cj8000 Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 Jeg synes ofte det er ret normalt at se atleter blive syge i starten, ofte er det jo pga. det øgede fokus til træning, den større mængde kredsløbstræning samt hos nogle drastiske kostændinger... det fucker bogstavligt talt kroppen op... så når kroppen først er blevet vant til tingenes tilstand så går alt fint :4thumbup:Det må være alt det cardio - det sku ik sundt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 (edited) Hva saatan Anders, er du blevet lagt helt brak af den smule snue??? Det er sgu helt ensomt nede i kælderen, og vægtene savner dig jo!! Ta lige og skynd dig at blive rask, ikk?!Ses champ! Edited April 21, 2006 by S. Kamp Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 21, 2006 Report Share Posted April 21, 2006 Hva saatan Anders, er du blevet lagt helt brak af den smule snue??? Det er sgu helt ensomt nede i kælderen, og vægtene savner dig jo!! Ta lige og skynd dig at blive rask, ikk?!Ses champ!Hvaaa homoer sku vi ha en træning inden Loaded?????Jeg er frisk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Hva saatan Anders, er du blevet lagt helt brak af den smule snue??? Det er sgu helt ensomt nede i kælderen, og vægtene savner dig jo!! Ta lige og skynd dig at blive rask, ikk?!Ses champ! Ja der er sgu ikke helt godt, men tænkte at mit i forvejen sænkede immunforsvar, ikke ville have for godt af, at jeg gik ned og brændte igennem..! Men nu er jeg så frisk igen, at det er på tide og komme ned og sige hej til vægtene..Jeg skal på arbejde dernede idag fra 10-13, og regner med at køre en træning af derefter, hvis ikke det er alt for crowded.Men du kan jo kigge forbi da.! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Hvaaa homoer sku vi ha en træning inden Loaded?????Jeg er frisk Hov hov hov hov..! Der er vist en der er blevet lidt grov i kæwe-tøjet hva..? Jamen jeg er skam også frisk, Hr. Kamp kan bare ikke lige på de bedste tidspunkter.. Medmindre han kan finde andre end dem han postede i sin log, så ser det sort ud med fælles brænder inden loaded... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Hov hov hov hov..! Der er vist en der er blevet lidt grov i kæwe-tøjet hva..? Jamen jeg er skam også frisk, Hr. Kamp kan bare ikke lige på de bedste tidspunkter.. Medmindre han kan finde andre end dem han postede i sin log, så ser det sort ud med fælles brænder inden loaded...Hvis det ikke passer Hr. Holm de dage jeg har postet, så skal det være tirsdag eller fredag, før 12 eller efter 20.... men det er også nogle rådne tidspunkter... Eller hvad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Hvis det ikke passer Hr. Holm de dage jeg har postet, så skal det være tirsdag eller fredag, før 12 eller efter 20.... men det er også nogle rådne tidspunkter... Eller hvad?Før 12 er vi jo nogen der arbejder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Før 12 er vi jo nogen der arbejder Det gør jeg skam også!! Bare ikke lige de to dage, hehe.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Oz go' bedring herfra :1112:....tvungne pauser suck big time men godt at du snart er helt frisk igen! Og fin form du har dig på dine pics :4flex: Ser sq godt ud!Held og lykke med DM og træningen fremover Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Øb og Bøv: Nu slynger jeg lige et tidspunkt ud..! Fredag kl. 10..? Sikker på CJ godt kan den dag.? hehe..! Fast:Velkommen til loggen..! Og rigtig mange tak..! :4thumbup: Jeg er endelig kommet ovenpå igen.. Nu døjer jeg blot med "god" gammeldags dansk snue..! Men det skal ikke holde mig fra vægtene..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Øb og Bøv: Nu slynger jeg lige et tidspunkt ud..! Fredag kl. 10..? Sikker på CJ godt kan den dag.? hehe..! Fast:Velkommen til loggen..! Og rigtig mange tak..! :4thumbup: Jeg er endelig kommet ovenpå igen.. Nu døjer jeg blot med "god" gammeldags dansk snue..! Men det skal ikke holde mig fra vægtene..! Arbejder til kl 12 hver dag (tirsdag kl 1340)Kan da ik være umuligt at finde et tidspunkt derefter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Lørdag d. 22/4-2006Så er jeg frisk igen..! :4thumbup: Jeg har bare lidt forårs snue.. Men ikke noget der skal holde mig tilbage..! Det har været nogle ret frustrerende dage.. Jeg har virkelig savnet at kunne træne.. Egentlig er det dejligt nu, at jeg kan mærke, at jeg har savnet det.. Det giver motivation og lyst til at køre på..! Jeg ved ikke hvordan det er gået med diæten i denne uge, eftersom mit iimmunforsvar nok har fucked min forbrænding op.. Men det afsløreres jo nok mandag. Idag havde jeg lovet at hjælpe til i centret. FDK har 5 års fødselsdag og derfor blev der lavet alt muligt dernede idag. Jeg blev placeret 3 m. fra fødselsdagskagen.. Lee'dt når de ved jeg er på diæt.. Men jeg var standhaftig. Jeg stod og lavede smagsprøver på smoothies og diverse prot-bars. Ik' fordi dert var ret mange mennesker dernede, så det var ganske hyggeligt. S. Kamp kom også derned på et tidspunkt, så vi fik lige sludret lidt da.. Jeg havde taget tasken med derned, kunne jo ligeså godt træne nu når jeg var dernede..! 