havde den fornødne respekt for, hvad der skal til for at forstå og formidle PRAKSIS i styrketræningen. Derudover også overvurderede niveauet af deres egen detailkendskab indenfor emnet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted June 28, 2005 Report Share Posted June 28, 2005 Så kan den vidst ikke leve længere hva boys & girls <{POST_SNAPBACK}>Tråden der ikke ville dø.../Schroinx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 29, 2005 Author Report Share Posted June 29, 2005 Tråden der ikke ville dø.../Schroinx<{POST_SNAPBACK}>Haha Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted June 29, 2005 Report Share Posted June 29, 2005 Nu er der vist gået over en uge siden tråden startede, er du blevet den nye ronnie coleman endnu uXu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted June 30, 2005 Author Report Share Posted June 30, 2005 Nu er der vist gået over en uge siden tråden startede, er du blevet den nye ronnie coleman endnu uXu? <{POST_SNAPBACK}>Hehe ikke lige just Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fesuskrigeren Posted June 30, 2005 Report Share Posted June 30, 2005 Gæt selv hvorfor jeg poster dette link her: http://agf-fanclub.dk/faestningen/read.php...154745&t=154745 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
uXu Posted July 2, 2005 Author Report Share Posted July 2, 2005 Gæt selv hvorfor jeg poster dette link her: http://agf-fanclub.dk/faestningen/read.php...154745&t=154745<{POST_SNAPBACK}>Ja okay :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.