God Dave Tate artikel

[T]

Endnu en god artikel fra Dave Tate:

Dave Tate artikel

[Michael Soerensen]

Indholdet er selvfølgelig viktigst, men formen i denne artikkel synes jeg egentlig er ret dårlig. Dette er nærmest en lidt sørgelig udtalelse:

If you bashed your head into a wall and tried to do it slow, you may not break the wall and your head would absorb most of the force. Now if you try to bash your head into the wall and do is as fast as you can then you will bust into the wall with the wall taking most of the force, plus your head won’t hurt so bad.

Udover at udstille manglende fysikkundskaber, så ser jeg simpelthen ikke hvor han vil hen med eksemplet.

[ThomasNA]

Indholdet er selvfølgelig viktigst, men formen i denne artikkel synes jeg egentlig er ret dårlig. Dette er nærmest en lidt sørgelig udtalelse:

If you bashed your head into a wall and tried to do it slow, you may not break the wall and your head would absorb most of the force. Now if you try to bash your head into the wall and do is as fast as you can then you will bust into the wall with the wall taking most of the force, plus your head won’t hurt so bad.

Udover at udstille manglende fysikkundskaber, så ser jeg simpelthen ikke hvor han vil hen med eksemplet.

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan vel sammenligne det med at skulle slå en mursten i stykker med hånden?!

[Michael Soerensen]

Du kan vel sammenligne det med at skulle slå en mursten i stykker med hånden?!

Og hvad har det så med noget som helst at gøre?

[T:I:R]

du kan ikke smadre en mursten uden at have fart på næven....med mindre du er 10000 dan i tai chi eller sådan noget

[T]

Udover at udstille manglende fysikkundskaber, så ser jeg simpelthen ikke hvor han vil hen med eksemplet.

Nu er din quote jo også taget ud af en længere sætning. Og hvis du ikke forstår hvad han mener sætningen i sin helhed, så brug din fantasi.

[JJ1]

Tjaa, jeg vil da mene at han vil derhen at "Speed Training /Dynamic Effort" er særdeles vigtig for udvikling af absolut styrke. Det er vel sådan set det han skriver

mvh Jan

[Michael Soerensen]

Tjaa, jeg vil da mene at han vil derhen at "Speed Training /Dynamic Effort" er særdeles vigtig for udvikling af absolut styrke. Det er vel sådan set det han skriver 

mvh Jan

<{POST_SNAPBACK}>

Dette fik jeg også med mig, men den med muren var langt ude. Hans eksempel indeholder elementer med kinetiskt energi, momentum og andre ting som han ikke har kontrol over, og så bliver sammenligningen med styrke for dårlig. Hele artiklen er ret dårlig skrevet når man ser på formen, hvorimod indholdet sikkert står stærkere. Den der hulemandsform imponerer bare ikke mig, selvom jeg da er klar over at en del herinde finder den charmerende

[Squatfather]

Tjaa, jeg vil da mene at han vil derhen at "Speed Training /Dynamic Effort" er særdeles vigtig for udvikling af absolut styrke. Det er vel sådan set det han skriver 

mvh Jan

<{POST_SNAPBACK}>

Dette fik jeg også med mig, men den med muren var langt ude. Hans eksempel indeholder elementer med kinetiskt energi, momentum og andre ting som han ikke har kontrol over, og så bliver sammenligningen med styrke for dårlig. Hele artiklen er ret dårlig skrevet når man ser på formen, hvorimod indholdet sikkert står stærkere. Den der hulemandsform imponerer bare ikke mig, selvom jeg da er klar over at en del herinde finder den charmerende

<{POST_SNAPBACK}>

Hvorfor ikke blot diskuterer den ellers fremragende artikel? At Tate ikke altid formulerer sig som en proffessor gør jo ikke, at der ikke er masser af brugbar information i hans artikler...

