Long tall sally Posted November 10, 2006 Report Share Posted November 10, 2006 GahhhhhhhhhhhhhhhhhÅhhh hvor er det ærgeligt, og hvor vil du blive savnet i morgen! Håber at vi kan finde ud af at ses ved en anden lejlighed snarest. Er der ikke snart en eller anden uartig, beskidt, dødsmetal-helvede af en koncert, hvor en flok molboer kan ramle sammen???Kærligste hilsnerSally snotnæse Tude Marie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 10, 2006 Report Share Posted November 10, 2006 Tak for sidst, KK, det var sgy hyggeligt :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 10, 2006 Author Report Share Posted November 10, 2006 Hey Konge!TILLYKKE gruppe-fører Så skulle det vel ikke være noget problem at reppe med Cat og jeg på lørdag - samtidig!Glæder mig sådan!!!Ses! Sally Takker. At løfte jer tøser kunne da være ganske hyggeligt, men... sådan blev det jo desværre ikke. GahhhhhhhhhhhhhhhhhÅhhh hvor er det ærgeligt, og hvor vil du blive savnet i morgen! Håber at vi kan finde ud af at ses ved en anden lejlighed snarest. Er der ikke snart en eller anden uartig, beskidt, dødsmetal-helvede af en koncert, hvor en flok molboer kan ramle sammen???Kærligste hilsnerSally snotnæse Tude MarieJa, det var ikke så sjovt. Bevares, det kæresten og jeg skal som har været årsag til aflysningen er jo vigtige, men ikke desto mindre da altid ærgerligt at skulle melde fra, specielt når det var os der tog de første spadestik til begivenheden. Håber I får en rigtig fed aften, og jeg er sikker på, at JohnnyBravo bliver en aldeles kompetent afløser til min plads. Og dødsmetal er der så rigeligt af. Jeg skal ind til en Satyricon koncert på The Rock d. 25. november. Det er en lørdag, og jeg har allerede en fræk aftale med nogle fadbamser, for en gang beskidt, norsk black-metal med ansigtsmaling og underlig sceneoptræden skal indtages med en god portion alkohol i blodet. Ellers tager man det bare for alvorligt, og ender med at vælte gravsten og brænde kirker af. Tak for sidst, KK, det var sgy hyggeligt :4thumbup:I lige måde, Peter! Det var godt nok rart at høre Iron Maiden live igen. Og så i Aalborg?! Man troede jo næsten ikke sine sanser da det blev bekræftet. Bruce der tordner "Scream for me Aalborg" - det er jo legendarisk. En koncert der bliver husket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted November 18, 2006 Report Share Posted November 18, 2006 Derfor kan man sige, at jeg hentede 15 kilo i max på den cyklus, men det er nok ikke helt korrekt. Gætter på jeg godt ville have kunnet presse 90 op inden cyklussen. Uanset hvad, så er det et hyggeligt program at køre. Det er mange sæt, men det giver godt. Hej KongeTillykke med pr.'enDet lyder spændende med hushandlerne - held og lykke. Jeg går ud fra, at du poster lidt info, så snart der er nyt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 18, 2006 Author Report Share Posted November 18, 2006 Hej KongeTillykke med pr.'enDet lyder spændende med hushandlerne - held og lykke. Jeg går ud fra, at du poster lidt info, så snart der er nyt? Hey RallJo, tak.Hehe... i kampens hede de sidste par uger har jeg helt glemt, at jeg har den her log. Og det selvom jeg har tjekket andres på side 1 og 2, men uden opdateringer glemmer forfatteren selv sit værk. Imponerende. Jeg skal nok poste noget, lige så snart noget går igennem. Begge ting, både køb og salg, er nært forestående, men tør ikke sælge skindet før bjørnen er skudt. Så jeg krydser bare fingre for, at vi stadig får det vi gerne vil købe, og at sælger ikke springer fra i sidste øjeblik. Indtil da bliver min logføring noget sporadisk (dvs. næsten ikke-eksisterende), da jeg ikke har tid eller energi til træning. Har dog truet mig selv med at give mig selv et spark i røven i morgen formiddag, men nu må vi se hvad