RuneN Posted June 8, 2012 Author Report Share Posted June 8, 2012 Mandag 4/6Spinning pulsTime i SATS med Patrick som instruktør Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 8, 2012 Author Report Share Posted June 8, 2012 Torsdag 7/6Spinning pulsEndnu en time i SATS med Henrik på podiet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 8, 2012 Author Report Share Posted June 8, 2012 Fredag 8/6StyrketræningGod omgang styrke i Seierfitness. Der var ikke andre i styrketræningsområdet overhovedet, så havde mere eller mindre centeret for mig selv. Hele svømmehallens omklædning var i øvrigt også helt tom.. ganske sjov oplevelse at vade rundt i de store lokaler alene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 15, 2012 Author Report Share Posted June 15, 2012 Tirsdag 12/6StyrketræningOverhead press, face pulls, bizeps curlz, bænkpres, reverse crunches, back extensions og andet gøgl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 15, 2012 Author Report Share Posted June 15, 2012 Torsdag 14/6StyrketræningEn lidt kortere omgang: Overhead press, face pulls, curls, reverse crunches, back extensions og planke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 18, 2012 Author Report Share Posted June 18, 2012 Søndag 17/6Spinning pulsFørste time med Birgitte som instruktør - meget positiv oplevelse Derefter så jeg Challenge Aarhus med Spinderella og Stine, hvilket var virkelig hyggeligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted June 18, 2012 Report Share Posted June 18, 2012 Søndag 17/6Derefter så jeg Challenge Aarhus med Spinderella og Stine, hvilket var virkelig hyggeligt! Enig! RuneN 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 24, 2012 Author Report Share Posted June 24, 2012 Tirsdag 19/6StyrketræningStyrkepas i Seierfitness Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 24, 2012 Author Report Share Posted June 24, 2012 Fredag 22/6StyrketræningCuban press, face pulls, pushups, pullups og andet godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 24, 2012 Author Report Share Posted June 24, 2012 (edited) Lørdag 23/6Spinning pulsPuls: 82% snit, 94% maxDet var egentlig en maxpuls test.. men det lykkedes ike at komme helt op at ringe. Enten fordi jeg var lidt mærket af styrkepas fra dagen før.. eller fordi det er svært at sætte ny maxpuls, når instruktøren spiller Nik og Jay Edited June 24, 2012 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 30, 2012 Author Report Share Posted June 30, 2012 (edited) Onsdag 27/6LandevejscyklingDistance: 21,5 kmPulssnit: 80% af maxGarmin ConnectUdnyttede at sommervejret for en gangs skyld artede sig nogenlunde og snuppede en kortere tur på raceren.Jeg har i øvrigt lige opdaget www.strava.com, hvor man kan køre mod andres tider på specifikke stykker. Det er ret motiverende, viser det sig Edited June 30, 2012 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 30, 2012 Author Report Share Posted June 30, 2012 Torsdag 28/6StyrketræningPushups, pullups, cuban press, face pulls, tripec pushdowns, curls, reverse crunches og back extensions Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 30, 2012 Author Report Share Posted June 30, 2012 Lørdag 30/6LandevejscyklingDistance: 52 kmPulssnit: 81% af maxGarmin ConnectSkulle prøve at se om jeg kunne slå en vens tider på Stava - og han kører på en mountainbike med platform-pedaler, så jeg hoppede på mountainbiken for at køre under (næsten) samme forhold Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 5, 2012 Author Report Share Posted July 5, 2012 Søndag 1/7StyrketræningStyrkepas i Seierfitness Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 5, 2012 Author Report Share Posted July 5, 2012 Onsdag 4/7StyrketræningEndnu et styrkepas i Seierfitness.Kunne mærke lidt smerte i venstre arm, så vil lige droppe pullups og andre øvelser, der stresser den indtil den er ok igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N Gadegaard Posted July 5, 2012 Report Share Posted July 5, 2012 Hej Rune,Nu kan jeg se, du træner i Seier. Kan du komme med en hurtig anmeldelse af, hvordan det er dernede?Mit indtryk er, maskinerne er kanon men der er måske ikke super meget plads? Og har du været i Spanien efter det er blevet restaureret? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 5, 2012 Author Report Share Posted July 5, 2012 Hej Niels,Naturligvis Jeg er rigtig glad for at være dernede. Der er generelt en venlig stemning i stil med den ejeren (Mads Seier) også formåede at skabe i SATS Nørreport, da han var centerchef der. Centeret er ganske rigtigt ikke så stort, men de har så vidt jeg ved også sagt, at de ikke vil have mere end 1000 medlemmer - så det skulle helst ikke blive alt for crowded. Lige nu er der dog heller ikke voldsomt mange medlemmer, så man har til tider hele centeret for sig selv og man kommer i hvert fald ikke til at vente på at komme til Udstyr og maskiner er af rigtig høj kvalitet, selvom der stadig mangler visse ting - såsom reb og "v-bar" til øvelser i kabeltårn. Håndvægte, stænger, kettlebells og alt andet frivægtsudstyr er Eleiko. Har ikke prøvet maskinerne, men det er tydeligt, at de ikke er det sædvanelige Techogym-halløj, man finder i de fleste andre centre.Hvad angår holdtimer, så har jeg kun benyttet mig af spinning, men der er ikke ret mange spinningtimer endnu - hvis man da ikke kan/vil køre tidligt om morgenen. Jeg håber dog at udbuddet bliver bedre efterhånden som der kommer flere medlemmer til at understøtte det.Jeg har været i både svømmehallen og Grosserbadet efter renoveringen og man benytter også Spaniens omklædningsrum i forbindelse med træning i Seierfitness. Svømmehallen ligner sig selv, men omklædningen er blevet virkelig lækker. De fleste gange, jeg har været der, har der været nærmest tomt og har flere gange haft hele svømmehallens omklædning for mig selv. N Gadegaard 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 16, 2012 Author Report Share Posted July 16, 2012 Søndag 8/7StyrketræningStyrkepas i Seierfitness. Stadig lidt smerter i armen, så prøvede at holde mig fra øvelser, der provokerede det (pullups, pushups etc.) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 16, 2012 Author Report Share Posted July 16, 2012 Tirsdag 10/7StyrketræningEndnu et styrkepas, hvor jeg var alene i centeret udover receptionisten. Jeg håber der snart kommer flere medlemmer til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 16, 2012 Author Report Share Posted July 16, 2012 Torsdag 12/7SpinningSpinningtime i SATS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 16, 2012 Author Report Share Posted July 16, 2012 Fredag 13/7StyrketræningKan næsten ikke mærke problemerne med armen mere, men skipper stadig pullups o.l. til den er 100% igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 16, 2012 Author Report Share Posted July 16, 2012 Søndag 15/7SpinningRigtig god time i SATS med en de nye, men virkelig gode, instruktører på podiet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinderella Posted July 16, 2012 Report Share Posted July 16, 2012 Jeg venter stadig på at vejret gider lege det er sommer, så vi kan komme på den der tur til Norsminde og/eller Skanderborg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted July 16, 2012 Author Report Share Posted July 16, 2012 Jeg venter stadig på at vejret gider lege det er sommer, så vi kan komme på den der tur til Norsminde og/eller Skanderborg. Samme her - glæder mig til en tur med sol, sommer, fiskefilet og godt selskab! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted August 19, 2012 Author Report Share Posted August 19, 2012 Looong time, no logging.. Har haft travlt med Splinx-appen - men har dog fået trænet noget, trods alt.Jeg orker ikke lige at logge det hele, så nedenstående er bare seneste aktivitet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.