[Michael Soerensen]

Fundamental #2 -Max Effort Training

Look it really is this simple. You need to lift maximum weights to get stronger. The max effort method of lifting weights in the 90% weight range for 1-3 reps is the best way to develop strength. There are many ways you can use and tailor this method to your training needs. I have seen lifters combine it on their dynamic day, only use it 2 times per month, use 3-5 reps instead on one, change movements every week and so on. There are many ways and cycles you can use but the bottom line is that it needs to be a part of your training program. Sure, if you are hurt then don’t do it. This should not even be an issue that needs to be discussed, other than, grow a set of balls and start straining! Getting strong is not an easy process and no one ever said it would be. You are going to have to do things that take you out of your comfort zone, pretty much every session. So realize it or get out. If you can’t handle the fact that you need to strain hard then there is a place for you called the “cardio room”.

Dette fundamentale princip er ikke noget som benyttes i sheikos "beginner", hvor man ligger godt under 90 % (max ca. 80 %). Jeg oplever selv at løftet under en makstest føles noget anderledes (teknikken halter) end et løft på 80 %, hvorfor jeg godt kunne tænke mig nogle sæt som var noget tungere.

[Squatfather]

Fundamental #2 -Max Effort Training

Look it really is this simple. You need to lift maximum weights to get stronger. The max effort method of lifting weights in the 90% weight range for 1-3 reps is the best way to develop strength. There are many ways you can use and tailor this method to your training needs. I have seen lifters combine it on their dynamic day, only use it 2 times per month, use 3-5 reps instead on one, change movements every week and so on. There are many ways and cycles you can use but the bottom line is that it needs to be a part of your training program. Sure, if you are hurt then don’t do it. This should not even be an issue that needs to be discussed, other than, grow a set of balls and start straining! Getting strong is not an easy process and no one ever said it would be. You are going to have to do things that take you out of your comfort zone, pretty much every session. So realize it or get out. If you can’t handle the fact that you need to strain hard then there is a place for you called the “cardio room”.

Dette fundamentale princip er ikke noget som benyttes i sheikos "beginner", hvor man ligger godt under 90 % (max ca. 80 %). Jeg oplever selv at løftet under en makstest føles noget anderledes (teknikken halter) end et løft på 80 %, hvorfor jeg godt kunne tænke mig nogle sæt som var noget tungere.

<{POST_SNAPBACK}>

Nej, det bruges ikke i Sheikos concentrated loading, men i WSB er det yderst fundamentalt.

[Michael Soerensen]

Som jeg forstod artiklen, så henvender den sig ikke specifikt til folk som bruger WSB-strategien. Men hvis vi ser bort fra dette, kan der så redegøres for hvorfor >90 % er så fundamentalt i WSB men ikke i sheiko? Jeg er godt klar over at sheiko har højere volumen, men hvis sheiko er effektivt, kan Dave Tates udtalelse om at >90 % er en af "the fundamentals" så ikke også diskuteres?

Edited September 19, 2005 by Michael Soerensen

[Squatfather]

Som jeg forstod artiklen, så henvender den sig ikke specifikt til folk som bruger WSB-strategien. Men hvis vi ser bort fra dette, kan der så redegøres for hvorfor >90 % er så fundamentalt i WSB men ikke i sheiko? Jeg er godt klar over at sheiko har højere volumen, men hvis sheiko er effektivt, kan Dave Tates udtalelse om at >90 % er en af "the fundamentals" så ikke også diskuteres?

<{POST_SNAPBACK}>

Nu er EFS jo et WSB-site, så det er jo klart at det er WSB-principerne der diskuteres. Og jeg er nu temlig sikker på, at en mand som Tate vil mene at WSB er mere effektivt end Sheiko. Personligt har jeg den erfaring, at der ikke sker det store med min styrke, hvis jeg ikke regelmæssigt er oppe og lege med +90%.