det ender med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 23, 2006 Author Report Share Posted November 23, 2006 Torsdag d. 23. november 2006Har ikke trænet siden fredag d. 2. november, hvor jeg var i IK99 for at blive rettet til i bænk af Tunen. Der har simpelthen været for travlt med alskens andre gøremål, og når der så i pauserne rent faktisk har været tid, har energien og motivationen været ikke-eksisterende. Mere om hvorfor senere.Fullbody, pas 1Bænkpres:15 @ 20 kg10 @ 50 kg5 @ 70 kg5 @ 70 kg5 @ 70 kg5 @ 70 kg5 @ 70 kgSquat:5 @ 60 kg5 @ 60 kg5 @ 60 kg5 @ 60 kg5 @ 60 kgDødløft:10 @ 60 kg5 @ 100 kg5 @ 100 kg5 @ 100 kg5 @ 100 kg5 @ 100 kgDB Bent-over Row:8 @ 32 kg8 @ 32 kg8 @ 32 kg8 @ 32 kgDips:5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BWSeated Leg Curl:10 @ 5010 @ 5010 @ 5010 @ 50DB Hammer Curl:8 @ 16 kg8 @ 16 kg8 @ 16 kg8 @ 16 kg+ protshake og bananLet genopstart. Alle øvelser kørt med overkommelig vægt, da det som sagt er 20 dage siden sidste træning. Næste pas bliver nok lørdag formiddag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 En lille update i logbogen, som måske mest af alt henvender sig til dem der læser med af familier og venner, hvoraf ingen af dem er MOL-boere. Grunden til min inaktivitet på styrketræningsfronten de sidste par uger er, at jeg har været ved at købe og sælge hus. Mit hus i Hjørring ser ud til at blive solgt i denne uge, og jeg skrev tidligere på ugen under på en købsaftale et andet sted i Nordjylland. Kæresten og jeg har fundet et landsted med 6 – 7 tønder land jord, 980 kvadratmeter udbygninger og et 224 kvadratmeter stort stuehus. Det er totalrenoveret, og der er etableret hestefolde på jorden. Alt i alt, lige til at flytte ind i uden andet end lidt maling og rengøring. :4thumbup: Huset indeholder følgende:Stueplan er indrettet med forgang, to sammenhængende stuer, hvor der er trappe op til 1. sal i den ene. Derudover baggang, køkken, badeværelse, en lille gang og to værelser. Køkkenet er et helt kapitel for sig selv:Det er rummeligt med masser af skabsplads. Granitbordplade hele vejen rundt, og underlimet vask. Induktionskomfur, ovn og mikroovn, amerikansk køleskab med is/vand etc. Badeværelset er med vask i knust granit, og gulvet er poleret granit. Der er bruseniche, og spa med elektronisk temperaturstyring og lufttørrende rør. Det rene porno. Varme i diverse gulve, dog ikke stuer og værelser.Igennem hele huset er der centralstøvsuger, så ingen slæb frem og tilbage med en gammel, spøjst duftende støvsuger. Bare en slange ned i hullet og i gang. Nemt.Første sal er med stor repos når man kommer op fra trappen. Mindre toilet, to værelser og stort soveværelse. I hele huset, samt udbygninger, er der SmartHouse elinstallationer. Det hele er Windows-baseret, således vi kan styre hvilke rum der skal være lys i fra computeren, og vi sammensætter selv hvilke lys der skal tændes fra hvilke kontakter. Så hvis jeg vil, kan jeg ude i forgangen lave en af kontakterne til at tænde hele huset, eller blot de lys der skal til, for at man kan gå oplyst fra forgang til soveværelse. Mulighederne er uendelige. Systemet er desuden fjernbetjent, så jeg kan sende en sms fra mobilen, og så tænder den de lys jeg har indkodet den til. Udbygningerne er en gammel trelænget gård. Dobbelt garage, hvoraf der er grav under den ene. Lækkert. Masser af plads til et lille værksted, så der kan jeg snildt rode med min bil. Der er stokerfyr og halmfyr, som kan køres separat eller sammen. De er også tilkoblet SmartHouse, så jeg kan tænde og slukke dem indefra huset. I den længe hvor fyret står, er der god plads til at jeg lige banker et par gipsvægge op, og så er der 30 – 40 kvadratmeter home-gym. Mit homegym bliver rimelig basalt. Forhåbentlig et squat-tårn, en justerbar bænk, en