1 time før jeg havde fri begyndte det at krible godt og grundigt for at komme ud og kaste lidt med vægtene..!Plan banan for dagens træning var en let gang full-body, det er ufattelig længe siden jeg har kørt full-body, havde helt glemt hvor lee' det er.. FULLBODY:Squat:1x12-15 @ 51 kg1x10 @ 91 kg3x10 @ 131 kgChins:4x10 @ BWYates rows:1x10 @ 81 kg3x10 @ 91 kgBenchpress:1x12-15 @ 51 kg1x10 @ 91 kg1x10 @ 101 kg1x8 @ 101 kg2x10 @ 91 kgDips:4x15 @ BWDB lateral raise:3x10 @ 10 kg1x10 @ 11 kg1x10 @ 12 kgStanding EZ-bar curls:4x10 @ 38 kgEn ganske ok omgang.. Energien var ikke 100%, men det havde jeg nu heller ikke forventet. Helt fri imorgen.. Og så starter vi igen mandag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Arbejder til kl 12 hver dag (tirsdag kl 1340)Kan da ik være umuligt at finde et tidspunkt derefter For mit vedkommende, skal det være efter 20 så, de dage dér.... onsdag ville også være fin, men der er Anders og jeg begge i instruktørtrøjen jo...HOLM: Øb og øv??! Må jeg være fri!! "Nej, det må du ikke" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 For mit vedkommende, skal det være efter 20 så, de dage dér.... onsdag ville også være fin, men der er Anders og jeg begge i instruktørtrøjen jo...HOLM: Øb og øv??! Må jeg være fri!! "Nej, det må du ikke" Tirsdag aften kl 20 i Olympic?????Fredag aften kl 20 er vist lige Fitness nørdet nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Knold og tot: Kææft det er go' humor..! Tirsdag kl 20 er fint for mig..! Hvad træner vi så..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Apropos god humor...Så sad jeg og stenede zulu igår aftes..! Og der kom sgu lige 2 klasse omgange underholdning.The original kings og comedy, men Steve Harvey, D.L. Hughley, Cedric the entertainer og Bernie Mac.Senere var der så show med Eddie Izzard..! Kææft det var griner..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Knold og tot: Kææft det er go' humor..! Tirsdag kl 20 er fint for mig..! Hvad træner vi så..?Wheeeeeeeeeeeels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Knold og tot: Kææft det er go' humor..! Tirsdag kl 20 er fint for mig..! Hvad træner vi så..?Ja, det blir altså ikke liiige præcis kl. 20... ska lige derind ude fra Tilst af. Men ellers, yeah!CJ: Wheels, siger du...? hmm, ryg/bi's ville passe bedre ind i min plan.. Hva siger champen??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Ja, det blir altså ikke liiige præcis kl. 20... ska lige derind ude fra Tilst af. Men ellers, yeah!CJ: Wheels, siger du...? hmm, ryg/bi's ville passe bedre ind i min plan.. Hva siger champen??? Så må du smutte 10 min før..! Jeg er egentlig ligeglad.. Jeg rykker bare min træning rundt efter det..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Så må du smutte 10 min før..! Jeg er egentlig ligeglad.. Jeg rykker bare min træning rundt efter det..! Ja, det kan godt være, der er nogle af os, der bare kan smide tøjlerne midt i deres træningscyklus....! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Ja, det kan godt være, der er nogle af os, der bare kan smide tøjlerne midt i deres træningscyklus....! Dig og anders kan bare trøne ryg, jeg tager en stille omgang ben da det er min normale pause dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Ja, det kan godt være, der er nogle af os, der bare kan smide tøjlerne midt i deres træningscyklus....! Om jeg træner Ryg/biceps mandag - torsdag eller tirsdag - fredag er mig ligemeget..! bytter bare om på Ryg/Biceps og Bryst/triceps i næste uge..! Ingen problem da..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S. Kamp Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Om jeg træner Ryg/biceps mandag - torsdag eller tirsdag - fredag er mig ligemeget..! bytter bare om på Ryg/Biceps og Bryst/triceps i næste uge..! Ingen problem da..! Alrighty, så lad os sige det da! Glæder mig allerede! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted April 22, 2006 Report Share Posted April 22, 2006 Alrighty, så lad os sige det da! Glæder mig allerede! Så skal i satme få kridt lussinger og forced i massevis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Fantastisk..! Så skal vi dælme ha' en lee' træning da..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.