[Michael Soerensen]

Jeg synes ikke man bør kunne gemme sig bag bestemte træningsmetoder som fx. WSB. WSB retfærdiggører kun sig selv ved at bygge på reelle fysiske sandheder og kan ikke forsvares med at henvise til sig selv. Så når det påstås at >90 % er fundamentalt, så er det ikke nok at henvise til at "sådan er WSB jo". Nu skal det ikke lyde som om jeg er skeptisk til >90 %, jeg gav bare et eksempel på et andet kendt og velanset program som ikke inkorporere >90 %.

[Blackmoore]

Hvordan går det egentligt med Tate..er han stadigvæk nærmest funktionel sportsinvalid???

[Squatfather]

Jeg synes ikke man bør kunne gemme sig bag bestemte træningsmetoder som fx. WSB. WSB retfærdiggører kun sig selv ved at bygge på reelle fysiske sandheder og kan ikke forsvares med at henvise til sig selv. Så når det påstås at >90 % er fundamentalt, så er det ikke nok at henvise til at "sådan er WSB jo". Nu skal det ikke lyde som om jeg er skeptisk til >90 %, jeg gav bare et eksempel på et andet kendt og velanset program som ikke inkorporere >90 %.

<{POST_SNAPBACK}>

Det er jo to vidt forskelige træningsmetoder. Sheiko bygger på volumen, hvorimod WSB bygger på intensitet. Det er nok individuelt hvad man respondere bedst på. Personligt får jeg intet ud af træning med høj volumen. Iøvrigt er jeg 100% sikker på, at Tate mener det når han skriver at det er den bedste måde at bygge maksimal styrke på. At der så render en ældre russer rundt som er af en anden overbevisning er en anden sag.

[Guest Slettet bruger]

Hvordan går det egentligt med Tate..er han stadigvæk nærmest funktionel sportsinvalid???

<{POST_SNAPBACK}>

Der var en artikel for noget tid siden om ham, vist også fra den hjemmeside. Et eller andet med han skulle sidde i et badekar med varmt vand 1 time om dagen før han overhovedet kunne bevæge sig normalt

[Guest Slettet bruger]

Hvordan går det egentligt med Tate..er han stadigvæk nærmest funktionel sportsinvalid???

<{POST_SNAPBACK}>

Fandt det!

The Dave Tate story

Dave has to walk down steps one at a time so both feet are on the same step. 
 His gait is horrible – it looks like he just got off a horse he rode naked across the US. 
 He can't get off the floor. Seriously – he may be able to bench a ton of weight, but his own bodyweight is too much for him to stabilize and do a push up to get off the floor. 
 [B]He wakes up in the morning – only because of pain. It takes him 20 minutes to get out of bed and then he spends another 20 minutes in the hot tub before he can move. [/B]
 He can’t play with his kids – in fact he can’t bend over to pick them up. (Can you imagine how that feels?) 
 He can’t turn his head to the side without twisting his entire torso.

Okay ikke ligefrem en time, men tæt på

[ZapZap]

Øhh... må man spørge hvad manden har lavet ved sig selv siden han er så smadret

[sas]

Øhh... må man spørge hvad manden har lavet ved sig selv siden han er så smadret 

<{POST_SNAPBACK}>

WSB

[Thorhauge]

Manden har løftet meget tunge vægte i mange år. Det står i artiklen længere oppe... Det er noget med at kroppen fintuner bevægsystemet til de bevægelser man gør mest og da Tate løftede mere end han gjorde noget andet glemte kroppen disse mekanismer... eller noget...

Det er længe siden jeg selv læste artiklen og jeg gad ikke lige læse den igennem igen.

[T]

Generelt handler det om at Dave Tate har løftet en hulens masse tunge vægte, men at han har glemt at tage vare på sin krop. Han har ikke kigget på sine svagheder og ikke lyttet når advarselslamperne har givet lyd fra sig. Han betaler nu prisen for at have været en stædig satan der ikke har villet lytte. Det har han også selv indrømmet.