god stang, for 300 kilo kiks og en 3 – 4 sæt justerbare håndvægte. Derudover en chin-bar og et par stænger ud fra væggen til dips. Den uundværlige Iron Maiden plakat er købt til dekorering , så nu mangler vi bare at flytte ind, så jeg kan begynde mit projekt. Det bliver jo nok i etaper, da jeg gerne vil gøre så meget som muligt af det selv, men står det bare færdigt ved udgangen af 2007 eller starten af 2008, så er det fint. Indtil da træner jeg jo uden problemer i et center. Nu prøver jeg dog så at komme i gang med træningen igen. Det har været en travl tid med utallige opkald til diverse ejendomsmæglere, advokater osv. – for det er jo hele to hushandler jeg er midt i lige p.t. Har også skulle sige op på jobbet, få aftalt sidste arbejdsdag, sørget for at få nyt job i Nordjylland osv. Det hele tager tid, også når lejligheden i Taastrup skal siges op, adresseflytninger, opsigelse af forskellige abonnementer hos TDC, flytterod og logistik vedrørende flytning ud af hus i Hjørring, flytning ud af lejlighed i Taastrup og indflytning i nyt landsted lidt udenfor Dronninglund i Nordjylland. Kunne jeg dog bare få 10 timer mere i døgnet, så ville det være rart. For jobbet har jo også skulle passes. Men nu er jeg ved at kunne finde lidt tid til træning igen. Rart at få rørt kroppen i går, og det kan da også mærkes rundt omkring i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Hey Konge.Griner LOG du har dig, og tillykke med købet :4thumbup: Gad sku godt at have så meget plads til GYM. Jeg vælger bare at smide skidtet ind på mine små 60 m2 istedet //Guarden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Lyder sgu' fedt Kent :4thumbup: Så er livet ved at tage den rette drejning hva'? Har du tænkt dig kun at træne hjemme eller supplere op med ASK(tror jeg de hedder) evt.? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Det lyder helt suverænt KK..! :4thumbup: Tillykke med det! Glæder mig til at se pics fra den lækre homegym, når den kommer op og stå..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Det lyder sgu' som et fedt sted. Home-gym: Nice Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 (edited) Guarden >> Er min log griner? Det siger du bare fordi du griner af de elendige vægte jeg kaster rundt med. Krumme >> Yeah, nu ser det endelig ud til, at rastløse Kent finder sin plads i verden. Det har så også kun taget 29 fuldfede år, men hvad... bedre sent end aldrig. Mit hjemme-gym har været en drøm jeg har haft lige siden jeg startede med at træne. Så nogle billeder her på MOL af én (kan ikke huske hvem) der havde sådan et rack derhjemme, og så tænkte jeg - det må kunne laves. Regner med at spare 20K op til det, og så ellers gøre det ordentligt med en seriøs stang osv. Det skal nok blive godt. Men ASK? Hvad er det? Angående træning, så satser jeg på, at kunne gennemføre al træningen derhjemme til den tid. Har dog planer om at udforske lidt kampsport i Aalborg, da jeg kun får 15 minutters kørsel dertil. Indtil da finder jeg et center, og er det tilstrækkelig billigt, forbliver jeg bare medlem dér selvom jeg har home-gym, da jeg så vil kunne supplere op med lidt maskingejl til ben (curls, læg) og ryg. Anders L Holm >> Det bliver HELT suverænt. Glæder mig som et lille barn til 1. marts '07, når vi overtager butikken. Lige så snart vi er faldet til, bliver det home-gym min førsteprioritet af små hjemmeprojekter. Og jeg skal nok spamme min log med opdateringer på det, når først jeg kommer i gang. Har allerede været inde på ER Equipments hjemmeside og tjekke udstyr ud. Rall >> Det er et rigtig godt sted. På landet, men kun få minutters kørsel fra by. Så derhjemme får jeg fred og ro, men alligevel ikke så langt fra civilisationen til at man kan blive helt mærkelig og eneboer-agtig. Home-gym = en drøm der forhåbentlig går i opfyldelse indenfor en overskuelig tidsperiode. Edited November 24, 2006 by kongkent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 hahahahah Ja, der kan du bare se Måske det mere er i de tråde du skribler i Keep it up Captain Comedian :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Lyder fedt med dit homegym..og med huset. Det er sådan noget der er sjovt!Håber du kan lave en eller anden "Nordjysk" dag hvor vi skal prygle Kongens squat-rack og høre høj meeeeetal! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Aalborg styrkeløft klub tror jeg Tænkte mere på det sociale.. Kunne jo være du blev ligeså forelsket som du gjorde i IK99 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 Guarden >> I live to serve you, master. Skal nok holde MOL i go' form rent humormæssigt. Sådan da... det er ikke alle der synes min humor er sjov. Men det er bare synd for dem. Blackmoore >> Jeg glæder mig godt nok også til at få lov at hive i huset. At få et rigtig "hjem". Og lige så snart det homegym står bare nogenlunde færdigt og anvendeligt, så inviteres der naturligvis til house-warming. Ingen får lov at forlade festen før de er gået til failure! "Nordjyder gratis entre!" Krumbog >> Ahh... ASK. Jo, det kunne sagtens være det blev besøgt. For det sociale kan ikke undervurderes. Den helvedesild der brænder i IK99 hver gang I træner sammen, kan jo ikke købes for penge. Stemningen giver lige det ekstra pift man ellers kan gå og savne når man træner alene, så mens mit homegym forhåbentlig bliver det primære træningssted, vil jeg nok altid have et andet sted også - ikke mindst for det sociale aspekt. Det at brænde aw mens der står én og råber af sig, det er jo mandehørm når det er allerbedst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted December 9, 2006 Author Report Share Posted December 9, 2006 Lørdag d. 9. decemberStyrketræning @ TechnoGym center i 9830 Taars Sidste træning var 23. november. Siden da har jeg solgt mit hus, flyttet ud af det og afleveret nøglerne til de nye ejere. Den slags tager tid, og så skulle jeg samtidig starte på nyt job i Nordjylland. Frem og tilbage er lige langt. Bænkpres:15 @ 11 kg5 @ 71 kg5 @ 71 kg5 @ 71 kg5 @ 71 kg5 @ 71 kgCable Front Pulldown:10 @ 5010 @ 5010 @ 5010 @ 50Military:5 @ 41 kg5 @ 41 kg5 @ 41 kg5 @ 41 kg5 @ 41 kg DB Bent-Over Rows:8 @ 32 kg8 @ 32 kg8 @ 32 kg8 @ 32 kg+ et par kropshævninger i ribbe. Det var dog ikke noget hit, da kroppen ramler imod træet, og underarmen er låst. Så jeg skiftede til pulldowns i stedet. Måtte afbryde passet til sidst, da jeg blev svimmel. Hamrede nok for hårdt på i bænk og military, eftersom det er lang tid siden jeg sidst har trænet. Dog rart nok lige at komme i gang igen, omend det kun var en lille times træning. Forhåbentlig er jeg klar engang i næste uge, så der kan komme lidt mere struktur på træningen igen. Nu skal der slappes af, inden jeg i aften skal til julefrokost med mine kolleger i Fødevarestyrelsen. Bowling efterfulgt af spisning og drikkevarer ad libitum. Hvor bondsk kan det være? :annoyed: Tager kun med for at være social, og fordi FVST betaler gildet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted December 16, 2006 Report Share Posted December 16, 2006 Hejza, konge! Jeg er lige ved at lægge julehilsner til diverse MOLboer, og så ville det jo være en uforskammethed at forbigå kongen. Derfor: Rigtig god jul, og et godt og trænings-aktivt nytår til dig. Oksen :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted December 16, 2006 Report Share Posted December 16, 2006 Jammen..god ide der..Må de have et satanisk smut solhverv, med masser af Deicide i vintermånens skærNå ja..og også en god jul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted December 22, 2006 Author Report Share Posted December 22, 2006 Hva' pokker. Har slet ikke set, at min log er blevet julehilset. Til Blackmoore og Oksen skal der ligeledes lyde en super juleferie og et vådt nytår. Og til alle I andre:Sådan så metal-året 2006 ud. Læs og lær! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted December 26, 2006 Author Report Share Posted December 26, 2006 Jule update 1. juledag: 5 km. gåtur med kæreste og to heste i Uggerby klitplantage2. juledag: 10 km. julemarch (Fodslaw) med kæreste + familie i Tolne skove4. juledag: Planen er en 6 - 7 km ridetur med kæresten i klitplantagen igen. De to heste vi trak med var hendes ungheste (et hingsteføl og en vallak), og de så havet for første gang nogensinde. Ganske sjov oplevelse, og vi fik dem endda ud og trave i vandet. Her 4. juledag skal vi så ride hendes to hopper derud, og så skal de også ud i bølgen blå. Det kan ikke kaldes træning, men sjovt nok at røre kroppen lidt her i juletiden. Træning genoptages for fuld skrue i det nye år! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted December 26, 2006 Report Share Posted December 26, 2006 Heiii Konge!En lidt forsinket men absolut ligeså julehjertelig hilsen!Er lige kommet hjem fra Fyn - hvor sneen faldt stille, kanebjælderne klirrede i baggrunden, og rensdyrene prustede rundt udenfor og chestnuts roasting on an open fire..Hvor lyder det da dejligt med jeres heste og hav.. lyder da som ret go' træning.. Ha' nu et brag af et nytår!Håber vi ses i det nye år - det er jo efterhånden længe siden vi sagde farvel på en landevej kl. 03.30 om morgenen Kærligste hilsner og vær velkommen herrens år!Sally P.S. Ska' da ellers love for at de jule-smilies hurtigt blev stuvet tilbage i julekassen hva'! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted December 26, 2006 Author Report Share Posted December 26, 2006 Heiii Konge!En lidt forsinket men absolut ligeså julehjertelig hilsen!Er lige kommet hjem fra Fyn - hvor sneen faldt stille, kanebjælderne klirrede i baggrunden, og rensdyrene prustede rundt udenfor og chestnuts roasting on an open fire..Hvor lyder det da dejligt med jeres heste og hav.. lyder da som ret go' træning.. Ha' nu et brag af et nytår!Håber vi ses i det nye år - det er jo efterhånden længe siden vi sagde farvel på en landevej kl. 03.30 om morgenen Kærligste hilsner og vær velkommen herrens år!Sally P.S. Ska' da ellers love for at de jule-smilies hurtigt blev stuvet tilbage i julekassen hva'!Hey Sailor Sally En julehilsen lige tilbaws herfra. I Nordjylland er der ingen sne, men masser af sneBAJERE! :4drunk: Det med hestene er nu fin spas. Sådan nogle islændere er lige til at styre, og i overmorgen skal jeg forhåbentlig ride i brændingen i vesterhavet. Skal nok blive sjovt. Specielt hvis hyphesten smider mig af i bølgen blå! Vi ses helt sikkert i 2007. Den skumle afsked i vestegnens forstæder i KBH er ikke glemt. Det var en lang, men hyggelig dag. Vi skal nok få flere af den slags. Om det bliver til fitness-stævner, tunge metal-koncerter eller hygsomme julefrokoster må tiden vise. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted December 30, 2006 Report Share Posted December 30, 2006 Vupti så blev det næsten nytår...BANG!-og rigtig godt, glitrende, champagneboble-perlende (alt. snebajer-buldrende mega-metal ) et af slagsen til dig!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted January 2, 2007 Report Share Posted January 2, 2007 Jule update Træning genoptages for fuld skrue i det nye år! Hey KongenGODT NYTÅR... :hippy: håber du kom godt ind i år 2007 Er jo ret sikker på at vi nok skal få hilst et par gange i løbet af året.. du slipper altså ikke for mig.. og se så at komme ned fra den hest og få gang i jernhulen igen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.