jfk Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 så er man tilbage fra vm en kanon tur, men en masse dejlige mennesker.Vejede ind på 123 ren, efter en stor morgen mad buffe.hvilket var mindrer end planlagt opvarmningen gik godt, fandt ud af at jeg kunne få 225 tilbrystet.så jeg sænkede start vægten til det 1 forsøg 225 3-0 føles nemt nok 2 235 kom ikke op. 3 235 stadigt ikke op lavede lidt forskellige tekniske fejl, de 235 føltes som lette nok, men det virkede bare ikke Fandt ud af at teknikken, slet ikke er den samme, efter jeg er kommet undede 125 Trøjen skal også sidde anderledes, så det duede slet ikke, da der kom kilo på.blev nr 12 ud af 13 havde håbet på at komme mellem de 10 bedste, men det blev ikke dennen gang ellers et kanont stævne, og en helt vild stemning i + 25 men en masse imponerende løft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 (edited) Ja tillykke med det, (hvis man kan sige det) for du er vel næppe tilfreds, når du er 25 kg fra dit bedste, du må op i 125+ igen :4thumbup:Du blir garanteret meget stærkere end før, jeg gik helt vildt frem i styrke da jeg røg i 75 og gik i 82 igen, er du tosset et boost jeg fik Edited December 5, 2005 by L^P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Ja tillykke med det, (hvis man kan sige det) for du er vel næppe tilfreds, når du er 25 kg fra dit bedste, du må op i 125+ igen :4thumbup:Du blir garanteret meget stærkere end før, jeg gik helt vildt frem i styrke da jeg røg i 75 og gik i 82 igen, er du tosset et boost jeg fikGLEM DET LP!!!Jan skal i 110 og så skal han väre LEEEEEE i 110!!! Det tager tid at justere sin udstyrsträning ind når man taber sig, men hvis man gör det rigtigt bliver helt sikkert med et bedre resultat!!!!Velkommen hjem Jan. Glad for at höre at I havde en god tur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 Ja tillykke med det, (hvis man kan sige det) for du er vel næppe tilfreds, når du er 25 kg fra dit bedste, du må op i 125+ igen :4thumbup: Du blir garanteret meget stærkere end før, jeg gik helt vildt frem i styrke da jeg røg i 75 og gik i 82 igen, er du tosset et boost jeg fik Nej er da slet ikke tilfreds.Havde jo regnet med at løfte omkring de 245.men i ren dumhed, troede jeg jo bare trøjen skulle sidde som den plejer, og teknikken ville være ensMen da blev jeg da slet klogere regner ikke med at gå i +25 igen jeg har da tabt lidt styrke, men når jeg lige vender mig til min nye vægt, så er jeg med igen.GLEM DET LP!!!Jan skal i 110 og så skal han väre LEEEEEE i 110!!! Det tager tid at justere sin udstyrsträning ind når man taber sig, men hvis man gör det rigtigt bliver helt sikkert med et bedre resultat!!!!Velkommen hjem Jan. Glad for at höre at I havde en god tur Det var en kanon tur.Nu har jeg ju kun set et par billeder af lehto i udstyr, siden han er rykket op i + 25damm han er blevet et skrummel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 Op på hesten igen Dag 1 i ny planering Rev mini band 2 sek pause70*5110*5130*5140*3140*3140*3150*3160*2160*2160*2160*2160*2Bænk ben oppe110*3110*3110*3110*3110*3110*3110*3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Hej Jan.Sjovt at se dig live på nettet, selvom du ikke løftede op til dit bedste. Men det er klart at så stort et vægttab ændrer trøjeteknikken, så du er snart over 250 uden at hoppe tilbage i 125+. Jeg synes i hvert fald det lyder som en god beslutning at blive under 125 - det må også på sigt være en sjovere klasse at konkurrere i. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 What the f... Har ikke set din log før nu - Du er jo en stærk bandit. Ærgeligt du ikke bankede de 245 op - men de kommer sku nok næste gang...........Ellers alt for sej træning og løft :4thumbup: Ps. Nu jeg er her i loggen hos en styrke løft bandit - har jeg lige et spørgsmål som du måske kan svare på. Fik en mega fibersprængning i min bryst/bicep muskel sidste jul og er endnu ikke kommet længere op end 120/130 kg i bænken - tidligere max. omkring 200 kg. Kender du nogen i miljøet der har haft ligende skader hvor de har kunne træne sig op til gammelt max eller er det umuligt ????????? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 Hej Jan.Sjovt at se dig live på nettet, selvom du ikke løftede op til dit bedste. Men det er klart at så stort et vægttab ændrer trøjeteknikken, så du er snart over 250 uden at hoppe tilbage i 125+. Jeg synes i hvert fald det lyder som en god beslutning at blive under 125 - det må også på sigt være en sjovere klasse at konkurrere i. Utroligt nok, havde jeg ikke skænket det en tanke. Jeg skal nok vende tilbage, Tror nu også er der mere fremtid i 25 end i plus What the f... Har ikke set din log før nu - Du er jo en stærk bandit. Ærgeligt du ikke bankede de 245 op - men de kommer sku nok næste gang...........Ellers alt for sej træning og løft :4thumbup: Ps. Nu jeg er her i loggen hos en styrke løft bandit - har jeg lige et spørgsmål som du måske kan svare på. Fik en mega fibersprængning i min bryst/bicep muskel sidste jul og er endnu ikke kommet længere op end 120/130 kg i bænken - tidligere max. omkring 200 kg. Kender du nogen i miljøet der har haft ligende skader hvor de har kunne træne sig op til gammelt max eller er det umuligt ????????? Velkommen til den eneste jeg ligeh ar hørt om, er asbjørn ettrup fra ålborg, mener han sprang den ene bryst muskelDet er hvis noget der sker meget sjældent inden forstyrkeløftmen asbjørn er tilbage stærker end før Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Bond Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Ok - takker for svar. Troede egentligt, at styrkeløfter var mere ramt, af fibersprængninger (fik selv min under tung bænkpres).Havde iøvrigt ikke været i din log før, da den har undertitlen "HYGGE TRÆNING" (Hvilket jeg ikke interesser mig for ) - Men det må jo også siges, at være rimeligt misvisende i forhold til din træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 Der er da fiber sprængning en gang i mellem men sjældent nogen betyder noget, der er jo meget forskel på hvor meget der er sprungetHygge træning er nok ikke det rette, men på den anden side, hygger jeg mig med det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 (edited) Träningen foregård således i AK FREM i Randers:5 sät bänk3 sät kaffe5 sät bänk1/2 times evt lidt squat eller dödlöft, meeeeen ikke hver uge.Derfor kalder de det HYGGE TRÄNING Hvordan de bliver SÅ forbandede stärke fatter jeg stadig ikke. Det nåede jeg ikke at finde ud af det halve år jeg tränede der.... Men hyggeligt, dèt var det uden tvivl!!!Ordet hyggeligt findes faktisk ikke på finsk. Det må väre derfor de er så fandens seriöse når de träner heroppe Edited December 5, 2005 by sweetypippi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 du skulle da hvis havde kikket lidt bedrer efter :-)en hurtig omgang sumo 120 5*5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Hulle Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Träningen foregård således i AK FREM i Randers:5 sät bänk3 sät kaffe5 sät bänk1/2 times evt lidt squat eller dödlöft, meeeeen ikke hver uge.Derfor kalder de det HYGGE TRÄNING Hvordan de bliver SÅ forbandede stärke fatter jeg stadig ikke. Det nåede jeg ikke at finde ud af det halve år jeg tränede der.... Men hyggeligt, dèt var det uden tvivl!!!Ordet hyggeligt findes faktisk ikke på finsk. Det må väre derfor de er så fandens seriöse når de träner heroppe Det er den stærke kaffe der giver udslaget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 5, 2005 Author Report Share Posted December 5, 2005 Kaffe er hemligheden bag de store kilo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blazz Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 (edited) Kaffe er hemligheden bag de store kilo Derfor er jeg begyndt, at drikke til min kaffe til min træning. Forventer selv, at bænke 200kg inden længe velkomme hjem. En skam du ikke fik de 245kg op. Bedre held næste gang. Edited December 5, 2005 by blazz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tbw Posted December 5, 2005 Report Share Posted December 5, 2005 Velkommen hjem. 123 kg nu skal du jo passe på du ikke helt forsvinder. Vi ses til træning - selv om det er lidt ustabilt med tiderne her i december. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Derfor er jeg begyndt, at drikke til min kaffe til min træning. Forventer selv, at bænke 200kg inden længe velkomme hjem. En skam du ikke fik de 245kg op. Bedre held næste gang. Så skal det nok komme Velkommen hjem. 123 kg nu skal du jo passe på du ikke helt forsvinder. Vi ses til træning - selv om det er lidt ustabilt med tiderne her i december. man kan stadigt se mig, bare jeg ikke vender siden til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Tirsdag Squat 70*570*5120*5150*5180*3180*3200*2205*1Squat kæder + 32 kg 150*3150*3150*3Sumo dødløft halv dragt 70*570*5120*5150*5180*3180*3 + bælte 200*3 + bælte 180*3Alm 150*8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Squat og dödlöft på samme dag???!!!Hvad skal den her december ikke ende med :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Ja hvad skal det ikke ende med er ved at blive glad for sumo, selv om jeg er svag i denMen før min ryg på den gode måde bagefter Har tit fået afvide, jeg løfter skævt, men har aldrig tænkt så meget over detmen nu skal der da hvis gøres noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Har tit fået afvide, jeg løfter skævt, men har aldrig tænkt så meget over detmen nu skal der da hvis gøres noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 6, 2005 Author Report Share Posted December 6, 2005 Nu er billedet jo også skæv, så helt galt er det ikke men helt sikkert en ting der skal rettes op hvis man kikker på mine hænder, vender de heller ikke samme vej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 7, 2005 Author Report Share Posted December 7, 2005 Lige et billede af overmagten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 Torsdag incline bænk 60*560*580*590*595*5100*595*580*8Floor press70*570*590*590*5110*3110*3110*3110*3120*3Pippi bænk 70*570*570*570*570*5Up rigth rows 20*630*640*640*6Biceps 40*840*840*8sumo dødløft band ting 225*6floor press var noget af en overraskelse var total svag i den, så nu skal den få en chance Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted December 9, 2005 Report Share Posted December 9, 2005 (edited) Pippi bænk 70*570*570*570*570*5 :4thumbup: Pippi liiike !!!!Men nu forvirrer du jo dine (vores) fans, når nu laver nye navne på övelserne..... Og så er det altså 6 reps, hvis det skal göres rigtigt champ Edited December 9, 2005 by sweetypippi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.